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微信打麻将是一款非常流行的棋牌游戏，深受广大玩家的喜爱 。在这个游戏中 ，你需要运用自己的智慧和技巧来赢取胜利 ，同时还能与其他玩家互动。
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2024微乐麻将插件安装操作使用教程：
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2.在“设置DD辅助功能DD微信麻将开挂工具"里.点击“开启".
3.打开工具.在“设置DD新消息提醒"里.前两个选项“设置"和“连接软件"均勾选“开启".(好多人就是这一步忘记做了)
4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉.“消息免打扰"选项.勾选“关闭".(也就是要把“群消息的提示保持在开启"的状态.这样才能触系统发底层接口.)
5.保持手机不处关屏的状态.
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网上科普有关“幼儿园常识儿歌”话题很是火热，小编也是针对幼儿园常识儿歌寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您。
1.幼儿园关于安全的歌谣
拍手安全歌 小朋友，乐呵呵 ，大家来唱安全歌 。
你拍一 ，我拍一，牢记安全是第一 。你拍二 ，我拍二 ，不摸插座，不玩火。
你怕三，我拍三 ，外出跟紧 ，不走散 。你拍四，我拍四 ，斑马线上过马路 。
你拍五 ，我拍五，变质东西不能吃。你拍六 ，我拍六 ，高压线下不逗留。
你拍七，我拍七 ，上下楼梯不拥挤 。你拍八 ，我拍八，窗户阳台不能爬 。
你拍九 ，我拍九 ，火警要播119.你拍十，我拍十，争做安全小卫士。你拍我 ，我拍你 ，健康快乐笑嘻嘻 。
倒水 要是口渴倒水喝，小心别被热水烫 。万一热水烫着手 ，快用冷水来冲手。
安全知识要记牢 自傲朋友 ，请注意，安全知识要牢记 。遇到困难不要怕 ，分析情况打电话 。
生病拨打120 ，火灾拨打119.110找警察，还要讲清我在哪。陌生人不搭话 ，玩火玩电危险大 。
爸妈不在看好家 ，自我保护能力大 。上台阶 小小台阶一节节，跳上跳下可别学。
上下台阶慢慢走 ，一步一步别摔倒 。安全歌 小朋友 ，要记牢，安全知识很重要 活动室内不打闹，追逐奔跑更不要 。
上下楼梯要排队 ，扶好走好按顺序。过马路守规则 ，不争不抢好娃娃。
无论何地讲安全，宝宝我要记心间 ，时刻要把安全传 儿歌 幼儿园安全教育儿歌 入园安全 小朋友 ，真机灵， 安全入园记得清 。 来园路上靠右行 。
十字路口红灯停。 交通规则要遵守 ， 高高兴兴入园中 。
早操安全 小朋友 ，听信号， 早操时间已来到 ， 顺着安全标志走 ， 不推不挤不打闹 。 排好队伍做早操， 伸伸臂 ，弯弯腰 ， 踢踢腿，蹦蹦跳， 天天锻炼身体好。
用电安全 看电视、玩电脑 ， 开发智力方法好 。 插座插头没连通 ，千万不要自己动 。
求助大人来帮忙， 安全第一要记牢。 游戏安全 户外接受阳光照 ， 小朋友们兴趣高 。
必要准备要做好 ， 自我保护更重要 。 高高兴兴做游戏， 遵守规则不乱跑。
安全锻炼长本领 ， 身体健壮发育好 。 就寝安全 走入寝室静悄悄 ， 安全检查不漏掉 。
