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【央视新闻客户端】

网上科普有关“沙棘钙片的功效和作用
”话题很是火热 ，小编也是针对沙棘钙片的功效和作用寻找了一些与之相关的一些信息进行分析
，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您 。

今天给各位分享沙棘钙片的功效和作用的知识 ，其中也会对沙棘钙片的功效和作用是什么进行解释
，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了收藏本站 ，现在开始吧！

本文目录一览：1、加兴堂氨基酸高钙片怎么样阿？2 、沙棘钙的功效与作用3
、沙棘与辣木籽能同食吗?4、青年人补钙吃什么钙片安全易吸收5 、钙片的科学补钙6
、沙棘的功效与作用加兴堂氨基酸高钙片怎么样阿？你好，你说的高钙片我就不知道
，但是我有更好的推荐——金科海沙棘养生钙
。

沙棘养生钙保留了酶解络合钙的全部优点，克服了原络合钙的一些不足（如含蔗糖、阿斯巴甜及其他添加剂等） ，同时增加了关键性的五大优势。

特别是与“全营养金矿”沙棘的珠联璧合
，使其成为真正的 、完善的养生保健络合钙 。

沙棘养生钙的十大优点如下：

1
、具有酶解络合钙吸收率高，利用率高 ，增加骨密度的优点
。

2、具有“全营养金矿 ”沙棘的全部功能。

3 、酶解络合钙与沙棘全营养素的互补增效
，实现了1+1大于2的效果 。

4
、酶解络合钙与胶原蛋白的互补增效
。

5、酶解络合钙与牛初乳“源头免疫
”的强强联合。

6 、特别适合糖尿病患者、心脑血管疾病患者及儿童服用 。

7
、吸收率更好，有效利用率更高
。

8、不加入糖及对身体无益的添加剂和赋形剂等。

9 、无任何毒副作用 ，口感好 。

10
、性价比更高
，全方位补钙养骨，康复养生。

沙棘养生钙的性价比非常高
。

其中钙元素的作用完全等同于一瓶高品质的络合钙。

同时 ，沙棘养生钙中的沙棘成份
，几乎包含了沙棘的所有营养成份 。

而沙棘的功效是“团队效应”
。

所以这庞大数量的沙棘活性有效成份加上给人体“充电 ”的酶解络合钙，一定效果会更好！等于花一份钱 ，买了两份高品质、高价值的优秀产品。

沙棘钙的功效与作用沙棘对人体健康的十一大的功效第一大功效：沙棘对心脑血管疾病的防治作用从沙棘中提取的沙棘总黄酮 、不饱和脂肪酸等成份能有效调节血压
、血脂、血糖，直接清除超氧自由基和羟自由基
，降低血液粘度，抑制血小板过度聚集 、软化血管
、改善血液循环、防止动脉硬化 。

对冠心病 、心绞痛
、心肌梗塞、心律失常 、心肌缺血缺氧等病症有极好的防治作用
。

另外对改善心功能、缓解胸闷
、心悸、气短等症状也有很好的作用。

第二大功效：沙棘对糖尿病的辅助治疗作用从沙棘中提取的有效成份（沙棘黄酮 、维生素
、矿物质、微量元素 、SOD等）能降低血糖
、稳定糖尿病的病情 。

第三大功效：沙棘治疗神经衰弱沙棘果中维生素C的含量居果品、蔬菜之首 ，大量VC可提高大脑细胞氧含量
，提高其利用率，有助于消除疲劳和提高工作效率
。

此外 ，沙棘果中还含有丰富的氨基酸（包括7种人体必需的氨基酸）
，有助于大脑蛋白质的合成及神经递质ACH 、NA
、DA及S-HT的合成，这对改善睡眠质量 ，提高记忆力及维护神经系统正常活动十分有利。

沙棘中还富含微量元素铜和锌
，维持多种酶的活性，促进大脑蛋白合成和核酸代谢有重要作用 。

第四大功效：沙棘对免疫系统的作用沙棘中含有大量的维生素C、维生素E 、类胡萝卜素
、SOD、沙棘黄酮都具有很强的抗氧化作用
。

对体液免疫和细胞免疫具有明显的调节作用 ，还有一定的抗过敏作用 、增强人体抗病能力
，这些有效成份能清除人体自由基，提高机体免疫功能作用 ，因而临床对多种免疫系统疾病如免疫功能低下等有很好作用。

另外沙棘黄酮还可调节甲状腺功能，使甲状腺功能亢进恢复正常 。

第五大功效：沙棘对癌症的预防保健作用沙棘中的生物活性成份白花青素、苦木素
、香豆素、5-羟色胺 、β胡萝卜素等具有明显的抗癌作用。

对人体内的癌细胞具有一定的抑制及杀伤作用
，还具有阻断致癌因素的作用
。

而且可以通过提高癌症患者的自身免疫功能，增强人体对癌症的抵抗能力 ，特别对胃癌
、食道癌、直肠癌 、肝癌等消化系统的癌症效果相当明显。

另外能减轻放疗及化疗的毒副作用
，促进癌症患者康复 。

第六大功效：沙棘对呼吸系统疾病的预防保健作用沙棘在传统医学理论中就具有止咳平喘
、利肺化痰的作用，对慢性咽炎、支气管炎 、咽喉肿痛
、哮喘、咳嗽多痰等呼吸道系统疾病均有很好作用
。

