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【央视新闻客户端】
网上科普有关“秋季养生中药材”话题很是火热 ，小编也是针对秋季养生中药材寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
陈皮在我国的使用 历史 非常悠久 ，为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟干燥果皮 。 陈皮不仅能入药 ，还能煲汤 、入茶 、做菜等，可以称得上是 养生 的“百搭小能手 ”，有着“一两陈皮一两金 ”的美誉 。那么 ，日常保健中应如何使用陈皮呢？下面就一起来看看吧。
陈皮的几大 养生 功效
理气健胃
与木香、枳壳等搭配服用 ，可用于治疗脘腹胀满等症状 。饮食不佳 、脾胃虚弱者，试试陈皮搭配人参 、茯苓、白术服用 。畏寒呕吐 ，搭配生姜同用。
健脾行气
治疗湿阻中焦 、脘腹胀闷 ，常用陈皮搭配白术 、厚朴 。陈皮还能防治晕动病，即乘车（船）前1小时 ，每隔20分钟含服1片 ，溶解后吞下；车（船）开动后每隔10分钟含服1片，溶解后吞下即可起作用 。
化痰止咳
陈皮5克 ，加两杯水煎汤 ，然后放少量姜末、红糖，趁热服用；也可取鲜橘皮适量 ，切碎后用开水冲泡 ，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。
开胃治湿
无论是美容养颜的猪脚汤，还是大补的老鸭汤 ，都可以加陈皮 ，不仅养身，而且口感更佳。另外 ，做甜汤的时候放一点陈皮 ，或者用适量的陈皮和老南瓜一起熬成南瓜羹，可滋阴润肺健脾 ，令人食欲大振 。用陈皮水冲茶 ，或直接用老陈皮煮水喝，可以治疗湿热证 。
助眠
另外 ，芸香科特有的挥发油气味有助眠功效 ，适合于气虚失眠患者。可以放几片陈皮在床头柜作为香薰使用，或者用陈皮做成枕芯 ，有助于改善睡眠 。
陈皮虽有很多好处 ，但长期服用会上火或损伤元气，故不宜长时间服用，体热人群要慎用 ，气虚及阴虚燥咳者不宜使用 。
老人感冒 ，喝车前陈皮水
很多感冒患者，如果症状表现为恶寒 、头痛 、咳嗽咳痰、呕吐、乏力 、肌肉酸痛等 ，可以饮用车前草和陈皮泡水代茶饮。
陈皮始载于《本草纲目》 ，“陈皮疗呕哕反胃嘈杂，时吐清水” 。其味苦 、辛 ，性温 ，入肺、脾经，主要用于治疗痰热咳嗽 。此外 ，陈皮对痰多咳嗽 、脘腹胀满 、食少吐泻等症状也有良效。现代药理研究表明 ，陈皮中含有的各种生物碱挥发油有抗菌的作用，还能抵抗金**葡萄球菌、肺炎双球菌等病毒 ，可舒张支气管平滑肌 ，减轻呼吸道炎症反应，还能平喘 、抗过敏，对有呼吸道基础疾病者尤为适用 。
车前草 ，性凉味甘 ，归心 、肺、胃经 。能止痛 、利水通小便 、除湿痹。《药性论》中记载，“能去风毒 ，肝中风热 ，毒风冲眼目，赤痛障翳 ，脑痛泪出 ，去心胸烦热 ”，有清热利尿、祛痰 、凉血 、解毒的功效 ，可用于咳嗽、恶寒、头痛 、乏力 、肌肉酸痛等症状 。现代药理研究表明 ，车前草对呼吸道合胞病毒有较强抑制作用 。
花生壳陈皮茶降血脂
从中医学上讲，高脂血症属“痰湿 ”“眩晕”“胸痹 ”等范畴 ，多由嗜食肥甘厚味 ，引起脾虚运化失常所致。脾为后天之本，膏脂的生成与转化皆有赖于脾的运化，若脾失健运 ，水谷不能化生津液 ，反为水湿，聚湿生痰 ，气血则会瘀阻经脉而发病。患者多表现为形体肥胖、大腹便便 、疲倦乏力 、头晕目眩 。这里 ，为高脂血症患者推荐一款花生壳陈皮茶，可降血脂 。具体做法是：取花生壳100克、陈皮10克 、大枣5枚 、黄精10克、丹参15克水煎服 ，每日一剂。
