熟悉规则：首先 ，你需要熟悉微乐麻将的游戏规则 ，
包括如何和牌、胡牌 、 、碰、等。只有了解了规则，才能更好地制定策略 。 克制下家：在麻将桌上 ，克制下家是一个重要的策略 。作为上家 ，你可以通过控制打出的牌来影响下家的牌局，从而增加自己赢牌的机会。 灵活应变：在麻将比赛中，情况会不断发生变化 。你需要根据手中的牌和牌桌上的情况来灵活调整策略 。比如 ，当手中的牌型不好时 ，可以考虑改变打法，选择更容易和牌的方式。 记牌和算牌：记牌和算牌是麻将高手的必备技能。通过记住已经打出的牌和剩余的牌 ，你可以更好地接下来的牌局走向 ，从而做出更明智的决策 。 保持冷静：在麻将比赛中，保持冷静和理智非常重要 。不要因为一时的胜负而影响情绪 ，导致做出错误的决策。要时刻保持清醒的头脑 ，分析牌局，做出佳的选择 。
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请注意 ，虽然微乐麻将自建房胜负规律策略可以提高你的赢牌机会 ，但麻将仍然是一种博弈游戏，存在一定的运气成分 。因此 ，即使你采用了这些策略 ，也不能保证每次都能胜牌。重要的是享受游戏过程，保持积极的心态 。
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清晨5:30，一泡尿把人憋醒了 。再躺下就难以入眠 ，辗转反侧。最近腰部总是不舒服 ，也不知道是过度清闲，还是最近有些焦虑紧张 。
朋友是一报媒的主编 ，突然向我约一个稿 ，让我针对本城市里发生的某事以及折射出的 社会 焦虑，谈谈自己的看法 ，因为老朋友觉得我也是一个经过很多故事的人 ，或许有些观点值得发扬光大 。如今，很多成功者都焦虑 ，年入百万的、官居厅处的、名声响亮的 ，都还在奋勇前进。而这种奋斗姿态又仿佛不是自然的内生动力，而好像被裹挟着被鞭策着前进 ，生怕掉队了 ，高处不胜寒 。
让我谈点看法，反倒勾起了我的焦虑 。首先是有点小激动，因为一向爱写写画画 ，却鲜有变铅字。但这十几年基本上自言自语 、自说自话 、孤芳自赏 ，已经没有发表过什么文章了，就是所谓发表 ，也是在网上随心所欲 ，无病呻吟几句，不登大雅之堂 ，不上正规媒体 ，不向公众传递所谓的价值。这突然有媒体约稿，多少还是有点受宠若惊 ，好像锈迹斑斑的秃笔重新笔下生花 ，好像七八十岁的老汉儿来了夜半春梦 。
激动之余，又深感忐忑 。毕竟信口开河 ，信马由缰惯了 ，写出符合大众公众读者能够读得下去的文字，还行吗？我想起一句，才不配位 ，其遭必累。一天的思考 ，一天的动笔，两三千字儿勉为其难算是交上去了 。虽然不是大姑娘上轿 ，头一次 ，但也颇有一点丑媳妇见公婆，羞羞答答 。倒是老朋友给了几个赞 ，让心稍静。当然 ，不知道是出于朋友之爱，还是真的过得去 。老朋友希望我坚持下去 ，有好的思想就给他们写稿 ，似乎指了一条新生路 。
业余时光能够写写心里话，谈谈世间百态 ，倒也正合心愿。特别是最近不充实 ，工作不饱和，成效不明显，没有成就感 ，虽然学习填充仍有点慌种 。于是总在思考生活的价值 ，人生的规划，毕竟到了中年一个新阶段 。工作之外有点思考 ，有点劳动 ，总是好事。
在外人看来自己的工作或许是很不错的，甚至也够得上风生水起 。曾把一些复杂的工作完成 ，得到了肯定 。为人服务 ，也在金杯银杯之外得到了些许口碑。在一个团队，年纪不大时已有了一定的舞台。也许 ，到了这个年龄 ，可以吃老本，可以以过来人自居 ，甚至敢在成绩簿上睡大觉 ，大多数人都希望能够忙中偷闲 。学学有的人，自己不多干还敢指手画脚，让别人怎么干 。或者对别人干活说三道四 ，干好了说是运气不错 ，砸锅了便事后诸葛亮，更有甚者隔岸观火幸灾乐祸。
我这是何苦焦躁？说好听点 ，是劳动人民的本色 ，说不好听点人有点下贱，让你清闲还闲不住了 。可能自己真有点变态 ，加班惯了 ，得一闲，便觉好像混吃混喝 。总还想实现一点所谓的人生价值 ，在这个岗位上能够干一点力所能及的事情 ，否则就是占着茅坑不拉屎。本来老板对我也是大有期望的，但是现在没有机会去疆场杀敌了 。
不琢磨复杂关系人际 ，不考虑别人算计 ，不担心饮食生计，按说这样的工作太舒适了 。但内心总是报警，舒适是一个陷阱 ，安乐只会堕落 ，就像鸦片的安慰和折磨。一个男人总躺在温柔中，时间久了就会变得混圆混圆 。即使有强大翅膀也飞不起来了、强劲双腿也奔跑不动了 ，那是温水煮青蛙 。常常看书 ，甚至参加了一个网上的培训班。无论如何还是要把自己的业余时间充满 、充足 、充实，内心或踏实一点 。