外衣鞋帽摆整齐， 上床躺好不逗闹。 盖好被子不蒙脸 ， 呼吸畅通睡得香。
入厕安全 小朋友 ， 要知道， 及时入厕很重要 。 进出厕所守规则 ， 看清标记不滑倒 。
安全卫生记心里 ， 争做文明好宝宝。 喝水安全 排好队，去喝水， 先他人 ，后自己 。
取到杯 ，再接水， 喝多少 ，接多少 ， 慢慢喝，别呛着 ， 安全饮水很重要 。 盥洗安全 排队盥洗别着急 ， 小心滑倒伤自己， 按照图示来盥洗 ， 节约用水要牢记。
吃饭安全 小朋友 ，准备好， 吃饭时间就来到 ， 一口饭 ，一口菜， 细细咀嚼慢慢咽 。 嘴里有饭不说笑， 追逐打闹更不要 ， 饭后擦擦手和嘴 ， 收拾碗筷习惯好 。
离园安全 家长来园接宝宝， 接送卡 ，要带好。 人卡无误宝宝走 ， 人身安全最重要 。
安全大事不能忘（儿歌） 小朋友，想一想 ，安全大事忘没忘： 过马路 ，别乱闯，走斑马线稳当当 。 煤气泄漏不要慌 ，快快打开门和窗 ， 着火时候要报警，报警准确地址详。
离家外出要锁门 ，防盗意识要增强 安全话题要常讲 ，安全大事不能忘 。说安全（儿歌） 小朋友，排排坐，安全话题说一说 。
过马路 ，别乱跑 ，斑马线上来通过 高压线下不玩耍，雨天树下不能躲。 不摸插座不玩火 ，爸爸妈妈都夸我。
注意安全保平安（儿歌） 火柴棍 ，不能玩，电插座 ，有危险 。 煤气不能随便开 ，离高压锅远一点 。
回家就要把门关，汽车面前不争先。过马路时左右看 ，注意安全保平安 。
消毒液（儿歌） 消毒液 ，像汽水，放在高处封上嘴 ， 不让小孩摸到它 ，专让细菌登登腿 。小朋友，机灵鬼，可别把它当汽水 ， 喝到肚里出人命 ，一辈子呀都后悔。
倒水（儿歌） 要是口渴倒水喝， 小心别被热水烫 ， 万一热水烫着手 ， 快用冷水来冲手.独自在家（儿歌） 独自在家玩耍时， 有人敲门别打开 ， 以防坏人闯进来. ， 跟着爸妈别走散（儿歌） 星期天，逛商场 ，跟着爸妈别走散. 如真走散先别哭； 要在商场找保安. 广播找人"最最快； 千万不能乱跑开.汽车后面不能藏 （儿歌） 小妞妞 ，捉迷藏， 汽车后面不能藏. 发现汽车要开车 ， 尽快走开不停留.异物（儿歌） 小朋友 ，告诉你，异物不能放鼻里，塞进鼻腔有危险 ，取不出来呼吸难 。 小朋友 ，要警惕，异物不能放嘴里； 吞进肚里有危险 ，排不出去真着急 。
小朋友 ，请注意，异物不能揣兜里 ，异物虽小危害大 ，一不小心伤害你。
2.常规的常见儿歌有哪些
儿歌这种教育形式，在幼儿园的教育中是必不可少的 。
它形象生动 、短小精练 ，适用范围广 ，尤其是在常规培养当中，能够帮助幼儿生动准确地记忆常规要求和回忆常规要求 。它是教师工作中的好帮手 、孩子们生活中的好伙伴。
在常见的常规儿歌中 ，有关生活常规的儿歌比较多 ，如《洗手歌》、《刷牙歌》 、《喝水歌》 、《排队歌》等；有关游戏常规的儿歌有《滑滑梯》、《大火车》等；有关学习常规的儿歌有《小板凳》 、《小画笔》等 。除了现成的儿歌，教师也可以根据自己班级幼儿的情况和培养的需要，编写一些儿歌 。
3.有哪些有趣的日常生活儿歌
一 、玩具 小小口香糖 ，小小玩具真美丽 ，小小口香糖，天天跟我做游戏 ， 齿保健康。
你玩小熊布娃娃 ，谁都喜欢我，我搭积木造机器。 吃了别扔我 。
轻轻拿 ，轻轻放 ，小纸包包好，不摔不扔要爱惜 ，环境保护好 。 不争不抢多快乐 ，你，我 ，大家这样做。
做完游戏放整齐 。美好的环境等着我 。
二、小蜡笔 好孩子 ，我有一盒小蜡笔， 擦桌子，抹椅子 ，五颜六色真美丽。 拖得地板像镜子 ，用它画太阳，太阳红彤彤； 照出一个小孩子 。
