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5.保持手机不处关屏的状态.
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打乒乓球的每一个回合都要经过:盯球 、判断
、移动、击球 、还原五个步骤
。从顺序上讲盯球是第一位的，自然是很重要的环节。那么如何盯球呢？我们从以下几个方面阐述一下 。（以右手持拍为例）

一 ，盯旋转
，盯对方发球时的挥拍方向，拍子向前下挥摩擦中下部或底部 ，就是下旋球；拍子从右向左挥就是左侧旋包括侧上侧下；拍子从左向右挥就是右侧旋包括侧上侧下；拍子从后向前挥就是奔球或者是上旋球
。

二
，盯长短，第一跳接近端线就是长球；第一跳接近球网就是短球。

三 ，盯方向
，球从球网中间过就是斜线球，球从两边过就是直线球 。

四 ，盯站位
，站在边线外发球一般都是斜线球；站在靠近边线或边线内一般都是直线球；现在中间的基本都是中路偏右；站在右边的基本都是右手短球
。

五，盯拍型 ，拍面对着哪个方向，球的落点就在与拍面垂直的射线对应的方向；拍型后仰是下旋球；拍型直立是撞击攻球；拍型下压是上旋球。

六
，盯肢体动作，横拍发球时大臂抬起一般都是侧旋球；直拍重心下压一般都是下旋球；逆旋转和钩子发球肢体动作就不用说了；进攻时身体正对球台打的是斜线；身体侧对球台打直线或中路 。

仅此浅见 ，不够全面
，不足之处，希望海涵
。总之 ，盯球判断做好了你就能等着球打
，否则你就只能追着球打。

对于当下每局11分的乒乓球赛制来说，接发球是一个很重要的环节 ，接发球水平的高低有时候会直接决定比赛的胜负走势 。那么如何能做好接发球呢？学会盯球就是其中最为关键的一步。

以球台底线白边为基础
，离底线越近，球就越急长 ，离球网越近
，球会越短
。

对于乒乓球的初学者来说，我们可以掌握这样的规律 ，即：盯球时看对方发球是否靠近底线，如果越靠近底线
，说明这是一个急长球，过来的球会又顶又长；而发球的第一起跳点 ，越离近球网
，这个球必然会是短球。记住这个规律，在盯长短球方面 ，你就可以提前作出判断了 。

以球拍拍面为基础
，拍子触球越平球呈下旋，拍面打开或倾斜球是上旋
。

在盯球时 ，对方发球如果是以拍子平击
、平砍过来的球
，会呈现非常转的下旋球；但如果是打开拍面，侧面击球的话过来的球则是上旋球。当然 ，个人手法不同
，会在触球一刹那，根据拍型的调整呈现侧下旋、侧上旋；如果你实在看不清 、来不及看清对方接触球的那一瞬间 ，也可以通过球过来的弧线加以判断 。下旋球向前冲劲没有上旋球那么急
、那么快，因为它有强烈的旋转甚至会出现“往回倒 ”的现象
。

相比起上旋球
，下旋球的运行弧线也会更加低平；上旋球一般都是急长为主，因为旋转不够 ，所以以偷袭的方式为主；不管上旋还是下放
，如果球在运行轨迹中出现“拐弯
”，沾台就往外拐 ，或者往外飞
，那就是对方加了强烈的侧旋，这样接发起来难度就加大了 ，要更加注意。

值得提醒大家的是
，每个人的发球有几套或者几种，与其交手时 ，经验丰富的选手一般会通过几个回合
，就抓住对方发球的规律，以便以更好的盯球和接发球 ，这也需要平时锻炼中积累 。希望以上建议，能帮到你做好接发球
，更好地盯球，谢谢关注！

众所周知 ，乒乓球是项技巧性很强的运动项目
。在打乒乓球时非常讲究盯球。其中到底有什么诀窍？第六人抛砖引玉说说自己的看法：

如何通过盯球判断来球旋转性质？

乒乓球难就难在旋转上
，如果看不清旋转，很容易吃发球 。因此学会盯球显得格外重要 ，如何通过盯球来判断旋转
，这里边还是有些讲究的，对方在发球时 ，为了迷惑我方
，会采用五花八门的假动作，这个时候我们千万别被假动作给忽悠了
。不管对方怎么抛球 ，我们 化繁为简就盯触球瞬间的板形
，用力方向和触球位置。可能刚开始不适应，但时间长了就会判断个八九不离十 ，板形后仰，接触球的中下部向下切球
，这个球就是下旋球，当然高手发球会继续通过假动作来迷惑你 ，比如说他在向下切球的过程中只撞不摩
，那么这个球可以判断为不转球 。

还有，看对方用球拍的什么位置来接触球 ， 越靠近拍柄的偏上位置发球
，来球越不转，越靠近拍头的偏下位置发球 ，来球越转。

如何通过盯球判断来球弧线和落点？

关于弧线
，有个基本规律： 球拍跟球台的垂直距离越近，弧线就会越低 ，反之则越高
。在次不再赘述。

我来回答这个问题 。

每当说到盯球
，到底什么是盯球，怎么盯 ，相信很多人有不同的解释
。

为什么要盯球呢，说到底
，就是一个预判过程。

而盯球，不同时候 ，会不同的方式去盯球 。

有些人总在说接发球盯球
，这只是盯球的一个方面
。

接发球时，需要看对手的动作 ，发力方向
，触球瞬间的板形，判断旋转和长短 ，自己接发球会较为顺利
，可以直接发力进攻，也可以摆短或劈长控制。

盯对手动作和板形 ，是接发球的关键 。

而打起来的时候
，盯球，主要是盯对手的动作 ，尤其是相持对打的时候
。

正常来说，板对着哪
，打哪。反手比较好理解，身体对着来球 ，板对着什么方向撞击
，基本会出什么方向 。当然撇，撩 ，拐等摩擦除外
，方向会按触球板形的方向产生
。

这时候的盯球，主要是盯对手的动作 ，如果经常练习基本技术
，基本上对手一做动作，就会自然去防那个方向。

打乒乓球 ，盯球是为了预判
，预判旋转，预判方向 ，预判长短，只看球
，并不能真正明白什么是盯球，多看对手动作 ，发力方向是盯球的关键 。

打球抬起头
，看着对手打，总看自己半台 ，不看对手
，球过来再想，再研究旋转 ，已经很晚了。

盯球
，本身并不难，自己多练习发球 ，接发球时会明白旋转如何产生的
。平时多练基本技术
，体会控制方向，控制落点 ，也就明白对手如何打出方向和长短。

盯球是自己练习的一个翻版，自己练的多
，体会的多，就会明白对手怎么打 ，与其说盯球
，可以换个说法，盯对手 ，这样可能更容易理解 。

喜欢乒乓球的朋友可以在我的主页观看更多教学视频
，更加直接方便
。

精彩乒乓球，关注： 体育 生活不分离

关于盯球 ，其实没有什么“诀窍“可言
，更多的是要日积月累，养成习惯。 而盯球的方法 ，主要是要盯住对方出手的一瞬间
，判断对方球拍触球的位置，摩擦方向、旋转和快慢 。

其次就是要盯对方发球时球拍的板形
。比如对方发不太转的球 ，板形肯定要立一些，而发加转的下旋球
，板形肯定要平一些。而发上旋或者侧旋球，对手的手型和板型都会有固定的动作模式 ，这个需要你去仔细观察
，慢慢体会 。

再次就是盯球速
。 加转球与不转球相比，旋转强烈的球速度慢 ，线路短
，球路飘忽；而不转球由于向前的力量大，球速就快一些 ，线路也会比较长 。

当然
，在实战中，高手发球 ，可以把长球
，短球，不转球和加转球的手法加以融合 ，用看似相同的动作，发出不同的线路
，落点和旋转 。这样发出的球，隐蔽性就比较大 ，不太容易判断
。所以需要经过长期的观察和磨炼。

刚刚练习乒乓球的时候
，我经常就漏球盯不住球 。这是我老师经常跟我说的一句话。:“你要把球盯住了！”当时我就脑子比较懵，我也不懂得什么叫做盯球
。当时我的理解就是盯球就是把球给盯住啊 ，不要漏球。比方说这个球我要拉起来
，但是球掉了没拉住或者说球都没有碰到 。这就是没盯住球，我是这么理解的
。

练习的多了对于球的理解比较深刻之后发现盯球不仅仅是能打到球 ，还要盯对手的发球
，球的弧线，落点 ，旋转。这些都是要你去靠眼睛看到后有意识有目的做出相应的判断
，拿出一个处理来球的技术 。

那么怎么去练习盯球，有没有什么小窍门儿 ，这里还真有一个
。也是我一位老前辈教给我的，他告诉我练盯球就先练击球时机。这个怎么理解呢？非常好理解
，也非常好做，也挺有意思的就是拿球垂直向上高抛在一定高度下 。用你的直拍手去抓这个球
。是不是很简单 ，听上去很容易做
，但真正正正的能把它做好的没几个。你想啊，你把求垂直高抛在下落的过程当中 。在一定高度用右手去抓那个球
。而且球是在做自由落体运动 ，你要在规定的高度抓到球
，同时不同高度的抛球，那么下落的速度也是一样的 ，这就是一个很好的练习盯球的办法。