第七大功效：沙棘对消化系统疾病的预防保健作用我国民间早已有用沙棘来治疗消化系统疾病 ，包括胃 、十二指肠溃疡
、胃炎、消化不良等病。

现代医学研究发现
，沙棘籽油对醋酸法和慢性利血平法所致胃溃疡有良好的促进愈合作用，沙棘籽油中的β-谷甾醇-β-D-葡萄糖甙为抗胃溃疡的有效成分 ，能有效地保护胃粘膜及抑制胃酸分泌
，使胃粘膜受损程度降低，沙棘籽油还有抗炎生肌 、促进组织再生、促进溃疡愈合的作用 。

因而沙棘具有消食化滞
、健脾养胃、疏肝利气的作用
。

对于消化不良 ，腹胀痛
，胃炎 、胃及十二指肠溃疡
、肠炎、慢性便秘等均有极好作用。

第八大功效：沙棘保护肝脏的作用沙棘中含有的苹果酸 、草酸等有机酸具有缓解抗生素和其它药物的毒性作用，促进受损的肝细胞加快愈合 ，降低转氨酶，保护肝脏 。

同时对肝脏多余的脂肪有消除作用
。

对急性肝病
、慢性肝病、酒精肝 、脂肪肝
、肝硬化有明显的缓解作用。

另外
，沙棘油的对肾脏及骨髓均有明显保护作用 。

第九大功效：沙棘的抗辐射作用沙棘中含有五-羟色胺及儿茶素均有强烈的抗辐射作用
。

对人体的重要脏器，如心脏、脾脏 、肝脏
、肺、骨髓等均有明显的保护作用 ，可用于抵抗急 、慢性放射损伤
，减少射线对人体的损伤等，是宇航员最佳的保健食品 ，因为沙棘油可提高宇航员对来自宇宙中的各种射线的抵抗能力
，使其免遭宇宙射线的危害。

第十大功效：沙棘抗炎生肌、促进组织再生的作用沙棘中提取的沙棘油富含VE
、胡萝卜素、类胡萝卜素 、β-谷甾醇
、不饱和脂肪酸等，可促进这机体新陈代谢 ，有利于损伤的组织恢复
，增强炎症中心的抗炎作用，以及明显的促进溃疡愈合作用 。

因而沙棘油在临床上对辐射损伤、烧伤 、烫伤
、皮炎、粘膜炎 、口腔溃疡
、子宫内膜炎、宫颈糜烂和胃及十二指溃疡等有很好的疗效 ，对手术后伤口愈合
，消除疼痛 、减少不良反应，也有很好作用。

第十一大功效：沙棘的护肤养颜
、健脑益智作用沙棘含有的多种氨基酸 ，多种维生素、微量元素 、不饱和脂肪酸、SOD等对防止皮肤老化
、淡化老年斑、黄褐斑 、改善睡眠质量
、提高记忆力、保持旺盛的精力和体力均有良好的作用
。

沙棘是一种宝贵的中药，它具有祛痰 、利肺
、养胃、健脾 、活血的药理功效。

我国古代藏医
、蒙医都用它来治病 。

唐代的《月王药珍》、《四部医典》
，清代的《晶珠本草》中都有记载
。

1977年被列入中华人民共和国药典。

近几年，经专家们分析研究初步证实 ，它含有160多种生物活性物质
，富含维生素B 、E
、K，胡萝卜素、儿茶素 、5—羟色胺、香豆素
、黄酮类、脂肪酸 、生物碱
、有机酸 ，及人体必需的8种氨基酸和11种微量元素 。

中国科学院西苑医院、中国社会科学院研究生院专家们的研究结果表明：沙棘能抗炎生肌
，缓解冠必病绞痛；有一定的抗癌作用和抗衰老保健作用
。

沙棘与辣木籽能同食吗?辣木籽是纯天然绿色食品，含有人体所需的全部营养物质 ，它可取代复合维生素 、钙片
、鱼肝油等。

特别对高血压、高血脂 、糖尿病
、痛风等有很好的效果 。

辣木籽可协助改善、预防疾病
，改善睡眠 、增强记忆力
、延缓衰老，还可用来治疗肝脏、脾脏 、经络等特殊部位的疾病
。

它还具有治疗口臭和醒酒等作用。

沙棘主要功效是降血压、血脂
、扩张血管、补充维c 、止咳祛痰
、消食化滞、活血散瘀

目前没有准确的论断把两者联系在一起 ，最好分开使用 。

青年人补钙吃什么钙片安全易吸收选择补钙产品一般要注意几点：1是含钙量
，不同的钙剂含钙量是不同的，碳酸钙含钙量会低一点 ，而酪蛋白钙的含钙量比较高
。

2是吸收率，酪蛋白钙是含有沙棘果粉的钙剂
，吸收会比较好，所以尽量选择含沙棘果粉的钙剂。

3是安全系数 ，很多钙片吃了容易过量
，而且还刺激肠胃，这些钙剂一旦吃下去 ，对人体的伤害比较大
，老人和小孩的肠胃都不怎么好，所以有刺激性的钙剂也不能买 。

补钙产品哪个最好 ，就目前市场上的钙剂来说
，伊分子酪蛋白钙片是相对来说比较好的，主要成分沙棘果粉 ，又是超细化的不刺激肠胃
，买的人也多，补钙产品好不好不是由别人说的 ，你要去试试才知道，要选择合适自己的补钙产品吸收才会好。