用它画小草 ，小草青又青； 小孩子 ，卷袖子，用它画自己 ， 帮助妈妈扫屋子 ，红红脸儿花花衣 。 忙得满头汗珠子。
三、剪指甲 洗澡，手指甲 ，长又长 ， 清清水，哗啦啦 ， 小小细菌把身藏 。 肥皂泡 ，白花花， 常剪指甲爱干净， 小毛巾 ，擦呀擦 ， 个个长得胖又壮 。
爱清洁，好娃娃。 。
4.适合幼稚园的安全教育儿歌有哪些
幼儿园安全教育儿歌 大 班 小朋友 ，你别跑 ， 安全大事要记牢 。
过马路，别乱闯 ， 走斑马线稳当当。 红灯停 ，绿灯行， 黄灯请你准备好 ， 站稳脚步把灯瞧 ， 交通规则要记牢。
打火机，不能玩 ， 电插座 ，有危险， 热水瓶，不乱摸 ， 煤气罐不乱开 ， 泄漏煤气别慌张， 快快打开门和窗 ， 火警请拨119 ， 详细地址要说清 。 安全知识记心上， 危险的事儿我不干 ， 自我保护最重要 ， 我是妈妈的乖宝宝 。
中 班 星期天，去郊游 ， 小河边上不能走 ， 高压线下不玩耍， 雨天树下不躲雨。 口渴倒水要小心 ， 小心别被热水烫 ， 热水烫着别慌张， 快用冷水冲冲凉 。
你的家，住高楼 ， 不爬阳台 ，翻筋斗， 注意安全保平安 ， 回家就要把门关 ， 有人敲门先问清， 以防坏人闯进来 。 离家外出锁好门 ， 防盗意识要增强。
安全知识记心上 ， 危险的事儿我不干， 自我保护最重要 ， 我是妈妈的乖宝宝 。 小 班 小朋友 ，要警惕， 异物不放囗鼻里 ， 吞进肚里有危险 ， 排不出去真着急 。
水果刀，大人用， 等我长大才能动。 星期天 ，逛商场 ， 跟着爸妈别走散， 如真走散别着急 ， 要在商场找保安 ， 广播找人最最快， 千万不能乱跑开 。
安全知识记心上 ， 危险的事儿我不干 ， 自我保护最重要， 我是妈妈的乖宝宝 。
早餐知识小歌谣
健康饮食格言
鱼生火 ，肉生痰 ，青菜豆腐保平安。 吃米带点糠，助你身健康 。 蒜是好物 ，独损双目 。 食物缺了钙 ，骨牙就损坏。 常喝茶，少烂牙。 若要身体壮，饭菜嚼成浆 。 饿了才吃饭 ，脾胃脸要翻 。 一次饮水若太多 ，长久损胃伤肾窝。世界卫生日
4月7日是世界卫生日 。1948年4月7日，联合国世界卫生组织宪章生效 。自1950年起 ，联合国决定将每年的4月7日定为世界卫生日 ，并为每年的卫生日确定一个与公共卫生领域相关的主题，用以强调世卫组织关注的某个重点领域。以提高全世界对卫生领域工作的认识 ，促进该领域工作的开展 。
黑色食品
"黑色食品 ”主要是指含有黑色素和带有黑色字眼的粮 、油 、果、蔬 、菌类食品 。常用的黑色食品有：黑米 、黑麦、紫米 、黑乔麦 、黑豆、黑豆豉 、黑芝麻 、黑木耳、黑香菇 、紫菜 、发菜、海带、黑桑椹 、黑枣 、栗子、龙眼肉 、黑葡萄 、黑松子、乌骨鸡 、黑海参 、黑蚂蚁菜等等。
十大垃圾食品
十大垃圾食品分别指油炸食品 ，罐头类食品，腌制食品 ，加工的肉类食品 ，肥肉和动物内脏类食物，奶油制品 ，方便面 ，烧烤类食品，冷冻甜点，果脯、话梅和蜜饯类食物 。这十种食物大多都有洋快餐的“三高三低 ”（高热量 ，高钠 ，高脂肪；低纤维，低维生素 ，低矿物质） ，钠盐或糖类含量过高，含致癌物质等特点 ，长期食用会对人体的健康造成巨大影响 。
五谷
古代所指的五种谷物。“五谷” ，古代有多种不同说法，最主要的有两种：一种指稻 、黍 、稷、麦 、菽；另一种指麻 、黍、稷、麦 、菽 。两者的区别是：前者有稻无麻 ，后者有麻无稻 。古代经济文化中心在黄河流域 ，稻的主要产地在南方，而北方种稻有限 ，所以“五谷”中最初无稻。