还有一个比较笨的
，也是每天都会去做的一个盯球练习，那就是实战 。这个时候我们练的是什么 ，就是练盯出手
，盯住对方出手的那一刻。盯住对方球拍跟球接触时摩擦的方向跟拍型
。然后自己做出一个初步的判断，判断这个球的弧线 ，落点，旋转
，然后再根据自己的判断去想出一个迎球的技术。长此以往也可以练出很好的盯球能力 。

乒乓球是一个熟能生巧的运动
。只有靠多练，多学 ，多理解
，多思考。你才能够把乒乓球打好 。偷懒不得！！！

盯球主要盯旋转和落点，开始练时主要是先练习盯落点 ，随着接触搓球开始
，要加上盯旋转的能力
。

1 、盯落点

盯落点主要是观察对方的站位
、手臂挥拍和击球瞬间手腕运用方向。站位主要是预判对方的来球落点，为判断来球提供依据 ，要想准确判断来球
，最主要要等对方出手时才能够判断 。

侧身位（以右手为例）两脚（左脚前右脚后）前后距离比较大的，斜线的可能性大 ，两脚平行直线可能性就大
。

正手位两脚平行是斜线的可能性大
，两脚前后距离大直接可能性大。

反手为左脚稍后或者平行直线的可能性大，左脚在前斜线的可能性大；手臂挥拍的方向、幅度（力量）和速度来判断球的具体落点 。

2 、盯旋转 ，盯旋转主要是从板型、触球部位
、摩擦方向（距离和速度）和球的运行轨迹这几方面来判断
。

我们可以用接发球角度去演示如何盯旋转。对方发下旋板型越平球越转，越立越不转
，上旋正好相反；触球部位，下旋越靠下越转 ，靠上越不转
，上旋正好相反 。摩擦方向，向下是下旋 ，向上是上旋
，向侧是侧旋，摩擦距离越长速度越快旋转的强度越高 ，摩擦的快与长有一连带关系
，球的旋转就很转；球的运行轨迹主要通过速度和弧线来判断，弧线越平旋转越强 ，速度越慢（落台第一跳的速度）下旋球的旋转越强
，在这里指相对。

下面是训练方法

1、盯落点训练方法主要从单线到多线，从有序到间接无序 ，再从间接无序到全面无序
。比如：练习正手攻的顺序单线攻 两点攻 二分之一台不定点攻 二分之一台攻结合反手攻 全台不定点，盯球和技术内容相结合
，既要练技术，又要练盯球 ，根据个人的能力从简单到复杂进行练习。

2 、盯旋转训练主要有四个训练方法
，根据技术能力的不同采用不同的方法：

（1）旋转逐渐加强的方法 。比如练正手拉球，从不太转到一般转再到非常转 ，观察对方技术结构的变化
，给大脑增加印象；

（2）两极分化大的训练方法
。比如练正手拉球，直接从不转到非常转 ，盯住对方动作差异
，感受触球差异，及时总结深化记忆；

（3）无序旋转的训练方法。采用多球训练 ，让对方进行无序的旋转变化
，来增加盯球能力，观察复杂的动作 ，找出变化的规律性；

（4）接发球，也是本着循序渐进的方法来提高盯旋转的能力 。

盯球这几篇文章写得好
，写得细致，我只是学习的份 ，我补充一点
，就是对方回球到自己球台，班跳起 ，你击球前还需盯一下球
，这对於你击球稳定，击球部位等都很有必要
。

盯球的重要性你是知道的吧？那么 ，如何才能盯住球呢？

一
、寻求规律

1、击球有规律

撞击多速度快
，摩擦多旋转强；向下摩擦是下旋，向上摩擦是上旋 ，向侧摩擦是侧旋
，如果有组合就是侧上 、侧下旋。这是一个基本常识，有了这个基本的常识对辅助我们盯球是极有帮助的 。

2
、来球有规律

实际打球中 ，我们还可以通过球的速度与轨迹来进行判别，一般来说
，飞行速度快的是上旋，飞行速度慢的是下旋 ，飞行会拐弯是侧旋
，有多种特征的就是多种旋转的组合
。

比如，速度越来越慢且带侧拐的来球 ，就是侧下旋
，而速度越来越快且带侧拐的来球，就是侧上旋。

3、打球有规律

每个人打球都有习惯的线路 ，除此之外
，每个人的出手与身体的角度也有一定的规律，在面对陌生人的时候 ，就要在前几个球里面记住对手这类的习惯
，这对我们的盯球是非常管用的 。

二 、加强预判

知道了各种击球的基本规律，我们也就可以在对手准备击球但还没有击球的时候进行预判了 ，有了这个预判我们就可以进行预动了，也就是提前向着预判的方向进行移动
。

三
、看清击球

有了预判
，我们的注意力也就能够高度集中了，这对我们看清对手击球瞬间的发力方向、击球部位以及感知对手的发力大小等 ，是极有帮助的
，也就可以大致感知来球的速度 、旋转
、线路、落点等这类因素了。

我基本上有三点盯球心法：一是盯撞击点或摩擦速率；二是订第一落点及第二落点；三是来球弧线 。

对于第一条，对方攻球撞击上侧 、下侧、中部 ，我会立即对应击球点回撞（或摩擦）；摩擦向上
、向下、向侧
，我会立即对应进行拉球 、搓球。

对于第二条，对方第一落点接近底线还是近网 ，可以马上判断来球快慢长短
，第二落点是近还是远，可以判断来球上下旋的转速
。

对于第三条 ，来球弧线
，是我回击时挥拍轨迹的重要线路参考。

谈一下你对乒乓球这项运动的认识，急

乒乓球的发球规则 篇1

　1
、选择发球、接发球和场地的权力应通过选择硬币的正反面来决定 。选对者可以选择先发球或先接发球 ，或选择先在某一方
。

　2 、当一方运动员选择了先发球或先接发球或选择了场地后，另一方运动员应有另一个选择。

　本来就是轮换发球制
，每人两个，达到10平 ，每人一个
，先得两分者胜 。下一局开始还是一人两个球，以此类推
。

　按乒乓球比赛规则：比赛时双方队员轮流发球 ，每轮次发两个。比如当轮到你发第一球时擦网出界
，判你失误，对方得一分 。此时你还有这轮的第二个发球 ，无论输赢接下来就要轮到对方发球了
。以此类推
，直到比赛双方决出胜负。

　发球檫网出界，违例 ，未发球方得分 。 轮换发球是以下情况 双方战自10：10
，轮换发球 双方回合太多，比如削球 ，为节省时间，轮换发球

　楼主好 我来说明一下双打规则 发球方右站位发球 必须发到对方对方右边 对方接发球后由必须由己方非发球队员接球 同样对方由对方非接发球队员接球 简单的说就是必须轮流接球 发球方发球局过后左右要交换站位 接发球方不交换 任何一方队员都不能连
。

　每人轮流发2个球。局点有2种情况 。1你发过一球到局点
，这时候你继续发球，然后换发一人发一球；2你发完两球到局点 ，直接换发一人一球。 不知道这样表达清楚没
。

　在现行的11分制下
，当一局比赛的对阵时间超过10分钟时（双方得分均为至少9分的情况除外），将实行轮换发球法 ，即对阵双方轮流发1球
，当接发球方还击达13板时便被判得分。该规则一旦实行，这场比赛的剩余局次将全部实行轮换发球法 。

　如果让我先拿 ，主动权在我
，我先拿1粒，无论另一个人怎么拿 ，我与他拿的个数和都是3个
，即我拿第1，4 ，7，10
，13，16 ，19
，22，25拿 ，就都能保证我必胜．

　第一个问题
，不是十分钟，而是各自的分数都为十分
。和时间无关 ，就是打了一天一夜也不要紧
，以后就是一人发一球，轮流来。 第二个问题 ，就此解决了
，是双方各自十分，平分时 ，使用该制度 第三个问题，我给你网址
，上面信息较全面，可以借鉴一下

　无论对方拿几个 ，你都可以选择相应的数字
，把你们俩一个回合的球数凑成 6 所以，你先拿之后剩6的倍数 ，就赢定了 。 无论他怎么拿
，你都给他凑成6个
。 最后剩6个，他无论怎么拿 ，你拿剩下的就赢 100 = 6 x16 + 4 所以
，你应该先拿 4个。

　国际乒乓球发球规则

　1
、发球时，球应放在发球员不执拍手的手掌上 ，手掌张开和伸平
，球应该是静止的 。

　2、发球员用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转 ，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体
。

　3 、当球从抛起的最高点下降时
，发球员方可击球，使球触及本方台区 ，然后越过或绕过球网装置
，再触及接发球员的台区，在双打中 ，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

　4
、从球离开发球员手掌的那一刻到球被击中
，球都应该在球台平面的高度之上和在发球员的端线之后 。

　5、当球与球拍接触时，发球员或他的双打同伴身体的任何部位和衣服 ，都不能在球网以及两侧网柱顶端与球进行连线所形成的虚拟三角形之内或上方的高度
，以不会挡住接发球员的视线为限
。

