您好：这款游戏可以开挂，确实是有挂的 ，很多玩家在这款游戏中打牌都会发现很多用户的牌特别好
，总是好牌，而且好像能看到-人的牌一样。所以很多小伙伴就怀疑这款游戏是不是有挂 ，实际上这款游戏确实是有挂的

点击添加客服微信

1.这款游戏可以开挂
，确实是有挂的，通过添加客服微

2.在"设置DD功能DD微信手麻工具"里.点击"开启".

3.打开工具.在"设置DD新消息提醒"里.前两个选项"设置"和"连接软件"均勾选"开启"(好多人就是这一步忘记做了)

4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉."消息免打扰"选项.勾选"关闭"(也就是要把"群消息的提示保持在开启"的状态.这样才能触系统发底层接口 。)

【央视新闻客户端】

从科学社会学的角度看 ，科学普及是一种广泛的社会现象
，必然有其自身的“增长点”
。科学普及的生长点就在自然与人、科学与社会的交叉点上。也就是说，自然科学与人类社会的相互作用生成了科学普及 ，科技与社会又作为科学普及的“土壤 ”
，哺育着它的生长 。而科技进步和社会发展，则为科学普及不断提供新的生长点 ，使科普工作具有鲜活的生命力和浓厚的社会性 、时代性
。形象地说，科学普及是以时代为背景
，以社会为舞台，以人为主角 ，以科技为内容
，面向广大公众的一台“现代文明戏
”，在这个舞台上是没有传统保留节目的。　从本质上说 ，科学普及是一种社会教育 。作为社会教育它既不同于学校教育
，也不同于职业教育，其基本特点是：社会性
、群众性和持续性
。科学普及的特点表明 ，科普工作必须运用社会化、群众化和经常化的科普方式
，充分利用现代社会的多种流通渠道和信息传播媒体，不失时机地广泛渗透到各种社会活动之中 ，才能形成规模宏大 、富有生机
、社会化的大科普。　现代科学技术是一个极其庞大而复杂的立体结构体系
，具有丰富的内涵和多种社会职能 。在科普工作中，既要注重科技知识的外在功利 ，又不可忽视其内在的科学思想、科学方法和科学精神
。在知识信息中含有的四个不同层次（即数据 、信息
、知识和智能）中，占据最高层次的智能
，才是构成人们科学文化素质的最具活性的重要素质。而这对身处不同岗位的各级领导干部和科技工作管理者来说，尤为重要 。

科普由谁来写和写作资格认定

科普书都是一些成为了伟大科学家之后的人才有资格去写 ，这是学术界的行业规矩
，所以一些科学家不愿意或者有些为难情绪去写科普，这主要是考虑到自己还不是伟大的科学家的原因 ，因为一旦某某科学家答应写一本科普作品了
，行内人士一般不会说的，心里都会反感的 ， 最后就是由一些普通人来写（但必须是出于对科学的热爱和崇敬来写）而且不能署真实姓名只能是笔名
，这是行规。

中国的特色科普

由于中国人口众多，教育基础设施落后 ，人均受教育水平较低
，因此公众的整体科学素养水平比较低
。此外，中国目前是一个经济社会发展不均衡的国家。公众的科学素养存在很大的城乡差别、地区差别 、职业差别 。因此 ，中国的科普是一个多层次的立体工程，较之西方的公众理解科学具有更丰富的内容
，包括普及科学知识
、倡导科学方法、传播科学思想 、弘扬科学精神
。　中华人民共和国成立以来，科普一直被作为公益事业 ，受到了政府和社会各界的高度重视
，设立了科普管理和协调机构，建设了大量科普场馆和设施 ，并开展了形式多样的科普活动。

中国科普立法

2002年6月
，中国颁布了《中华人民共和国科学技术普及法》，这是世界上第一部科普法 。　2006年 ，国务院颁布了《全民科学素质行动计划纲要》　2009年
，南京市颁布了《南京市科学技术普及条例》

