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网上有关“小朋友健康知识小科普 ”话题很是火热，小编也是针对小朋友健康知识小科普寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题
，希望能够帮助到您
。

小朋友健康知识小科普

　小朋友健康知识小科普，健康对于每个人来说都是至关重要的 ，在日常生活中儿童经常是容易生病的一个群体
，让孩子健康成长比什么都重要，那么一起来看看小朋友健康知识小科普。

　 1 、强化营养

　秋季是儿童机体逐渐恢复到良好的运作状态 ，食欲与消化功能自动调节到最佳水平的时候，是补偿夏季损失的良机
，所以应强化营养供给，为孩子的生长加“油” 。肉
、蛋、奶等固不可少 ，多补充玉米 、全麦面包
、小米、黑米等五谷杂粮
，以防秋季便秘
。

　 2 、多喝白开水

　宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水 ，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤
、金银花露等 。各种菜汤也是补充水分的重要手段
，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。

　 3、及时驱虫

　专家认为秋天打虫效果最佳
。从蛔虫的生活史看 ，虽然孩子一年四季均可遭受虫卵感染
，但夏天机会最多。如吮手指，致使虫卵进入体内 ，经过一段时间的演变
，最后变为虫定居于小肠 。正值秋天，此时服用打虫药可将其一网打尽 ，不留后患
。

　 4 、防范腹泻

　入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻
，主要累及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住“入口关
”，注意饮食卫生 ，不吃生冷食品
，定期给玩具和食具煮沸消毒 。如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便

　 5
、冷水洗浴

　冷水洗浴能耐寒锻炼 ，提高自身免疫力
，秋季对夏和冬来说是一个承上启下的过渡季节，是一个耐寒锻炼的时候
。为了提高孩子组织器官的免疫功能 ，增加机体的耐寒力
，进而减少冬季易发的疾病如感冒、支气管炎 、肺炎等。

　冷水擦洗包括冷水洗手
、洗脸、擦身 、冲淋和游泳 。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水 ，然后逐渐降低水的温度
。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童
，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止 。

　 二
、幼儿保健4个常识

　 一、注意培养孩子的卫生习惯

　无论是在幼儿园里 ，还是在家里，爸爸妈妈们都要培养自己的孩子良好的卫生习惯
，告诉他们要勤洗手，不要用脏手乱摸鼻子和眼睛
。如果您的孩子总是流鼻涕 ，那么您还要教会他如何正确擦拭鼻涕。

　每天早晚洗脸的时候
，爸爸妈妈们可以用冷水为幼儿洗脸洗鼻，来增强幼儿的鼻黏膜对冷空气的适应能力 。

　除此之外 ，还要注意孩子房间的通风换气
，被褥要经常放在阳光下晒一晒，避免病菌虫卵的繁殖 ，危害到孩子的健康。

　 二 、带着孩子到户外锻炼

　经常锻炼是增强幼儿体质以及免疫能力的最佳方法之一了
。春天的时候气候适宜
，阳光灿烂，常带孩子进行适量的户外活动 ，锻炼身体
，能够增强幼儿的抗病能力，改善体温调节功能 ，同时更好的适应多变的温度，避免病菌的侵袭。

　 春季适合孩子的运动：

　1
、抻拉：双臂上举
，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟 ，重复6—8次
，中间稍休息 。

　2、单杠练习：悬垂(20秒 、1分钟)，同时身体向右、左转动 ，双脚并拢;身体向前
、后摆荡;顺时针或逆时针方向摆荡
。

　3、跳跃式引体向上：下蹲
，脊背保持平直，向上跳起 ，抓住单杠
，并利用跳跃的惯性做引体向上(单杠的高度和双手的握距因人而异)。每次至少重复6—8次 。

　4 、跳跃：向上跳，逐渐增高 ，或达到一既定高度;从稍高的地方向下跳;下蹲跳起
。做30—60个不同姿势的跳跃
，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做 ，逐渐加大运动量 。