钙片的科学补钙钙是人体内含量最多金属的元素
，约有1200克，也是最容易缺乏的元素之一
。

其中99%形成骨骼 ，1%存在于血液软组织里。

人体是否缺钙与两方面原因有关 。

一是峰值骨量
，即在35岁左右时，人体骨量达到人生中最高骨量时的钙含量 ，主要由遗传因素 、补钙因素和锻炼因素决定；二是钙流失情况
，由钙的补充
、流失量及生活习惯所决定，如嗜烟酒、咖啡 、茶
、可乐、盐摄入量过高 ，少吃肉或吃太多肉都可导致钙的流失
。

针对国人补钙的实际情况
，中国消费者协会警示消费者要科学补钙，方能永葆健康。

一 、不随广告走 。

增加自己的保健知识 ，正确认识补钙
。

钙品生产企业常以明星为前驱
，吸引消费者。

对此应根据自身需要做出选择，而不要被各类响亮的补钙商品名称所惑 ，切记此类商业用语纯属炒作，在营养学领域多数并不存在 。

二
、不要听信某些钙品的夸大宣传
。

如一些广告称的“沉积好、吸收快
”
，使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程，实际上钙进入人体首先要进入血液 ，再形成含钙细胞
，之后再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层，固定到里面的骨质中。

另有广告宣称自己的产品“颗粒比一般产品小若干倍” ，实际上颗料大小只是物理变化
，并不能从本质上改善人体对钙的吸收率；人体对补钙产品中钙的吸收率仅在30%左右，事实上并不存在所谓的“95% ”的吸收率 。

三 、尽量通过改善饮食结构 ，达到从天然食品中获取足量钙的目的
。

在家庭日常的食物中
，含钙较多的有牛奶、奶酪
、鸡蛋、豆制品 、海带
、紫菜、虾皮 、芝麻
、山楂、海鱼 、蔬菜等，特别是牛奶 ，每100克鲜牛奶含钙120毫克
，如果每人每天喝奶250克，便能提供钙300毫克；每天喝牛奶500克 ，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要
，值得注意的是，在食用这些含钙丰富的食品时 ，应避免过多食用含磷酸盐
、草酸、蛋白质丰富的食物
，以免影响钙的吸收。

四 、检测钙的含量，应去正规医院 。

商店药店里摆放的“单光子骨密度测试仪
” ，只能测手臂的尺骨和桡骨
，而钙的流失主要危害是腰椎和胯骨的缺钙，因此这种测试不准确。

而且这类仪器是放射源 ，其辐射会对身体产生影响
。

五
、钙产品并非越贵越好
，应根据自身需要选用。

市场上流通的钙产品，其品质没有太大区别 。

而且不同钙品适宜人群也不同 ，碳酸钙含净钙量高
，吸收率高，是传统补钙制剂 ，但它并不适合胃酸缺乏者；磷酸钙含磷高，但不适合慢性肾功能不全者
。

六、补钙不是越多越好
，重要的是看吸收。

每次服用元素钙超过200毫克时，就会降低吸收率 。

七 、老年人缺钙是引起骨质疏松症的重要原因 ，应从改善饮食结构和服用钙品两方面加强钙的摄入量
。

在摄入含钙食品时
，老年人应考虑自身的身体状况，饮食合理适中 ，促进身体吸收；在服用补钙产品时需注意
，老年人肠道对钙的吸收能力较弱，单纯服用钙制剂无法从发病机制上有效防治骨质疏松症 ，必须服用一定剂量的维生素
，才能防止钙质流失，提高肠道吸收钙的能力 ，促进骨代谢和骨形成。

但特别需要引起重视的是
，单纯补钙并不能全面防治骨质疏松症，内分泌失调、维生素D活力下降
、运动量减少、盐摄入量过高等因素都可能导致老年人患骨质疏松症 。

八 、儿童补钙应以食补为主 ，在服用钙品时应特别小心
。

儿童肠胃功能较弱，不要选择碱性强的钙品
，如碳酸钙
、活性钙等；不应在服用钙品时同时饮用汽水、碳酸饮料等，以免降低吸收率。

另外 ，儿童过量服用钙品
，会抑制对锌元素的吸收，因此对缺锌儿童进行补钙时应以食补为主 。

九 、服用添加维生素D的钙品时 ，谨防积蕴中毒
。

许多消费者认为
，补钙只能选择与维生素D合一产品，这是一种误解 ，由于人体个体差异普遍存在
，并不是所有的人同时既缺钙又缺维生素D，部分人长期服用维生素D反而会抑制体内自身维生素D的形成 ，或是引发维生素D大量摄入而积蕴中毒现象
，中毒症状为高钙血症引起的肝肾功能损伤和软组织钙化，表现为食欲减退
、反应迟钝、心律不齐 、呼吸困难
、恶心呕吐、烦渴多尿 、便秘等。