小学生食品安全歌谣
小朋友 ，进学校， 学知识，长本领。
文化知识要学好, 健康安全也重要 。
病从口入危害大, 食品质量数第一 。
食品挑选要细心 ， 三无食品需留意。
苏丹红 、吊白块…… 样样都是有害物 。
看清厂家出厂期 ， 切莫超过保质期 。
小摊小贩莫相信， 卫生更是难放心。
油炸腌制要少吃 ， 健康危害正面临 。
饮料冷饮有节制 ， 损害牙齿吃坏肚 。
安全意识人人有， 争当食品小卫士
饭前饭后吃水果各有讲究
1、不建议空腹吃的水果：柿子 、香蕉 、番茄
香蕉富含钾元素、镁元素 ，不适合心率不齐者空腹食用 ，不然容易引发不良反应；香蕉性寒，畏寒怕冷者也不宜空腹食用。
柿子中含有大量的柿胶 ，特别是在未成熟的柿子和柿子皮中含量最高 ，当空腹吃进大量柿子时，容易形成结石 。
番茄味酸 ，空腹吃造成胃酸过多 ，不利于胃保健，所以有胃痛 、胃炎 、胃溃疡问题的人不宜空腹吃番茄等味道酸的食物，免得刺激胃酸分泌 。
2、建议餐后吃的水果：菠萝 、木瓜 、山楂
木瓜、菠萝含有一定的蛋白酶 、酵素 ，能帮助消化 ，可以在餐后半到一小时食用。山楂味酸，也有健胃消食的作用 。
平时多注意一下 ，水果虽美味 ，可不能乱吃哦！
空腹吃糖不利于身体健康
糖基本上可以不经过消化就能被人体立即全部吸收，更为重要的是 ，糖几乎可以不经过人体的任何代谢过程就能直接进入血液 。营养师称 ，这些糖使人体血糖水平明显升高，而身体为了维持一个健康合理的血糖水平 ，必然会通过分泌大量的胰岛素来调节。这样一来 ，身体就会表现为暂时性的高血糖，而高的血糖水平对身体健康是有害的。
空腹吃糖还会抑制蛋白质的吸收 ，影响发育 。营养师说 ，糖只能满足身体热能的需要，却不能代替蛋白质 、维生素之类的营养物质 。空腹时吃进去的糖类食品，会改变蛋白质的分子结构 ，使其成为一种聚糖物质 ，这种聚糖物质有碍于身体对蛋白质的吸收和利用，使蛋白质的营养价值大为降低。而蛋白质是维持人类生命活动的最基本的物质基础 ，特别是儿童 ，生长发育需要更多的蛋白质 。长期空腹大量吃糖必然会严重影响其对蛋白质的吸收和利用，使生长发育受到很大的阻碍 。
早餐应该怎样吃才健康？
早餐最基本的要求做到三点：
1、等待时间不能太长 ，要能在节奏快速的早晨迅速取得；
2、必须好消化 ，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工作效率；
3 、需要热食搭配。早上食用温暖的食物 ，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气 。
饮食健康小知识
1 、人们都喜欢把豆浆加油条 ，当成早餐的“绝配 ” 。专家提醒，油炸食品对健康不利 ，早餐喝豆浆的同时 ，最好吃些馒头、包子 、饼等淀粉类食品。
2 、多风的季节里，蜂蜜是最理想的保健饮品 。每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便 ，又可预防感冒 ，清除体内毒素，冲服即可 。
3、长喝牛奶对健康大有裨益 ，但日常生活中我们也要留点神 ，有些食物是不能和牛奶一起食用的，如桔子 、果汁 、巧克力、糖 、药物等。
4 、牛奶营养价值高 ，且具有极好的饱腹感 ，若在餐前喝一杯牛奶能有效地缓和饥饿，降低食欲 。如用两杯牛奶代替晚餐 ，还有不错的减肥作用 。
5、晚餐最好来点“粗 ” ，主食不妨搭配小米 、玉米等粗粮，适当摄入菠菜 、小白菜等。习惯喝酒者可吃些豆芽、藕等碱性食品以缓解酒精对畏的刺激。