　 三
、合理营养

　均衡的营养，科学的.为孩子安排膳食
，也是能够帮助孩子提高免疫能力的
。孩子一般喜欢色香味全的营养食谱，同时也喜欢色泽鲜艳丰富的食物 ，爸爸妈妈们在给孩子准备饮食的时候
，除了要力求营养均衡，保证孩子每一天都摄取到充足的蛋白质和维生素 ，满足他们的生长需要之外
，还要注意膳食的多样化，多元化 ，让幼儿多吃一些新鲜水果和蔬菜等
，开开胃，保证他们有充足的食欲。

　春季气候干燥 ，孩子每天喝水也是不能少的一个环节 。多喝水不仅能够及时补充孩子体内缺少的水分
，还能够增强孩子的新陈代谢能力，有利于将体内的有毒物质的排出 ，降低生病的概率
。

　 四、穿衣方面注意增减衣服

　春天虽然有时候会比较温暖，但这时候的天气依然变化大
，温度骤变都是时有发生，所以爸爸妈妈们要注意为幼儿及时增减衣物。孩子的适应能力不够好 ，即使他们觉得热
，您最好也不要轻易脱去他们的冬衣，避免着凉 。

　当然 ，适宜的时候还是要注意脱衣
，不要捂坏孩子，可以传一些透气性好的衣物 ，这样也有利于孩子进行户外活动。如果孩子衣服穿多了出汗
，您也要及时为孩子擦去汗液，避免汗液自然蒸发带走热量 ，让孩子着凉
。

　一 、多让孩子喝白开水
，少喝饮料

　从营养学的角度上说，夏季白开水是最好的饮料。白开水具有调节体温
、促进人体新陈代谢 ，止渴解渴的功效 。而诸如汽水，果汁等饮料中都含有过多的糖份、电解质
。这些成份不仅会对孩子的牙齿发育造成威胁
，同时也会引起肥胖，影响到孩子的食欲及消化功效 ，对孩子的身心健康都会造成很大的威胁的。

　 二 、注意营养均衡
，躲开偏食，挑食恶习

　多数孩子都人偏食 ，挑食的坏习惯
，而这种坏习惯会引起孩子的营养失衡，不利于健康成长 。所以日常做家长的一定要注意引导孩子注意营养均衡 ，鼓励孩子饮食要多样化
，注意荤素搭配
。夏季还是各种水果上市的季节，要特别注意避免让孩子食用没有彻底洗干净的蔬菜水果 ，避免让孩子过多食用生冷的蔬菜及瓜果。

　 三
、注意做好孩子脸部器官的保健

　孩提时代的儿童对自己的身体保护意识过于薄弱 。做家长的要起到引导的作用
。比如不要让孩子长时间看电视
，玩电子产品，不要随意的使用眼药水 ，让幼儿有专业的毛巾全方位预防幼儿眼病感染，保护幼儿视力
，对稍大一点的孩子还要引导其坚持做眼保健操。夏季由于气候的变化无常，所以很容易感冒 ，感冒后要注意用药要注意安全
，避免引起中毒性耳聋 。一些孩子喜欢用小指去挖鼻孔，做家长的也要及时制止
。

　此外 ，做好孩子的口腔卫生保健最为重要。一定要让孩子养成早晚刷牙的习惯
，同时要教会孩子正确的刷牙方法，也就是顺着牙缝刷 ，竖着刷 。尽量减少孩子食用糖果的量
，如果发现孩子咬手指头，或者咬铅笔头等异物的时候一定要及时的制止。儿童时期也是各种口腔问题高发期 ，因此一旦发现孩子有牙齿疼痛
，食欲不振等问题的话，最好可以带孩子到口腔医院进行科学的检查
。此外正确的处理孩子的乳磨牙、反牙合 、替牙障碍等也是日常儿童保健的关键。

　 四
、注意避免各种意外伤害

　夏季出汗多 ，儿童很容易长痱子，再者孩子稚嫩的皮肤也很容易受到蚊虫的叮咬
，所以加强之方面的防范工作非常重要 。此外夏天的阳光紫外线危害较大，因此要注意避免孩子在裸露的环境下活动 ，外出要尽量让孩子穿上浅色或红色的长一点的衣物
。家里最好常备清凉油、万金油等保健品
，以减少蚊虫对孩子皮肤的伤害。

