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2.在"设置DD功能DD微信手麻工具"里.点击"开启".

3.打开工具.在"设置DD新消息提醒"里.前两个选项"设置"和"连接软件"均勾选"开启"(好多人就是这一步忘记做了)

4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉."消息免打扰"选项.勾选"关闭"(也就是要把"群消息的提示保持在开启"的状态.这样才能触系统发底层接口
。)

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组织趣味活动策划方案

　为了确定工作或事情顺利开展，常常需要预先准备方案
，方案具有可操作性和可行性的特点。那么优秀的方案是什么样的呢？以下是我收集整理的组织趣味活动策划方案，欢迎大家借鉴与参考 ，希望对大家有所帮助 。

组织趣味活动策划方案1

　为了让广大女职工度过一个快乐有意义的三八妇女节
，本单位决定3月7日上午举行“庆三八 ”女工篮球赛活动，现将方案制订如下：

　 一、活动时间： 20xx年3月7日下午1点半

　 二 、比赛地点： 篮球场

　 三
、活动人员： 全体女职工

　 四、组织人员： 裁判和记分员：

　 五 、比赛项目及规则：

　1
、比赛项目：比赛由投球、运球二个分项组成
。

　投球分项：每位选手有10次投篮机会 ，其中在三秒区里定位投3次
，三秒区外定位投3次，运球上篮4次。

　运球分项：每位选手从篮球场一侧的底线开始运球 ，运到篮球场的另一边并绕过篮球架
，再运回起点处 。

　2 、比赛规则：

　选手在定位投篮时，双脚不能左右移动。

　选手在运球上篮时 ，可以三步上篮也可以持球移动上篮
，但是起点必须在三秒区外
。运球时，选手可以单手运球也可以双手运球 ，但是不能持球。

　3、记分标准：

　选手在三秒区里定位投篮，投进一球得2分 。

　选手在三秒区外定位投篮
，投进一球得3分
。

　选手运球上篮，投进一球得3分。

　选手在运球分项中 ，以运球时间排序
，第一位的得7分，第二位的得5分 ，第三位的得4分
，第四至十名的得2分 。

　活动时如发生疑问，由裁判商议后决定
。

　 六
、奖励及其他：

　1、选手以总分进行排序 ，前10名进行相应的物质奖励。

　2 、其他未尽事宜
，以公司工会商议为准 。

　 七
、准备用具： 4只篮球、2只秒表 、4支笔
、评分表格、签到表 、4个文件夹
、矿泉水

　 八、活动经费预算： 共计x元

组织趣味活动策划方案2

　 一 、活动主题

　好吃的菠菜
。

　 二
、活动目标

　1、初步了解菠菜的外形特征。

　2 、知道多吃菠菜身体好，有爱吃蔬菜的习惯 。

　3、体验与他人分享的情感
。

　 三
、活动准备

　1、老师和幼儿一起到自选市场挑选菠菜 ，在活动室布置自选市场的货架
，将洗尽的青菜 、菠菜
、萝卜等分别装入一次性餐盘，用保鲜膜封好 ，放在货架上。

　2、教师用：电炒锅 、铲子
、盘子、筷子 、鸡蛋
、葱、姜 、油
、盐、糖 、味精 。

　3、幼儿用：小切菜板
、塑料小刀、小筐 、小盘及牙签。

　 四
、活动过程

　1、以游戏的口吻引发幼儿和老师一起做菠菜炒鸡蛋的兴趣
。

　2 、观察菠菜的外形特征先请幼儿洗净手，然后
，撕开保鲜膜取出菠菜，大家一起看看说说菠菜的样子。(菠菜的叶子是绿色的 ，根是红色或粉白色的)

　3
、讨论菠菜的吃法 。(油炒、凉拌 、做汤
、包饺子)让幼儿说说菠菜的营养
。

　4、拣菠菜。让幼儿将叶子一片一片掰下来
，数一数自己拣的这棵菠菜有几片叶子 。

　5 、切菠菜
。老师提醒幼儿注意安全。

　6
、鸡蛋炒菠菜 。老师先介绍炒菜的用具和调味品，然后打鸡蛋
。幼儿数一数打了几个鸡蛋 ，观察刚磕开倒进盘中的鸡蛋是什么样
，用力搅拌后的鸡蛋又是什么样，听一听鸡蛋入油锅的声音 ，看一看炒完的鸡蛋变成什么样
，闻一闻葱花入锅的味道及炒熟的菠菜鸡蛋的.味道。

　7、品尝与分享 。

组织趣味活动策划方案3

　柳绿花红，春光明媚 ，我们又迎来了一年一度的三八国际妇女节
，为纪念三八国际妇女节，我校将于3月8号下午在操场举办趣味游园活动 ，希望各位教师学生踊跃参与!本次活动设相辅相成 、猜谜语、我爱记歌词的趣味活动，只要参与到其中去挑战成功
，可获得小奖品一份!

