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包括如何和牌、胡牌 、 、碰、等 。只有了解了规则 ，才能更好地制定策略 。 克制下家：在麻将桌上，克制下家是一个重要的策略。作为上家 ，你可以通过控制打出的牌来影响下家的牌局 ，从而增加自己赢牌的机会 。 灵活应变：在麻将比赛中，情况会不断发生变化 。你需要根据手中的牌和牌桌上的情况来灵活调整策略。比如 ，当手中的牌型不好时 ，可以考虑改变打法，选择更容易和牌的方式 。 记牌和算牌：记牌和算牌是麻将高手的必备技能 。通过记住已经打出的牌和剩余的牌 ，你可以更好地接下来的牌局走向 ，从而做出更明智的决策。 保持冷静：在麻将比赛中，保持冷静和理智非常重要 。不要因为一时的胜负而影响情绪，导致做出错误的决策 。要时刻保持清醒的头脑 ，分析牌局 ，做出佳的选择。
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药食同源，食物是最好的药 。《五代中医救命养生贴》讲解的是如何对症饮食 ，第一部分介绍十二个配方 ，皆是调治心脏与肺部疾病的食疗方法 。第二部分介绍了九个针对肝脏、脾脏 、肾脏的经验疗法。第三部分介绍了调养肠胃系统的五道美食，第四部分介绍了一些常见病症与食疗配方，第五部分着重介绍了一部分常见蔬菜的特殊功效 ，只要根据身体状况调养 ，就能缓解或根治疾病 。 全书收集了五十个食疗配方，这些配方凝聚了中医世家悬壶济世一百二十多年的智慧 ，每一个食疗方子都救治过无数患者 。该书贯彻“医食同疗 ”的理念 ，教读者把最常见的药材和食材进行正确搭配，利用一日三餐养生。对症饮食 ，就能强身健身不生病 。 有个年轻人 ，非常注重身体锻炼 。每天坚持跑步和冲冷水澡，身体非常之好。美中不足是经常莫名其妙地头痛 。去医院却检查不出毛病 。每当犯病之时 ，这个年轻人就服阿司匹林止痛。可是不久以后 ，身体产生了抗药性，一颗不管用 ，得吃两颗。不久便增加到三颗 ，再后来怎么吃都没法止痛了，还得了胃溃疡 。一个老中医开了味艾叶煎蛋给他，连吃七天之后 ，头痛病竟不再发作 。 以头痛来说 ，其病因若是人体的正气（免疫 、修复和循环能力）不足，气无法上达头部 ，脑中缺氧就会引发头痛 ，中医会以“扶助正气”治疗，不必止痛就可以解决头痛问题；如果采用西医治法 ，医生往往一律给病人开止痛药 ，虽然能很快止痛，但缺氧的这个根本问题没有得到根本的解决 ，药效过后 ，头痛病仍然会复发。而且止痛药的副作用也会严重损伤正气，使得疾病更加严重 ，甚至引起并发症 。针对这种缺氧性头痛 ，用“艾叶煎蛋 ”的食疗方来治疗，不仅效果很好，而且取用方便 ，还能享用美食 ，一举数得 。 张维钧是中医世家第五代传人，从小浸润在中药的环境里 ，不到十岁便识得百草性味。少时随父习医 ，加之其天赋过人，很快便能遣药配伍治病救人 。从医数十年 ，治愈患者近百万 。张维钧尤其擅长治疗复杂多变的疾病 ，他注重突出重点，把握主症 ，在准确了解病因、病机 、病位 、病性 ，掌握疾病的阴阳表里和寒热虚实后，才制定正确的治疗方法。在张维钧看来 ，人生病的原因有两种：一是营养不良 ，身体机能没有能量的激发无法运作；一是消化不良，导致营养在身体某处堵塞滞留 。长期偏食的人和消化不良的人最容易生病 。调理好肠胃是养生的第一步。 关于中医的治疗方法，张维钧对“药食同疗 ”最为推崇 。《黄帝内经》中说：“五谷为养 ，五果为助 ，五畜为益，五菜为充 ，气味合而服之 ，以补益精气 。”这句话强调的便是食物的药理作用，将日常随手可得的鸡鸭鱼肉和蔬菜水果与药材正确参合 ，便能治病养生。这才是真正的中医文化精髓和养生之道。
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