　6 、运动员发球时，应该让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球。

　7
、如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性 ，并且他或者副裁判都不能确信该发球动作不合法
，一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分 。

　8、在同一场比赛中 ，如果发球员或其双打同伴发球动作的正确性再次受到怀疑时，不管是否出于同样的原因
，均判接发球方得一分。

　9 、无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球 ，他将被判失一分
，无需警告
。

　10、运动员因伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员作出免于执行的决定 ，但须在赛前向裁判员说明。

　乒乓球发球注意事项

　1
、持拍手在触球前要放松
，加快球拍碰球时的摆速 。握拍太深不利于发挥手腕灵活性，摩擦球就不充分
。

　2、引拍时 ，手臂与身体要拉开一些
，不要贴得很紧，使整个发球动作舒展些 ，以便充分发力摩擦球。

　3 、击球位置总有一个最佳合力点
，每个人的身高
、力量和发球动作的不同而有所区别，但一般在腰部位置上下 。

　4、上旋 、下旋或不转球之间的差距要大而且发球动作要近似
。

　5
、要尽量在球同一部位的左、右或上 、下接触球 ，并发出不同旋转性质的球迷惑对方。

　乒乓球发球规则常识

　(1)发球时，球应放在不执拍的手掌上
，手掌张开和伸平 。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上;

　(2)发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起 ，不得使球旋转
，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米;

　(3)当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球 ，使球首先触及本方台区
，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区
。在双打中 ，球应先后触及发球员和接发球员的右半区;

　(4)从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时
，球和球拍应在比赛台面的水平面之上;

　(5)击球时，球应在发球方的端线之后 ，但不能超过发球员身体(手臂
、头或腿除外)离端线最远的部分;

　(6)运动员发球时
，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球;

　(7)如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法 ，一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分;

　(8)在同一场比赛中
，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因 ，不再警告而判失一分;

　(9)无论是否第一次或任何时候
，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分 ，无需警告;

　(10)运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时
，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明。

　乒乓球比赛发球八大注意事项

　⒈ 注意发球动作要符合规则：

　发球动作只有两部分组成 ，⑴一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm
，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛；⑵另一只手的挥拍动作：若按照新规则，要高于台面 ，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线
，能看清动作 。

　⒉ 注意发球的针对性：

　知已知彼，百战百胜
。发球前 ，应尽可能地了解对方的基本情况和特点：基本情况主要有 ⑴是直拍还是横拍；⑵是左手还是右手；⑶ 是亚洲选手还是欧美选手；⑷是生胶还是半长胶；⑸是反胶还是正胶；⑹是近台快攻打法还是削攻打法；⑦是初次见面还是熟手。对上述情况，要做到心中有数 。如果有条件的话
，最好通过热身 、录像
、报导等，了解对方的特长 ，了解对方发球、击球 、落点规律和球路。

　⒊ 注意发球直接得分：

　通过学习研究各种螺旋发球
，练就最拿手的.发球和绝招发球，如练发擦边球、回头球
、近网边线球 ，在发球的开局
，直接得分
。在开局和中局，就争取主动 ，把比分拉开
，这在“＋一分制 ” 中，显深得格外重要；

　⒋ 注意为发球抢攻做准备：

　总体上来说 ，发球为抢攻做准备的宗旨：就是用各种方法提高发球的质量
，增加对方接球的难度，使对方回球质量不高 ，从而为抢攻创造了条件。

　具体说来，应注意下面几点：

　⑴利用对方的漏洞、和弱点
，在落点 、旋转
、力量、曲线上不断地变化，从而提高发球的质量 ，创造抢攻的机会；

　⑵研究发球的规律
，在球时，就大体上可以预测对方回球的线路 ，从而提高抢攻成功的概率 。

　⑶利用组合发球的威力
，调动对方
。如发近网 、短而转的球，组合发底线 ，左
、右、近身 、长而急的球
，往往能收到事半功倍的效果；

　⑷利用旋转的组合，如发近网转和不转的球 ，及发近网侧下旋球和“左爆冲侧上螺旋球
” 
，把球发到对方左边线。这样旋转的组合，使对方感到难于适应 ，从而控制了比赛的节奏，使攻球频频得分 。

　⒌ 注意发球的力量：

　谈到发球的力量
，特别是发球加力，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界 ，就是球弹跳太高
。但是实际上
，发加力短球，球又短
、又转、又低 、落点好；发加力长球 ，球又长
、又急、又转 、落在左右边角上
，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。它不仅在实践中可以做得到，在理论上也是正确的 。只要我们在加力时 ，控制好撞击力和磨擦力的比例
，适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度
、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间，就可以达到上述效果
。

　⒍ 注意发球的旋转：

　乒乓球旋转的多样性和由此产生的曲线的丰富性 ，在所有的球类运动中是独一无二的。那么如何制造出各种各样的旋转
，特别是动作相似而性质不同的旋转呢？主要应注意如下几条：

　⑴用球拍不同部位击球和磨擦球，发出不同旋转的球 。如用拍面下侧与拍面上侧击球和磨擦球 ，就可以发出相应时的转与不转球；

　⑵用螺旋线引拍，如果在不同阶段和不同方向击球和磨擦球
，会产生不同旋转
。下螺旋线方向触球会产生下螺旋；上螺旋线方向触球会产生上螺旋；

　⑶用手腕发力方式不同，产生不同的旋转：如果是弹击发力 ，则不太转
，如果是上螺旋线形摩擦发力，则是上螺旋式旋转；

　⑷适当增加海绵厚度 ，增强球拍粘性
，可以增强乒乓球的旋转。特别是在使用大球以后，这个问题显得更加重要；

　⑸增加合力作用在球拍上的时间和距离：如在发加转螺旋球时：应用靠近拍面右侧的部位摩擦球；如在发不转螺旋球时：应用靠近拍面左侧的部位摩擦球；

　⑹ 动作适当加大 ，加快摆速
，并切得薄：这样在摆速方向远离球心的条件下，摆速越快 ，击球力量就越大
，球拍摩擦球的力量也就加大了，因此球的旋转就得到加强；

　⒎ 注意发球的变化：

　发球变化莫测 ，常使对方不知所措 。但是我们常会看到：在比赛中，包括一些大赛中
，有些运动员，从头到尾 ，只用一种或二种发球。发球单调
，落点也单调，常使对方较快就适应 ，而处于被动挨打的境地
。因此多准备几套发球
，如正手 、反手
、侧身发球、上螺旋 、下螺旋
、长螺旋、短螺旋等等，充分发挥发球阶段主动时机 ，努力做到：六结合＋组合
，并在发球时就准备好几套发球抢攻的路线，常会使我们处于不败之地！

　⒏ 注意发球的创新：

　不断提高发球质量 ，不断创造新的发球
，是乒乓球运动发展的需要，也是乒乓球运动富有生命活力的体现。在一种高质量新的发球面前 ，由于对方对它陌生，头脑中尚未建立条件反射 。因此在击球时
，感到不协调 、不顺手，甚至束手无策 ，这样就导致发球直接得分
，或间接得分，这就充分显示了新发球的巨大威力
。最近 ，笔者研究发一种“左爆冲侧上螺旋球” 
，把球加力
、加速、加螺旋，从本方左中端线 ，发到对方左边线
，在对付横拍，特别是对付直拍和直拍长胶及削球手 ，收到很好的效果。

　发球在乒乓球竞赛中有着特殊的地位
，发球技术对提高运动水平和取得优异的成绩有着重要的影响，但在训练中由于种种的因素 ，发球技术的研究未能跟上形势的发展，成了最薄弱的环节 。在训练中注重运动员发球和接发球的训练
，在了解发球技术的基本特征的基础上，提出相应的训练方法和训练要求 ，不断提高发球和接发球的能力
，合理的掌握所有的技术，运用到比赛中 ，是迅速提高比赛实践能力的关键
。

　一 、发球技术要领和基本要求

　（一）制造旋转的重要因素是球拍触球的部位

　用正手发球时
，球拍接触球的部位应是球拍的左侧（也就是球拍的中下部） 因为接触球拍的右侧（也就是球拍的中上部）制造球的旋转很难，一定发不出下旋球 ，因此
，优秀的运动员利用这些原理，用同样的动作 ，随着触球的部位不同
，旋转就会发生变化。

　（二）加强摩擦是制造旋转的关键

　初学者及中等水平的选手发下旋球时，应注意右肩及上肢向前用力转动 ，这样球在球拍上“吃球 ”时间会加长，旋转也会增加
，练习时首先要加强摩擦球的意识，以肘关节为中心 ，前臂向上弯曲后向前下方用力
，而初练发球时，肘关节和手腕不能用力太多 ，先注意肩和上肢的用力
，然后练好摩擦球，渐渐把速度发出来 ，最后注意在接触球的瞬间
，利用手腕与身体的协调用力把旋转速度发出来 。