　 一
、男子篮球赛：

　参赛对象：中专VS大专

　活动地点：操场东区篮球场

　负责人：xx

　 二、我爱记歌词

　游戏规则：六人分为两组，进行歌词PK ，游戏开始前放一首歌
，领唱的一起唱，暂停时接唱方可接唱另一方可强唱 ，先接唱3首歌的一方获胜
。

　活动地点：主席台前

　负责人：xx

　 三 、背背相吸

　游戏规则：两人为一组
，多组同时进行，参赛者背靠背夹一个排球 ，游戏中手碰排球或排球落地需重新开始
，负责人吹哨为开始信号，在规定时间内运球最多的一方获胜。

　游戏地点：百米跑到上

　负责人：xx

　 四
、吸管也疯狂

　游戏规则：三人以上参赛者为一组 ，参赛者依次排成纵队
，每个人嘴上叼一根吸管，由第一个人从桌上把橡皮筋挂到吸管上 ，然后传给下一个人，以此类推
，游戏中用手碰橡皮筋或橡皮筋落地需重新开始，在规定时间内传橡皮筋最多一方获胜 。

　活动地点：百米起跑处

　负责人：xx

　 五、猜谜语

　游戏规则：将有200个字谜挂在线上 ，猜正确可获得奖品
，需到负责人处确认答案正确才可撕下字条。

　活动地点：操场

　负责人：xx

　 六 、相辅相成

　游戏规则：两个人一组，多组同时进行 ，一个同学(扮瞎子)背另一个同学(扮瘸子)
，背的同学眼睛需蒙住，被背的同学指引前进路线 ，绕过路障到达终点
，最早到达的一方获胜
。

　活动地点：主席台前草地

　负责人：xx

组织趣味活动策划方案4

　为了热烈庆祝“五一
”国际劳动节，隆重纪念“五四”青年节 ，大力推进机关文化建设
，提高全局干部职工的凝聚力，弘扬健康文明生活方式 ，激发学习与工作热情，在全局上下形成你追我赶争上进
、促发展的良好局面。

　x市地方税务局工会本着节俭、热闹 、协作
、喜庆的原则
，协同共青团x市地方税务局团支部，拟在我局开展以“汇聚青春力量、展现人生风采 ”为主题的“庆五一 、迎五四
”体育趣味竞赛活动 ，现将具体事宜安排如下：

　 一
、活动主题： 汇聚青春力量
，展现人生风采

　 二、活动时间： 20xx年4月24日下午15：00-17：00准时开始，请参赛人员提前到场 。

　 三 、活动地点： x公园

　 四、参赛对象： x市地方税务局在岗在编全体人员均可报名 ，重在参与
。

　 五
、比赛项目及参赛办法

　项目一：齐心协力

　报名方式：每小组2人。

　比赛规则：两人三足
，布条系于小腿处，跑的距离为100米 ，以时间最短队获胜
，完成赛项每小组均能获得两张奖票 。

　裁判员：x

　项目二：心心相印(背夹球)

　参赛人数：每组2人(一男一女)
。

　比赛规则：

　①每组2人(一男一女)，背夹一篮球 ，步调一致向前走;

　②向前走时
，双手必须在前方，不能碰到球 ，否则一次罚2秒;

　③在行进时若球落地，比赛选手需自己捡球并回到落球原位重新开始比赛;

　④赛程50米
，以时间最短队获胜，完成赛项每小组均能获得两张奖票。

　裁判员：x

　项目三：100米障碍接力赛

　道具：接力棒、绳子(离地约1米高) 、凳子
、气球、棒棒糖

　参加人员：拟每组3人(2男1女) ，视报名情况而定 。

　比赛规则：100米(50米折返跑)距离比赛开始前每队各出一人手持接力棒站在起跑线上
，裁判发令后运动员开始跑
。途中运动员需跳过凳子 、钻过绳子
、绕过气球往回跑、钻过绳子 、跳过凳子到达终点后把接力棒递给下一个人。如此最先完成比赛的团体为获胜者 。完成赛项每小组均能获得三张奖票
。

　裁判员：x

　 六
、报名方式

　报名时间为20xx年4月7日至15日，各分局请综合室主任统计报名名单后 ，报到x(电话：)处
，其他各部门直接报给x即可。

　由于时间问题，每人限报一个项目 。

　 七、活动要求

　分项比赛活动具体负责人要树立强烈的责任意识 ，统筹兼顾做好各自负责活动的组织 、比赛和裁判工作
，确保比赛活动准时
、紧凑、公平 、公正、活泼，并做好比赛成绩记录等工作。各参赛队员要统一服从领导 ，听从指挥
，树立大局意识和团队意识，赛出友谊
、赛出风格 ，赛出水平
。

