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2024微乐麻将插件安装开挂技巧教程
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2024微乐麻将插件安装ai黑科技系统规律教程开挂技巧
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网上科普有关“提高免疫力的养生汤”话题很是火热 ，小编也是针对提高免疫力的养生汤寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您 。
工作繁忙 、生活压力大 、营养不均衡,让很多现代人的免疫力大大下降,一不小心就被感冒盯上.因此,提高免疫力是刻不容缓的事情 。下面我给大家介绍提高免疫力的养生汤 ，希望对你有用!
10款提高免疫力的养生汤
1.乌鸡汤抗感冒、防癌
鸡汤可加快咽喉部及支气管粘膜的血液循环 ，增强粘液分泌，及时清除呼吸道病毒 ，加速咳嗽 、喉痛等症的缓解 ，对感冒 、支气管炎等防治效果较好。乌骨鸡可以补血养阴，能除崩中带下一切虚损诸疾 ，可用于癌症患者术后、放疗或化疗后 。
2.骨汤抗衰老
骨汤中的钙质及胶原蛋白等可疏通微循环 ，延缓衰老，防止骨质疏松，多喝骨头汤可收到药物也难以达到的效果 。
3.面汤增强记忆
人的记忆力与乙酰胆碱有关 ，补充脑内乙酰胆碱的最好办法就是多吃富含卵磷脂的食物 ，面食中含丰富的卵磷脂，极易与水结合 ，故煮面条时 ，大量的卵磷脂溶于汤中，因此多喝面汤可健脑益智。
4.鱼汤防哮喘
鱼汤中含有一种特殊脂肪酸 ，具有抗炎作用 ，可阻止呼吸道发炎，防止哮喘病发作 。
5.菜汤抗污染
各种新鲜蔬菜含有大量碱性成分 ，可使体内血液呈弱碱性 ，清除细胞中的污染物或毒素 。故蔬菜汤有?最佳人体清洁剂?的美称。
6.海带汤增强代谢 、防癌
海带含有大量的微量元素碘，而碘元素有助于加快组织细胞的氧化过程 ，增强人体的新陈代谢 ，碘对预防乳腺癌也很有效;还可润肠通便，预防直肠癌的发生;海带中的U-岩藻多糖类物质，可能有杀灭癌细胞的作用 。
7.萝卜奶汤补虚益胃
白萝卜汤含较多的维生素 、鲜香可口 ，有补虚益胃、瘦身美容之功效;胡萝卜汤具中含有丰富的胡萝卜素 ，有提高机体抗癌的免疫力和间接杀灭癌细胞的功能，胡萝卜对肺部也有保护作用 。
8.蘑菇汤增强免疫、抗癌
猴头菇汤对多种癌细胞均有抑制作用 ，能提高淋巴细胞转化率 ，升提白细胞，增强人体免疫功能 ，对胃癌 、食道癌疗效较好;香菇汤富含维生素B群及多量的钾 、铁 ，可降低血中胆固醇及预防高血压、肾脏病，更能增加抵抗力 ，香菇多糖对胃癌 、结肠癌 、乳腺癌等有较好的临床疗效。
9.鱼汤补中健胃、防癌抗癌
黄花鱼汤味甘性温 ，含有蛋白质 、多种氨基酸等，能补中健胃 、防癌抗癌的作用 ，特别是对食道癌、胃癌治疗效果;鲨鱼含丰富的维生素A及高浓度的类脂具有明显的抗癌活性 ，体内有一种快速的杀菌物质可抑制肿瘤细胞生长。
10.猪肉山药汤
猪肉有养血生精 、长肌壮体 、补益脏腑的功效;山药能够增强机体免疫力，有补中益气、强壮筋骨 、健胃止咳等功效 。准妈妈在孕晚期食用此汤可补肺益气，养血健体 。
提高免疫力的方法
1 、及时清楚内热 ，治疗便秘。
我们家长在孩子平时生活中要细心观察孩子的各个方面 ，比如孩子是否会出现口臭，是否会出现口唇干红 ，以及咽痛 ，大便发干，如果出现上述情况 ，则说明宝宝体内火气过盛 ，内火已经形成，需要及时服用清热解毒 ，通便的中成药 ，甚至也可以泻泻肚子，给体内热邪一个出路 。体内热邪消除了 ，孩子就不会轻易地感冒了 。当然除了上述服用药物之外 ，小宝妈妈更提倡通过物理方法去除宝宝体内的火气，比如可以在平时让宝宝多喝点水，当然不能超出喝水的限度 ，也可以在睡前 ，用姜片泡泡宝宝的小脚，以此去除宝宝体内的热邪。从而提高宝宝的免疫了 。
2、清楚食积 ，可提高孩子的免疫力
食积是因小儿喂养不当 ，内伤乳食，停积胃肠 ，脾运失司所引起的一种小儿常见的脾胃病证 。往往宝宝出生后 ，都理所当然的成了家中的一块小宝贝，所以往往会追着宝宝喂食家中最有营养的食品 ，这样就会很容易造成宝宝食积的症状 ，而食积其实是大多数孩子感冒发热的根本原因。有的专家说，感冒通常是吃出来的 ，很多家长对此表示很不理解 ，?感冒不是受风着凉引起来的吗其实不然，大量临床实验证明，孩子一次吃得过多后 ，很快就会导致食积 ，继而食积化火，出现厌食 ，腹胀 ，口臭，舌苔厚等症状 ，继而就会出现发热 ，咳嗽等感冒症状 。因此预防食积，消食化积也是可以提高孩子免疫力的哦!