　（三）发球三大要素的配合，是发球质量的保证

　发球的三大要素是触球时的拍型角度
、球拍的用力方向 触球时的瞬间速度 ，为了发出高质量的球
，这三大要素之间的配合非常重要，如果这三者不配合好 ，发球的质量就会受到影响，其中
，接触球时的拍型角度是根据自己想发的旋转来决定
。例如发下旋球时，球拍与球接触时摩擦球要薄 ，方向几乎平行
，用力时要有爆发力，也就是突然性。

　二、如何提高乒乓球发球质量

　（一）提高球的速度

　乒乓球的运动速度分为移动速度快慢和移动方向 ，击球力量越大
，旋转越强，速度越快 。根据德国科学家马格鲁斯效应原理可知：旋转强度越大 ，偏移越大
，发出的球的质量越高
。要想加大击球时摩擦力量，必须有一定的挥臂时间。具备了一定的抛球高度 ，才能充分发挥上臂 、前臂、手腕和腰腿的力量 。最大限度地加快挥拍速度
，训练中除出提高加大击球力量的专门训练以外，还要注意加强运动员抛球后的时间感和空间感的训练。

　（二）加强球旋转的变化

　乒乓球的旋转 ，在现代乒乓球技术中越来越引起人们的重视，球旋转的不断增大
，对球加转和不加转动作越来越隐蔽，利用同一手法发出旋转性质不同的球
。在训练中教练员必须通过讲解
、示范多种手段让练习者了解各种不同性质旋转的发球方法。从一般旋转到加力旋转 ，通过U 型挥拍击球手法
，发出单一旋转到不同旋转性质的球 。熟悉发球各项基本动作要领，通过多种手段对运动员进行身体素质和专项素质训练
。

　（三）控制球的落点

　控制发球落点变化是发球中的一个重要环节 ，发球落点长短结合、轻重结合 、左右结合
，要做到同一手法发出不同落点和旋转性质的球，在训练中先练习发长球
、不定点球 ，掌握后再练习发定点球
，教练员应指导练习者通过人与球桌的距离，控制击球上桌时落点的变化 ，人与桌面位置变化等手段
，达到调整球落点的目的。如划区域定量练习，将桌面划出均等区域 ，规定练习者利用同一手法将不同旋转性质的球发到各个区域，练习时注意对质和量的要求 。

　三、发球技术的训练方法

　（一）科学看待发球技术在比赛中的重要性

　比赛中发球能否直接得分或创造抢攻 、抢冲机会
，能否打开和控制比赛的局面获得优势，都与发球质量的高低密切相关 ，特别是比赛双方技术水平相当时
，谁的发球略胜一筹，谁就能占上风
。

　（二）熟悉发球技术的动作特点 ，有针对性的强化练习

　球台上的多球练习：节省了捡球时间
，可把旋转
、速度、落点结合练习。有对手接的发球练习：对方练习接发球，发球者可以及时了解自己发球的效果 ，亦可将战术意识结合到技术训练中去 。综合全面练习：不限制发球的种类 、落点
，对接发球亦无限制，可锻炼与考查发球抢攻的实战能力 ，有战术意识地先控制一板不擅攻
，然后争取下板再抢攻，此在比赛中很有实际意义

　（三）注重发球套路和发球技术的创新

　发球套路主要指发球时用一种手法在同一位置将旋转落点
、速度、线路 、技战术的变化和比赛中临场的需要紧密地结合在一起运用 ，最大限度是增加对方接发球的难度，那么在教学中
，根据每个学生的技术特点与技
、战术结合的较紧的发球套路，进行各种发球技巧的训练 ，使运动员的水平有所提高
，对此，我们在教学中必须贯彻对发球技术不断的创新与发展
。

　四、小结

　旋转 、落点、速度这三者在乒乓球运动中是相辅相成缺一不可的 ，不能单独强调某一点而忽视其它方面。练习时可采用正
、反手发转不转的球 。要求首先要能发的转
，尽量增加发球旋转的强度；转与不转动作要一样，出球时间一样 ，弧线一样
，球触台后速度近似；掩护动作要好
。用正、反手高低抛发侧上旋和侧下旋的球。要求动作相似，手腕和前臂主动发力；旋转强度大 、质量高 ，侧上
、侧下巧妙 。在加强旋转变化的基础上一定要注意与落点、速度变化的协调配合。

　发球 、接发球和方位的选择

　1
、选择发球、接发球和场地的权力应通过选择硬币的正反面来决定
。选对者可以选择先发球或先接发球
，或选择先在某一方。

　2 、当一方运动员选择了先发球或先接发球或选择了场地后，另一方运动员应有另一个选择的权力 。

　3
、在每发球两次之后接发球方即成为发球方 ，依此类推，直到该局比赛结束
，或者直至双方比分都达到10分实行轮换发球法，这时发球和接发球次序仍然不变 ，而且每人只轮发一分球
。

　4、一局中在某一方位比赛的一方
，在该场的下一局应换到另一方位。单打决胜局中当有一方满5分时应交换方位 。

　发球 、接发球次序和方位的错误处理

　1
、裁判员一旦发现发球、接发球次序错误应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序 ，根据场上的比分由应该发球或接发球的运动员发球或接发球;在双打中
，则按发现错误时那一局中首先有发球权的一方所确立的次序继续进行比赛
。

　2 、裁判员一旦发现运动员应交换方位而未交换时，应立即暂停比赛 ，并按该场比赛开始时确立的次序
，根据场上比分纠正运动员所站的方位后再继续比赛。在任何情况下，发现错误之前的所有得分均有效 。

　3、当发球者发出的球触碰到网 ，叫“擦网”裁判应令发球者重新发球
。直到没有擦网
，或者其他发球失误

　合法还击

　对方发球或还击后，本方运动员必须击球 ，使球直接越过或绕过球网装置(包含触及球网装置)后，再触及对方台区。凡属上述情况
，均为合法还击 。

　重发球

　不予判分的回合出现下列情况，应判重发球：

　1
、如果发球员发出的球 ，在越过或绕过球网装置时触及球网装置
，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡
。

　2、如果发球员或同伴未准备好时球已发出，而且接发球员或其同伴均没有企图击球。

　3 、由于发生了运动员无法控制的干扰 ，如灯光熄灭等原因
，而使运动员未能合法发球
、合法还击或未能遵守规则 。(运动员与同伴相撞或者被挡板绊倒而未能合法回击，则不能判重发球。)

　4、裁判员或副裁判员宣布的暂停比赛
。例如：①由于要纠正发球 、接发球次序或方位错误;②由于要实行轮换发球法;③由于警告或处罚运动员;④由于比赛环境受到干扰以致该回合结果有可能受到影响(例如外界球进入赛场或者是足以使运动员大吃一惊的突然喧闹)。

　乒乓球比赛其他规则介绍

　判一分

　回合中出现重发球以外的下列情况 ，应判失一分：

　1
、未能合法发球;

　2、未能合法还击;

　3 、阻挡;

　4
、连续两次击球(如执拍手的拇指和球拍连续击球);

　5、除发球外
，球触及本方台区后再次触及本方比赛台面;

　6 、用不符合规定的拍面击球;

　7
、双打中，除发球或接发球外运动员未能按正确的次序击球;

　8、裁判员判罚分;

　9 、其他已列举的违例现象 。

　一局比赛

　在一局比赛中 ，先得11分的一方为胜方;比分出现10平后
，先多得2分的—方为胜方
。

　一场比赛

　1、一场比赛应采用七局四胜制或五局三胜制。

　2
、一场比赛应连续进行，但在局与局之间 ，任何一名运动员都有权要求不超过两分钟的休息时间 。

小技巧让你速成乒乓球高手

乒乓球运动小常识

球台

1、 国际比赛用台的要求有哪些？

球台必须是ITTF最近批准的，颜色只能是蓝色或绿色
。ITTF检测的参数有

A 、尺寸：长：2740mm 宽：1525mm 高：760mm 网架高：76mm。

B
、弹性：一个标准乒乓球从离台面300mm的高处自由下落到台面
，反弹高度在220~250mm

C、摩擦系数：<0.6

D反光度：EEL，45度：<6 ASTM ，60度：<10

2 、 是不是弹性越好
，球台的质量就越好？

有些消费者认为球台的弹性越好，质量就越好 ，其实是对球台质量认识的一个误解 。首先
，从常识来说凡事总有度，球台反弹高度应在220~250mm ，高于或低于这个标准的原则上应属于不合格
。其次
，随着乒乓球技术的发展，特别是弧圈球的发展 ，要求乒乓球在接触台面后产生的效果是低弹
、前冲、快速。只有具备这样出球效率的球台方可被称为一流的球台 。

3 、 如何鉴别球台的质量？

鉴别球台的质量可以从以下几个方面着手：

a
、 看球台：表面应无裂缝、伤痕 、明显的高低不平
。

b
、 看漆色：漆色均匀一致
，无脱漆、斑点 、气泡、反光
、凹痕等。（普及品允许有轻度反光、刷痕） 。边线与中线宽度应一致，涂漆不宜过厚。带脚轮的球台还应符合以下条件：球台折叠后 ，台面应向内，球台在8度的斜面上
，被撞击应保持稳定
。

