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【央视新闻客户端】
网上有关“血压低的危害有哪些”话题很是火热 ，小编也是针对血压低的危害有哪些寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您。
一谈到血压 ，大多数人首先想到的是高血压，对低血压却知之甚少，甚至重视不够 。殊不知 ，血压过低 ，也是有严重危害的 。
什么是低血压？正常人的血压一般在120/80mmHg及以下，但如果血压读数低于90/60mmHg ，则是异常偏低 ，需要怀疑是低血压。
当血压过低时，身体各部分的营养 、氧气会出现供应不足 ，产生手脚冰凉 、眩晕、全身无力 、疲劳 、心慌、健忘的感觉甚至晕厥 、休克 ，同样也会增加卒中风险，所以血压低同样要引起重视 。
出现低血压需要治疗吗？低血压是否治疗要分情况 。
生理性低血压：一般不需要处理 ，多见于体型消瘦者 ，可以适当增加体重，补水补盐 ，增强体育锻炼来改善症状。
体位性低血压：久坐久蹲后站起 ，由于体位的变化，人可能会处于低血压状态，头晕 、眼花 ，甚至站不稳 ，缓一段时间后就会好转 。想要避免这种情况，可以起身稍慢一点 ，以防短暂性脑部缺血 。拾取东西先蹲下 ，不直接低头弯腰。
病理性低血压：除了低血压外还有伴随其他疾病，需要先对症治疗其他疾病。
想要动态监测血压情况 ，利用检测数据及时调整身体状态预防疾病 ，可以购买家用臂式电子血压计，居家检测操作方便 ，结果准确 。
维德医疗臂式电子血压计
血压低的饮食疗法：
1、膳食的合理搭配：
注意营养的全面 、荤素的搭配 ，降压茶网温馨提示血压低的朋友，健壮的体质才会增加对疾病的抵抗 。
2 、维生素和蛋白质的补充：
俗话说“吃什么补什么 ” ，血压低的人群如果伴有贫血等症的话 ，就要注意一些富含高蛋白和维生素B12、c类食物的摄入，增加细胞的造血功能。
3、水果的选择：
经常吃一些有助于心血管功能 、大脑发育的水果，对于血压低也是有好处的 。市场上常见的枣 、桑葚、莲子 、桂圆等都属于这类水果 。
4 、刺激性食品的食用：
吃得少 ，主要是因为舌头没有感觉 ，所以一些刺激性食物的选择能够增加食欲，比如葱姜蒜等。另外一些调味品也有助于食欲 。
5、高钠 、高胆固醇的食用：
这类食物主要作用是提高胆固醇的浓度 、增加动脉的紧张度 ，利于血压的提升 。常见的动物肝脑、奶油类 、蛋类 、鱼油等 ，都属于此类食品。
气血不足应该吃：
1、胡萝卜 。入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物 。补血养肝 、健脾化滞 、补中下气 ，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用 。
2、桂圆肉 。益心脾 、补血气。对气虚不足 、心血亏虚、心悸失眠有疗效。如果是心脾气血双亏 ，面色无华，疲乏无力 ，没有食欲 ，大便发溏，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益 。
3 、黑豆 。助益肾生髓化血 ，也可以增强脾胃运化功能。肾虚 、血虚者多吃有益 。经常食用可防老抗衰、增强活力 。
4 、乌鸡。养阴退虚热 。乌鸡汤甘温 、补虚损 ，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之 。也不能吃太多了 ，一个月最多两次。容易上火者不能长期服用 。
5 、红糖 。益气补血 、健脾暖胃、缓中止痛 、活血化瘀。红糖性温 ，适合怕冷 、体质虚寒的人食用 。胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用 。
扩展资料：
补血禁忌：
1、补血保健品能治疗贫血
贫血的治疗不能够依靠补血的保健品来治疗，例如对于缺铁性贫血 ，就需要进行补铁 ，而不是单纯吃一些补血的保健品，这对于治疗贫血作用不大。
2 、仅吃生红枣补血
红枣具有补血的功效 ，但是单单是靠吃红枣来补血 ，补血的效果不是很好，有可能会引起胀气腹泻等现象。建议搭配一些桂圆或者泡水 、泡茶等都可以起到补血的功效 。
3、喝咖啡和茶无碍
其实 ，多喝咖啡和茶 ，很容易导致缺铁性贫血，因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质 ，可与铁形成难以溶解的盐类 ，抑制铁质吸收 。因此，女性饮用咖啡和茶应该适可而止。
4 、红糖补血功效强大
民间一直都认为红糖水有很强大的补血功效，其实不然 。但是红糖水能够及时补充微量元素和维生素 ，补充能量 ，增加血容量，以维持正常代谢功能 ，延缓衰老 。
人民网-饮食补血有哪些误区？补血必吃10种食物
人民网-血压低的三大危害?血压低的饮食疗法
人民网-气血不足怎么调养?千万别走进4个补血误区
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