十
、一些疾病患者 ，应在医生指导下补钙 。

研究发现，心脏病患者补钙不当
，会因钙沉积而引发人身意外，因此高血压、冠心病等心血管疾病患者应在专科医生指导下 ，合理摄取钙或服用钙制剂来达到降血压的目的
，不能盲目补钙，避免发生意外。

此外 ，正在服用甲状腺激素 、四环素、皮质类固醇等激素类药物的患者
，补钙时要先向医生咨询清楚，因为补钙剂与这类药物可能会相互作用 ，对人体产生不利影响
。

调整膳食：服用一些高钙营养品固然有效
，而通过日常膳食补钙则是最基本
、安全、经济的途径。

按现代营养标准计算，我国成人每日补充钙剂不得少于800毫克 ，小儿不得少于1000毫克 。

除了老年人 、儿童和孕妇等特殊人群确需选用钙剂补充日常饮食不足的部分外
，一般身体健康的成年人，只要注意进食含钙丰富的食物 ，不必另外补充钙剂
。

我们身边含钙量高的食品比比皆是，不妨在吃的方面多留心。

牛羊乳及乳制品为最好
，100毫升牛奶含100毫克钙剂，不仅含量丰富 ，且吸收率高 。

世界人均奶制品年占有量为105公斤
，其中美国为170公斤，日本为80公斤 ，而我国居民却只有6.6公斤
。

专家们指出
，增加牛奶的摄入量是解决我国人体钙营养不良的最经济有效的方法之一。

海带和虾皮是含钙量高的海产品，100克虾皮含钙2000毫克 。

鱼肉特别是海鱼中钙和蛋白质相结合有利于钙的消化和吸收
。

加工后的鱼制品或罐头 ，有的鱼骨也可食用
，更是含钙丰富的食品。

豆类（黄豆
、青豆、黑豆）尤其是豆腐 、豆浆
、豆制品中含钙量很高，100克豆浆含钙40毫克 ，100克豆腐含钙就高达300毫克 。

大豆制品中含有的植物激素对骨质疏松的防治有很好的作用
。

豆腐在点卤过程中加入一些电解质
，使蛋白沉淀，对骨质也是有益的。

动物骨头80%以上都是钙 ，加醋文火煲汤喝可帮助吸收钙质 。

含钙丰富的食物还有蛋类、芝麻 、核桃
、黑木耳、紫菜 、杏仁
、柑橘、香菇 、部分蔬菜等。

运动和晒太阳可增加钙的吸收

运动员的骨密度大于静坐较多的人群，大多数人右臂的骨密度大于左侧
，这说明运动可以增加骨骼的密度和强度
。

我国南方人较北方人骨钙含量高，原因之一是由于南方较北方接受的阳光照射更充足的缘故。

阳光中的紫外线照射皮肤可促进维生素D的合成 ，增加体内的维生素D储存 。

维生素D有助于钙、磷在肠道的吸收
，促进钙
、磷在骨组织上沉积
。

成年人如果坚持户外运动，每天接受阳光照射 ，就不必服用维生素D。

老年人最好避免早晚散步
，改成白天活动，增加日照的机会 。

影响钙质吸收的各种因素

钙、磷比例：在正常情况下 ，缺乏磷也会导致骨量减少
，钙与磷在骨中的比率为1：0.6
。

如果磷摄入不足，钙磷比例不适当 ，尽管补充了足够的钙
，钙的吸收和沉积并无明显增加。

牛奶之所以对骨质疏松症有利，原因之一是因牛奶中钙 、磷比例适当 ，能达到钙
、磷双补的作用 。

植物酸、草酸盐的影响：可乐饮料 、酒精
、菠菜等食物中含植物酸、草酸和鞣酸，可与钙离子结合成不溶性的钙盐
，影响钙的吸收
。

在两餐之间服用钙制剂可避免食物中不利因素的影响，有利于钙的利用 ，而且分次服用钙剂比集中服用的效果更好。

食盐的影响：饮食中盐的摄入量越多
，钙的吸收越差，钙从尿中排出量越多 。

在一项研究中 ，把绝经后妇女的每日盐摄入量由10.6克减至4.4克
，钙的排出量大大降低，骨密度明显增加
。

按照世界卫生组织推荐的标准 ，成人每日食盐量以5克为宜。

性激素的影响：雌激素 、雄激素
、生长激素、降钙素等是影响人体钙质吸收与沉积的主要激素
，可有效地防止骨质疏松 。

妇女绝经后，雌激素减少 ，补充雌激素后可使骨量增加
，但补充激素一定要在医生指导下进行。

铁剂的影响：铁对钙的吸收有一定的抑制作用，同样钙对铁的吸收也不利 ，贫血病人补钙与补铁的时间最好隔开
。

伊分子酪蛋白钙优势

伊分子沙棘酪蛋白钙片是针对现有补钙产品的现状，汇集沈阳药大药学 、营养学
、生物学专家开发的新一代补钙产品。

该产品配方新颖独特
，其主要成分构成和功效：

酪蛋白钙-钙与蛋白同补的新钙源酪蛋白钙是采用现代生物技术，将由牛奶中的酪蛋白离子与钙离子反应制得的新型化合物 。

它具有很好的补钙和补蛋白的双重功能 ，人体吸收率高达92%以上
，其吸收率为乳酸钙的1.75倍，碳酸钙的2.15倍 ，贝壳钙的5.5倍
，是一种理想的无需VD参与的补钙新原料
。