有一句广告词 ，做男人 ，就是要对自己狠一点 。向温柔开炮，向峻岭攀登 ，无限风光 ，尽在险峰。
失眠，再一次重新失眠 ，晚上睡觉浑身冒汗与甲流？
1.伊利纯牛奶广告文案案例：
广告文案：无论怎么喝 ，总是不一般香浓！这种不一般，你一喝便明显感到。伊利纯牛奶全乳固体含量高达12.2%以上，这意味着伊利纯牛奶更香浓美味 ，营养成份更高！
广告口号：青青大草原 自然好牛奶
广告文案：一天一包伊利纯牛奶 ，你的骨骼一辈子也不会发出这种声音 。每1100毫升伊利纯牛奶中，含有高达130毫升的乳钙 。别小看这个数字 ，从骨骼表现出来的会大大不同！
广告口号：青青大草原 自然好牛奶
广告文案：饮着清澈的溪水 ，听着悦耳的鸟鸣，吃着丰美的青草 ，呼吸新鲜的空气。如此自在舒适的环境 ，伊利乳牛产出的牛奶自然品质不凡，营养更好！
广告口号：青青大草原 自然好牛奶
赏析：这三则系列广告 ，除角落里的品牌标识及产品包装外 ，没有任何图型 。画面中心，巧妙地利用汉字字型的精心编排设计 ，通过一系列的象声词 ，分别表现人们迫不急待地喝牛奶的声音；因缺钙而导致的骨骼碎烈的声音；以及乳牛在舒适的环境中惬意地吃草鸣叫的声音，调动受众的想象和联想，形成视觉冲击力 。而广告文案又对画面主体文字作了形象的说明、注释和深化 ，道出了伊利纯牛奶诱人的浓香 、纯真精美的品质和饮用后的效果及其根源 ，非常有说服力，很能打动消费者。是以文案写作为主要表现形式的典型佳作 。
2.太太口服液案例：
广告正文：
不让秋雨淋湿好心情 ，
心情好 ，脸色自然的 。
不让秋日带给女人一点点的伤，
没有黄褐斑 ，脸色是真的。
不让秋风吹干肌肤的水
肌肤充满水份 ，脸色更加好 。
不让秋夜成为失眠的开始，
晚上睡得好 ，脸色才会好 。
[评析] 太太口服液系列广告作品成功塑造了品牌形象。从干燥的秋天引申出对女人肌肤的伤害 ，以浪漫的秋季带出产品特性——呵护女性皮肤，女性在享受浪漫的同时 ，肌肤也变得漂亮了 。每一则广告在构图 、布局、文案和风格等方面具有统一性 ，各部分又十分均衡 、协调 、配合、巧妙 。广告文案围绕中心，从“不让秋雨淋湿好心情 ” 、“不让秋日带给女人一点点的伤 ” 、“不让秋风吹干肌肤的水”、“不让秋夜成为失眠的开始 ”四个方面宣传产品特点、构图及方案富有延续性及系列性，成功地推销了产品 ，该广告获得2000年全国报纸广告医药保健类铜奖。
3.某酒精饮料电视广告创意——旅游篇
导游带着几个金发碧眼的外国人在游览名胜。大家都在专心致志地听导游解说 ，惟有一个身穿绣龙背心，绸短裤 ，圆口黑布鞋 ，腰间别一个酒葫芦，一派不伦不类的中国打扮的外国小伙子在队伍后面有点心不在焉 。
北京颐和园 。
导游：“颐和园是著名的皇家园林…… ”
“香。”外国小伙子脱口而出 。
导游诧异地望着他 。
小伙子眼珠一转：“我是说古色古香。”
西安楼观台 。
导游：“西安楼观台是老子写书的地方…… ”
“醇 。 ”小伙子又冒出一句。
导游奇怪地看他 。
小伙子一挤眼：“我是说气韵浓醇 。”
无锡太湖。
导游：“太湖以风景秀美著称…… ”
“甜 。 ”又是那个外国小伙儿 。
导游又是惊异的目光。
小伙子做了个鬼脸：“我是说甜山蜜水。”
山海关长城 。
导游：“山海关是长城的尽头…… ”
“派 。 ”这回小伙子一脸肃穆敬仰之色。
导游调侃：“这回是什么‘派’ ，巧克力派？还是草莓派？”
小伙子想了想：“派……就是派 。 ”
导游大笑：“你用词还是挺准确的 。 ”
小伙子冲镜头神秘地拍拍腰间的酒葫芦：“其实 ，我是说‘某某酒’”。
2
某酒精饮料电视广告创意——形象篇
旭日东升，水中也倒映着一个太阳 。
波涛荡漾 ，搅碎一片金波 。
写着酒名字的金字从水中冒出。
镜头拉远 ，一个巨大的金色酒杯摆在山海关的烽火台上，杯中是变小了的酒名字样 。
远处是沐浴在朝阳中的大海 ，海水里跳动着一个初升的太阳 ，大酒杯里也闪动着一个红太阳，和酒名字样共同组成一幅宏大的画面 。
一个身穿红色晚礼服的女人从烽火台上跃入大海。
一个浑厚的男声：“用大海的胸怀为你的生活溶进太阳 。 ”
LOGO 。