花生营养价值很高 ，花生壳也不逊色，它含有丰富的膳食纤维 ，可有效促进胃肠消化 ，降低胆固醇，预防血管动脉硬化；陈皮性温 ，味辛 ，归肺 、脾经，有健脾祛湿，理气化痰之功效；大枣性味甘温 ，入脾胃二经 ，有益气补血，健脾和胃的作用 ，可加强陈皮的健脾益气之力；黄精性平质润 ，味甘如怡，尤其适用于脾胃虚弱 、体倦乏力的高血脂人群；丹参是常见的活血化瘀药物 ，有“一味丹参 ，功同四物 ”之说，可理气活血 ，抑制血小板聚集 ，改善血液黏稠度和高凝状态 。以上药物同用，健脾祛湿、活血通络效果极佳 。
如何选购陈皮？
质量上乘的陈皮有独特的“面相” ，选购时应注意以下几点：外表深红鲜艳 ，内面白色；质柔软，气香；没有杂质 、霉变 、病斑等。如果想买广陈皮，则需注意其外表面应是紫红色的 ，香气更为浓郁 ，对光看半透明，油室（密密麻麻的小点）大而明显 。
橘子皮晒干就是陈皮吗？
自己晒的橘子皮并不能当药用 ，从功效上来说虽然也有一定的理气、健胃功效 ，但是药效与真正的陈皮相去甚远 。
做陈皮需要在太阳下将橘皮风干，然后存放于密封装置60天-150天 ，用湿度为80%的潮湿空气加湿 ，以使果皮软化，待果皮软化后 ，将其捆绑固定、风干 ，然后再放到太阳下晒干，最后将其密封存放。
与其他中药材不同的是 ，陈皮具有越陈越好的特殊性 ，品质比较好的陈皮，对取皮的时间有很严格的要求，也就是说存放的时间越久药效越好 ，一般放至隔年后才可以使用 。陈皮隔年后挥发油含量大为减少 ，而黄酮类化合物含量就会相对增加，这时陈皮的药用价值才能体现出来 。而鲜橘皮则含挥发油较多 ，不具备陈皮那样的药用功效 ，一些药店出售的名贵陈皮甚至存放了上百年。
新鲜的橘子皮并不等于陈皮，不仅如此 ，新鲜柑橘皮也不是全都可以做成陈皮 ，只有成熟的柑橘皮才能做成陈皮 。
此外，一些人喜欢用新鲜的橘子皮泡水喝 。值得注意的是 ，新鲜橘子皮中挥发油含量较高 ，用其泡水，不但不能发挥它的药用价值 ，还会刺激肠胃。另外橘皮表面附着有农药或保鲜剂 ，一般的水洗很难将这些有害物质去除干净，所以最好不要用鲜橘子皮泡茶或泡酒。
在秋天，既要注重养生也要保持身材最好的状态 ，秋季养生喝什么茶好？给大家推荐几种适合秋天喝的茶 。?
秋季养生喝什么茶好
1. 薄荷茶
将薄荷叶和甘草一起加水熬煮十分钟左右饮用可以帮助调理肠胃 ，帮助排出体内湿气 。薄荷属于发汗解热的中药材，能清心明目 、发热解表 、清热解毒 ，甘草则可以补脾益气、调和诸药 、清热解毒 、祛痰止咳 ，对于脾胃虚弱、咳嗽痰多等症状有治疗作用。两者煮茶饮用，能够帮助健脾祛湿 。
2. 乌龙茶
乌龙茶是茶的一种 ，能够健脾消食 、清热防暑 、生津利尿、消除疲劳 ，很多人会湿气重，跟身体里的脾胃虚弱有关系 ，乌龙茶能够在一定程度上帮助健脾养胃 ，通过养胃助消化达到一定的祛湿目的 。
3. 薏米茶
薏米是祛湿的常用食材，它不仅能够健脾祛湿 ，还有清热解毒的功效 ，现代医学认为，薏米还能美容养颜 、防衰老 、防癌症。想要去除湿气，可以将薏米和淡竹叶或者绿茶等煮成茶饮用 。
4. 陈皮茯苓茶
茯苓有健脾利水宁心的功效 ，对于脾虚食少、水肿痰多等情况都有治疗功效 ，而陈皮则是健脾助消化的常用药材，将陈皮和茯苓一起放入杯中加开水冲泡饮用 ，对于排除身体内的湿气很有作用 。
5. 二花蜜茶
二花是指木棉花和槐花 ，将两种花其放入清水中煮十五分钟左右，滤去茶渣后加些蜂蜜调味饮用即可。木棉花是有清热利湿 、解毒消肿的功效的 ，槐花则可以清肝泻火 、凉血止血 ，两者合泡，可以去除湿气 ，同时清热降火 。
6. 竹叶茶
将竹叶制成竹叶茶后存好 ，需要用的时候取适量茶叶，用开水冲泡饮用 ，如果不喜欢竹叶的味道的 ，可以适量加些冰糖调味 。竹叶茶有清热祛湿、利尿解毒的功效，同时这道茶也很适合夏季饮用，能够帮助清热消暑。
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