　 五 、注意给孩子营造一个温馨的家庭氛围

　对于孩子而言健康而温馨的家庭氛围，就是爸爸爱妈妈 ，妈妈受孩子
，尽量给孩子营造一个和谐的家庭氛围，对于孩子的身心健康具有很大的帮助 。如果孩子长期处在不安宁 ，父母情绪化的生活里
，对其身心健康也会造成很大的威胁的，因此建议所有的家长朋友们都能以身作则 ，全方位的给孩子一份最健康的生活方式
。

　1、幼儿衣服的增减要适当
，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。

　2
、在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通 ，家中有人感冒，请及时给孩子服预防药
，并给孩子多吃大蒜 。

　3、教育幼儿注意卫生，防止病从口入
。

　4 、幼儿运动后容易出汗着凉 ，请在幼儿运动前先脱去一件外衣
，在运动后在及时穿上。

　5
、一星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好

　6、鸡屁股含有致癌物 ，不要吃较好 。

　7 、饭后吃水果的观念是错误的
，应饭前吃(水果是早上吃金中午吃银下午吃铁晚上吃铅)

　8
、喝豆浆时不要加糖，不要和鸡蛋一起吃 ，也不要喝太多
。

　9、空腹不要吃番茄。(饭后吃最好)

　10 、早上醒来先喝杯水
，预防结石 。(最好是白开水，不会对胃照成刺激)

　11
、睡前三小时不要吃东西 ，会胖。

　12、少喝奶茶
，因为高热量高油，没营养价值可言
。

　13 、刚出炉的面包不要马上食用。(油炸的饼也是)

　14
、远离充电器 ，切忌放在床边 。(人体应远离30公分以上)

　15、白天多喝水，晚上少喝水
。

　16 、多油脂的食物少吃(要花5-7小时去消化
，使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡)。

　17、下午五点后大餐少吃(五点后身体不需要那么多能量) 。

　18
、十种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉 、葡萄柚
、全麦面包、菠菜 、大蒜
、番茄、鸡肉 、低脂牛奶
、樱桃
。

　19、睡眠不足会变笨 ，一天须八小时睡眠
，有午睡习惯较不会老。

　20 、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点 。

　 二
、幼儿的饮食小常识

　幼儿主食应常用米粥、麦糊 、软饭、挂面
、面包、馒头 、包子
、水饺、馄饨，以及牛奶 、豆浆等 ，所用原料如大米
、小米、玉米粉 、麦片
、面粉、薯类等轮流交替为宜
。副食应以菜 、肉搭配为佳
，所用原料如豆制品
、鸡鸭血、蛋类 、畜禽、鱼肉和虾皮
、紫菜、海带等海产品，亦进行轮流搭配使用。点心则以藕粉 、枣泥
、赤豆粥、蛋糕 、饼干
、绿豆汤或牛奶、豆浆为首选食品 。饭后30分钟左右可进食一种新鲜水果
。

　总的原则是：应做到荤素平衡 ，干稀交替
，米面和粗粮搭配。一般情况下，每日进主餐3次 ，主餐间宜进点心2次
，晚餐后除水果外不再进食，睡前尤忌甜食 ，以保证最佳睡眠状态，并可预防龋齿的发生 。

　幼儿的生理特点之一是易感口渴
，因而应多补充水分。幼儿的最佳饮料是温开水
。清凉饮料 、冰淇淋
、可口可乐、咖啡 、茶水
、果奶或酸牛奶以少饮或不饮为宜，糖果和甜食以餐前少吃为佳 ，以免影响食欲和正常进餐。

　在保证食物新鲜、色香味形以促进食欲的同时
，幼儿食物应切碎 、煮烂，以利于幼儿咀嚼、吞咽
、消化 。应去除烹调原料中的刺、骨 、核等 ，如系硬果类食物
，应先研碎后调糊取食，只有这样才能使幼儿免遭梗塞
、刺和呛咳的伤害
。烹调手段应以蒸、煮 、炖
、煨、炒为主 ，口味宜清淡。

　还应重视饮食卫生 。幼儿应少吃生冷食物
，不吃隔夜饭菜和不洁食物，半成品和熟食应在取食前充分蒸透烧熟
。同时 ，应格外强调幼儿及其抚养者在饭前便后洗手
，将幼儿所用餐具定期清洗消毒。只有重视了饮食卫生，才能较好地预防或减少幼儿疾病的发生 ，保证幼儿健康成长 。