3
某中成药电视广告创意——形象篇
一组极美的自然风光。
（草原 、河流 、大海、沙漠 、山川……）
画外音：“我们生活在自然中。 ”
电视屏幕，气象员在播报天气预报 。
植物学家在热带丛林中丈量植物的叶片 。
潜水员拿着水下摄象机在拍摄海底动物。
动物学家把大猩猩送回大森林 ，猩猩转过头 。眼底露出不舍的目光 。
画外音：“我们在关心着自然。”
烈日下 ，人们在收割麦子 。
一束太阳光 。
沙滩上做日光浴的人们。
森林里原木搭成的小木屋 。
北极，爱斯基摩人把宽大的裘皮帽子带在头上 。
竹排在碧绿的江水中划过。
画外音：“自然也在关心着我们 。”
原野中一棵枝叶繁茂的大树 ，树下一个小女孩在午休 ，一片树叶慢慢飘下来，越变越大 ，最后盖在小女孩的身上 。
画外音：“某某（药） ，精华大自然的关心。 ”
4
某儿童食品电视广告创意——寻宝篇
音乐。
一片镀着淡淡的金**的绿草地 。
一个白色皮球滚入画面，身穿红色太阳裙的小女孩跑过来 ，俯身抱球 。
小手抱着皮球离开地面 ，草皮也随着白球一起卷了起来，露出一条幽暗古旧的石阶通向地下。
光滑的皮球上突然冒出了鼻眼和小手 。
皮球神秘地说：“我们去寻宝！ ”
小女孩抱着皮球沿着台阶往下走的侧影 ，朦胧的光线勾勒出她脸上有些疑惑的神情 。
皮球的画外音：“下面有金银财宝。我知道 ，我带你一起去 。”
残破阴森的石墙，布满了台藓的石阶 。
女孩稚嫩的画外音：“宝贝？ ”
女孩的侧面肖像，表情里带着疑惑 ，带着惊惧。一道强光突然照在女孩的脸上 ，在她的眸子上打上一轮华彩 。
地道的一个岔路口，下面还是古旧的台阶 ，石壁的一边露出一个洞口 ，灿烂的阳光从那边透出来 。
女孩看看下面的台阶，又转向那灿烂的阳光。
皮球的声音：“下面有宝 ，往下 ，往下 。 ”
洞口外面传来若隐若现的欢快的声音 。
皮球焦急地催促：“往下，往下。”
女孩目不转睛地盯着那灿烂的光芒 ，扔掉皮球 ，向阳光奔去。
皮球滚落进阴暗的地道 。
阳光下，草地上 ，无数某儿童食品在欢乐的舞蹈 ，他们快乐地唱着品牌的名字 。
小女孩飞快地跑向儿童食品，和它们一起快乐地舞蹈，小女孩稚嫩的童音和食品们一起唱着：“健康的某某（食品）才是宝。 ”
工作压力过大导致的吧！首先 ，改掉不良习惯 ，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键 。小建议：
1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书 、吃饭；
2．睡觉时思考问题只会加剧失眠 ，为了分散精力 ，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；
3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；
4．体育运动、经常活动有助于睡眠 ，但是 ，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；
5．晚上不要喝咖啡 、茶以及含酒精的饮料 ，也不要吸烟 ，因为这些东西都是起兴奋作用的；
6．睡觉 、起床时间有规律能起镇静作用 。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉 ，尽量在固定的时间起床 ，就是在周末、休假时也要如此；
7．晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量；
8．午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了 ，那么他就别抱怨晚上睡不着了
长期失眠对身体会产生各种影响 ，如果比较严重一定要及时治疗，目前治疗失眠的方式有药物治疗和物理治疗 ，但因为药物的副作用很大很多患者都选择了后者 ，经颅微电流刺激疗法就是采用非常普遍的物理疗法，专业治疗失眠症 ，安全无药物副作用和依赖性 。
关于“失眠是因为闲得蛋痛 ”这个话题的介绍 ，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
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