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【央视新闻客户端】
网上科普有关“中医经络养生的好处”话题很是火热 ，小编也是针对中医经络养生的好处寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
身体总是无缘无故的出现不适的感觉 ，如酸痛 、乏力 、畏寒和食欲不振等 ，很多人认为这一类现象的出现是疲乏所致，常常不加以关注甚至忽视 ，殊不知这些症状可能是由于经络不通所导致的 。中医常说经络不通则痛而通则不痛 ，其实也在告诉我们如果养生才能减少疾病的发生 。经络养生不仅可以改善身体的不适现象，同时还可以提高人体免疫力延年益寿。
经络的作用
人体经络的作用主要分为三方面 ，分别为联系脏腑、气血运行和抵御疾病 。
首先 ，人体的经络遍布全身，是沟通人体脏腑和皮表 、脏腑和脏腑之间的通道 ，使人体成为一个整体的机器 。如果某一个组织或某一个脏器发生疾病 ，那么整个身体也容易生病，而通过穴位按摩方法来治病也是这个道理。
其次 ，经络是人体气血运行的通道 ，食物精微所化的气血通过经络的运行到达人体各个组织和器官，从而气血才能够滋养身体，保持身体的活力。反之当经络不畅那么气血运行也不畅 ，身体除了容易发生酸痛之外 ，还会失去滋养，发生衰老现象 。
再有 ，经络有防御疾病的作用 。经络分布在人体的各个部位和组织中 ，当人体正气充足时候，可以通过经络的运行来抵御疾病。反之正气不足 、经络运行不畅 ，那么则容易生病 。
另外 ，经络还有反应疾病的作用，常常疾病引起经络的不通畅 ，反应出酸痛、麻木等表现 。
经络不通的表现
1.皮肤方面容易发生瘙痒 、没有光泽 、衰老加速、容易出现痘痘和色斑 ，这些现象主要是由于经络不通导致气血无法荣养肌肤以及皮肤毒素无法排出所引起。
2.骨骼方面容易酸痛，所谓不通则痛 。经络不通更容易发生关节炎、骨骼酸痛和骨骼无力现象 。
3.经期不调 ，女性的月经极容易受到多种因素影响。经络不通时除了容易发生痛经之外 ，还可能发生月经不调 、经血有血块 、甚至出现闭经现象 。
4.肢体麻木，经络不通四肢得不到气血的荣养，肢体自然会出现麻木、酸胀现象 。
5.畏寒 ，经络不通导致肢体的`气血运行受到影响 ，气血的温养作用不能够在肢体上体现，自然出现畏寒怕冷现象。
6.易生病 ，上文已经提到经络有抵御疾病的作用 ，而经络不通则经病更容易入侵 。
7.情绪容易出现问题，经络不通自然会发生肝气郁结现象 ，肝气郁结则容易出现心情的郁闷 、易怒 、烦躁等 。
8.出现肥胖 ，经络不通更容易发生痰郁、肥胖 、疲倦等现象。
结语 ：只有经络通畅人体才能少生病，但是在日常生活中常常会因为身体的疾病 、衰老、不良的习惯等导致经络不畅。上文我们不仅给大家介绍了经络的作用 ，同时也介绍了经络不畅的表现 ，以及经络不畅该如何调理 。希望这里介绍的养生方法能助你疏通经络少生病 。
中医经络养生有哪些方法三种方法让你健康一生
经络养生就是在中医经络理论的指导下，通过针刺 、灸法 、推拿按摩、气功 、导引等方法 ，调理人体的经络系统 ，使气血通畅，脏腑功能协调，机体处于阴阳平衡状态 ，从而达到预防疾病 、强身益寿的目的。
畅通的经脉就像良好的'交通一样 ，是人体生命运转正常的关键 。经络是联系人体的桥梁，是人类的一种奇特的生命结构 。经络的形式如网状遍布全身 ，通过经络循行于人体的全身经气 ，濡养着人体的五脏六腑。经络在人体有若干个穴位，通过刺激这些穴位便可经过经络作用于全身 。
经络畅通 ，气血充足 ，阴阳调和， “正气存内 ，邪不可干 ” ，这是机体正常的生理状态 。生病无非就是正常的生理状态遭到破坏、阴阳平衡被打破。破坏的因素很多，有来源于自然界的六*——风邪、寒邪 、暑邪 、湿邪、煤邪 、火邪 ，也有来源于七情内伤一一喜 、怒、忧 、思 、悲、恐 、惊 。这些外邪内伤侵犯机体 ，必然会影响经络，一旦经络的正常功能受到干扰，相关的脏腑也就难逃一劫 。
养生除了颐享天年 ，还有一个更现实的目标就是防病保健。防病保健最根本 、便捷的方法就是调理经络 。在一些部位进行针灸、拔罐 、刮痧 、按摩、推拿等都可以通过经络作用于体内 ，对经络系统和脏腑功能进行调节疏导，协调阴阳 ，清湿热．利水湿 ，助脾运，活气血 ，使人体湿浊排解 ，气机通畅，阴平阳秘 ，从而达到疏通和保健的目的 。
中医养生讲究这几点看看你做对了吗!
