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【央视新闻客户端】
网上科普有关“夏季高温防暑的小知识精选”话题很是火热 ，小编也是针对夏季高温防暑的小知识精选寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您 。
夏季是个炎热的季节 ，在夏季各位朋友们一定要预防中暑哦！现在已经有多地公布了高温防暑预警了 ，这些所在地的朋友们要更加注意了。下面就一起跟随我一起了解一下“夏季高温防暑的小知识精选 ”希望大家喜欢！
夏季高温防暑的小知识精选1 、夏季防暑降温小常识： 切勿“快速冷却 ”
从外面归来一身汗，又热，很多朋友马上就来个“快速冷却” ，开很大的空调或风扇 、喝冰冻饮料 ，有的朋友甚至马上去冲冷水澡，这些其实都是不正确的 ，对身体很不好 ，建议稍息过后再凉快 。
2、夏季防暑降温小常识： 及时补充水分
夏季养生应该多喝水，及时补充水分 ，但最好少喝果汁 、可乐 、汽水等饮料 ，因为含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激 。所以夏季补充水分可以多喝点白开水、淡盐水 、或热茶。
3 、夏季防暑降温小常识： 饮食不要太过清淡
很多家庭夏天的餐桌上总是“清汤寡水 ” ，看着都没啥食欲 ，有人说，这样清淡饮食才符合养生规律 ，可防暑、降温 。其实这太过于片面了 ，夏季饮食是应当以清淡为主没错，但却不能太过于清淡，因为夏天大家活动时间长 ，出汗多 ，消耗也大，所以要适当的补充营养 ，可以适量的吃一些鱼类 、鸭肉等食物 。
4 、夏季防暑降温小常识： 午睡时间不要太长
夏天适当的午睡可以防暑降温 ，且符合养生原则，但要注意不能睡太长的时间。因为睡的时间过长 ，中枢神经会加深抑制 ，脑内血流相对减少会减慢代谢过程，这样睡醒后会感到不舒服或更加困倦 。
5、夏季防暑降温小常识： 不要过量饮酒
一杯小酒、一叠花生 ，几个好友吹吹水 、聊聊天是再惬意不过的事情 ，但注意不要喝太多哦 。因为人体在夏季受高温的影响很容易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因 ，如果大量饮白酒 ，就会助热生湿，这无异于火上浇油。
6 、夏季防暑降温小常识： 备一些消暑药物
夏季高温容易中暑，所以最好备一些常用的消暑药物 ，以防不时之需 ，比如仁丹、十滴水 、藿香正气水 、清凉油、金银花 、菊花等。
出现中暑后急救措施有哪些天气热，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动 ，在进行户外工作或活动时 ，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施：穿浅色或素色的服装 ，带遮阳帽 、草帽或打遮阳伞；多喝水 ，特别是盐开水，随身携带防暑药物 ，如：清凉油、风油精等 。在高温作业场所 ，要采取有效的防暑降温措施，加强对工作人员防暑降温知识的宣传 ，合理调配工人的作业时间 ，避免高温时段室外作业，减轻劳动强度 。还可以在饮食上加以调节，喝些绿豆汤 ，用莲子 、薄荷 、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口 ，还是极好的清热解暑良药，可以有效地防暑降温 ，避免发生中暑。那么出现中暑后急救措施有哪些？
（1）迅速将中暑患者移至凉快通风处 。
（2）脱去或解松衣服 ，使患者平卧休息 。
（3）给患者喝含盐清凉饮料或含食盐0.1%~0.3%的凉开水。
（4）用凉水或酒精擦身（重点擦拭双侧腋窝和腹股沟）帮助散热 。
（5）重度中暑患者立即送医院急救 。
常见的避暑降温的药物和食物盛夏酷暑，高温燥热 ，常使人们食无味 、睡不香 ，容易出现头晕 、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状 ，为了安全度夏 ，家庭应准备一些防暑药物，常见的药物和食物有：
十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏 、恶心呕吐 、胸闷腹泻等症 。
藿香正气水：能清暑解表 。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛 、呕吐 、腹泻突出者。
清凉油：能清暑解毒 。可治疗暑热引起的头昏头痛 ，或因贪凉引起的腹泻 。
金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。以开水泡代茶饮。
菊花：具有消暑 、平肝 、利尿等功效 。有高血压患者尤宜 。以开水泡代茶饮。
荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者 ，有高血压患者尤宜 。
西瓜：西瓜是天然的白虎汤，具有很好的清热养阴作用，是夏天去暑消喝的佳品 。
在夏季想要防止中暑 ，我们可以怎样做呢？1 、高温天气 ，待在室内
在小暑来临之际温度尤其高的情况下，要是没有特殊情况最好不要长期性在室外活动 ，最好是能待在房间内才可以预防中暑。轻疾中署不但具备前兆中署的一些情况 ，并且还可能会发生 、出汗多、面色潮红，及其脉率迅速颤动等主要表现 ，人体体温也会上升至38.5℃之上 ，如果不赶紧减轻中暑的表现，就会发生重症中署的状况 。
并且也不要去群体较多的是地区 ，不然不但要进行持续高温的磨练 ，还需要承担热流熏蒸的工作压力，假如有务必要出门办的事儿 ，那么就应当挑选早上或黄昏外出 。
2 、多喝水在炎热的夏季身体很容易流汗 ，这个时候假如不及时为身体补水保湿，那样就会造成很多的电解质溶液持续外流。因此在夏天的过程中应当多喝水，还可以多喝一些盐水 ，仅有这样才能让身体有足够的水份 ，针对预防中暑有较大的作用 。
3 、多注意房间通风好多人在夏季气温较高的时，都喜欢待在中央空调屋子里办公室 ，却不知道长期性待在空调房间内 ，也很容易发生“空调感冒 ” 。而所说的重症中署是指，热射病、热痉挛和热衰竭 ，发生重症中署以后就应当立即就诊医治 ，不然一旦耽误了最好的医治机会，就很容易对身体身心健康产生很大危害性。
因此这个时候就需要适度室内通风 ，这样才能让室内室外气体产生热对流 ，针对预防中暑而言也很好实际效果 。上边介绍了中署的3个缘由，及其预防中暑的3个方式 ，中署是一种非常难受的感受 。
假如在炎热的夏季不注意预防中暑 ，那么就很容易对身体导致一定伤害。要想在高温天里避开中署的威协，那么就应当多认识一些中署地方式，只能这样才能避免身体中暑。
关于“夏季高温防暑的小知识精选”这个话题的介绍 ，今天小编就给大家分享完了 ，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
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