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【央视新闻客户端】
网上科普有关“当归黄芪的功效与作用吃法 中药小知识 ”话题很是火热 ，小编也是针对当归黄芪的功效与作用吃法 中药小知识寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您 。
当归与黄芪都是中医上常用的中药材 ，当归味甘、辛 、微苦 ，性温，归肝 、心、脾经 ，具备补血 、活血 、调经止痛、润肠通便的功效;黄芪具有益气生血、固表止汗 、托毒排脓 、消水肿等功效 ，接下来我们就来详细了解一下当归黄芪的功效与作用吃法吧!
当归的功效与作用：1.补血
能显著促进机体造血功能，升高红细胞、白细胞和血红蛋白含量;
2.调血脂
抑制血小板凝聚 ，抗血栓 ，调节血脂;
3.降血压
抗心肌缺血 、心律失常，扩张血管 ，降低血压;
4.增强免疫力
增强免疫 、抗炎、保肝 、抗辐射 、抗氧化和清除自由基等。另外 ，还能调节子宫平滑肌 。
当归的食用方法：当归粉含有17种氨基酸，包括人体必需的但不能合成的7种氨基酸 。含有23种无机元素，其中 16种为人体所必需的 ，如钙、铜 、锌 、磷、钾 、铁等。
常见使用方法：
每次取10～20克泡开水冲服 ，虽然中药味大些，却是吸收当归粉营养最全面 、补血益气抗衰老的最好方法。
当归粉粉+纯净水 ，美容美白 ，抗衰老 。
当归粉粉+白茯苓粉+纯净水 。美白，抗衰老 ，增加皮肤弹性。
黄芪的功效作用：1、改善心功能：
黄芪对正常人体心脏有加强收缩的功效 ，对因中毒或疲劳而衰竭的心脏，强心的效果更加显著 ，主要表现为可使心脏收缩振幅增大 ，排出的血量增多 。相关实验证明，100%的黄芪注射液可使离体心脏收缩加快、加强 。黄芪还能够有效的改善病毒性心肌炎患者的左心室功能 ，还有一定抗心律失常的作用哦 ，这有可能是因为延长有效不应期所导致的。
2 、调节血糖：
相关实验证明，黄芪中所含的黄芪多糖具有双向调节血糖的作用，可使葡萄糖负荷后小鼠的血糖水平明显下降 ，并且能够明显的对抗肾上腺素所引起的小鼠血糖水平升高 ，而对胰岛素低血糖无明显的影响 。由此可见，常用黄芪泡水来喝 ，可以有效的降低血糖哦 。
3 、促进机体代谢：
黄芪可使细胞的生理代谢能力增强 ，这可能是通过细胞内核苷酸的调节作用来完成的。黄芪还能有效的促进血清和肝脏的蛋白质更新，对蛋白质代谢有促进作用 。
黄芪的食用方法：1、泡水喝：黄芪片直接放入热水中 ，泡着喝 。
2 、煮粥喝：黄芪片在煮粥的时候放一点 ，对身体有很好的作用。
3 、炖汤喝：煮汤的时候也可以放几片黄芪，这样的汤不仅好喝 ，而且还有保健的作用 。
怎样走好中医科普之路？中医专家马有度教授献身中医科普30年的感悟就是要做好“十要 ”：一要认识到位 ，感情充沛；二要传承发扬，提炼精华；三要重在实用 ，传授方法；四要深入浅出 ，通俗易懂；五要讲究文采，启发兴趣；六要图文并茂，形象生动；七要典型展示 ，真人真事；八要区别对象 ，形式多样；九要衷中参西，西为中用；十要短小精悍 ，修改完善 。这十要的核心就是 ，走好中医科普之路，务必提高对中医科普的认识 ，务必提升开展中医科普的能力。 中医科普任重道远 ，它的历史使命，除普及科学知识、倡导科学方法 、传播科学思想外 ，还在于破除封建迷信 ，弘扬科学精神，尤其像我们这样一个由封建社会脱胎而来的国度 ，破除迷信 ，揭穿江湖游医骗子的种种欺诈伎俩和冒牌“养生专家”的误导，显得格外重要，否则拱手相让 ，其结果将是历史的倒退 ，百姓健康遭殃；其次，随着社会的进步和经济的发展 ，人们对健康的期望值越来越高 ，自我保健意识越来越强，他们对中医养生之道和“治未病 ”方法有着迫切的需求；第三 ，中医药科技成果要转化为生产力 ，走向市场，走出国门 ，为群众所用 ，必须依靠中医药科普作为中介——凡此种种无不说明中医科普的重要。因此，国医大师邓铁涛道出了一句由衷之言——“中医学呼唤科普 ” 。 做好中医科普 ，首先要解决一个观念上的问题 ，即是把科学研究和科学普及放在同等的位置，只有这样具有两翼的科学才能腾飞 。在很长一段时间，从上到下 ，普遍存在着一种偏见 ，重科研，轻科普 ，不仅有人认为科研是大字辈的“大内科” ，科普是小字辈的“小儿科”，甚至认为只有科研上不去的人才去搞科普 ，更有甚者认为搞科普是不务正业 ，其实这是一种极大的误解。