中国科普管理和活动机构

新中国成立以来，中国政府对科普工作一直非常重视
。在新中国建立初期 ，就在中央人民政府文化部设立了科学技术普及局
，负责领导和管理全国的科普工作。其后，在各部门、地方都设立了专门的科普管理机构 。政府投入了大量资金建立了一批国家级科普场馆
。从中央政府到地方政府 ，都设有科普专项经费，以支持科普活动。中国目前的科普经费主要以政府拨款为主 。社会各界
，包括科技界
、媒体出版业、城市社区 、企业等等，都积极投身于科普工作之中
。

国家科普管理机构

中国政府对科普工作的管理和协调机构是相对集中型的。为统筹管理和协调各部门的科普活动 ，使各部门都重视科普工作
，按照《中华人民共和国科学技术普及法》的规定，科技部负责制定全国科普工作规划 ，实行政策引导
，进行督促检查 。1996年4月成立了以科技部为组长单位，中央宣传部
、中国科协为副组长单位的国家科普工作联席会议制度 ，成员单位由中央、国务院和群众团体中有关科普工作的部门组成。随后
，中国各地也相应地建立了地方科普联席会议制度，这对于有效动员各种力量开展科普工作 ，提供了制度上的保证
。　在国务院各系统中
，各部委的科普职能都是依据其主要职能而展开的。　科技部在政策法规与体制改革司下设立了科普处 。该处的职能是：起草国家科普政策法规 、组织协调国家重大科普活动
、完善和落实科技特派员制度等
。　教育部下设机构中，基础教育司、职业教育与成人教育司 、科学技术司
、师范教育司、体育卫生与艺术教育司等依据自己的职能 ，不同程度地参与科技教育和科普工作。　卫生部涉及到的主要职责有：开展全面健康教育 、指导初级卫生保健规划和母婴保健专项技术的实施
、指导医学科技成果的普及应用工作等 。　农业部在农村科普工作中起着重要作用
。农业部下设的科技教育司负责农业科技知识的普及和农业技术推广工作。此外，农业部还积极支持中国农学会的科普工作 。

科普活动机构

中国科学技术协会虽是一个群众性科技团体
，但在中国的科技发展中却起着重要的作用，其主要功能之一是科学技术普及
。建国以来 ，它通过组织科普活动
，为中国的科学普及工作作出了非常突出的贡献。　《中华人民共和国科学技术普及法》中明确规定了科协组织是科普工作主力军的地位，它担负着科普工作的组织和实施的任务 。　在中国科协机关设立了科学技术普及部 ，主管科协系统的科普工作
。　中国科协所属167个全国性学会
，其中138个成立了科普工作委员会。中国科普创作协会成立于1979年 。在22个直属事业单位中，中国科学技术馆、科学普及出版社 、中国科普研究所等从事科普事业的有14个。全国已建县级以上科协2881个 ，学会65482个
，企业科协10674个，大专院校科协328个 ，街道科协4191个
，乡镇科协、科普协会32511个
。科协机构已经形成从中央到地方有系统的最完善的科普组织。　中国科学院也是中国科普工作活动的重要部门，在科普方面的职责是充分发挥中国科学院高科技人才密集
、科研设施先进的优势 ，加强各科研机构和科技工作者与社会公众的联系；动员和组织广大科学家和科技工作者以多种形式宣传科技知识；推动有条件的科研单位面向社会开放研究实验室，通过举办讲座、组织参观等多种方式进行科普宣传 。为充分发挥自身智力和设施资源的优势
，及时有效地向社会普及中科院最新科技成果，中国科学院成立了科普工作领导小组和中科院科普办公室 ，负责中国科学院的科普工作
，并积极开展科普活动
。　中华全国妇女联合会（简称全国妇联）下设妇女发展部，其涉及到的科普职能有：指导各地妇联组织妇女文化科技培训和职业技能培训工作；动员和组织妇女参与扶贫 、西部开发和生态环境建设 ，促进农村妇女依靠科技致富；指导各地妇联开展“双学双比”（学文化
、学技术、比成绩 、比贡献）
、“巾帼建功 ” 活动等。儿童工作部涉及科普的职能有：开展女童工作
，促进女童发展；参与推进校外教育，协调、推动全社会为儿童的健康成长创造良好的社会环境等 。　此外 ，中华全国总工会 、中国共青团等部门都有专门的机构设置负责职工和青少年的科学普及工作
。