酪蛋白钙肽—功能强大的钙吸收促进剂酪蛋白钙是从酪蛋白的胰蛋白酶分解产物中分离得到的，是一类富含磷酸丝氨酸残基的生物活性短肽 ，易被人体吸收的多肽。

它在小肠弱碱性环境中能够和钙结合
，形成可溶性络合物，有效地防止不溶性磷酸钙的形成 ，增加肠道内钙离子的浓度
，又不阻碍钙离子扩散到肠黏膜中，从而促进肠道内钙的吸收 ，被称为“矿物质的载体” 。

胶原蛋白—钙的高效骨骼固定剂人体骨骼由1/3的胶原蛋白和2/3的钙盐两部分构成
。

骨骼中的胶原蛋白流失会使得骨中钙的水平降低，胶原蛋白的不足使得钙无法被黏固在骨骼中
，补充胶原蛋白可有效提高骨密度和骨韧性，预防骨质疏松。

胶原蛋白在钙的固定中起到至关重要的作用 。

沙棘—天然营养宝库 ，有效补钙的助推器沙棘是自然界活性成份最全的植物
，是营养植物之冠
。

沙棘中已经检测出200多种活性物质，主要含有黄酮类、磷脂类 、维生素类、多种微量元素
、蛋白质和氨基酸类、油和脂肪酸类 、5－羟色胺
、挥发油类、酚类及有机酸类 、甾体类化合物 ，对于预防和治疗各种心脑血管疾病
、恶性肿瘤、消化系统疾病 、糖尿病
、肝病、肾病等均具有无可代替的养生保健作用；

伊分子沙棘酪蛋白钙片的特点

A 、独特的补钙新配方:

本品组方科学
，富含酪蛋白钙
、胶原蛋白、酪蛋白钙肽 、20多种微量元素和维生素等，涵盖补钙成骨养骨的所有营养成分 ，实现了补钙、养血
、养骨髓的有机统一。

B、率先采用新一代补钙新原料:

酪蛋白钙具有特异性 、高亲和力
、能可逆地与钙相结合的蛋白质
，溶解度好、有效吸收率高达95%以上，最适合人体增加骨密度 ，远远优于传统有机钙 、无机钙和活性钙等原料 。

C
、具有补钙与大营养的双重功效:

本品实行新一代补钙新原料与具有“全营养金矿 ”沙棘、茶多酚有机配伍
，各成分协同增效，具有一箭双雕的保健功能
。

D 、具有补钙入骨的独特作用:

补钙不能入骨等于“空补
” ，本品特别添加新型钙的促进吸收剂酪蛋白钙肽
、钙的固化剂胶原蛋白以及天然镁、锌 、维生素K2等。

使钙离子入血入骨，真正发挥壮骨健身的神功 。

E
、纯天然成分补钙安全:

全程保护钙离子
，在体内不易发生沉淀，有效防止了胆结石、肾结石等的发生。

不添加对身体无益的化学品 ，具有与人乳中同样的2：1的钙 、磷比、符合国际公认的钙吸收的最佳比例
。

无任何毒副作用
，口感好。

F
、名校专家研制的专利保护产品:

本品由沈阳药科大学药学专家研制，已申报发明专利 。

发明专利名称：《沙棘果提取物组合保健品及其制备方法》.

沙棘的功效与作用沙棘的功效和作用主要是防止水土流失 ，有改善土地沙漠化的作用和功效
。

沙棘是一种适应能力非常强的植物
，耐干旱、耐瘠薄而且耐寒冷，在砒砂岩区 、风沙区和黄土丘陵沟壑区 ，沙棘能有效发挥保持水土
、涵养水源、防风固沙和护路护岸等作用。

水利部沙棘开发管理中心生态处处长徐双民告诉记者
，地处毛乌素沙漠南缘的榆林市榆阳区，以前风沙非常大 ，通过沙棘工程建设
，几万亩流动的沙丘基本得到了固定 。

沙棘林种植5年后每年平均固沙2．2厘米，相当于每公顷固沙550吨
。

扩展资料

沙棘还有一个浪漫的拉丁文名字“HippohgaerhamnoidesL” ，意思是“使马闪闪发光的树 ”。

在古希腊时代，各城邦之间不断 。

有一次
，斯巴达人打了胜仗，但是有60多匹战马在中受了重伤
。

斯巴达人不忍杀死自己的战马 ，又不想看到自己心爱的战马死去
，于是将它们放到一片树林中。

过了一段时间后，他们惊讶地发现那些濒临死亡的战马非但没有死去 ，而且一个个膘肥体壮
，毛色鲜亮，浑身仿佛闪闪发光 。

斯巴达人感到非常奇怪 ，最终发现这群马是被放到了一片沙棘林中
，这些马饿了就吃沙棘叶，渴了就吃沙棘果 ，依靠沙棘为生
。

聪明的古希腊人从此知道了沙棘营养和治病的价值
，而且还赋予它“HippohgaerhamnoidesL”这个浪漫的名字。

人民网_荒山绿了农民富了

关于沙棘钙片的功效和作用和沙棘钙片的功效和作用是什么的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息 ，记得收藏收藏本站 。