6、春天来临 ，由于气温变化等原因人体会感到疲乏 ，即所谓“春困”，在饮食上加以调理可使你精力充沛，如饮食清淡 、常吃水果 、饮果汁等 。
7、绿豆芽能减肥通便 ，绿豆对重金属 、农药中毒及其它各种食物中毒均有防治作用 ，加速有毒物质的排泄，是减肥者的最佳首选蔬菜 。
8 、长期吸烟者可多吃葡萄 ，长期吸烟的肺部易大量积聚毒素 ，功能受损，而葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢 ，帮助肺部细胞排毒。
9、空腹喝酒危害大 ，空腹时胃内无食物，酒就会直接刺激侵蚀胃粘膜与肌层 ，易引起恶心呕吐 ，腹痛腹胀，食欲不振 ，便秘等症状 。
10 、羊肉配豆腐不上火 ，羊肉常吃容易上火，但吃羊肉搭配豆腐，不仅能补充多种微量元素 ，其中的石膏还能起到消热泻火 、除烦、止渴的作用 。
11 、午饭加酸奶 ，身体更健康，酸奶可以抑制有害生物的繁殖 ，同时促进胃肠蠕动和消化液的分泌 ，尤其对于电脑族有缓解心理压力 、防辐射的功效。
12、油锅冒烟有危害，食用油在高温中会产生一种“丙烯醛 ”气体 ，对鼻 、眼粘膜有强烈的刺激作用 ，炒菜时尽量不要等油锅冒烟后在下菜 。
13 、海带能去脂降压，海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收 ，并能排出体外 ，常吃海带可预防白血病，对进入体内的镉也有排泄作用 。
14、肌肉拉伤可多吃菠萝 ，菠萝所含有的菠萝蛋白酶具有消炎作用 ，可促进组织修复，加快新陈代谢、改善血液循环，快速消肿 ，是此时最需要的水果。
15 、茄子的食疗作用 ，茄子含丰富的维生素及蛋白质和钙，能使血管变柔软 ，多吃茄子有助于减少老年斑；茄子有化瘀作用 ，能降低脑血栓发生 。
食品安全
食品安全（food safety）指食品无毒 、无害，符合应当有的营养要求 ，对人体健康不造成任何急性、亚急性或者慢性危害 。根据世界卫生组织的定义 ，食品安全是“食物中有毒 、有害物质对人体健康影响的公共卫生问题 ”。食品安全也是一门专门探讨在食品加工 、存储、销售等过程中确保食品卫生及食用安全，降低疾病隐患 ，防范食物中毒的一个跨学科领域 。
绿色食品
绿色食品是没有污染的 、安全的 、优质的、营养类食品的统称 。由于和环境保护有关的事物一般都冠以“绿色” ，是为了更加突出这类食品出自良好的生态环境，所以定名为绿色食品。蔬菜类有14种绿色食品 ，其中代表产品是长春市幸福农工商公司生产的10余种西红柿 、黄瓜 、青椒、菜豆 、白菜 、大葱、萝卜等绿色食品。
果品类有3种绿色食品 ，其中代表产品是长春市绿园宏大农工商公司生产的葡萄 。
肉禽蛋奶类有17种绿色食品，其中代表产品有吉林德大有限公司生产的鸡肉系列产品、“净月潭 ”消毒鲜奶 、“天 ”活性乳 、酸奶和消毒鲜奶等绿色食品 。
饮品类有3种绿色食品，其中代表产品有“银瀑”啤酒、“海外 ”纯净水。
绿色食品的标志
绿色食品标志是由绿色食品发展中心在国家工商行政管理总局商标局正式注册的质量证明标志 。它由三部分构成 ，即上方的太阳 、下方的叶片和中心的蓓蕾 ，象征自然生态；颜色为绿色，象征着生命 ，农业 、环保；图形为正圆形 ，意为保护 。AA级绿色食品标志与字体为绿色，底色为白色 ，A级绿色食品标志与字体为白色 ，底色为绿色。整个图形描绘了一幅明媚阳光照耀下的和谐生机，告诉人们绿色食品是出自纯净、良好生态环境的安全 、无污染食品 ，能给人们带来蓬勃的生命力