科普场馆和设施

科普场馆和设施是面向社会公众进行科普宣传和教育的重要场所。截止到2001年
，中国大陆地区共有科学技术博物馆240多座，包括科技馆 21座 ，综合性自然博物馆8座
，自然保护区建立的博物馆6座，专业性自然史博物馆115座 ，农业
、航空、航天 、邮电
、铁路、中医药 、煤炭、军事等专业性技术博物馆约50座，水族馆38座
，另有省级综合性博物馆设立的自然部9座 。

科学技术馆

科学技术馆是指综合性科学普及场所，其主要功能是：展览教育
、培训教育、实验教育
。　中国科学技术馆一期工程2万平方米在1988年建成向社会开放；1999年国庆50周年时2万平方米的二期工程竣工 ，千年之交向社会正式开放。　中国科学技术馆二期工程新展厅的展示内容着重反映了新世纪科技发展的趋势
，反映中国国民经济发展的重大领域，主要包括：航空与航天 、生命科学
、环境科学、信息技术 、能源与交通
、材料与制造技术以及基础科学等各学科不同领域展品300余项 ，还有中国古代科技成就展品约400项 。　中国科技馆穹幕厅是世界上最大穹幕影厅之一
。　2006年
，将有一座建筑面积约12万平方米的中国科技馆新馆矗立在奥林匹克公园内，更加现代化的设施将使之进入世界三大科技馆之列。　上海市科技馆是地方政府投入建立的大型科普活动场所 。2001年10月在中国上海召开的亚太经合组织（APEC）第九次***非正式会议 ，就在上海科技馆举行。　海尔科技馆是中国第一家由企业出资兴建的现代化科技馆
，创建于1998年并于1999年正式对外纳客
。海尔科技馆是以企业文化为依托，融科技、文化 、旅游
、娱乐为一体的大型现代化展馆。

专业自然博物馆

目前 ，中国大陆建有专业性自然史博物馆115座
，其中包括恐龙等生物博物馆30座、天文馆15座 、地质馆70座 。　常州中华恐龙园应用的先进技术堪称中国自然博物馆之典范
。恐龙园运用情景营造手段，以飞溅的瀑布
、冷峭的山岩、无水的海洋 、茂密的丛林、洪荒的洞窟等 ，再现中生代特有的生存环境。化石陈列运用互不雷同的手法，通过高科技手段和声光电的运用
，结合影视成像
、卡通动画、恐龙翻模 、网络游戏以及各类科技制作等，使中华恐龙馆突破了传统博物馆的观念 ，成为具有震撼力的
，集博物
、科普、观赏 、游乐
、参与为一体的现代新型恐龙博物馆 。　中华恐龙馆内设有五个主厅和六个辅助厅
。全馆总面积2万平方米以上，馆体穹顶最高处达36米。各厅通过逻辑路线 ，有分有合
，互为关联 。以生物演变史作为设计背景，重点突出恐龙从生存、繁衍 、演化直至毁灭的构思主线 ，揭示了生命与环境相互依存
，人类必须保护生态
、保护环境的深刻主题
。

科普教育基地

利用已有的科技活动资源，在一定程度上向公众开放 ，也是中国科普设施的重要组成部分。　1996年
，国家科学技术委员会和中国科学院确定了第一批对公众开放的科普教育试点基地，包括中国科学院物理研究所、化学研究所 、植物研究所
、古脊椎动物研究所与古人类研究所、计算机研究中心 。