4 、正式比赛一副球台必须占多少空间？

在正式比赛中，一副球台须占98平米 ，赛区空间不应少于14m长
，7m宽，4m高。

5
、 球台使用时应注意哪些 ，如何保养乒乓球台？

根据球台专家的意见
，通常有以下几种方法：

a) 球台应放在空气流通处，避免阳光曝晒 ，更不能置于室外日晒、雨淋 。

b) 球台不用时
，应将两半张台面合拢放置，中间垫上软布或泡沫纸等柔软物
。

c) 单折式球台展开使用时 ，两半张台间应保持一定距离
，待完全展开后再将两半张球台合拢。

d) 避免在台面上坐卧或放置重物和尖锐物，更不能用硬物敲击台面 。

e) 在台面有污渍时 ，可用毛巾蘸少许中性肥皂轻轻擦拭台面
。

6 、 红双喜球台如何分类？

红双喜针对消费者不同的消费水准，针对球台系列进行了依据目标市场的产品需求
，推出了三
、二、一字头系列。另外，红双喜又推出了高档球台——彩虹系列 ，本产品相比其他产品具有更强的稳定性和平衡力
，在整体造型设计有新突破 。一字头为经典运动系列，适合国际比赛 ，二字头为标准运动系列
，适合国内比赛，三字头为健身系列适合乒乓球房 ，社区等健身场所
。

7 、 红双喜一
、二、三字头球台的面板有何区别？

这三种球台面板的主要区别是台面厚度。一字头球台的台面要比二字头 、三字头的厚一点 。如一字头球台的台面厚度在22~25mm之间
，二字头球台的台面厚度为18mm，三字头球台台面为16mm

挡板

1
、挡板的标准尺度是多少？在正规比赛中 ，一副球台需用的挡板数量是多少？

挡板的标准尺度为：宽：1400mm 高：750mm
。在正规比赛中通常需要32块挡板
，一般长，宽侧各摆10块和6 块挡板。

网和网架

1、 乒乓球网是用什么材料制成的？

制成乒乓球网的材料通常有棉纱 、塑料乙烯或涤纶 。棉纱制成的网是手工编织 ，适合于大从消费。后两种质地牢，而且通过电脑纺织
，适合于专业比赛、训练用
。

2
、 网架主林是由什么材料构成？

制成网架的材料为铁或铝合金塑料，表面喷塑或油漆。铝合金网架因其牢固耐用性 ，一般用于专业比赛、训练场所 。

乒乓球的常识要素术语

小技巧让你速成乒乓球高手

小技巧让你速成乒乓球高手
。乒乓球是我国国球
，非常受大家欢迎，而日常生活中 ，多打兵乓球也有助于锻炼身体
，保持健康。乒乓球有多种不同打法，更有许多小技巧 ，以下是一些可以让你速成乒乓球高手的小技巧 。

比赛中
，我们常用的是：发球，搓球 ，侧身拉
，正手拉，摆短 ，拨球，弹击
。其中
，用的最多的就是发球 、拉下旋以及之后的冲上旋。然后再冲一板，基本对方就完蛋了 。这就需要你在练习的时候练习好下旋球的起球和抢攻 ，而这个前提就是你的发球和判断
。

1
、判断

比赛中
，我们要有一个准确的判断，这点很重要哦 ，很多时候我们会因为自己的判断失误而丢分。平时练习的时候模式基本固定
，不需要判断，那么就多练习发球抢攻 ，直接抢攻
，和过度一板的抢攻最利于的你提高自己的判断力 。

2、搓球

这个技术平时练习的最少，比赛却用的最多 ，下旋搓一板
，没机会再搓一板
。上旋，没把握也搓一板 ，回头再搓另外的一个角度。然后开始抢拉或者封球 。很多人平时根本不练习搓球或者很少练习，其实业余选手在比赛中搓球用的是非常的多。甚至对付一般水平的
，光搓就能赢，保险又不费脑力的事 ，很受人欢迎
。而搓球不好
，不能搓和摆上旋，比赛的时候就被动的要命。你知道铁搓的人在对搓的时候心里有多镇定吗？就像吃顿家常饭一样！

3 、摆短

不会摆 ，摆不好
，其实你也可以成为高手 。但是遇见专业就完蛋
。是否要发展根据自己的目标和计划您自己决定。不过摆短对付业余选手可好用的要命 。是常常出机会，常常能控制对方进攻 ，可以说摆短就是业余选手的“化功大法
”
。

4
、劈长

和摆短一样练习的少之又少
，有很大一部分是因为根本练不好，也学不会 ，也许有人打了20多年的'乒乓球都不会。劈长尤其正手劈对方正手大角度
，可以说一招就照亮了对手的空门 。直接得分不说，让对手的顾忌增加了30%还要多
。

5、发球

除了比赛绝对不练习的技术让你在比赛中少了很多优势。没事找盆球发几千 。如今练就一招鲜 ，吃遍天！的技术对业余选手同样适用
。而且你的一切进攻和好的开始都来源于发球，所以要重视起来。

6 、挑打

没有挑打不能说失去了很强的进攻
，也失去了很强的防守，因为上旋的接发 ，你就被动了 。业余的一般都不会。也不要紧
，但是如果你会你就厉害了
。难道不是吗？

7
、撇接

这个手法加上点假动作可以收到很大的收获。也许平时你花一整天的功夫去练习相当于你在比赛中练习好几个月 。

8、抢攻与上手

侧身，和正手拉下旋 ，上旋
。目前我见过最多的就是小下旋能拉
，强烈的拉不起来。上旋还老飞 。也没什么质量
。这是个乾坤大挪移技术，每个人都知道心法 ，却不会招数。真是可惜 。

而业余的发球基本都出台
，你练就神功你就是魔教教主
。反手能拉球能封球你就可以说是高手中的高手了。横拍的反手强，可是用横拍人的反手没强多少 。对方拉过来也弹不了只能封
。这也是业余选手直拍占优势的地方。

9 、摆短与衔接

业余的致命伤 ，却又很难伤到
，致命伤是因为少有人做的好 。因为步法对于业余选手来说真的是个非常头疼的问题。没法练习，也没有体力练习 ，也懒得练习
。不过庆幸的是大家都不好，所以也就没什么劣势可言了
，不过还是有好的，那对方就有优势了 ，这个东西谁都能练习好
，可能你移动慢，但是不代表你衔接慢。衔接快一样可以成为高手！

1
、要放松

球场上很多人打起乒乓球来表现的很轻松自在 ，看上去的感觉也很好
，这种表现的主要因素之一是他们懂得放松 。放松主要是为了更有效地移动步法和发力击球
。

乒乓球击球前的准备姿势是两膝微屈，前脚掌着地 ，就是为了腿部既放松又具有弹性
，使之能突然起动，以利发力击球。

乒乓球的发球主要是靠手腕的爆发力 ，要求击球前持拍手的前臂、上臂 、手腕、手指都放松
，然后在挥拍迎球，球拍触球时再突发性的用力 。

当球离开球拍后 ，又要及时放松，顺势挥拍及回摆
。这就是说
，手臂在击球前要放松，击球后也要放松 ，特别是直握球拍的人
，一定要注意手腕和手指的放松。

如果击球前后手指压拍不放松，那就会造成击球时拇指和食指的对抗用力 ，影响反手和正手击球的迅速变换拍形 。如果手腕不能自然放松
，这不仅会直接影响手臂的发力，而且对大角度球
、追身球、台内球都将很难处理
。

2 、身体各部分要协调配合

1
、手臂的协调配合

在打球时需要用手臂发力 ，把球击打出去
，这是需要上臂、前臂和手腕的整体配合。不一样的回击方法和各式各样的来球，它们的发力姿势也不一样 ，有以上臂发力为主的
，有以前臂 、手腕发力为主的 。

当球需要用上臂为主来发力时，手腕就要将拍形固定 ，前臂要自然的随上臂迎球，并做适当的辅助力
。

当来球需以前臂为主发力时（如近台快攻)
，上臂要放松迎前，保证前臂有较好的迎前击球位置 ，而手腕则要调节好拍形
，并辅助前臂发力；当来球需要以手腕为主发力时（如台内短球)，上臂
、前臂则要迅速地插进球台 ，以保证手腕的突然发力。

这就是说
，上臂、前臂和手腕既有承担主要发力的任务，又起着协助用力的作用 。这就要求三者之间有良好的协调配合。在发力过程中 ，如有一方配合不好
，就会破坏击球动作的协调性（也叫错误动作)，以致造成击球失误或影响击球质量
。

一般地说 ，击球前只要整个手臂自然放松
，上臂和前臂保持约110度的夹角，根据来球性质及回击方法能在发力前作适当调整。

手腕和肩关节不紧张 ，击球时不论以那一部位为主发力，其他两个部位能随发力方向作辅助用力
，成自然跟随而不出现牵制性的动作，击球后又能迅速放松还原 ，这样手臂的配合就是好的 。