纤维食品
纤维食品即纤维含量比较高的食品 。现代医学和营养学经研究确认了食物纤维可与传统的六大营养素并列称为“第七营养素 ” 。传统富含纤维的食物有麦麸 、玉米、糙米 、黑米 、大黄米、大豆 、燕麦 、荞麦、木耳、海带 、茭白 、魔芋、红薯 、芹菜 、苦瓜、胡萝卜 、南瓜 、水果等。
1.文明用餐儿歌
儿歌1：进餐歌
右手拿勺 ，左手扶碗，
身体坐直 ，两腿并拢 ，
一口饭，一口菜，
宝宝吃得好 ，干净又安静 。
儿歌2：吃饭歌
小饭碗 ，扶扶好，
小调羹 ，拿拿牢 。
一口一口自己吃 ，
一口饭、一口菜，
吃得干净真正好。
儿歌3：吃饭不要喂
娃娃比我小 ，吃饭要人喂 。
我比娃娃大 ，吃饭不要喂 。
儿歌4：样样东西都要吃
白米饭，我要吃。
红烧肉 ，我要吃。
绿青菜 ，我要吃，
样样东西都要吃 。
儿歌5：吃饭喽
吃饭喽 ，吃饭喽 ，大家吃饭喽 。
一大口，一大口，饭菜吃完了 ，
你高喽 ，我高喽，大家长高喽！
儿歌6：宝宝吃早餐
小宝宝吃早餐 ，
椅子小手都放好。
吃早餐 ，身体好 。
儿歌7：进餐
小餐桌，已摆好 ，
大家搬椅做桌旁 ，
一口饭，一口菜 ，
不洒不掉全吃光 。
儿歌8：进餐（餐后）
小手绢 ，四方方，
拿起它 ，擦嘴巴。
一二三 ，左右擦，
嘴巴乐得笑哈哈 。
儿歌9：进餐
进餐前，洗净手 。
打喷嚏 ，遮住口。
轻轻嚼 ，慢慢咽 。
不挑食，不剩饭 。
儿歌10：宝宝吃饭
好宝宝吃饭了 ，
小饭碗手扶好。
小勺子快拿好 ，
绿青菜，红大虾 。
嗷呜嗷呜吃个饱 。
儿歌11：进餐
小小勺 ，真灵便 ，
握在右手中。
一手拿勺，一手扶碗 ，
不撒不漏 ，送到嘴边。
儿歌12：吃饭
吃饭时，坐端正 ，
右手拿调羹 ，左手扶着碗 。
细细嚼，慢慢咽，
不剩饭 ，不挑菜 ，
自己吃饭真能干 。
儿歌13：进餐
吃饭前，洗净手 ，
爸妈忙 ，应等候，
不挑食 ，不霸食 ，
闭嘴嚼，慢慢吃。
爱粮食 ，不浪费 ，
有好
菜，敬长辈 。
吃饭后 ，擦净嘴 ，
漱清口，椅放回 。
儿歌14：进餐
白米饭，热腾腾；
红烧肉 ，喷喷香；
青青菜 ，营养高；
豆腐汤，味道好；
左手——拿碗 ，右手——拿勺；
看我宝贝真能干 ，一口饭，一口菜；
吃的快 ，吃的香 ，比比看谁长得壮
2.文明用餐儿歌
儿歌1：进餐歌右手拿勺，左手扶碗 ，身体坐直 ，两腿并拢，一口饭 ，一口菜 ，宝宝吃得好，干净又安静。
儿歌2：吃饭歌小饭碗，扶扶好 ，小调羹 ，拿拿牢 。一口一口自己吃，一口饭 、一口菜 ，吃得干净真正好 。
儿歌3：吃饭不要喂娃娃比我小 ，吃饭要人喂。我比娃娃大，吃饭不要喂 。
儿歌4：样样东西都要吃白米饭 ，我要吃 。红烧肉 ，我要吃。
绿青菜，我要吃 ，样样东西都要吃 。儿歌5：吃饭喽吃饭喽 ，吃饭喽，大家吃饭喽 。
一大口 ，一大口 ，饭菜吃完了，你高喽，我高喽 ，大家长高喽！儿歌6：宝宝吃早餐小宝宝吃早餐 ，椅子小手都放好。吃早餐，身体好。
儿歌7：进餐小餐桌 ，已摆好 ，大家搬椅做桌旁，一口饭 ，一口菜 ，不洒不掉全吃光 。儿歌8：进餐（餐后）小手绢，四方方 ，拿起它 ，擦嘴巴 。
一二三，左右擦 ，嘴巴乐得笑哈哈。儿歌9：进餐进餐前 ，洗净手 。
打喷嚏，遮住口 。轻轻嚼，慢慢咽。
不挑食 ，不剩饭 。儿歌10：宝宝吃饭好宝宝吃饭了 ，小饭碗手扶好 。
小勺子快拿好，绿青菜 ，红大虾。嗷呜嗷呜吃个饱 。
儿歌11：进餐小小勺 ，真灵便，握在右手中 。一手拿勺 ，一手扶碗 ，不撒不漏，送到嘴边。