组织趣味活动策划方案5

　为了让广大女职工度过一个快乐有意义的三八妇女节，本单位决定3月7日上午举行“庆三八”女工篮球赛活动
，现将方案制订如下：

　 一、活动时间：

　20xx年3月7日下午1点半

　 二 、比赛地点：

　篮球场

　 三
、活动人员：

　全体女职工

　 四、组织人员：

　裁判和记分员：

　 五 、比赛项目及规则：

　1
、比赛项目：比赛由投球、运球二个分项组成。

　投球分项：每位选手有10次投篮机会，其中在三秒区里定位投3次 ，三秒区外定位投3次
，运球上篮4次 。

　运球分项：每位选手从篮球场一侧的底线开始运球，运到篮球场的另一边并绕过篮球架 ，再运回起点处
。

　2 、比赛规则：

　选手在定位投篮时
，双脚不能左右移动。

　选手在运球上篮时，可以三步上篮也可以持球移动上篮 ，但是起点必须在三秒区外 。运球时
，选手可以单手运球也可以双手运球，但是不能持球
。

　3
、记分标准：

　选手在三秒区里定位投篮 ，投进一球得2分。

　选手在三秒区外定位投篮
，投进一球得3分 。

　选手运球上篮，投进一球得3分
。

　选手在运球分项中 ，以运球时间排序，第一位的得7分
，第二位的得5分，第三位的得4分 ，第四至十名的得2分。

　活动时如发生疑问
，由裁判商议后决定 。

　 六、奖励及其他：

　1 、选手以总分进行排序，前10名进行相应的物质奖励
。

　2
、其他未尽事宜 ，以公司工会商议为准。

　 七、准备用具：

　4只篮球 、2只秒表、4支笔
、评分表格、签到表 、4个文件夹
、矿泉水 。

　 八、活动经费预算：

　共计xx元。

组织趣味活动策划方案6

　为了热烈庆祝“五一 ”国际劳动节
，隆重纪念“五四”青年节，大力推进机关文化建设 ，提高全局干部职工的凝聚力
，弘扬健康文明生活方式，激发学习与工作热情 ，在全局上下形成你追我赶争上进 、促发展的良好局面
。

　xx市地方税务局工会本着节俭
、热闹、协作 、喜庆的原则
，协同共青团xx市地方税务局团支部，拟在我局开展以“汇聚青春力量
、展现人生风采
”为主题的“庆五一、迎五四”体育趣味竞赛活动 ，现将具体事宜安排如下：

　 一 、活动主题：

　汇聚青春力量，展现人生风采

　 二
、活动时间：

　20xx年4月24日下午15：00—17：00准时开始
，请参赛人员提前到场。

　 三、活动地点：

　xx公园

　 四 、参赛对象：

　xx市地方税务局在岗在编全体人员均可报名，重在参与 。

　 五、比赛项目及参赛办法

　项目一：齐心协力

　报名方式：每小组2人
。

　比赛规则：两人三足 ，布条系于小腿处
，跑的距离为100米，以时间最短队获胜 ，完成赛项每小组均能获得两张奖票。

　裁判员：xx

　项目二：心心相印（背夹球）

　参赛人数：每组2人（一男一女） 。

　比赛规则：

　①每组2人（一男一女）
，背夹一篮球，步调一致向前走；

　②向前走时 ，双手必须在前方
，不能碰到球，否则一次罚2秒；

　③在行进时若球落地 ，比赛选手需自己捡球并回到落球原位重新开始比赛；

　④赛程50米
，以时间最短队获胜，完成赛项每小组均能获得两张奖票
。

　裁判员：xx

　项目三：100米障碍接力赛

　道具：接力棒
、绳子（离地约1米高）、凳子 、气球
、棒棒糖

　参加人员：拟每组3人（2男1女） ，视报名情况而定。

　比赛规则：100米（50米折返跑）距离比赛开始前每队各出一人手持接力棒站在起跑线上，裁判发令后运动员开始跑 。途中运动员需跳过凳子、钻过绳子 、绕过气球往回跑
、钻过绳子、跳过凳子到达终点后把接力棒递给下一个人
。如此最先完成比赛的团体为获胜者。完成赛项每小组均能获得三张奖票 。

　裁判员：xx

　 六 、报名方式

　报名时间为20xx年4月7日至15日
，各分局请综合室主任统计报名名单后，报到xx（电话：xx）处 ，其他各部门直接报给xx即可
。

　由于时间问题
，每人限报一个项目。

　 七
、活动要求

　分项比赛活动具体负责人要树立强烈的责任意识，统筹兼顾做好各自负责活动的组织、比赛和裁判工作 ，确保比赛活动准时 、紧凑
、公平、公正 、活泼
，并做好比赛成绩记录等工作 。各参赛队员要统一服从领导，听从指挥 ，树立大局意识和团队意识
，赛出友谊、赛出风格，赛出水平。