2 、手臂
、肩、腰
，腿的协调配合

要做到准确 、有效地连续击球，手臂
、肩、腰 、腿之间必须协调配合
。在移动脚步时 ，腰要随着作让位转动
，以保证挥拍击球时有合适的发力距离，例如正手攻长球 ，右脚应后退
，腰、肩向右后方转体让位，臂往后引拍。

然后挥拍击球 ，这时腰又要随发力方向向前转动
，身体重心由右脚迅速转到左脚，随着发力击球的结束 ，整个身体又需迅速还原 。又如击短球，一脚要向前
，腰
、肩、臂也应作迎前的转动，击球后再迅速还原
。

生命在于运动 ，乒乓球运动是我们国家的国球
，所以我们要认真对待，将其发扬传承下去。上文中向大家介绍了打乒乓球的好处及技巧等常识 ，相信大家都能明白怎样打好乒乓球了吧 。

1.乒乓球的专业术语有什么

乒乓球百技术术语按类型分有以下几种

一 、乒乓球运动术语：长球
、短球、步法（单步 、跨步
、滑步、交叉步）
。

二 、乒乓球运动技术名词：

1. 发球
，按身体方位有正手发球
、反手发球之分；按身体姿势有站立式发球和下蹲式发球之分；按抛球高度有低抛发度球和高抛发球之分。

2. 攻球，按身体方位有正手攻球、反手攻球 、直拍反面攻球
、侧身攻球；接站位有近台快攻、中台快攻 。远台快攻；按动作有快抽 、拉抽、扫抽
、扣杀
。

3. 提拉球。

4. 放高球 。

5. 搓球 ，根据击球时间、落点和问旋转的不同
，分快搓 、慢搓
、转与不转搓球、侧旋搓球等。一般在左半台使用较多
。

6. 放短球，有搓中放短球 、拉中放短球
、扣中放短球等之分。

7. 削球 ，分正手削答球和反手削球两种 。

8. 推挡球
，有挡球、快推 、快拨
、加力推、减力挡 、推下旋
、挤推、拱推等.

9. 弧圈球，有加转弧圈球 ，前冲弧圈球，反手弧圈球
，正手右侧旋弧圈球
。

10. 直拍反回面拉球，有拉加转 、前冲和快撕等之分。

11. 接发球

乒乓球运动打法类型

1. 快攻型打法 ，可分为左推右攻、两面攻和直拍横打等 。

2. 弧圈结合快攻打法
。

3. 快攻结合弧圈打法。

4. 削球型打法 。

5. 发球抢攻
。

乒乓球运动战术

搓攻
，拉攻，削中反答攻 ，对攻。

乒乓球运动握拍子的方式

直板
、横板

乒乓球运动比赛项目

单打、双打 。

2.乒乓的专业用语

反手削球 中台 反手抽球 近台 反手扣球 中线 反手直线球 台角 反手弧圈球 网柱 两面攻 、左右开攻 全台 削球 c 台的边缘 前冲弧圈球 球台端线 命中率 （球台）中区 发球者？紫？ （球台）近网区 再平分 接球员的左半区 场外指导 接球员的右半区 以削球为主的战术 底线区 挥拍的幅度 反手斜线推挡 斜线球 调整排形 抽出角度来 发球抢攻 攻击型选手 进攻作用 进攻性发球 两面攻 远台 进攻位置
、攻击点、进攻时机 反手对攻 反手斜线球 反手进攻打法 反手连续攻球 发反手下旋球 反手推挡 左推右攻 、右推左攻 反手削球 
。

3.乒乓球的专业术语有哪些

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原发布者：elake

乒乓球专业术语旋旋是乒乓球运动推挡球的一种。适用于对付上旋不强
、力量不大的来球 。动作要点与快推相似。其区别是e69da5e6ba90e799bee5baa6e79fa5e9819331333433623763：击球时，前臂向前下方推出的同时 ，手腕用力向下做推切动作
，以加大球的向下旋转力量
。在高点期或下降前期击球的中部偏下部位，拍面稍后仰。特点是球速较快且略带下旋 ，落点长
，着台后的弧线下沉，易造成对方推击下网 。拱有些象正胶推下旋 ，但拱球时，球拍拍面略微后仰
，在上升期或高点期，触球中下部 ，手腕调节拍型后要僵
，手臂向前下方发力
。拱的动作要领是，两脚基本平行站位 ，当球过网时
，向身前引拍，球拍呈半横状 ，板面与地面大约保持90度夹角
，当球从本方球台跳动的一瞬间，向前迎球 ，最好是在球的最高点附近
，击球的后中部，向前右侧上方发力（以右手为例） ，球拍由球的后中部略向右侧上方摩擦。使球略带右侧上旋 。这样可以造成一定的弧线，增加准确性
。搓球乒乓球搓球是近台还击下旋球的一种技术。种类较多
，根据击球时间、落点和旋转的不同，分快搓 、慢搓
、转与不转搓球、侧旋搓球等 。一般在左半台使用较多
。动作要点是：球拍在体前 ，击球时
，上臂前伸，拍面稍后仰 ，利用上臂前伸和旋外的力量
，将球拍向前下方送出，在来球的下降期摩擦球的中下部。特点是动作小 ，弧线低
，落点活，旋转变化多等 ，可以牵制对方的攻势
，并为抢攻或抢拉创造机会 。晃撇晃撇一般是在侧身位，正手搓侧旋球 、斜线球
、常用来接短球与则身挑直线配合运用 ，可使对

4.乒乓球有哪些术语

比赛台面

（一）左、右半区又称1/2区，其方向对击球者本身而言
。

（二）近网区指距球网40厘米以内的区域

（三）底线区指距端线30厘米以内的区域

（四）中区指介于近网区和底线区之间的区域

（五）边区指靠近球桌边缘的区域

球拍拍形

球拍拍形包括拍面角度 、球拍横度和拍面方向。

（一）拍面角度：拍面与台面所形成的角度 。

(1)拍面与台面成90°为垂直。

(2)拍面与台面形成的角度小于90°为前倾
。

(3)拍面与台面形成的角度大于90°为后仰。

（二）球拍横度：球拍绕前后转动所形成的球拍角度变化 。

拍柄与球台端线垂直时为0°
，随球拍绕前后轴不断转 动二增加其左横角度
。当拍柄与端线

平行时，为左横90°；球拍围前后轴向右转至与球台端线平行时 ，为右横90°.平常所说的球拍呈

半横状
，即是横度为45°之意。

（三） 拍面方向：球拍左右偏转时，与球台端线所形成的角度 。

击球路线

击球路线是指从击球点到落台点之间形成的线
。五条基本线路（以击球者为基准）为：正手斜线、正手直线
、侧身斜线、侧身直线 、中路直线。中路直线球在实际比赛中是随时以站位而定的 ，即追身球
，也称中路追身路 。

击球点

击球点是指击球时，球拍与球接触瞬间的那一点所属空间的位置 ，这是对击球者所处的相对位置而言的
，包含以下三个因素：①球处于身体的前后位置；②球与身体的远近距离；③球的高
、低位置
。

5.乒乓球的术语是什么

一、比赛台面的区域

（一）左 、右半区 又称1/2区，其方向对击球者本身而言。

（二）近网区 指距球网40厘米以内的区域

（三）底线区 指距端线30厘米以内的区域

（四）中区 指介于近网区和底线区之间的区域

（五）边区 指靠近球桌边缘的区域

二
、球拍拍形 球拍拍形包括拍面角度和拍面方向 。

（一） 拍面角度 拍面角度是指拍面与台面所形成的角度
。

(1) 拍面与台面成90为垂直。

(2) 拍面与台面形成的角度小于90为前倾 。

(3) 拍面与台面形成的角度大于90为后仰。

（二） 拍面方向 拍面方向是指球拍左右偏转时 ，与球台端线所形成的角度
。

三、击球部位 击球部位是指击球时球拍触球的具 *** 置
，它基本上与拍形角度相吻合。

（一） 上部

（二） 上中部

（三） 中上部

（四） 中部

（五） 中下部

（六） 下中部

（七） 下部

四 、击球时间 击球时间是指来球在本方台面弹起后至回落的那段时间 。

（一） 上升时期：球从台面弹起刚上升的阶段
。

（二） 上升后期：球弹起接近最高点的阶段。

（三） 最高点期：球弹起达到最高点的阶段 。

（四） 下降前期：球从最高点开始下降的最初阶段
。

（五） 下降后期：球下降到接近地面之前的这一阶段。

五
、击球路线 击球路线是指从击球点到落台点之间形成的线 。五条基本线路（以击球者为基准）为：右方斜线、右方直线 、左方斜线
、左方直线、中路直线
。中路直线球在实际比赛中是随时以站位而定的，即追身球 ，也称中路追身路。

六 、击球点 击球点是指击球时，球拍与球接触瞬间的那一点所属空间的位置
，这是对击球者所处的相对位置而言的，包含以下三个因素：①球处于身体的前后位置②球与身体的远近距离③球的高、低位置 。