儿歌12：吃饭吃饭时 ，坐端正 ，右手拿调羹，左手扶着碗 。细细嚼 ，慢慢咽 ，不剩饭，不挑菜，自己吃饭真能干 。
儿歌13：进餐吃饭前 ，洗净手 ，爸妈忙，应等候 ，不挑食 ，不霸食，闭嘴嚼 ，慢慢吃。爱粮食 ，不浪费，有好菜 ，敬长辈。
吃饭后 ，擦净嘴，漱清口 ，椅放回 。儿歌14：进餐白米饭 ，热腾腾；红烧肉，喷喷香；青青菜，营养高；豆腐汤 ，味道好；左手——拿碗 ，右手——拿勺；看我宝贝真能干，一口饭 ，一口菜；吃的快 ，吃的香，比比看谁长得壮 。
3.关于早餐的故事诗歌和谚语
关于早餐的谚语：
1 、早餐天天有 ，晚上减一口。
2、早上吃好 ，中午吃饱 。
3 、要想身体好，早餐要吃饱 。
关于早餐的故事：
在知道那句著名的“早餐要吃得像个皇帝 ，中餐要吃得像个平民 ，晚餐要吃得像个乞丐”之前，自己对早餐从来都不怎么重视。有早餐就吃一吃 ，没有早餐也无所谓 。吃早餐吃好吃坏无所谓吃多吃少无所谓 。自从知道了早餐要吃得像个皇帝之后 ，我自己对早餐就有那么一点点重视了。
早餐其实和各种美食一样，种类繁多花样百出，如果把全世界的早餐都是你的选择 ，你还真不好下爪子 。
中国北方的早餐多半简单：豆浆 、油条、豆腐脑、最近二十年进化到了馒头 、包子 、稀饭希望营养好的有了牛奶什么的 。但是 ，广大劳苦大众依然是小米稀饭、窝头咸菜。（我上大学的时候的早餐就是窝头 、玉米糊糊和咸菜，几年都没有变化过 。那个时候 ，最奢侈的早餐就是吃一顿豆浆油条）有一年去了河南 ，才知道河南老百姓的早餐比我们大学里的早餐要奢侈很多，有馒头 、油条和那喷喷香的丸子汤 。后来去了天津吃早餐还有嘎巴菜和烧饼什么的。反正 ，北方的早餐除了稀的多以面食为主不过大学里的早餐是最差的 ，别说早餐应该吃得像个皇帝，就是连太监也不如呀。
延伸 ，吃早餐三大原则：
一、必须有丰富的品种类型 ，均衡饮食，营养全面；
二 、必须有碳水化合物 ，用以补充足够的能量；
三 、必须要补充维生素 ，那是不可忽视的重要营养物质，而且早餐摄入吸收率最高 。
4.早餐知识
科学早餐
什么样的早餐才比较科学呢？英国《给快乐孩子的健康食品》一书的作者，也是营养学家的苏珊娜建议 ，早餐应吃些水果和蔬菜 ，使人体在一天的开始就能摄入纤维素 。一杯果汁相当于一份水果，并含有足够的糖分 ，可以补充体力。此外 ，水果和蔬菜还是人体抗氧化剂的主要来源，如维生素A、维生素C和维生素E ，可以预防很多疾病 。
如果要吃谷物食品 ，最好选择那些没有精加工，并且掺有一些坚果 、干果等的种类 。营养学家指出 ，这样的食品释放能量比较迟缓 ，可以延长能量的补充时间。
此外，很多人都因为早晨起床后只想吃清淡的食物而忽略了蛋白质的摄取 。但研究显示 ，含有蛋白质的早餐能在数小时内持续地释放能量 。因此 ，营养学家们建议，最好在早上多吃点含蛋白质的食物，比如肉类。在英国 ，最传统的煎肉或煎蛋 ，都是比较理想的早餐形式 。
苏珊娜认为，理想的早餐可以有以下4种搭配方法：1.一份水果（一个香蕉 、苹果或橙子 ，两个李子或猕猴桃） ，原味酸奶和一个全麦面包 。2.全麦面包加咸肉及一个西红柿。3.一只煮鸡蛋，全麦面包加一只香蕉 。4.燕麦粥加酸奶、坚果及几片水果 。此外 ，适量喝茶没问题 ，但最好喝绿茶，同时补充足量的水或稀释的鲜果汁。
英国营养基金会的专家也认为 ，含有蛋白质和复合性碳水化合物的早餐是最好的组合。因此 ，肉类 、牛奶，再加上燕麦片 ，就是一顿营养丰富 、能够保证你在一天中精力充沛的合理早餐 。（驻英国特约记者 孙旋）