老年钙片什么牌子好

随着我国人口老龄化的不断提升，相应地
，骨质疏松的发病率也在逐年增高，成为我国公共 健康 卫生的重要安全隐患。对于庞大的老年群体来说 ，骨质疏松症是他们晚年最难缠的疾病之一
。

而钙片通常被认为是防止骨量大量流失 、治疗骨质疏松的基础措施之一
，因其对中老年群体的 健康 改善具有重要功能，受到他们广泛青睐。

然而 ，我们都知道补钙的重要性 
，却有一部分人并不知道怎么补钙才能发挥补钙最大化效果 。 别看吃钙片是件小事，服用钙片也是有讲究的 ，您是否真正了解钙片
，知道如何服用钙片呢？

服用钙片是有时间讲究的，有些医学研究表明 ， 晚饭后或临睡前是服用钙片的最佳时间
。 原因主要有三点：

第一
，夜间人体不再进食，但尿液会正常形成 ，血液中的一部分钙会不断进入尿液中，这样导致血钙浓度在后半夜和清晨的时候最低
，为了维持正常的血钙水平，人体机能就会先用骨骼中的钙来补充。因此 ， 我们在晚饭后或临睡前
，可以适量补钙 ，给体内的钙调节系统提供一些钙源 ，从而防止身体缺钙 。

第二
，对于早中晚这三个时间段来说，因为我们的肠胃蠕动和吸收能力各异 ，致使每个时间段补钙的效果也是不同的
，一般来说， 在晚上补钙效果是最强的  ，因此
，建议晚饭后服用钙片，这样更助于吸收；第三 ，钙还有镇静作用，有助于睡眠
。

不同体质的人对钙的吸收也不同
， 例如，对于低胃酸的人 ，胃酸分泌的增多会有助于增强身体对钙的吸收能力
，因此， 胃酸分泌正常的人 ，在饭后服用最佳 ；钙片会影响食物中其他营养元素的吸收
，所以，在两餐之间服用钙片最佳。

另外 ，钙片咬碎会让药物的体表面积增加
，更有利于身体吸收，而且 分次服用 比一次大量服用更好 ，可以 避免便秘
、胀气等副反应的发生  。为了充分发挥钙片的效用
，建议大家在服用钙片时，还要注意这些！

我们常常看到报道说 ，老年人补充钙片和维生素D竟然没有效果，不仅不能预防骨折风险
，反倒产生各种副作用
。这跟我们平时理解的补钙不太一样，为什么补钙和维D反而会骨折？真相是什么呢？

事实上 ，钙片要不要吃
，这也是有讲究的，不是因为钙对人体大有裨益 ，就要每天都补充钙片
，否则吃错了反而有害。 什么时候补充钙，关键要看我们的身体缺不缺钙 。 如果我们平时饮食中缺乏钙元素 ，那么就需要额外补充钙
。所以
，我们有必要学习正确的补钙方式，让补钙事半功倍！

在人体缺钙的时候吃钙片 ，身体对钙的吸收率会更高。 比如
，怀孕期间，这个时候身体对钙的需求量很大 ，是因为孩子无法直接汲取外界的营养，只有母亲钙充足才能为孩子的乳牙胚、骨骼等发育做好储备
，由此可见，母亲对钙的摄取不仅影响到自己的身体 健康 ，而且对孩子的发育有很重要的影响 。

我们在服用钙片的时候
，也要注意不要大量进食菠菜 、香菜
、青椒这类含草酸较多的食物 ，因为钙容易与这些食物产生化学反应 ，形成草酸钙
，沉淀在胃部不易于吸收，容易形成结石现象。此外 ， 咖啡、茶水 、碳酸饮料
，还有高纤维
、油脂过多的食物，也不要跟钙片一同食用 ， 这些食物也容易造成结石
。

此外
，我们常常误解钙片和奶制品也可以一起吃，事实上 ，这两者也建议不要一起服用， 一是
，因为钙片与奶制品容易凝结成块，这大大影响了胃的消化吸收功能 ，会引发消化不良的症状；二是
，一同服用会出现“奶-碱综合征
”，具体表现为碱中毒、高血钙 、肾功能损伤等。

而且 ，钙片和铁微量元素同服
，会影响人体对钙元素和铁元素的吸收率 ，因为铁和钙都是二价阳离子 ，造成彼此抑制
，会对人体的吸收产生影响，这是一种竞争吸收现象 ，就是我们常说的白白补充营养了 。如果在补钙时同时服用其他药物时候
，最好也要认真阅读说明书，避免影响药效 ，甚至产生副作用
。

很重要的一点，补钙记得补维生素D！ 维生素D能够辅助钙的吸收。如果摄入量低
，或者阳光晒得不够足，都会降低人体对钙的吸收率 。

然而 ，万事都有两面性
，补钙也不是绝对的“多多益善”，补充太多钙 ，反而会对 健康 有害无益
。 我们每天需要的钙量
，如果正常饮食，一般情况下是足够获取的 。对于严重骨质疏松患者来说 ，他们需要额外补充钙剂
，但是过量补钙的现象，在老年人群中还是非常普遍的 。