组织趣味活动策划方案7

　 一
、活动目的

　1、在制作中 ，使幼儿感受家乡和自然的美丽
。

　2 、通过亲子活动
，感受亲子制作的乐趣。

　3
、培养幼儿自我展示、交流的能力 。

　4 、培养幼儿审美情趣，体验自我创造的成就感
。

　 二
、活动内容

　1、托班 、小班幼儿手工制作

　要求：家长与幼儿共同完成 ，利用各种废旧物品(如：果壳
、种子、布贴等物品)粘贴制作一幅以“迎x ”或“美丽的季节
”为主题的画报。

　2 、中班
、大班幼儿绘画展览

　要求：家长指导幼儿利用各种艺术表现形式(如水彩、油画 、拓印、版画
、刮画等)，创作一幅以“x节”或“美丽的季节 ”为主题的绘画作品 。

　纸面要求：8开画纸大小
，背面写名字，作品上交后 ，统一打印名签
。

　 三、活动时间

　x月x日至x月x日
，亲子制作。

　x月x日至x月x日，上交作品 ，交流展示 。

　x月x日至x月x日
，作品评选，优秀作品展览
。

　 四 、活动评比

　1
、评选出本次活动的优秀班级。

　2、评选出一二三等奖若干名 。

　3 、颁发获奖证书
、奖品、并照相留念
。

　请各位家长积极参与 ，展现你和孩子的共同风采。

#策划# 导语为了确定工作或事情顺利开展
，往往需要预先进行方案制定工作，方案是计划中内容最为复杂的一种 。以下是 整理的趣味运动会项目策划方案 ，欢迎阅读！

1.趣味运动会项目策划方案

　一 、足球运球绕障碍接力赛

　（一）参赛人数：

　不分年龄每队6人
，男女各3人混合参加比赛。

　（二）比赛方法：

　1
、各参赛单位在比赛中可以自由安排队员比赛顺序
。比赛开始前，第一个比赛的队员将球放在起点线后站好做好比赛准备。

　2、裁判宣布比赛开始时 ，第一位运动员开始运球跑，按顺序往返绕过6个标志物（雪糕桶）后把球传给第二个运动员
，以此类推 。裁判员以最后一名运动员躯干越过终点线时停表
。趣味运动会比赛项目

　（三）比赛规则：

　1 、按比赛线路要求进行运球绕过障碍物，如有漏绕或错绕的 ，必须要在失误处重新再绕
，否则成绩无效；踢倒或撞倒障碍物视为失误，必须扶起障碍物再重新绕。

　2
、待出发的队员人和球不得提前越过出发线 ，交接时两人相互击掌后才能继续进行比赛
，如有违规，要回到出发线后重新进行比赛 。

　3、运球时可以用脚的任何部位踢球
。

　（四）比赛成绩评定办法：

　比赛用时少的队名次列前。如出现成绩相同的（1/100秒） ，则抽签决定名次 。

　（五）比赛场地及器材：

　1 、比赛足球：5号球

　2、场地：起点线和标志物间的距离均为3米
。

　（六）比赛线路图：

　二
、集体“8
”字形跳绳

　（一）比赛人数规定：

　不分年龄每队10人
，其中2人相距7米站好摇绳（摇绳者男女不限），跳绳的8人中男女各4人。

　（二）比赛方法与规则：

　参赛队伍按赛前抽签顺序进行比赛 。比赛队在指定的位置站好 ，裁判发令后开始摇绳（比赛计时开始）
，8个人按先后顺序鱼贯而跳，一次只能进1人 ，每人只跳1次后跑出
。中途哪位未能跳过去的，该位队员退回到合适的位置重新开始跑跳
，后面的其他队员不能越位先跳。8个人按顺序围绕摇绳者各跑跳10次后，最后一位比赛队员（需带标志）跑跳完后（躯干任何部位）到达终点线时比赛结束 。

　（三）比赛成绩评定办法：

　按各参赛队比赛用时决出名次。用时少者名次列前
。如成绩相同的（1/100秒） ，则抽签决定名次。

　（四）比赛场地与器材：长8、5米 、直径16mm的绳子1条 。袖标1个
。

　（五）比赛线路图：略

　三
、团结一致绕障碍跑

　（一）参赛人数：

　不分年龄每队8人
，男女各4人混合参加比赛。

　（二）比赛方法：

　1、按赛前的抽签顺序进行比赛 。参赛队一列纵队（自由排列站位顺序，不能错位站立）站在出发线后 ，排头的队员作为“车头”双手持彩旗上举
，其他7人双臂前举并将双手依次搭放于前位同伴的双肩之上
。

　2 、听到比赛开始口令后，参赛队在“车头 ”的带引下 ，步调一致
、同步结队向前行（跑）
，并按规定绕过6个标志物（出发线和障碍物之间的距离均为3米），队伍绕过最后一个标志物后继续回跑反方向绕完原来的6个标志物后冲刺。

　（三）比赛规则：

　1、行进过程中 ，除“车头
”外
，其他人的双手必须始终搭放在前位同伴的肩上，允许抓衣服 。如有队员出现单手脱手时 ，即判违例，每人次加5秒
。如队伍出现断档脱节时
，全队回到出发线重新开始比赛。

