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2024微乐麻将插件安装开挂技巧教程
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网上科普有关“四季养生各有什么特点”话题很是火热 ，小编也是针对四季养生各有什么特点寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您 。
一年四季的气候变化 ，是自然界的正常规律 ，亦是一切生物生长发育的基本条件，倘若违背这个规律 ，就要遭受灾害或疾病缠身 。四季气候变化的突出表现是春温 、夏热 、秋凉、冬寒 ，生物随着这种气候变化的影响，也逐渐产生并形成了春生 、夏长 、秋收、冬藏的相应规律 ，人也不例外。这是因为人类在其进化过程中 ，为了生存，也逐步具备了适应自然界的良好人体结构和生理上的应变能力。因此 ，所谓顺应自然的养生方法 ，就要求人们在生活起居等方面，要按照四季气候的不同特性来调节自己 ，正象《灵枢·本神篇》所说:“智者之养生也 ，必顺四时而适寒暑 ” 。从而强调人体顺应四时自然变化的目的，就是为了加强人体适应自然的能力，以利用自然的有利因素 ，抵抗自然变化的不利因素 ，来保证人体的健康长寿 。
谚语云:一年之际在于春。当春回大地，气候转暖 ，生机勃发的时候 ，应随气温而逐渐减衣，并调整作息 ，晚睡早起;多从事户外活动(如踏青等) ，使身心愉快，情志舒畅;饮食不宜过饱 ，并少食辛辣 。夏季炎热 ，阳光充沛，体热熏蒸 ，汗淋如雨 ，体力消耗较大 。因日长夜短，使睡眠不足，故当以午睡补充 ，但卧不当风 、不贪凉;宜常饮水而不食生冷不洁之物;常洗浴 ，使皮肤疏松洁净，使体热外泄。秋季有“一场秋雨一场凉 ”之说 ，植物逐渐凋谢 ，生物始眠，早晚温差悬殊 。中老年人宜随气温变化勤添换衣 ，应常运动 ，食宜温暖;体弱者可择适宜补药服用，以增强抗病能力 。冬季寒冷 ，万物闭藏 ，人体也应该避寒就温。起居上应早睡晚起，饮食宜增加营养;并应因地制宜地加强自我健身运动 ，使气血流畅 ，筋骨强壮 。
气候阴晴冷热的变化，往往对人的情绪产生一定的影响;气候的突然变化还可以影响人体的生理功能，而生理功能的改变又能影响人的精神状态 。每当秋高气爽 、天气温和 ，人们的精神状态往往乐观条达 ，心情舒畅;每当寒风阴雨、干燥闷热的天气，人的心情就会变得烦躁易怒或抑郁低沉。
春秋两季 ，当气温在18~22℃时 ，人们不仅感觉舒适，心绪稳定 ，而且学习和工作效率也特别高 。倘若环境温度超出34℃时 ，则不仅令人大汗淋漓，酷热难受 ，而且心情也焦躁不安 ，容易发生诸如过食冷饮 、凉水冲身 、夜卧当风等对健康有害的过激行为 。但是，当环境温度下降到10℃以下 ，人的情绪就变得沉闷而低落了;低于4℃时 ，就会严重影响大脑思维。
夏冬两季，虽然由于自然气温的热与冷，超过或不足于人体体温的正常界限 ，但人体为了与自然气温相适应 ，自身具有生理调节能力来与它相平衡。倘若持续高温或寒冷、或不能立即与它相适应，这样的话 ，就不仅仅是情绪上的改变 ，甚至还会导致疾病的发生 。除冷热气温变化外，诸如阴雨 、潮湿 、大雾、大风等天气 ，也都能影响人的思维及其注意力 ，应该引起人们的重视 。
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