6.乒乓球专业术语

乒乓球的专业术语！Love,Zero0 One1 Two2 Three3 Four4 Five5 Six6 Seven7 Eight8 Nine9 Ten10 Eleven11 Twelve12 Thirteen13 Fourteen14 Fifteen15 Sixteen16 Seventeen17 Eighteen18 Nieen19 Twenty20 Twenty-one21 Twenty-two22 Thirty30 First 第1 Second 第2 Third 第3 Fourth 第4 Fifth 第5"Let" 重发球"Fault" 犯规"Side" 侧面"" 擦网"Stop" 停"Time" 时间到 Toss 挑边（掷挑边器） What is your name？你叫什么名字？Which is your choice？你选择什么？Serve 发球 Receive 接发球 Ends 方位 Yes,you are right.你是对的 No,you are wrong 你不对 Practice 练习 Who will serve first？谁先发球？Who will receive first？谁先接发球？Begin playing 比赛开始 Ready-Serve 准备---发球 Love all,Wang**0比0 ，王** Love-one0比1 Two-three,Li**2比3
，李** Li**,teenty-one nieen 李**胜，21比19 * Leads,2 games to 1 *以2比1（局）领先 Match to *,3 games to 1 *以3比1获胜 Change service 换发球 Change ends 交换方位 Change receiver 交换接发球员 Point 得分 Good service 合法发球 Good return 合法还击 Outside 出界 Volley 拦击 Obstruct 阻挡 Double hit 连击 Double bounce 两跳 Moved playing surface 台面移动 Free hand on table 不执拍手扶台 Touched assembly 触及球网装置 Stamp foot 跺脚 Wrong order 次序错了 Edge ball 擦边球 Broken ball 球破裂 Expedite system 轮换发球法 Table 球台 End line 端线 Side line 边线 Centre line 中线 Right half-court 右半区 Playing surface 比赛台面 Top edge 上边缘 球网 Post 支柱 Support 支架 Too high(low) 太高（低） Ball 球 Select 选择 Recket 球拍 Blade 拍身 ，底板 Handle 拍柄 Covering 覆盖物 Pimpled rubber 颗粒胶 Sandwich rubber 海绵胶 Too thick 太厚 Playing hall 比赛厅 Surrounds 挡板 Floor 地板 Score indicator 计分器 Towel 毛巾 Dark-coloured 暗色 Matt 无光泽 Uniform 一致
，均匀 Height 高度 Left 左 Right 右 Best of 3 games 三局二胜 Best of 5 games 五局三胜 Deciding game 决胜局 Match 场 Strick 击球 Recket hand 执拍手 Free hand 不执拍手 Upwards 向上 Near vertically 近乎垂直 Palm of the hand 手掌 Stationary 静止 Visible 看得见 Above 之上 Below 之下 Behind 之后 Without spin 无旋转 Over or around 越过或绕过 Continue 继续 Server 发球员 Receiver 接发球员 Winner 胜者 Loser 负者 Player 运动员 Pair 一对（双打运动员） Captain 队长 Coach 教练员 Referee 裁判长 Umpire 裁判员 Deputy umpire 副裁判员 Report to referee 报告裁判长 Men's singles 男子单打 Women's singles 女子单打 Men's doubles 男子双打 Women's doubles 女子双打 Mixed doubles 混合双打 Men's team 男子团体 Women's team 女子团体 backspin underspin 下旋球 bat racket blade paddle 球拍 block 封挡
。

一般是指在近台以上旋球快速回击上旋球，常常 借力和借旋 ，也称快带 chop 削球 drive counter counterdrive *** ash 快攻
，打回头，扣杀 drop shot 摆短。一般是指接发球非常短 ，球过网的第二落点不出台 flick,flip 点 。

一般是指处理对方小球时
，使用小臂和腕子发力，在近网产生一个上旋球 flip1. 倒板； 2.点 junk 不吃转的胶皮 ，如防弧胶皮和长胶胶皮 lob 放高球。一般是指球手退到远台防守时，尽可能地将球 升高
，并加以上旋和侧旋 loop 弧圈球 push 搓球 rubber 胶皮 sidespin 侧旋球 reglue speedglue 快干胶水 spin 旋转 topspin 上旋球 twiddle twirl 倒板
。

球手使用两面不同胶皮的球拍，在比赛中变换击 球拍面 ，以迷惑对方 *** ash 扣杀 stroke 击球。主要指手上的技术 。

比如削球
，搓球，弧圈等等 powerful loop 有力的弧圈 loop-drive 弧圈 counter 反 counterlooping 反拉（对拉）弧圈 counterstroke 指对方的回球 loopkilling 指用弧圈得分
。

7.关于乒乓球的常识

乒乓球小常识1
、配置桌球台应注意的事项是什么？ 比赛时 ，虽然应在每一14m*7m的长方形中各摆一张桌球台
，但是在狭窄的会场上却没办法这么做.所以，若能取得参赛者的谅解 ，有时候范围会更窄一点.可是
，桌球台的宽度，与另一张桌球台之间的空间应该要隔开1.52m ，否则
，球员可能互相碰撞在一起而受伤.此外，桌球的球拍需以时速80-100km的速度挥出 ，所以若被打中脸部会受重伤.为了避免意外发生，一定要注意桌球台的配置.如果要在狭窄的练习场放置很多桌球台时
，宽度设计分为以下三个阶段：第一是配合全面打法的球台配置.第二是配合基本练习的球台配置.第三是配合发球练习的球台配置，以这些方式考虑宽度的差距.发球练习时的球台配置 ，可使球台紧贴着墙壁
，如果使用发球练习机等让球循环时，可在其它地方放置多张桌子 ，就能有效地让多数人在一起练习.2、准确击球的几个重要环节 一 、判断来球 判断来球是打乒乓球首要的一个环节
，它是确定移动步法和击球技术的根据。

判断来球主要包括判断来球的路线
、旋转和落点 。（一）判断来球路线的主要方法 1.从对方击球时的拍面方向来判断来球路线
。

一般说来，对方球拍触球时 ， 拍面所朝的方向
，即为对方的击球路线。例如，对方在正手一侧击球 ，球拍触球 时
，拍面正对自己的右角，为斜线球；拍面正对自己的左角 ，为直线球 。

2.从来球通过网顶的位置来判断来球路线
。例如，对方在正手一侧山击球
， 球从靠网的左边飞来，多为直线球；球从网顶的中部飞来 ，多为斜线球。

3.根据自己打出球的旋转性能
，预先判断来球路线 。例如，自己发反手强烈 右侧上、下旋球 ，对方回球易飞向自已的右方；自己发正手强烈左侧上
，下旋球， 对方回球易飞向自己的左方
。

4.根据自己打出球的落点 ，预先判断来球路线
，例如：反手重压对方反手斜 线大角度球，对方很难回击直线球 ，一般回球路线多在自己左半台或靠中间位置。（二）判断来球旋转性质和旋转强度的主要方法 1.根据对方击球时实际的挥拍发力方向和摩擦球的部位来判断来球的旋转性 质.如对方由上向下发力挥拍击球
，多为下旋球；由下向上发力挥拍击球，多为上 旋球；由左（右）上（下）向右（左）下（上）发力挥拍击球 ，多为右（左）侧下 （上）旋球 。

2.根据对方击球时球拍“吃”球的“厚薄 ”和摩擦球的多寡来判断来球的转 与不转。如球拍触球时“吃
”球“薄” 、摩擦多，则来球转；如“吃 ”球“厚
”
、摩擦少
，则来球不转（相对而言）
。

3.根据对方击球时发力的大小来判断来球的旋转强度，对方挥拍擦击球的动 作幅度大 ，挥拍速度快
，则来球旋转强，反之则弱。 4.从来球的飞行和球着台后的反弹情况来判断来球的旋转性质 。

（1）快攻球与加转弧圈球相比 ，快攻球在空中飞行时和着台反弹后的速度变 化不大
，而加转弧圈球在空中飞行时的速度较慢，着台反弹后的速度加快
。（2）加转弧圈球与前冲弧圈球相比 ，前冲弧圈球的飞行弧线较低
，速度较 快。

（3）加转下旋球与不转球相比，加转下旋球在空中飞行时的速度较快 ，着台 反弹后下沉
，前进速度较慢；不转球在空中飞行时的速度较馒，着台反弹后往前 冲 。 （4）左、右侧旋球 ，空中飞行时其弧线沿挥拍方向产生顺向偏拐
。

（三）判断来球落点的主要方法 1.根据对方挥拍击球时动作幅度的大小和力量的轻重来判断来球落点的长 短。例如，快推 、加力推
、减力挡等 。

这些技术动作差别较明显
，易判断
。2.从来球飞行弧线最高点的位置来判断来球的落点.来球飞行弧线的最高点 在对方球台上空或靠近网前，相对来说 ，来球落点一般较短
，反之则较长。

3.接发球时，从对方第一落点的位置来判断来球落点的长短 。对方发球的第 一落点离端线近 ，来球多为长球
，反之则多为短球
。

判断来球的路线、旋转和落点的方法虽有多种，但主要的是从对方球拍触球时 的瞬间动作来作判断 ，在这一基础上再辅以其他的判断方法
，对来球的性质也就能 判断得更为准确了。二 、击球时间 击球时间，指的是对方来球在本方台面弹起后 ，球从着台点经上升至下降的这 一段时间 。