　2 、在比赛中出现掉旗时，必须在掉旗处拾起校旗重新比赛 。

　3
、队伍在行进过程中必须以纵队方式进行
。

　4、比赛过程中踢倒障碍物的 ，即判违例
，每个加5秒。

　5 、不按比赛规则完成比赛的，取消该队的比赛成绩 。

　（四）比赛成绩评定办法：

　终止计时 ，以比赛队最后一人（躯干任何部位）越过终点线为准
，用时少者名次列前。如成绩相同的（1/100秒），则抽签决定名次
。

　（五）场地器材：

　1
、器材：彩旗1面（由大会统一提供）。

　2、场地：空场1块（注意：平时训练时不要在水泥地面进行 ，注意安全） 。

　（六）比赛线路图：比赛场地和线路图与足球运球绕障碍接力赛相同
。

　四 、乒乓球定点投球

　（一）参赛人数：

　不分年龄每队6人
，男女各3人混合参加比赛

　（二）比赛方法：

　6名队员成纵队站在投球线后沿依次投球，30个比赛用球平均分给每名队员。裁判员发令后开始投球 ，同时计时开始
，每名队员限投5球，全队在1分30秒内投完 。

　（三）比赛规则：

　1、投球线和塑料垃圾篓后沿的距离为3米
。队员必须站在投球线外（踩线投球无效） ，乒乓球投进塑料垃圾篓前不允许触及地面，否则无效。

　2
、如果全队未完成全部投球
，比赛时间到，则比赛结束 。之前投球的数量仍然有效
。

　（四）比赛成绩评定办法：6名队员投完后 ，计时表停止。以塑料垃圾篓里的球数量多少决定名次 。进球数量相同
，用时少者名次列前
。如再出现相同，则抽签决定名次。

　（五）比赛场地与器材：

　1、垃圾篓1个（高度28—30厘米 ，塑料垃圾篓口直径为25—28厘米
，比赛时统一规格） 、网篮1个（装球用）
、乒乓球32个（其中2个球备用） 。

　2、场地：投球线和塑料垃圾篓的后沿的距离为3米。

　3 、场地图（略）

　五
、无敌风火轮

　（一）参赛人数：

　不分年龄每队8人，男女各4人混合参加比赛

　（二）比赛方法：全队进入“风火轮”准备好后 ，裁判员发令开始滚动“风火轮 ”
，以“风火轮
”整体越过终点线时为比赛结束
。

　（三）比赛规则：

　1、如果在滚动“风火轮”过程中，由于“风火轮 ”出现断裂 ，裁判员可根据情况予重赛。

　2 、队员的双脚必须踩（触及）在50厘米宽的“风火轮”内滚动 。

　（1）如果有队员单脚离开了“风火轮
”
，则成绩按每人次加2秒
。

　（2）如果有一名队员双脚离开“风火轮”，则取消比赛成绩。

　（四）比赛成绩评定办法：用时少者名次列前 ，如成绩相同的（1/100秒），则抽签决定名次 。

　（五）比赛场地与器材：

　1
、无敌风火轮1个（宽50厘米
，周长9米的圆圈）：类似坦克履带（横幅布料制成）
。

　2、场地：起点线和终点线的距离为10米。

　3 、可以利用透明胶粘贴废旧报纸做超级风火轮进行练习 。

2.趣味运动会项目策划方案

　一
、集体项目

　1、齐头迸进

　比赛方法：参赛队每队15人（至少5名女性），成“一 ”字形排开 ，每个队员上臂与相邻人员互相攀扶
，听令声开始共同前行50米，以最后一人通过终点线速度记时决定胜负
。如有人倒下 ，爬起后可继续。

　2 、千足侧行

　比赛方法：参赛队每队20人（至少5名女性）
，分2排每排10人，两排背靠背站立 ，每排队员上臂与相邻人员互相紧扣
，两排最左端两人、最右端两人上臂紧扣，听令声侧向从起点开始移动30米 ，最后一个到达终点时记时决定胜负 。

　3
、抱球接力

　比赛方法：参赛队每队10人（至少3名女性）
，分两队每队5人对面站立，中间相隔距离30米 ，听令声第一个队员开始抱起三只排球，跑至对面
，交与对面队员，依次进行 ，直至最后一人跑完30米算全部完成
。记时决定胜负。如有中途掉球
，由掉球人自行捡起再从掉球处继续 。

　4、袋鼠赛跑

　比赛方法：参赛队每队10人（至少3名女性），分两队每队5人对面站立 ，中间相隔距离30米
，听令声第一个队员开始双脚伸进麻袋，手提袋口 ，跳至对面交与下一队员
，依次进行，直至最后一人跳完30米算全部完成。记时决定胜负
。如有中途跌倒 ，爬起后可继续。

　5 、抢收抢种职工趣味运动会项目比赛方法：参赛队每队10人（至少3名女性）
，分两队每队5人对面站立，中间相隔距离50米 ，听令声第一个运动员手持装有10个球的盘子起跑，依次将球放进沿途设置的10个杯中
，跑至对面终点后将盘子交与对面一个运动员，运动员接过盘子依次将球捡起并放进盘中 ，跑至对面交给下一个运动员
，依次进行，直至最后一人跑完全程比赛结束 。记时决定胜负
。