其实我们身体的不适很大一部分是因为经络不通造成的 ，那么我们应该怎么做才能让经络正常呢？接下来给大家介绍几种疏通经络的方法，希望对你有帮助。
梳头一百遍 ，促进头部血液流动。
“梳头 ”用手指或梳子从前额前方到枕头后方 ，从两侧太阳穴到头顶，每次50~100次 。梳头的最佳时间是早上起床后 。
古代称之为“梳头”。人体所有的经络都汇聚在头部，梳头时要经过近50个穴位 ，如美冲、田童 、百会 、唐寅、于震 、风池穴 ，使这些穴位得到与按摩 、针灸同样的刺激，达到促进头皮血液循环、疏通经络的效果 。
太阴肺经
拇指尖经常揉按有宣肺益肺的作用 ，喘息有助于维持呼吸系统的健康 。
尤其是秋季 ，经络运行到手太阴肺经，是呼吸保健的最佳时期。此外 ，咳嗽时 ，用力捏拇指尖也能缓解咳嗽症状 。
对于女性朋友来说，按摩这个经络可以增加面部的颜色 ，对面色白皙 、指甲苍白或暗紫有很好的效果 ，还可以改善情绪激动，消除疲劳 ，减少皱纹 。
拍胃经
首先 ，用手指肚轻拍脸部。这个时候，你在轻敲胃经的同时，也轻敲大肠和小肠的经络 。
因为面部胃经只是整个胃经的一部分 ，还没有和整体联系起来 。为了打通整个胃经 ，要再捋一遍脖子，不是敲而是捋。
坚持住！只要每天坚持经络养生给你的方法 ，就会换来一张老面孔 。
中医养生讲究这几点看看你做对了吗!
现在很多人都开始注意身体健康 ，想要进行养生，那么在选择养生方法的时候 ，不妨试试中医养生法 。中医是我国传统的一种医学 ，除了对各种疾病有很好的治疗效果以外，还能够起到良好的养生作用 ，不同的方法都能够帮助身体进行调整。
1 、调整气血
2、疏通经络
3 、调整心态
4 、滋补身体
5、保暖养生
中医养生讲究这几点
1 、调整气血
在中医看来 ，想要保证一个人的健康一定要保证人体的气血运行，因为气血是一个人的一生之本 ，如果想要正常的保持功能 ，气血的运行一定不能受到影响。中医保养气血的方法主要就是通过调整生活方式，并且加以药物控制来进行调整 。
2 、疏通经络
疏通经络同样也是养生的关键，因为通畅的经络能够保证气血运行 ，并且经络还可以促进局部的新陈代谢 ，也就能帮助身体的功能得到增强 。想要疏通经络，可以通过艾灸或者是针刺等方式 ，这些保养方式都能够有效的改善经络循行。
3、调整心态
对中医来讲 ，一个人的心态是非常重要的，因为五志就直接影响到了五脏如果神智出现了问题 ，也就会直接影响到内脏功能 。而五脏是有相互联系的 ，一方出现问题，其他的方面也会发生异常 ，因此在生活中保持心态就非常重要 ，健康良好的心态才能够保证身体功能 。
4、滋补身体
有的人可能本身就比较虚弱，无论是内脏还是身体肌肤 ，都会出现异常症状 ，此时就需要对身体进行滋补。中医滋补身体的手段，通常也就是中药调理以及药膳，这些养生方法都可以良好的改善身体的问题 。
5 、保暖养生
保暖也是中医养生的一大重点 ，但是这种保暖并不是添加衣物那么简单中医想要对身体进行保暖 ，可以加强局部的血液循环，也就是帮助气血恢复运行 ，能够通过中药的方式进行调整 ，也可以通过艾灸来促进气血 。这种气血运行的促进主要是针对离心脏较远的部位，因为这些部位血液循环。
面对疾病 ，请你不要过度担心更不要过度紧张 。科学理智的应对才是正确的!
关于“中医经络养生的好处 ”这个话题的介绍 ，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
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