科普大篷车科普列车

“科普大篷车
”是中国科学技术协会根据中国科普工作发展要求而研制生产的 ，目的在于向偏远地区开展科学技术普及宣传 、科学技术咨询，举办科普展览
。　科普大篷车具有车载科学技术普及展品展示教育、展板宣传教育
、科学技术影视片播放教育、赠送科学技术普及资料书籍 、流动科学技术普及宣传舞台等五项功能
，被誉为“流动的科学技术馆”。　科普大篷车于2001年1月投入使用，在中国中西部地区广大农村开展了大量科普活动 ，受到了农村居民的热烈欢迎 。2002年
，“科普大篷车 ”在全国17个省
、市、区行驶，在各地举办了约10万场科普报告和讲座 ，听众数千万人次。　2002年
，中国又推出了面向西部地区和老 、少
、边、穷地区的“科普列车
”，主要开展科普展览 、报告会
、讲座、农业技术咨询 、医疗技术培训
、致富经验传授、科普**放映等活动
。　2002年5月以“传播科学文明 ，服务老区人民”为主题的科普列车从北京出发
，沿京九（北京—香港九龙）铁路在河北 、河南、湖北
、江西四省的14个县市开展宣传服务活动。2002年10月，以“传播科学文明 ，促进西部开发 ”为主题的科普列车则从北京驶向西北
，为内蒙古、宁夏 、甘肃等3个省
、区铁路沿线9个县（旗、市）的各族人民提供服务 。所到之处，广受欢迎
。

大型科普活动

中国的大型科普活动包括科技周 、大型科普展览
、科技下乡等。　科技活动周是目前中国重要的科普活动之一 。2003年虽然遭受SARS疫情影响 ，但全国科技周活动仍如期在网上进行
。主题是“依靠科学，战胜非典
”。　国家科技周的活动内容非常丰富
，全国各省市有关科普活动的机构都采取行动来宣传科技，促进公众与科学的对话 。每年的科技周国家科普联席会议都通过协商形成一个主题 ，围绕该主题各部门再来举办各种形式的科普活动
。　主题为“科技以人为本
，全面建设小康”的2004年全国科技活动周于5月15－21日在全国展开。2004年的全国科技活动周内容丰富，形式多样 ，突出表现在三个方面：重点宣传科学发展观、强调科技为“三农 ”（农业 、农村
、农民）服务、关注未成年人科普教育 。主要的活动包括在北京举办“科技以人为本
，全面建设小康”的大型主题展览及大型科技游园会 、在河北西柏坡举办“科技富民
”大型科普活动
、在黑龙江举行“振兴东北，服务三农 ，科技列车龙江行”大型活动等
。　科技周、科技月等综合性科普活动虽然时间短暂
，但影响却非常广泛。通过定期举办大型科普活动，调动了科技人员进行科学传播的积极性 ，推动了公众对科技的学习和理解
，扩大了社会影响 。　同时，配合重大国际和国内节日 ，国家各科普有关单位积极开展各种形式的科普活动。如国际气象日 、世界卫生日、世界环境日
、世界地球日、国际博物馆日 、全国植树节
、国家节能宣传周等，各有关单位根据节日的情况
，通过报纸、电台 、电视
、互联网等宣传舆论工具，以科普知识竞赛、演讲或大型文艺演出的方式来宣传相应的科学知识
。　面向农村的科普活动则更加强调实用技术的传播。自1996年以来 ，各地在每年的春冬季节广泛开展文化 、科技
、卫生三下乡活动
，先后组织了1000多万科技人员下乡，帮助农村干部群众提高文化科技素质 。　在这些活动中 ，都穿插着科普讲座
。据统计
，仅在2002年，中国科学技术协会系统就举办讲座近9万次 ，参加人数达到300多万人次。　“由于政府部门对科普事业的重视和支持
，现在中国已拥有世界上最好的科普环境 。 ”——著名华裔数学家陈省身到过世界许多地方，在比较了中外科普工作的条件后 ，对中国的科普环境表示由衷的赞叹