在这段时间中
，可分成上升
、高点和下降三个时期。而上升和下降则又 可分为前、后两个阶段
。

击球时间要依各种类型打法 、体型高矮、来球性能而有所 不同。根据自己的特点，找好和固定击球时间 ，有助于提高击球的命中率 。

现就快 攻
、弧圈和削球等类型分别谈谈不同的击球时间
。 快攻类：正手攻球，在近台对攻时是击球的上升期；在中远台对攻时是击球的 下降期。

拉球（对削球〕是在下降期的前段 。突击（包括搓中突击）是在高点期
。

扣杀机会球
，对上旋机会球扣杀在上升期；对下旋机会球，尤其是近网球或中台的 来球扣杀在下降期；对半高球扣杀在高点期。这是一般的情况 ，当然也有因特殊情 况而变化的 。

推档
，根据不同的风格和体型，大致有以速度变化为主 ，站位近
，出手快的推 上升期；以速度力量为主，出手力量大的推高点期
。 反手攻球 ，按照不同的风格
，大致有攻高点与上升期之间和下降期两种。

弧圈类：正手拉加转弧圈球，一股是在下降期的前段接近后段；前冲弧圈球 ， 一般是在高点期或上升期的后段（有时也有在 。

8.乒乓球的专业术语

乒乓球技术术语按类型分有以下几种 一、乒乓球运动术语：长球 、短球
、步法（单步、跨步 、滑步
、交叉步）
。

二、乒乓球运动技术名词： 发球
，按身体方位有正手发球 、反手发球之分；按身体姿势有站立式发球和下蹲式发球之分；按抛球高度有低抛发球和高抛发球之分。 攻球，按身体方位有正手攻球
、反手攻球、直拍反面攻球 、侧身攻球；接站位有近台快攻
、中台快攻 。

远台快攻；按动作有快抽、拉抽 、扫抽、扣杀。提拉球
。

放高球。搓球 ，根据击球时间
、落点和旋转的不同，分快搓、慢搓 、转与不转搓球
、侧旋搓球等 。

一般在左半台使用较多
。放短球
，有搓中放短球、拉中放短球 、扣中放短球等之分。

削球，分正手削球和反手削球两种 。推挡球 ，有挡球
、快推、快拨 、加力推
、减力挡、推下旋 、挤推
、拱推等.弧圈球
，有加转弧圈球，前冲弧圈球 ，反手弧圈球
，正手右侧旋弧圈球
。

直拍反面拉球，有拉加转、前冲和快撕等之分。接发球 乒乓球运动打法类型 快攻型打法 ，可分为左推右攻 、两面攻和直拍横打等 。

弧圈结合快攻打法
。快攻结合弧圈打法。

削球型打法 。发球抢攻
。

乒乓球运动战术 搓攻
，拉攻，削中反攻 ，对攻。 乒乓球运动握拍子的方式 直板、横板 乒乓球运动比赛项目 单打
、双打 。

9.乒乓球的名词术语有哪些

长球 乒乓球运动术语。

指落在距球台端线30厘米范围内的球
。具有弧线长、冲力足 、威胁大等特点。

短球 乒乓球运动术语 。指落在距球网40厘米范围内的球
。

具有弧线短
、冲力小等特点。与长球结合使用
，能调动对方前后奔波 。

步法 乒乓球运动术语
。击球者在移动过程中依靠下肢完成的各种动作。

包括单步、跨步 、滑步
、交叉步等，有时需要将其中两种或两种以上步法结合起来使用 。练就起动快 ，移动及时、到位的步法，能保持合适的击球位置
，提高动作质量，又能扩大控制球的空间
。

单步 乒乓球运动步法的一种。指以一脚的前脚掌为轴 ，另一脚向前 、后
、左、右某个方向移动一步的步法 。

特点是移动范围较小
，重心较为稳定
。多在来球离身体不远的情况下使用，如上步接近网短球 、让步接追身球等。

跨步 乒乓球运动步法的一种 。指以一脚向来球方向跨出一大步 ，另一脚跟着移动的步法。

多在米球急
、角度大的情况下使用
，如“打回头”、削接左右大角度的来球等
。特点是移动范围较大，身体重心起伏也大 ，一般适用于打借力球。

滑步 乒乓球运动步法的一种 。指两脚几乎同时向来球方向蹬地
，然后以来球异方向的脚先落地 、同方向的脚后落地的步法
。

多在来球角度较大、球速快时采用，如连续攻（拉）等技术。特点是移动范围较大 ，身体重心平稳
，便于发力 。

交叉步 乒乓球运动步法的一种
。指离球远的脚朝来球方向跨出一大步，并从前面超过另一脚形成交叉状 ，另一脚再向来球方向移出一步的步法。

多在来球远离身体的情况下采用，如侧身后从球台左方移至右方大角击球等技术 。特点是移动范围最大
，便于发力进攻，需要上下肢
、腰和髋等部位协调配合
。

发球 乒乓球运动技术名词。指比赛时每一个回合中的第一次击球 。

运动员将球抛起 ，光击中本方台面一次
，并越网或擦网落在对方台面
。双打时须将球先击中本方右半区台面一次，并越网落在对方的右半区台面。

每方都有轮换发5分球的权利 ，如双方均得20分时
，每方轮换发1分球，直至比赛结束 。按身体方位有正手发球、反手发球之分；按身体姿势有站立式发球和下蹲式发球之分；按抛球高度有低抛发球和高抛发球之分。

发球时灵活多变 ，常能直接得分或为下一板球的进攻创造条件
。 下旋发球 乒乓球运动发球的一种。

分加转与不加转 。正 、反手均可运用
。

正手发球时
，左脚在前，身体略向左偏斜站立 ，左手向上抛球
，右上臂稍外展，前臂内旋井向身体后上方引拍。以前臂和手腕的发力为主 。

发加转球时 ，执拍手的上臂带动前臂加速向前下方挥拍，前臂迅速旋内
。拍面后仰较大
，击球的中下部后向底部摩擦。

发不加转球与发加转球的动作基本相同 。主要区别是前臂旋内稍慢，拍面后仰角度较小 ，球拍触球的中下部或中部后有一个向前推送的动作
，使挥拍的作用力线接近球心，以减小旋转
。

急下旋发球 又称“奔球 ”。乒乓球运动发球的一种 。

正手和反手均可使用
。正手的动作要点是：（1）左脚稍前站立。

在将球向上抛起的同时右臂内旋 ，使拍面稍前倾 。手腕放松
，向身体右后方引拍；（2）迎球时，上臂带动前臂向左前方挥拍。

触球瞬间前臂迅速旋内 ，手腕做抖动的鞭打动作
。拇指压拍
，使拍面稍前倾，触球的右侧部后向右上方摩擦；（3）触球点离台面较近 ，第一落点在端线附近。

特点是球速快
，落点长，带有一定的右侧上旋力 ，飞行弧线低并向对方的右侧偏离，常用于偷袭或调动对方 。 反手右侧旋发球 乒乓球运动发球的一种
。

动作要点是：（1）两脚平行站立或右脚稍前
，身体略向左偏斜，站位左半台；（2）左手向上抛球的同时 ，腰部略向左转
，右上臂内旋并向身体腹部的左侧方引拍；（3）发右侧上旋球时，执拍手臂向右上方挥动 ，击球的中下部后再向右侧上方摩擦；（4）以前臂和手腕发力为主
，辅以腰部的转动，同时将身体重心从左脚移向右脚。特点是旋转变化多 ，动作相似不易分辨
，球的飞行弧线向左（右）偏拐，能加大对手的接球难度 ，使回球向左（右）上（下）方反弹 。

高抛发球 乒乓球运动发球的一种
。发球者先将球抛至高度为2—3米空中
，待下落到一定程度时击球。

挥拍时上臂外展的幅度较大，要借助转腰和蹬地的力量 。由于抛球高度大幅度提高 ，使球体下落时的重力加速度骤增，具有球速快
、旋转强、时间差明显等特点
。

有侧身正手左侧上（下）旋球 、侧身正手上旋长球
、反手右侧上（下）旋球等之分。 由中国运动员发明 。

下蹲式发球 乒乓球运动发球的一种
。指发球者采用下蹲姿势进行发球。

多用于横拍运动员 。分为正手右侧上（下）旋球和利用球拍反面发球的正手左侧上（下）旋球两大类。

正手右侧上（下）旋发球的动作要点是：（1）左脚在前
，身体向右偏斜站立
。在向上抛球的同时两膝弯曲，呈半蹲姿势 ，身体重心在两脚之间。

引拍时上臂外展
，前臂屈，将球拍举至右肩上方；（2）击球时 ，前臂加速伸开
，手腕内收 。当球下降至与网同高或稍高于同时，球拍触球的中部并向右侧上方摩擦
。

如发右侧下旋球则需改变挥拍的方向 ，使球拍触球中部后向右侧下方摩擦。发球后应迅速站起 。

这种发球旋转较强
，变化多，飞行弧线和反弹方向与下手类发球不同 ，对方往往难
。

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