　幼儿有自己的意识，大人们不要忽略这一点哦
，在为自己的宝宝制作爱心食谱时要注意总结宝宝的喜好，这样宝宝才能吃的更美 ，长得更快
。

儿童健康的科普知识

眼科科普小知识大全

眼科科普小知识大全
，眼睛是心灵之窗，一双闪亮的眼睛是每个人的追求 ，眼睛是比较脆弱的部位
，因此我们要学会眼科科普小知识大全，这样才能防范于未然。我们来看看眼科科普小知识大全 。

1 、不用手揉眼睛

当眼睛不舒服时 ，人们会下意识地用手揉
。殊不知
，手上的细菌最多。美国一项研究发现，一双未洗的手可能藏有几十万个细菌 ，这些细菌会引起各种眼病
，尤其红眼病等 。因此，千万不要用脏手揉眼睛 ，如果眼睛不舒服，先把手洗干净
，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时 ，也勿用手揉眼睛
，应先闭上眼睛，等到眼泪大量流出时 ，再睁开眼睛眨几下
，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来
。

2
、不乱用眼药水

由于很多眼药水都是非处方药 ，因此不少人眼睛一不舒服就随便滴一滴
，结果越用越糟。不乱用眼药水，用也得对症 ，眼睛红了不一定就是炎症
，也有可能是过敏，如果用了消炎的眼药水 ，反而会更严重 。一般只要是大包装，超过0.4毫升的眼药水都含有防腐剂
。如果眼睛只是干燥、疲劳症状
，我们一般用不含防腐剂的人工泪液。

3 、不戴隐形眼镜

现在普遍使用的隐形眼镜，都是使用高分子材质制造的 ，透氧效果不好
，一定程度上阻碍了眼睛直接呼吸氧气，使角膜缺氧 ，一旦有细菌
、病毒侵袭
，就特别容易感染 。建议首选框架眼镜，偶热佩戴隐形眼镜 ，最好半年验一次光
。

4、冬天多眨眼

冬天天气很干燥
，再加上暖气和空调的袭击，更容易带走眼膜表面的水分 ，让眼睛干上加干。专家介绍在干燥的季节
，或者长时间看电脑 、电视时，一定会多眨眼 ，这相当于给眼睛做保湿按摩 。另外，眼睛不要对着空调吹
，以免出现干眼症
。

5、连续用眼绝不超过40分钟

专家认为，正确的用眼习惯是保护眼睛的重中之重。一次用眼超过40分钟 ，就会休息10分钟
，眺望一下远处，或者闭眼休息一会 ，这样眼睛才不容易疲劳和干燥 。

6
、外出要戴太阳镜

眼睛很容易受到紫外线的侵袭
，不但眼周皮肤会老化，对视力也有一定影响
。因此 ，只要一出门
，尤其是夏天或去紫外线比较强的海边、高山，都戴上太阳镜。

7 、多吃黄绿色蔬菜

如胡萝卜
、玉米、西红柿 、西兰花
、猕猴桃等 ，含有丰富的叶黄素和玉米黄素
，都能防止眼睛的功能性退变 。

8、打乒乓球 、多转动眼睛

专家介绍说打乒乓球时，眼睛会随着快速运动的物体转动 ，起到调节
、放松的'作用，延缓老花、预防近视。

9 、常饮枸杞菊花茶

经常看电脑
，让眼睛也倍感疲惫，所以需要常给自己泡杯枸杞菊花茶 ，这种茶有明目
、醒脑、养肝的功效
，可改善干眼症状
。

1 、街边10块一副的老花镜，能买吗?

街边买的老花镜不仅无法达到视觉最佳点 ，还可能产生视觉干扰
，进而导致出现眼痛、头晕
、视力下降等不适症状。建议到正规的眼科医院依照个人实际屈光状况科学验配，确定眼睛度数、瞳距 、是否散光等问题 ，以营造舒适健康的视觉环境 。

2
、用手机屏幕亮了好还是暗了好?