3、纠正偏食
?我的宝宝特别挑食 ，只爱吃甜的 、软的 ，蔬菜全都吐出来，每次喂饭都特别累 ，又要讲故事 ，又要哄，硬塞她则又哭又闹，一吃就是一个多小时 。我真很担心 ，这样下去她会不会营养不良啊其实这位妈妈的顾虑是很值得考究的。宝宝长期的偏食习惯 ，往往就会导致孩子单方面的营养不良，宝宝需要的所有营养就像一块跷跷板 ，只有多样化的食物均衡 ，才能让营养跷跷板保持平衡，确保宝宝健康快速的生长发育 ，那如果跷跷板一头出现偏差 ，则注定会使另一头失去平衡 。所以各位父母们，在平时一定要做到孩子食谱的多样化 ，只有这样才可以均衡营养 ，防止防治内火的滋生，从而使孩子的免疫系统处于最佳状态 ，这样也就可以预防感冒 。
4 、每天日光浴
我们都知道过多的日照对婴儿的皮肤有害 ，但适当的自然光照可以保证宝宝的免疫系统正常工作。每天带你的宝宝到户外接受一些自然光照，这将是一个很好的习惯。尤其是对新生的宝宝来说，在冬天里 ，保持每天的日晒可以有效地防止佝偻病 。如果裸露小屁股在阳光下 ，还可以很好地防止尿布疹的发生 。需要提醒的是，如果在冬天带新生宝宝晒太阳 ，最好不要隔玻璃窗晒 ，因为紫外线无法穿透玻璃照射到宝宝皮肤上，从而达不到防止佝偻病的效果。
女性最注重的就是自己的容貌了 ，容貌的保养就不得不提到滋阴补血了 ，滋阴补血是女性养生的必然 。下面我为你介绍，希望对你有用!
1、双红南瓜汤
原料：南瓜500克 ，红枣10克 ，红糖适量，清水2000毫升 。
做法：南瓜削去表皮挖瓤 ，洗净 ，切滚刀块儿。红枣洗净，去核 。将红枣 、南瓜 、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止 。
功效：南瓜性温味甘 ，可补中益气 ，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A ，并含有丰富的维生素E ，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃 ，益气生津 ，滋阴养血 。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血 、活血 、散寒的作用 。经常食用 ，可使脸色红润 ，增加面板弹性。
2、归耆鸡汤
原料：当归1钱，黄耆2钱 ，鸡腿1只 ，水4碗 。
做法：首先，将鸡腿洗净，切块 ，放入水中 ，以大火煮开;然后，放入黄耆 ，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归 ，煮5分钟，加盐便可食用 。
功效：当归具有补血之功效。黄耆具有补气之功效。所以 ，本品具有让女性气血通顺 、月经调和之功效 ，在此基础上促进乳腺分泌健全，达到丰乳的目的 。
3 、枸杞红枣乌鸡汤
原料：乌骨鸡、大葱 、陈皮 、高良姜、草果、枸杞 、红枣 、料酒
做法：将乌骨鸡清洗干净 ，剁成块 。将大葱切段;把陈皮、高良姜 、草果用纱布包起来。砂锅内放上水 ，将纱布包和鸡块放进去，加料酒 、葱、枸杞 、红枣同煮 。旺火煮沸后改用中小火炖熟 、炖烂 ，然后捞出纱布包和葱段即可 。
功效：乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾 、延缓衰老 、强健筋骨 ，对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。
4 、补血当归鲫鱼汤
原料：鲫鱼***1条*** 、当归***1支***、枸杞***2汤匙***、黄耆***10片*** 、姜***5片***