　比赛要求：去时必须把球种进杯中 ，回时收起。违者为犯规
，不记成绩 。如有中途掉球，由掉球人自行捡起再从掉球处继续
。

　6
、双人投球

　比赛方法：男女各1人组成一队 ，两人相距15米
，一人投球（排球），另一人双手拿袋接球 ，在一分钟内以进球最多的获胜（每队限报2组）。

　7、跳大绳

　人数：10人（男女各半
，建议45岁以下者参加）

　道具：六米大绳一根

　规则：比赛时用三分钟，计时起两人甩绳 ，八人依次每人跳三次，循环成S形
，跳进跳出，三分钟内跳的次数多者为胜 ，每位队员在绳内必须跳够一下
，多跳不计数 。

　特别提示：甩绳者不能任意缩短大绳长短，必须握住手柄甩绳 ，否则视为犯规扣20次跳
。

　8 、托球接力

　人数：10人（男女各半
，建议45岁以下者参加）

　道具：羽毛球拍，网球 ，障碍标志

　规则：五人一组相向站立
，距离20米，在中间10米处置一障碍物。令下 ，队员单手握羽毛球拍
，网球放在球拍中间，保持平衡向前运动 ，到达障碍物时，需绕行一圈再向对面运动
，到达后速将球拍与网球交给队友（如图），以此往返运动 ，直到最后一名队员到达终点
，最后以成绩决定名次 。

　特别提示：①在运动中网球不能离开球拍，如果球掉下 ，需自己捡
，别人不能帮助，哪里掉下哪里开始 ，否则加时五秒
。

　②在运动中手不能扶球
，扶一次加时五秒，扶两次加时十秒 ，以此类推。

　9
、抢种抢收

　人数：10人（男女各半
，建议40岁以下者参加）道具：橙子，袋子

　规则：队员五人一组 ，距离30米相向站立（女队员“播种
”，男队员“收获”令下
，第一名女队员手提装着“种子 ”的袋子出发，在每个圆圈中种下一枚“种子
” ，六个圆圈放完后
，把袋子交给对面男队员，男队员手提袋子把女队员播下的“种子”一个个收回返回终点 ，下一位女队员再出发
，以此往返，当最后一位男队员到达终点后 ，以成绩决定最后名次 。

　特别提示：①“种子 ”必须放在圆圈内
，放在外或滚出圈外每个加时2秒。②在跑动中如果“种子
”掉下必须自己捡回，别人不能帮助 ，否则加时2秒
。③游戏结束“种子”归各队所有。

　10、喜摘柚子

　人数：10人（男女各半
，限40岁以上者参加）

　道具：柚子 、筐

　规则：地上划圆，放上两块砖 ，间隔距离1.8米，队员成一字排开站在各自砖块上
，队伍前放一筐，内装10个柚子 ，队尾放一空筐
，令下，第一名队员用一只手拿起柚子从自己身后将柚子传到另一只手上并递给下一名队员 ，依次传递
，最后一名队员接到柚子时一样要将柚子传到另一只手上才能放入空筐内 。10个柚子传递完后，最后一名队员又用同样的方法从筐内拿出柚子反传至原位
。一个循环完 ，哪队用时少哪队获胜。

　特别提示：1
、传递时脚不能离开砖块否则离开一次加时2秒；2、柚子谁掉谁捡其他人不能帮助否则加时2秒；3 、从身前传递则加时10秒；4
、游戏结束柚子归各队所有 。

　11、抱球跑

　以工会小组为单位每队十人（男女各半）
，东 、西各站五人中间相隔30米跑道，每人每次抱三只排球 ，交与下一队员
。用时少队获胜。

　12、心心相印（背夹球）

　每队12人
，男女各半 。20米距离，两端各站6人 ，每端分成3组，每组2人
，背夹一篮球，步调一致向前走 ，进行接力时
，接力方必须在线内完成接力活动，以最后完成用时最少的队伍为胜
。