答案：屏幕亮度由周围环境来决定
。

若周围环境比较昏暗
，手机屏幕亮度调至50%是比较合适的。在光线比较充足的环境中亮度可以调整为70%至80% 。

3、正常视力是多少为标准?

答案：正常视力也就是我们所说的1.0或者是5.0，它们只是两个不同的表达方式而已
。

屈光不正的人(近视 、远视
、散光) ，裸眼视力会低于正常
，但通过配戴眼镜之后，可以矫正到正常视力1.0(5.0)。如果通过眼镜矫正视力仍然低于正常 ，则需要进行全面的眼科检查，看看眼睛是否具有其他疾病 。

4、眼皮跳不停时
，怎么缓解?

发生眼皮跳不止时，可先尝试以下几个办法：

1 、适当闭目休息 ，平日保持充分的睡眠;2
、保持角膜湿润
，避免长时间盯着电子屏幕;3、用热毛巾敷眼部周围;

如果以上这几个方法并没有缓解症状，并且眼皮跳持续出现(一周以上) ，或者眼皮跳动还伴随着眼睛发红 、酸涩
、流泪的情况
，就应该及时前往正规的眼科医院就诊了
。

5、年纪大了做白内障手术危险吗?

答案：只要符合手术条件，年龄不是手术禁忌。

在进行白内障手术前 ，医生会对患者进行完善的术前检查和病情评估
，以保证手术的安全进行 。目前白内障手术属于微创手术，不仅能提高视力 ，还能矫正近视 、远视和散光
，往往在10分钟左右就完成了
。

6、家长如何分辨孩子是否是“斗鸡眼"?

答案：可以观察眼位。

在正常情况下，眼睛直视向前方的时候 ，两个眼睛都应该处在正中央的位置，如果存在对眼
，眼睛就会往鼻梁处偏斜，这种情况就可以判断出存在内斜 7
、白兔的眼睛为什么是红的?

白兔子的表皮缺乏色素 ，它的毛发也不含色素
，因而是白色的 。它的眼球表皮也同样不含色素，但眼球中却分布着很多毛细血管 ，因此
，它透明的眼球当中的血液经过折射，我们就看到了红红的眼睛。

穿通伤

穿通伤大多由于放鞭炮 ，以及刀剪、弹弓 、玻璃等直接刺伤引起
。可造成眼内组织损伤甚至脱出。特别是一些异物造成的角膜穿通伤
，将大量细菌带人眼内，会发生眼内炎
、全眼球炎甚至颅内感染 ，危及生命 。

常见错误：把内容物送回眼眶
，或者用水冲洗
。这两种方法都是不可行的，只会加重损伤或引起感染。

正确做法：应用大小合适的盖子 ，经开水等消毒后，盖住脱出的伤眼并包扎
，迅速送医院急诊 。同时伤员应尽量避免颠簸及低头动作，防止眼内容物进一步脱出
。

眼挫伤

挫伤拳头、石块及球类打击 ，跌撞 、交通事故是眼挫伤的常见原因。眼眶周围组织血管分布丰富
，颜面部由于受到钝性打击，易造成皮下出血而出现青紫肿块 。此外 ，钝力在眼球和球壁的传递也会引起多处间接损伤
，引起眼内出血，眼眶骨折 ，角膜
、巩膜破裂
，视网膜脱落等
。

常见错误：马上热敷。如果是一般的眼睑淤血或出血，受伤后切不可按揉或热敷 ，以免加重皮下血肿 。

正确做法：眼挫伤后应先行冷敷
，每天3～4次；出血停止后48小时开始热敷，每天3～4次 ，每次15分钟
。若出血的眼角有气肿，切忌擤鼻涕。如果发现患眼内有出血
，或采取上述措施后疼痛不减轻、视力下降，就应该及时到医院进行全面的检查 。

异物伤

眼异物伤也很常见。异物入眼后 ，伤眼有异物感 、疼痛
、畏光、流泪 、视力下降
、结膜充血等
，严重的可有角膜穿孔
。

常见错误：用手搓揉眼睛，用棉签取。

正确做法：先安静闭上眼睛 ，在泪液较多时或滴入眼药水之后瞬目数次
，异物可能随着泪液或眼药水冲洗出眼外 。如症状不消失，急送眼科医院去除异物
。

化学伤

引起眼部化学伤的致伤物质主要分为酸、碱两类 ，损伤的轻重程度和后果与化学物质的性质 、浓度以及与眼接触时间的长短密切相关。不同的化学物质进眼睛时会产生不同的破坏作用 。