科学普及的定义

有了明确的公认的定义
，才容易知道论述的基础，才容易得到一致的结论
。　讲述自己的论据和结论 ，让读者自行验证此结论是可重复的规律(科学)的过程，被称为科普。　迷信是不希望听者去验证
，只希望听者接受讲述观点的传播形式 。　不经验证的接受方式，也是迷信
。　对没有能力理解或验证的人讲科学 ，应该叫启蒙教育
，多用于在儿童还不知道基本科学验证方法的时候，讲述科学知识。这不适用于理论交锋之时 ，此时主要讲证据 。学校的教材
，才是经得起推敲和实验证明的标准的科普读物
。　由此定义出发，象时间简史一类 ，没有严格推理过程
，盲目把一些“科学家
”结论推给大众的做法，不是科普 ，最多算做启蒙
，也就是给不知道相对论，或不理解相对论的人看的 ，而科普读物，要象教材那样
，对每一个实验论据，都要讲清前提条件 ，预计结果
，实验结果，这才能让读者去验证。　我们学校的教材是最常见的科普读物 。用这个科普的定义 ，才是可验证
，可重复的科学定义。“科学家”是没有严格定义的，科普读物也不需要科学家去写！　有人这样定义科普：“科学技术普及 ，是指采用公众易于理解、接受和参与的方式
，普及自然科学和社会科学知识，传播科学思想 ，弘扬科学精神
，倡导科学方法，推广科学技术应用的活动
。 ”爱因斯坦就用这种方法“普及
”他的相对论：“一个人坐在火炉旁五分钟 ，他感觉象过了一个小时；一个男人与他喜欢的姑娘聊天，一个小时
，他感觉过了五分钟。所以说时间是相对的 。”确实采用了公众易于理解的说法，但这是错误的！科学是客观规律 ，不以人的意志为转移
，科学定义的时间，就是所有参照系都同意的统一时间 ，否则就不是科学时间
。科学精神
，就是质疑一切的态度，不论话是谁说的 ，只有不出现例外情况
，我们才承认它是科学的。这个定义，刚好与我定义的启蒙相近 。参见百科词条：启蒙 、启蒙教育
。

老年人养生知识讲座

开展妇女健康知识讲座

　开展妇女健康知识讲座 ，健康在这么久以来都是一个很重要的话题
，不仅是男人的健康，女性的健康也很重要 ，不能够来忽视它，下面我就开展妇女健康知识讲座带来了相关内容
，一起来了解一下吧！

　为关爱女性干部职工的健康，增强她们自我健康保健意识 ，积极营造关爱妇女的氛围
，3月8日上午，市科技局开展了“三八节 ”妇女健康知识讲座。

　活动中 ，全局女干部职工共同学习了市妇联微信公众号“庆三八送健康
”专题科普视频的第三集《乳 腺癌高发人群和五大征兆》 。乳 腺癌是女性恶性肿瘤高发病症
，严重危害了我国妇女健康
。通过视频中专家学者的讲解，大家对乳 腺癌的防治有了更多的了解 ，也认识到乳 腺癌早发现
、早治疗的必要性
，引导大家积极关注自身健康，用健康的体魄和积极的心态去创造更美好的生活。

　通过此次讲座 ，我局全体女干部职工增强了自我保护意识
，培养了良好的生活观念，用更加积极的心态投入到工作、生活当中 ，演绎出更加灿烂的人生，为科技系统贡献半边天力量 。

　 曙光社区开展关爱女性健康知识讲座

　为提高广大妇女对生殖健康的认识
，帮助妇女了解更年期 、认识更年期
。9月29日上午，曙光社区妇联联合浙江大学关爱女性健康公益基金及花样年华讲师团队 ，开展《女性健康大揭秘》保健知识讲座。