医学建议：绝经前的女性 ，每日最佳钙摄入量（饮食+补充剂）为1000mg
，每日建议维生素D的摄入量为600U；绝经后的女性每日最佳钙摄入量（饮食+补充剂）为1200mg，维生素D的摄入量为800U
。 但是 ，当我们的钙摄入量达到2000mg／天时，就说明我们超过了每日钙量摄入的标准线。

我们平时通过改善膳食结构
，以获取必要的营养，吸收钙含量是不会超标的 。出现过量补钙的情况 ，往往是由于过量服用钙质补充剂也就是钙片所造成的
。那么
，这种过量服用钙片的行为会存在哪些不良影响呢？

1、 肾结石 。如果完全通过钙片来进行补钙的话，患肾结石的风险会明显增加 。所以 ，不管怎么说
，我们要知道食补强于药补。另一方面，钙质补充剂也要遵循医生的建议 ，科学服用
。

2
、 消化不良 。 当前市场上销售的钙片
，大多数是碳酸钙，这类型的钙片相对钙含量较高 ，进入消化系统后
，碳酸钙会对胃肠道产生一系列刺激， 如果单次服用大量的碳酸钙 ，会对肠胃不好的中老年人造成危害 。

3、 过量营养物质的摄入与负面 健康 结果有关 
。 过量摄入钙（每天摄入量超过1000 mg）或增加人群癌症死亡风险 。研究发现，超量摄入钙与人群因癌症死亡风险增加有关
，死亡率增加1.7千人/年 。且相较于摄入食物中的钙，每天通过膳食补充剂摄入至少1000mg钙与癌症死亡风险增加有关（RR=1.53） ，死亡率增加1.5/千人年
。

另外
，美国的一项研究发现，当营养来源是食物而非补充剂时 ，摄入适量的特定营养物质或降低全因死亡率。

俗话说：过犹不及
，尤其是在 健康 养生 领域 。食物和药物的过量摄入，都会给我们的身心 健康 带来一定的隐患和风险 ，遵循循序渐进 、科学合理的补充方式
，才是真正的 健康 养生 之道
。

补钙要科学，你记住了吗？

只吃钙片就能补钙吗？答案是否定的 。

只吃钙片 ，钙不一定能够被我们人体所吸收
， 还需要靠维生素D3来促进钙的吸收 。 维生素D3能参与钙和磷的代谢，促进其吸收并对骨质形成有重要作用
。 补充适量维D有增强免疫调节的功能 ，但大量摄入可能出现食欲下降
、乏力、心律不齐 、恶心
、呕吐、消瘦等中毒反应。

因此，补充维生素D也要适量 。钙和磷是人体内含量最丰富的无机元素
， 体内约99%钙和86%磷以羟磷灰石形式存在于骨和牙齿中 ，是骨骼和牙齿的重要组成成分 ，也参与机体多种生理功能的调节。补充钙剂和维生素D是低钙血症的基本防治原则
。

而 长期且明显的低钙血症
，可发生骨骼形态结构改变，如骨质软化 、骨质疏松 ；而急性而严重的低钙血症可导致神经
、肌肉兴奋性增加 ，心肌兴奋性和传导性升高
，出现肌肉痉挛、手足抽搐 、惊厥，心电图表现为Q-T间期和ST段延长 ，T波低平或倒置。

另外
， 身体出现慢性缺钙还可导致皮肤干燥
、脱屑、毛发稀疏 、指甲易脆等 。 而婴幼儿缺钙会导致免疫力下降，易受病毒感染
。因此 ，生活中
，不能忽视充足的户外日照时间，从而保证钙的有效吸收。

不同年龄补充什么矿物质好

钙尔奇这个品牌就是非常好的 ，这个品牌在中国已经出现了很长的时间，而且很多消费者都非常信赖
，这种钙片的价格不贵，几十元一瓶的价格也是很多人都可以接受的 ，所以如果要购买的话
，也可以购买这个品牌的钙片 。另外盖中盖这个品牌也是非常不错的，在这几年当中我们也可以发现还有很多进口的品牌也可以信赖
。选择一种更加好的钙片服用也有一定的帮助。另外补钙的方式还是比较多的 ，建议可以平时多喝一些牛奶
，多晒太阳，这些都是能够让老年人补钙的方式 。对于老年人来说 ，重视养生保健
，对于他们的健康有非常大的帮助，选择一种更加适合自己的保健方式 ，才能够达到好的效果
。老年钙片什么牌子好这个问题大家也比较了解
，毕竟现在有那么多的钙片品牌都可以选择的。

导语人体身体机能的正常运转离不开各种矿物质营养素的作用，而且不同年龄段对矿物质的需求量也是不同的 ，我们除了在日常饮食中摄取所需外，还可以通过保健品来补充矿物质 。那么
，不同年龄补充什么矿物质好？下面，51Dongshi小编为大家分享各年龄段每日所需矿物质推荐摄入量及相应保健品选购 ，一起来看看吧
。

矿物质推荐摄入量参考表婴幼童补充什么矿物质好婴幼童时期是宝宝健康发育的关键阶段
，要重点补充钙、铁
、锌、DHA这四大营养素。钙是宝宝骨骼 、牙齿发育的重要元素，缺铁锌会影响宝宝的智力发育以及免疫能力 ，而DHA对宝宝大脑和视觉发育至关重要 。