常见错误：赶紧捂着眼睛
，用手揉搓，并且大喊大叫
。

正确做法：就地取材 ，用干净水冲洗眼睛
，用手指将眼皮撑开，冲洗至少持续10分钟 ，同时反复开闭伤眼，尽可能转动眼球。冲淡稀释化学药品的浓度
，冲洗后立刻送医院救治 。

儿童健康的科普知识

　儿童健康的科普知识，我们身体日常是需要摄入足够的能量和营养的 ，我们每天都会有一日三餐
，平时还会吃东西，吃的东西也是应有尽有各式各样 ，以下为大家分享儿童健康的科普知识
。

　1.早餐吃一定量的蔬菜
，补充维生素，对孩子的健康发育非常有益。

　2.少吃或不吃烤肉 。多吃会影响视力 ，促进近视
。孩子应该尽量不吃。

　3.深色蔬菜、菌类
、胡萝卜都适合孩子冬天吃 。

　4.父母应该调整孩子的作息时间。他们不应该吃太多的午餐
。睡前不要让孩子剧烈运动。

　5、给孩子吃鸡蛋一定要煮熟
，要吃蒸熟的鸡蛋比较好，不要给孩子吃生鸡蛋 。

　6.冲突对孩子来说是一种必要的经历
。孩子们可以学习在冲突中与他人互动的技能。

　7.保护牙齿的好习惯要从小培养 ，比如每天早晚刷牙
，睡前不吃零食 。

　8.不要给孩子大量的银杏，也不要给他们发芽的土豆 ，否则很容易引起食物中毒
。

　9.培养孩子与人和平相处 、关爱他人的情操，是父母给孩子最好的财富。

　10.锻炼孩子在生活中的适应能力
，对孩子将来的成长成才有很大的帮助 。

　11
、让孩子树立珍惜时间的好习惯，能更好地应对学习和生活的挑战
。

　12、培养孩子抵抗挫折的能力 ，可以使他们从小形成顽强的心理素质。

　13.冬天应该允许孩子们参加户外活动和晒太阳 。阳光中的紫外线可以促进骨骼生长
。

　14.孩子腹泻时
，家长要多选择孩子喜欢的饮料加水，避免脱水。

　15.当冬天天气寒冷时 ，应该给孩子更多的.高热量食物
，以增加他们的耐寒能力 。

　16.如果孩子不爱吃蔬菜，只吃肉 ，就会容易贫血
，所以在孩子的饮食中注意荤素搭配就显得尤为重要。

　17.孩子之间的友谊是在共同的活动和交往中逐渐建立和加深的，这对孩子的个性发展至关重要
。

　18.锌是儿童成长所必需的。儿童应多吃牡蛎 、动物肝脏
、花生、鱼 、蛋
、奶、水果 、肉类等食物来补充锌 。

　19.父母应该让孩子用自己的语言表达自己的意思 ，培养孩子的自我意识
，做一个独立的人
。

　20
、儿童不宜长期服用葡萄糖，否则会导致消化功能障碍、贫血和抵抗力下降。

　一 、多让孩子喝白开水 ，少喝饮料

　从营养学的角度上说，夏季白开水是最好的饮料 。白开水具有调节体温、促进人体新陈代谢
，止渴解渴的功效
。而诸如汽水，果汁等饮料中都含有过多的糖份
、电解质。

　这些成份不仅会对孩子的牙齿发育造成威胁 ，同时也会引起肥胖
，影响到孩子的食欲及消化功效，对孩子的身心健康都会造成很大的威胁的 。

　二、注意营养均衡 ，躲开偏食
，挑食恶习

　多数孩子都人偏食，挑食的坏习惯 ，而这种坏习惯会引起孩子的营养失衡
，不利于健康成长
。所以日常做家长的一定要注意引导孩子注意营养均衡，鼓励孩子饮食要多样化 ，注意荤素搭配。