　13
、三分钟自由投篮：以工会小组为单位 ，每队10人（男女各半）
，每人从罚球线起投。

　二、个人项目

　1 、踩气球

　游戏方法：在一个5平方米的区域内用脚踩破他人脚上捆 绑的气球，直到时间结束 。游戏结束
。

　游戏规则：一个人每只脚捆 绑3个气球 ，5平方米区域。每个人不允许出圈
，只能用脚，否则视为违规 ，取消继续比赛的资格 。听裁判发出哨音
，开始。

　胜负判定：单位时间踩气球，剩下多的队胜
。以现场裁判判定的结果为准。时间用一块总表计算 。

　2
、足式保龄

　参赛规则：个人参赛、男女不限 ，参赛距离3米，只限踢三次
，累计瓶子打 倒数我者为胜
。

　3 、定点投篮：每人以一分钟为限进行投篮，按投中个数决定名次。

　4
、踢毽子：以一分钟为单位 ，按次数决定名次 。

　5、跳绳：以一分钟为单位
，按跳绳下数决定名次
。

　6 、投靶掷准：

　比赛方法：每位队员只投一轮，每轮投五镖 ，以环数多的为先
，若环数相同，可追加一镖 ，决出名次。

　比赛规则：投镖时脚尖不得越线
，每轮只投5镖，多投无效 。

　7
、托球绕标：

　场地器材：羽毛球拍、网球若干 ，在广场设置跑道
。

　比赛方法：发令后
，运动员手持羽毛球拍上托网球，以S形绕过跑道上的标志 ，经折返处返回继续绕过标志。跑回到起点，用时少者名次列前 。

　比赛规则：运动员必须自始至终手持羽毛球拍的把
，违者取消比赛资格
。网球不得以任何方式固定在球拍上。网球掉地即取消比赛资格 。运动员必须绕过标志，凡不绕或少绕标者 ，取消比赛资格。

　8 、袋鼠跳：

　比赛方法：运动员双脚伸进麻袋
，手提袋口
。比赛开始后，双脚跳至折返点（端线）。

3.趣味运动会项目策划方案

　一
、个人项目：

　1、沙包掷准 。

　项目名称：沙包掷准
。

　参与人员：员工及家属。

　参赛人员：个人项目 ，根据项目时间安排人数 。

　比赛方法：比赛开始前
，1名参赛人员站在投掷线外正对投掷积分面（10米），裁判将5个沙包交给参赛人员后 ，等待裁判开始的口令
，裁判宣布开始后，参赛人员可以站在投掷线后的任何地方投掷手中的5个沙包 ，直到投掷结束
，在投掷的任何时候都不允许参赛人员身体的任何部位越过投掷线，投掷结束后计算参赛人员积分并大声宣布积分
。

　2 、滚铁环 ，回味的童年。

　比赛规则：

　50米滚铁环竞速赛，先到达者为胜；坏环2次、铁环失控（即环与钩远离超过30厘米）
、环推出本跑道
，又影响他人，禁止套环 ，禁止钩小环
，以上情况，需取消比赛资格 。

　3、自行车慢骑
。

　比赛规则：

　赛道：20米长。用时最长者获胜 。

　比赛使用的自行车自备（规格不得小于24寸） ，性能良好
。当裁判发出比赛信息后
，参赛运动员支撑脚立即离地（否则判失误），在各自行车道内进行 ，当自行车后轮压在终点线时
，比赛结束。参赛选手在比赛中，身体任何部位不得触及地面 ，车的前轮和后轮不得触及左右两侧的车道线
，违者判失误 。凡被判失误的运动员均自行退出比赛，不计比赛成绩。

　二 、团体赛：

　1
、摸石头过河接力赛（5X20米）3男两女

　游戏规则：

　每组5人 ，每隔20米一人，首发人员发三块砖头
，其余接力人员在指定位置站在两块砖头上，等待接力 ，第三块砖头为接力棒；裁判发令后
，队员依次将河石踩在脚下交替向前行进
。手脚不能碰到地面，然后到达终点线 ，最先到达的人获胜。

　2、呼啦圈过山车

　每队出16名队员（员工及家属至少8名女生） 。

　一场决胜负
，按每队用时先后按计时取名次
。

　比赛规则：

　1）16名运动员同时上场站在规定的区域内，手拉手一字排开 ，队员与队员之间距离1米左右。第一名运动员手持呼啦圈
，当听到发令号后，利用身体的摆动移动呼啦圈给下一位队员 ，依次类推
，直到最后一名队员完全摆脱呼啦圈，比赛结束 。

　2）其他队员不允许帮助移动呼啦圈 ，比赛过程中，当前一名队员完全完成动作后
，下一名队员方可进行摆动，其他时间内不得移动身体和脚 ，否则将视为犯规
，将扣罚时间5秒
。

　比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

　3 、企鹅漫步（4男4女）

　参赛队员通过用手抱球和腿夹球的方式将3个球运送到下一位参赛者手里完成接力 ，由于双腿夹球所以走路的方式是身体左右摇摆
，双手都在夹球，导致手肘对外 ，和企鹅在漫步一样一样的 。