　讲座上
，妇产科岑医生根据自己多年的临床经验，给大家分享了妇女在老年期常会发生的`常见妇科疾病 。岑医师介绍 ，更年期是人体衰老进程中的一个重要阶段
，生理、心理都会发生明显变化，绝大部分的妇女都会出现不同程度的症状 ，影响个人健康和家庭生活质量
，女性朋友需正确对待，调整好自己的心情 ，注意个人卫生。同时岑医生提醒广大妇女同胞平时多关心自身健康
，定期去医院进行检查，发现问题应及时治疗 ，养成预防为主，治疗为辅的健康理念
。

　整个讲座内容丰富
，通俗易懂，贴近妇女 ，贴近生活
，使在座女性朋友们受益匪浅，学习了健康知识 ，增强了妇女自我保健意识。

1. 老年人养生知识小讲座

老年人养生知识小讲座 1.在哪里能找到适合老年人听的健康知识讲座

我人体会：第传播健康知识目要了推销保健品或产品老年人反感推销；第二要讲实用健康知识要总讲人生百岁梦空；第三讲老年病要讲防治方法强调健康靠自己实践鼓励们增进健康信心和持之恒行动；要过度喧染老年病何怕吓唬人；第四互动式教学好鼓励提问和讨论；第五讲课和操作相结合课间测学员身高
、体重计算体质指数确定肥胖程度；测量血压；随手测血糖等并记录案追踪对比判别健康趋势和防治效；第六科普要讲通俗易懂专业语言通俗化必十分精确少引用和要堆砌数字第七用多媒体讲课图文并茂形声兼具；第八能课前发讲义课给健康相关小赠品定量盐勺 。

2.高分求 老年人健康知识演讲材料

1睡前洗头要吹干 钱勇 北京青年报11月25日 许多人有睡觉前洗头洗澡的习惯
，一则是把头上的尘土洗掉，干干净净上床 ，二则是轻轻松松
，舒舒服服上床睡一觉，驱除白日的疲劳
。

其实 ，人们劳累了一天之后
，晚上是最为疲劳不堪的时候，也是人们身体抗御病痛能力最低的时候。有晚上睡觉前洗头习惯的人 ，由于没有认真地擦干头发，使大量的水分滞留于头皮表面
，尤其是冬天夜间气温较低时，残留水遇冷空气极易凝固 。

长期有残留水凝固头部 ，从而导致人们气滞血淤
，经络阻闭，郁疾成患 ，特别是冬天寒湿交加
，更易成病，是造成大量慢性头痛的重要原因之一
。 内科医生向人们解释道 ，这种头痛医学上称之为头皮皮下静脉丛炎。

这类疾病初发阶段为患者头皮局部有滞胀麻木感
，大多数人是头顶部有麻木感，并伴绵绵隐痛 。检查时可以摸到局部的头皮增厚、增粗 ，甚至皮下肿块有隆起的现象
。

这类现象大多见于颅骨沟缝上
，呈节段性 、条索形筋结形态，有些人头顶部也能摸到颗粒状结节。 内科医生提醒有晚上洗头习惯的人们 ，如果经常晚上洗头后不能及时完全擦干，并患有不明原因的头晕头痛并伴有麻木感觉的头疾时
，可能就是患这种病了，应及时到医院就诊 ，在医生的帮助下尽早解除或减轻痛苦 。

如果还没有出现这类症状
，应及早采取措施，首先要改变晚上洗头习惯 ，其次要在洗后擦干头发
，或者用电吹风吹干，确保清洁
、轻松、健康皆不误
。 作者：小知识 2005-4-2 16:37 回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 2 回复：健康小知识 2睡到自然醒的7个关键 11月4日 天气愈来愈凉 ，一早要爬出温暖的被窝
，真是一大酷刑。

如果你总是快要迟到了，才费力地起床 ，一整天无精打采 、哈欠连连
，你需要的是尽快设定起床的仪式，这些仪式将能帮助你不用调闹钟 ，也能愉悦地睁开眼睛 。 改变总是比较困难，但想想看
，每天起床的时间是一天的开始，如果能快乐地起床 ，一天必能心情舒畅。