　夏季还是各种水果上市的季节
，要特别注意避免让孩子食用没有彻底洗干净的蔬菜水果，避免让孩子过多食用生冷的蔬菜及瓜果 。

　三 、注意做好孩子脸部器官的保健

　孩提时代的儿童对自己的身体保护意识过于薄弱
。做家长的要起到引导的作用。比如不要让孩子长时间看电视 ，玩电子产品，不要随意的使用眼药水
，让幼儿有专业的毛巾全方位预防幼儿眼病感染，保护幼儿视力 ，对稍大一点的孩子还要引导其坚持做眼保健操 。

　夏季由于气候的变化无常
，所以很容易感冒，感冒后要注意用药要注意安全 ，避免引起中毒性耳聋。一些孩子喜欢用小指去挖鼻孔
，做家长的也要及时制止
。

　此外，做好孩子的口腔卫生保健最为重要。一定要让孩子养成早晚刷牙的习惯 ，同时要教会孩子正确的刷牙方法
，也就是顺着牙缝刷，竖着刷 。尽量减少孩子食用糖果的量 ，如果发现孩子咬手指头
，或者咬铅笔头等异物的时候一定要及时的制止
。

　儿童时期也是各种口腔问题高发期，因此一旦发现孩子有牙齿疼痛 ，食欲不振等问题的话，最好可以带孩子到口腔医院进行科学的检查。此外正确的处理孩子的乳磨牙
、反牙合、替牙障碍等也是日常儿童保健的关键 。

　四 、注意避免各种意外伤害

　夏季出汗多
，儿童很容易长痱子，再者孩子稚嫩的皮肤也很容易受到蚊虫的叮咬 ，所以加强之方面的防范工作非常重要
。

　此外夏天的阳光紫外线危害较大
，因此要注意避免孩子在裸露的环境下活动，外出要尽量让孩子穿上浅色或红色的长一点的衣物。家里最好常备清凉油
、万金油等保健品 ，以减少蚊虫对孩子皮肤的伤害 。

　五、注意给孩子营造一个温馨的家庭氛围

　对于孩子而言健康而温馨的家庭氛围
，就是爸爸爱妈妈，妈妈受孩子 ，尽量给孩子营造一个和谐的家庭氛围
，对于孩子的身心健康具有很大的帮助
。

　如果孩子长期处在不安宁，父母情绪化的生活里 ，对其身心健康也会造成很大的威胁的
，因此建议所有的家长朋友们都能以身作则，全方位的给孩子一份最健康的生活方式。

　 幼儿保健的小常识介绍

　1 、幼儿衣服的增减要适当 ，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服 。

　2
、在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通
，家中有人感冒，请及时给孩子服预防药 ，并给孩子多吃大蒜
。

　3、教育幼儿注意卫生
，防止病从口入。

　4 、幼儿运动后容易出汗着凉，请在幼儿运动前先脱去一件外衣 ，在运动后在及时穿上 。

　5
、一星期只能吃四颗蛋
，吃太多对身体不好

　6、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。

　7 、饭后吃水果的观念是错误的 ，应饭前吃(水果是早上吃金中午吃银下午吃铁晚上吃铅)

　8、喝豆浆时不要加糖
，不要和鸡蛋一起吃，也不要喝太多
。

　9
、空腹不要吃番茄。(饭后吃最好)

　10、早上醒来先喝杯水 ，预防结石 。(最好是白开水
，不会对胃照成刺激)

　11 、睡前三小时不要吃东西，会胖
。

　12
、少喝奶茶 ，因为高热量高油，没营养价值可言。

　13、刚出炉的面包不要马上食用 。(油炸的饼也是)

　14 、远离充电器
，切忌放在床边
。(人体应远离30公分以上)

　15
、白天多喝水，晚上少喝水。

　16、多油脂的食物少吃(要花5-7小时去消化 ，使脑中血液集中到肠胃
，易昏昏欲睡) 。

　17 、下午五点后大餐少吃(五点后身体不需要那么多能量)
。

　18
、十种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉 、葡萄柚
、全麦面包、菠菜 、大蒜、番茄
、鸡肉、低脂牛奶 、樱桃。

　19
、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠 ，有午睡习惯较不会老 。

　20、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点
。

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，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！