选购建议：0-3岁宝宝应当按阶段选择合适的婴儿奶粉和辅食添加
，基本能够满足宝宝每日所需的营养矿物质，并适当补充鱼肝油
、维D钙 ，促进大脑和骨骼发育；4岁以上儿童要注意饮食均衡
，多吃富含钙、铁 、维生素ABC的食物，可适当补充儿童钙片
、复合维生素矿物质咀嚼片。

鱼肝油DHA藻油儿童钙片婴儿补钙冰岛进口深海鲨鱼肝油胶囊青少年成人天然免疫力角鲨烯加强版￥3982个商家月销:58+店LYSI官方海外旗舰店>>LYSI海外旗舰店>>￥398优卡丹维生素AD滴剂鱼肝油(胶囊型)10粒*4板/盒￥35月销:200+店阿里健康大药房>>swisse澳洲进口深海鱼油胶囊无腥味1500mg400粒中老年保健欧米伽￥122月销:3000+店Careplus海外旗舰店>>>>佰澳朗德澳大利亚进口1个月以上婴幼儿DHA海藻油胶囊60粒￥96评论:82万+店佰澳朗德自营海外旗舰店>>纽曼思原装进口婴儿&儿童型海藻油软DHA胶囊90粒￥408评论:8000+店纽曼思（Nemans）海外京东自营旗舰店>>斯利安孕妇婴幼儿童dha海藻油胶囊原装进口90粒￥3882个商家评论:5.3万+店SCRIANEN斯利安母婴自营旗舰店>>Scrianen斯利安旗舰店>>￥398>>钙尔奇小添佳咀嚼片50片*2瓶儿童补钙铁锌/维生素D钙片￥216月销:700+店钙尔奇旗舰店>>汤臣倍健儿童青少年钙镁咀嚼片1.6g*90片钙片￥110评论:115万+店汤臣倍健自营旗舰店>>盖中盖碳酸钙维生素D3咀嚼片60片*2盒青少年儿童钙片￥95评论:8000+店哈药营养保健品牌旗舰店>>>>奥斯特林（ostelin）液体钙婴幼儿童宝宝含维生素D3牛乳钙90ml7个月-13岁澳洲进口￥159店Ostelin海外自营旗舰店>>斯利安婴幼儿钙铁锌软胶囊儿童钙宝宝吃的柠檬酸钙补钙+铁+锌50粒多维矿物质软胶囊￥138店斯利安自营旗舰店>>小葵花钙锌口服液（草莓味）宝宝儿童青少年补钙补锌适宜补充钙 ，锌的1-10岁人群￥48店小葵花自营专区>>>>青少年补充什么矿物质好青少年时期是人体生长发育的旺盛阶段
，需要补充足够的蛋白质、钙 、维生素c
、维生素a等营养素
。因此日常饮食要有提供热能的食品，还有提供优质蛋白的食物 ，最好还能搭配一些新鲜水果。

选购建议：应考虑补充对青少年长高、提高记忆力 、保护视力有帮助的矿物质营养素，长高可适当补充钙片和蛋白粉
，富含铁锌磷矿物质的复合维生素有助于大脑发育，胡萝卜素
、叶黄素则有助于视力发育和保护 。

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，对钙铁锌镁等矿物质的需求增大，建议适当多吃些燕麦、瘦肉 、大多数种类的蔬菜、牛奶等食物 ，这样才能满足身体所需的各种矿物质营养素
。

选购建议：一般在日常注意均衡饮食
，多吃富含钙
、维C、维A 、铁
、锌、镁的食物就行了。当然如果身体过于缺乏，也可以适当服用些钙片 、维生素C片
、复合维生素来补充 ，但不宜过于依赖 。

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，生活压力增加，更需要注重自身的养生保健
。一般这一时期男性要注意对锌 、镁等矿物质元素的补充 ，而女性则要注重铁元素
、维C、维E等的补充。

选购建议：30岁左右男性应多吃含锌 、镁矿物质元素的食物
，能够保持和提高男人的生育能力，可通过复合维生素片来补充；而女性应注意补血和美容养颜 ，可适当补充维生素C片
、维E胶囊、胶原蛋白等保健品 。

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，要有足够的营养来保持身体健康，尤其要注意维生素B12 、钙、维生素D
、镁、钾 、欧米伽3脂肪酸
、益生菌这七大营养素的补充
。

选购建议：这一阶段男性可以补充B族维生素以及对预防三高疾病有帮助的保健品 ，诸如鱼油、蜂胶；而女性则注重抗衰老以及更年期症状预防
，可补充葡萄籽 、大豆异黄酮
、羊胎素等保健品。

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，视力记忆力衰退，三高问题引起的心脑血管疾病风险增大 ，因此一定要注重钙、维A 、维B等矿物质营养素的补充 。

选购建议：这一阶段老年人应该多补钙
，中老年奶粉
、氨糖软骨素都是不错的选择；注重三高的防治，可服用鱼油、卵磷脂 、螺旋藻之类的保健品；提高免疫力
、抗衰老 ，可选择羊胎素、蜂胶 、葡萄籽等保健品
。

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