　比赛方法：参赛人员须两腿两手夹球3个
，呈企鹅状走路，中间掉球的须返回起点重新开始 ，最先到终点的队员获胜
。

4.趣味运动会项目策划方案

　为更加丰富公司员工业余文化生活
，也为了让公司各部门之间加强交流，培养员工相互配合相互协作的能力 ，公司拟举行2011秋季趣味运动会。具体如下：

　一
、活动时间

　20xx年10月22日上午 。（雨天顺延）

　二、活动地点

　江海粮油篮球场

　三 、参与人员

　公司全体员工，有项目者比赛
，无项目者加油（在岗人员除外）

　四
、活动内容

　本次趣味运动会项目主要是以一些不同于常规运动会项目为主，具体在附件中体现
。

　五、活动组织

　本次活动由工会及人事行政部共同主办并成立工作小组 ，由工作小组负责活动的具体操作
，包括人员调度 、宣传
、报名、分组 、场地联系和布置、道具奖品购买等工作。

　六
、奖项设置

　本次活动拟为每个项目都设一、二 、三名，并且将设定组织奖（部门累积分数者 ，一
、二、三名分别积3 、2
、1分）以及啦啦队奖（由公司领导评出） 。

　七、相关流程

　1 、各部门内勤在接到活动通知后
，将本次活动项目明细告知部门所有员工。

　2
、10月14日之前，各部门将报名情况汇总到人事行政部张凌处 ，并要合理安排有比赛项目的员工进行训练等
。

　3、10月16日之前
，人事行政部将把最终分组以及比赛时间明细发送至各部门，各部门应根据比赛具体情况安排好比赛当天工作。

　4 、10月21日 ，人事行政部将会跟各部门负责人以及内勤进行沟通
，确保参赛人员通知到位 。工会将比赛场地布置到位
。

　5
、10月22日上午8：30，趣味运动会正式开始 ，所有参赛人员按部门进行列队。邀请公司领导进行开幕式讲话 。

　6、10月22日趣味运动会结束后，按照比赛成绩给获奖人员及部门进行颁奖
，并合影留念
。

　八 、费用预算

　1、奖品费用：

　2
、场地租用费：

　3、道具购买：

　4 、影像租用：

　费用总计：

　九
、其他事项

　1、人事行政部负责活动报名 、分组
、现场组织等工作，以及道具购买、影像保障 、饮用水保障
、用餐保障等。

　2、工会负责本次活动场地联系及布置 。

　3 、其他未尽事宜
。

5.趣味运动会项目策划方案

　一
、活动目的

　为活跃企业的文化生活 ，增进企业之间、员工之间的了解和沟通
，培育员工的凝聚力 、向心力、归属感和集体主义荣誉感，籍此开展了职工运动会。

　二
、活动承办单位

　主办单位：XX

　承办单位：XX

　三、活动时间 、地点

　时间：20XX年XX月XX日

　地点：休闲运动中心

　四
、竞赛项目

　1、（团体赛）气排球

　2 、（团体赛）拔河

　3
、（团体赛）游泳

　4、（个人赛）环园长跑

　5 、（个人赛）游园竞技游戏

　五
、竞赛项目参赛要求

　1、气排球（男女混合5人一组 ，男3女2
，循环淘汰赛）

　2 、拔河（男女混合16人一组，男12女4 ，直接淘汰赛）

　3
、游泳（4×50米男女混合4人一组
，男女不限接力赛）

　4、环园长跑（3000米男女分组赛，人数不限）

　5 、游园竞技游戏（挑战世界杯突破进球、同心协力
、乒乓球接力、板鞋比赛 ，个人可自由参加）

　六 、竞赛项目规程

　各项目具体竞赛规程见《xxx职工运动会比赛规程》

　七
、录取名次和奖励

　1、团体赛项目奖励前六名
，颁发荣誉证书和奖金 。

　2 、个人赛项目奖前十名，颁发荣誉证书和奖金（3000米环园长跑项目分男子组前10名和女子组前10名）
。

　3
、各竞赛项目团体设“体育道德风尚奖 ”。

　八、运动会日程

　xx月xx日

　8：15运动会各单位领队 、裁判员
、教练员、运动员到场签到 。

　8：30职工运动会开幕仪式

　9：00—18：00比赛项目赛程见《20XX年xxx职工运动会赛程表》

　xx月xx日

　8：00—11：00相关项目半决赛 、决赛

　11：15—12：00职工运动会闭幕仪式及颁将典礼

　九
、xxx代表队成员

　领队：XX

　教练员：XX

　运动员：XX（共计：33人）

　十、注意事项

　1 、运动员必须身体健康、无任何病发现象 ，适合体育运动者。

　2
、请运动员必须提前准备好运动服和运动鞋，参加气排球比赛的运动员服装由公司提供
，其它项目运动员自备衣、鞋
。

　3 、运动员参赛要做好一切相对应的准备工作，听从教练员的指导。

　4
、参赛中、裁判员发生争执 ，必须尊敬其它单位运动员和裁判员 。

　5 、所有以运动员必须遵守比赛项目赛程和比赛规程
，比赛中出现争议，必须由在场领队
、教练员向执行裁判反映情况 ，服从裁判判罚
。任何人不得起哄、罢赛 、不服裁决。

　6
、运动会期间各运动员全程必须听从领队、教练员的安排
，如有任何问题直接与领队 、教练员沟通
、了解，不得擅自做些不利于团队的事情 。

　7、运动会期间要有友谊第一 、比赛第二的精神参加 ，赛后不得与其它代表队成员发生争执事件
。

　8、所有运动员必须严格遵守比赛时间
，因为集体项目是团队项目，请参加集体项目的运动员 ，务必看清比赛时间
，准时到场，以免影响整个团队比赛。

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”这个话题的介绍 ，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！