1 定时 你一定听过每天定时上床睡觉非常重要
，如果你就是做不到，试试看每天定时起床 ，不消6个星期
，实际的睡眠节奏就会与你的生理节奏相符，“规律对设定生理时钟非常重要 ，”美国康乃尔大学心理系教授马思认为
。 所以也别回去睡回笼觉
，这样会让生理节奏更混乱，一旦睁开眼 ，不要犹豫就起床吧。

就算周末也得保持这样的规律 。如果你每逢周末就通宵达旦
，隔日再睡到中午，马上你就会知道痛苦 ，星期一又要哀声连连地起床
。

马思教授建议，就算周末熬夜
，还是要在固定时间起床，中午睡个小午觉补眠 ，不过这种事还是愈少愈好。 2 阳光 如果早起对你而言
，是不可能的任务，那就让阳光来帮助你 。

因为那些全光谱的阳光可以调节血清素（serotonin）和褪黑激素在血液中的浓度
。当受到光线照射 ，血清素会使身体的代谢加快
，当天晚上就会早点想睡，隔天也就会早点起床。

如果没办法一早起床就去徜徉在阳光下 ，也可以拉开窗帘
，让阳光照进来，或是准备一盏明灯 ，闹钟一响就打开 。坚持下去
，有一天你会发现，在闹钟响起前你就精神奕奕地起床
。

3 声音 有没有发现你很容易随手按掉伴随多年的闹钟 ，因为大脑习惯忽视熟悉的声音，因此
，可以准备两
、三个闹钟轮流着用，或者浪漫一点用音乐叫醒你 ，因为音乐会促进脑中氧气与血液的流动
，让身体也想律动起来。 听什么音乐好？《活力充沛24小时》的作者南西.曼森建议，如果想提振元气 ，可以选类似莫扎特小提琴协奏曲的音乐；想要一早就精力充沛
，可以选舞曲 4 深呼吸 起床后，深呼吸可以让身体踏出舒畅的一天 。

先缓缓地吸气 ，仿佛吸至头顶
，再将所有的气吐出来，停两秒钟后 ，再做一次
，可以让身体充满早晨新鲜的空气，一天也容易神采奕奕
。 5 水 一起床后 ，马上就去找水喝，会让身体知道新的一天要开始了。

而且人类在睡眠时间会发汗约一杯水的量
，若前一晚喝了酒，更会让身体如同置身沙漠一般 ，所以先喝水
，然后进厕所将老废的物质排出，会让身体很舒服 。 6 香味 香味也会 *** 脑部 ，提高知觉机能
，赶走睡意和疲劳。

所以有人一早煮咖啡，用咖啡香叫醒自己
。如果你的阳台上种有香草植物 ，也可以在洗脸台上放满水后
，摘一片薄荷浸泡水中，薄荷有促进血液循环的效果 ，此举也有益于皮肤。

7 甜味 一早起床总觉得晕头转向
，因为经过一夜的消化，此时脑中毫无营养 ，脑部的能量来源就是葡萄糖，这时马上补充含有甜味的食物
，如香蕉、苹果，马上会有效果 。 试试看 ，美妙的清晨正在等着你
。

作者：小知识 2005-4-2 16:37 回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 3 回复：健康小知识 3无名指戴戒指有益健康 6月9日 按照中医学人体经络的分布
，在手的无名指上有一条叫做三焦经的经络，它是调整人体荷尔蒙分泌的主要通道 ，还可用来探明和发现内脏器官的情况和发病部位。因此
，有人称结婚戒指是“人体荷尔蒙分泌促进器 ” 。

作者：小知识 2005-4-2 16:38 回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 4 回复：健康小知识 4长期使用电脑危害女性 6月2日 长期从事与电脑工作有关的女性比一般非电脑工作从业人员
。

关于“简单科普手抄报内容
”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了 ，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！