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早餐吃冷的抵抗力下降
吃早餐时 ，很多人为了节约时间，往往来不及将食物加热 。常吃冷的早餐会对身体造成一定的危害。
这是因为，人体永远喜欢温暖的环境 。身体温暖 ，微循环才会正常 ，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅 。清晨，肌肉、神经及血管都还呈收缩状态 ，如果这时再
吃冰冷的食物 ，必定使体内各个系统更加挛缩 、血流不顺。它的危害可能短时间内还看不出来，但时间一长 ，胃肠的消化吸收功能就会受到影响 。冷的早餐还会影响身体对食物中营养的吸收 ，导致胀气 、便稀、皮肤越来越差 、时常感冒等症状，让人的抵抗力下降 。
所以 ，清晨起来最好先吃点热的稀食。正如古人所说 ，“晨起吃粥，推陈致新 ，利膈养胃 ，生津液，令人一日清爽 。 ”但早餐也要注意干稀结合，不仅有助于被咀嚼食物的稀释和搅拌 、防止干硬食物 *** 消化道黏膜 ，而且易于消化、吸收 。
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最营养的早餐应该是什么？2007-09-14 09:49早餐是一天能量充电的开始 ，早餐很关键人人皆知，但早餐应该吃什么呢？早餐不仅要营养丰富 ，而且很重要的一点是 ，一定要“顶饿 ”，因为上午是一天中学习和工作任务最繁重的一个时段。
1.早餐宜吃食品
早餐是大脑的“开关” ，其能量来源于碳水化合物 ，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物，最好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果 、干果 。这样的食品释放能量比较迟缓 ，可以延长能量的补充时间 ，如紫米面馒头 、芝麻酱花卷、包子 、馄饨 、豆沙包、坚果面包 、吐司 、玉米粥等 。
其次，维持人体充沛精力和灵敏反应力的蛋白质也不能少 ，因为含蛋白质的早餐能在数小时内持续地释放能量 ，使我们更“顶饿”。可以选择鸡蛋、酱牛肉、方火腿 、通脊肉 、辣鸡翅、素鸡豆制品等食物。
第三，早餐一定要有些蔬菜和水果，如凉拌小菜 、蔬菜沙拉 、水果沙拉等等 。这不仅仅是为了补充水溶性维生素和纤维素 ，还因水果和蔬菜含钙、钾 、镁等矿物质属碱性食物 ，可以中和肉 、蛋等食品在体内氧化后生成的酸根，以达到酸碱平衡 。
2.早餐不宜食品
值得注意的是 ，早餐不宜吃太多油炸食物如油条、油饼 、炸糕等 ，虽然食用后饱腹感会比较明显，但因摄入脂肪和胆固醇过多 ，消化时间太长 ，易使血液过久地积于消化系统，造成脑部血流量减少 ，可能会使人整个上午都觉得无法集中精神。另外 ，就餐时间也很重要，一般来说起床后活动20~30分钟 ，人的食欲最旺盛 ，吃早餐是最合适的 。
现代都市人由于工作忙碌经常加班，加之大城市常见的交通拥堵，常常回到家天色已黑 ，很多人甚至到八 、九点钟才能吃上晚饭 。转天因为要起早 ，早餐自然也吃得很早。医学专家指出，由于晚餐吃得过晚 ，人在睡眠时 ，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物 ，到凌晨才渐渐进入休息状态 。
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