例如在“一要 ”中，马有度提出：“一个真正成熟的科学家 ，应该有两种高水平的著作 ，一种是高水平的学术著作，一种是高水平的科普著作 。 ”国外研究生毕业 ，不少都要交两篇科学文章 ，一是学术论文，一是科普文章，以考核他们对所学专业的普及能力 。因此 ，真正懂行的人称科普作家是科技队伍中的“特种兵” ，是什么都能干，善于打硬仗的人。从“治未病 ”的角度讲 ，应该是当之无愧的“上工 ” 。 那么 ，解决了对中医科普认识上的问题之后，然后就是如何提升中医科普能力 。马有度在其后“九要”中做了十分精辟的论述 ，主要包括这么几个方面： 一是中医科普要突出实用性。例如 ，马有度说：“所谓‘实’，就是要符合受众的实际情况 ，适合受众的实际需要；所谓‘用’ ，就是你传授的知识和方法要适合应用，受众学了之后 ，拿来就能用 。换句话说 ，读者读了你的文章，听众听了你的讲座，观众收视了你的电视节目 ，不仅从中学到了自己实际需要的中医药知识 ，而且用得上，可以取得实实在在的效果 。 ”随着生活节奏的加快和自我保健意识的增强 ，对于铺天盖地的中医药养生保健信息 ，群众不仅变得越来越实用，而且越来越实惠 ，他们没有过多的要求 ，只要对我有用就行。所以它要求普及中医药知识时，必须切合群众养生保健实际 ，切合群众养生保健需求 ，与群众的日常生活和防病治病密切相连，他们需要什么 ，我们就提供什么 ，一定要注重实用性 。 二是强调通俗性 。通俗是中医药科普创作的重要方法，唯有通俗才能普及。这是因为，中医科普作品的对象非同学术论文 ，针对的是普通老百姓 ，属于外行人，所以一定要从专家的书斋里走出来 ，让大家都能读得懂 ，学得会，用得上。对此 ，马有度认为 ，中医药科普创作有两个大忌：一忌教材翻版，二忌论文搬家 。要把深奥的中医药知识浅显地表达出来 ，必须做到通俗 ，才能使外行人明白，也就是常说的深入浅出 。在内容上要适应读者的需求和理解能力 ，切忌用过多的科学术语来说教 ，要多用群众日常生活中的普通知识和比喻说明道理。在结构上，说理要清楚，主次要分明 ，符合读者的思维规律 ，切忌故弄玄虚 。在语言文字上，简明扼要 ，生动活泼 ，要善于用群众生活中的具体事物来说明抽象的道理，举群众身边实实在在的例子 ，使读者感同身受 ，最容易理解，也最感兴趣 。另外 ，中医药科普还要求区别对象 ，形式多样，图文并茂 ，形象生动。 三是讲究艺术性 。科普作品 ，不仅姓“科 ”，而且姓“文” 。作为传播中医药科普知识，既要通俗易懂 ，又要雅俗共赏 ，要有可读性和趣味性，这样才能吸引读者 ，产生巨大的艺术感染力 ，使其百看不厌，爱不释手 ，从而达到最佳普及效果。这就要求作者不但要有扎实的专业功底 ，还要有较高的文学素养 。为提高趣味性，写中医药科普文章 ，要善于运用比喻 ，还可以采取多种方法，联系寓言典故 ，成语谚语 ，来解说医学道理，启发人深省，可使作品增添奇异的光彩 。 四是重视技巧性。中医药植根于中华传统文化 ，中医药科普要善于从传统文化中去发掘金库 ，提炼精华，既要古为今用 ，又要西为中用 ，在继承发扬的基础上，中西互参 ，优势互补 。写中医药科普文章 ，要短小精悍，长文章 ，报刊难采用 ，读者不喜欢，短文章 ，报刊常采用 ，读者也爱看，特别是属于“豆腐干 ”的千字文，大众尤其喜欢 。写好千字文 ，马有度提出了“三精心 ”的要点。一要精心标题 ，常言道：“买书看书名，阅报看标题”。标题的锤炼 ，可以占到文章50%的效果 ，尤其是精彩的标题，可以迅速抓住读者 ，引起强烈的兴趣 ，使人们产生一读为快之感 。二要精心写作，这是进行中医药科普创作的重点 。他论述道：“古代文论中有‘凤头 、猪肚、豹尾’之说 ，值得我们借鉴。意思是说文章开头要小巧 、俊美 ，像凤头一样；中心段落要充实 、丰满，像猪肚一样；最后结尾要响亮、有力 ，像豹尾一样 。三要精心修改 ，初稿完成后，最关键的一步就是修改 。先读给亲友听，送给专家审 ，自己更要反复看 ，修改增删。正如马有度所说：“总而言之一句话：文章是写出来的，好文章是改出来的 。 ”
关于“当归黄芪的功效与作用吃法 中药小知识 ”这个话题的介绍 ，今天小编就给大家分享完了 ，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
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