做法：鲫鱼洗净拭干水，在鱼背处横切一刀，将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上 ，腌制15分 。当归洗净切成片 ，姜切成丝，枸杞和黄耆洗净沥干水 。将当归 、黄耆、枸杞 、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸 ，改小火焖煮25分。往鱼腹塞入少许姜丝 ，将鲫鱼放入瓦煲内，倒入熬好的当归汤搅匀 ，大火煮沸改小火煮35分 。加1/4汤匙盐调味 ，便可出锅 。
功效：当归鲫鱼汤属大补之汤，适合痛经 、体虚的女生饮用 ，一般人仅用鲫鱼熬汤 ，便可达到补益之效。鲫鱼煮汤有健脾利溼、和中开胃 、活血通络和温中下气之效，适合中老年人 、病后虚弱者和产妇食用 。
5、花生杜仲牛尾汤：补血 、益肾 、强筋骨
原料：花生60克、杜仲20克 、牛尾1条 、生姜3片 。
做法：花生洗净 ，浸泡;杜仲置镬中洒上淡盐水 ，慢火炒干;牛尾买时请售者代处理干净，洗净后放滚水中煮沸10分钟，再洗净。一起与生姜放进瓦煲内 ，加入清水3000毫升***约12碗水*** ，武火煲沸后改为文火煲约3个小时，调入适量食盐和生油便可。此量可供3~4人用 。
6、黄芪淮山河虾汤：补血养颜
原料：黄芪、淮山各30克 ，当归 、杞子各15克 ，桔梗6克***以上中药店均有售***，河虾120克 。
做法：各药物洗净 ，稍浸泡;河虾洗净 ，剪去虾头，并去壳。先把中药一起放进砂锅内 ，加入清水1500毫升***约6碗水量*** ，武火煲沸后，改为文火煲约40分钟 ，其汤汁约为750毫升***约3碗水量*** ，将其汤汁放进锅内，不要药渣，加入虾仁同煎约10～15分钟 ，以熟为度 ，调入适量食盐便可 。饮汤食虾，此量可供2～3人用 。
7 、大枣淮山牛[月展]汤：养阳、补血 、提神
原料：淮山30克 ，大枣8个 ，党参 、圆肉各20克，北芪10克***中药店有售*** ，牛[月展]400克 ，生姜3片。
做法：各药材洗净，稍浸泡;牛月展洗净 ，整块不用刀切 ，放进滚水中煮片刻，取出洗净 ，即过“飞水 ”和“冷河 ” 。一起与生姜放进瓦煲内 ，加入清水3000毫升***约12碗水量***，武火煲沸后改为文火煲3个小时，调入适量盐、油便可 。牛月展可捞起切条状 ，拌酱油佐餐用。
8 、蘑菇紫菜生蠔汤：滋肾养肝 、补血明目
原料：生蠔300克、蘑菇250克 、紫菜30克 、生姜3片 。
做法：生蠔浸泡、洗净;蘑菇洗净;紫菜浸泡 、洗净 。在铁镬加入清水1500毫升***约6碗水量*** ，武火煲沸后放入蘑菇 、生姜，滚后改文火滚15分钟 ，加入生蠔、紫菜 ，稍滚至熟，调入适量盐、油便可。
9 、云苓黄精生蠔汤：补血养气 、滋润心脾
原料：云苓、黄精各20克 ，红枣8个 ，新鲜生蠔300克，鸡肉350克 ，生姜3片 。
做法：各药材洗净 ，稍浸泡，红枣去核 ，生蠔浸泡 、洗净;鲜鸡肉洗净 。然后生蠔和鸡肉置沸水稍滚***即“飞水”*** ，药材用煲汤袋装。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升***约10碗水量***，武火煲沸改文火煲2小时 ，调入适量食盐和少许生油便可。药材弃之 ，此量可供3～4人用 。
10 、莲藕红豆白鸽汤：补血生液、养阴滋肾
原料：莲藕750克，鱿鱼干 、红豆各50克 ，白鸽2只 ，红枣5个，生姜3片 。
做法：莲藕洗净去节 ，切块;鱿鱼干浸透 ，切中块;红豆 、红枣洗净、浸泡并红枣去核;白鸽宰洗净，去内脏 ，并置沸水稍滚片刻 ，再洗净***即“飞水”***，一起与生姜放进瓦煲内 ，加入清水2500毫升***10碗量*** ，武火煲沸后，改文火煲约2小时，调入适量食盐和少许生油便可。供3～4人用 。
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