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【央视新闻客户端】
网上有关“西综低分弯路分享”话题很是火热 ，小编也是针对西综低分弯路分享寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您 。
零、
我是从去年这个时候开始着手准备的考研，在知乎看西综考研帖 、书籍种草拔草帖 ，后来基地做经验分享的时候也积累了些别人的经验教训。
我会把合适的都存在备忘录或者印象笔记里集中整理 ，再根据自己的实际情况做出进一步的规划 。
再把规划认真写在我的月计划里，每个月初会在手帐上规划一下 。
但是 ，
别人的经验只是别人的 ，路永远都要自己走。
我这篇弯路文也是我的弯路，你们会遇到别的事情 。
所以还是要保持自己思考 ，感觉跑偏就赶紧修正 。
一 、关于选课
关于要不要看课 ，如果你是我这样的学渣，自己也找不到重点 ，最好还是听课吧。
老师们有更多的经验 ，对教材修改比学生研究得透彻。
关于选谁的课，我想说的是一定要在最开始就找到最合适的老师 ，不要像我一样一路换到最后 。
选老师的最好标准 ，不是看你喜不喜欢他，
我们应该抓主要矛盾的主要方面，那就是他讲的课内容质量高不高 ，内容是否正确 。
在这方面忌因小失大 ，当然有些课实在听不下去另讲。
此外，不同老师有不同的观点 。
或者知识和临床不一样 ，
这种情况是存在且不可避免的 。
不用过于纠结。
每个人都不一样 ，我就只介绍一下我看过的老师吧 。
生理：梁起保、何一阁 、刘忠保 、杨鹏杰
病理：李聪
生化：刘不言、史泽良
内科：马威 、刘钊 、刘忠保、史泽良
外科：李睿
十年真题：史泽良、王强 、李聪
病例分析：史泽良 、王强
冲刺：王强、天天师兄
①生理的后三章我看的何老师去年的课，是在大连录制 。
他的理念是框架式学习 ，课上与同学们有互动 ，听起来比今年的录课生动，当然 ，老师的声音本来就很好听。
②刘忠保老师 ，人品 、课程都很棒，他也是我考研过程中的心灵导师 。
他一直在强调考研不是考你怎么当一个好医学生 ，而是怎么当一个好医生 。
考试时看到一些题我就突然想到他说的这句话 ，考研真的是考验人啊。
很多人不能忍受他是因为他的课跳跃性太大，比如某节生理强化课上，开头讲了半小时毕二手术 。
考研过程中 ，有时还是会很功利的 ，很多人会选择不听他的课来节省时间 。
我个人觉得这个课会更适合学霸和不考研的学渣听。
③杨鹏杰老师手写讲义，讲的非常细致。
但我一开始并没有听他的课 ，二轮再看生理时很多知识点都忘了 ，再去听的时候心里还是挺慌的 。
我跟过他的讲真题，也是很细致 。
考完据说他讲的个别知识点有考到。
生理最后跟了王强的考点课及相应真题 。
再就是看看课本 。
④着重介绍一位改变我内外科的男神吧-昭昭老师 ，他之前讲过很多年执业医 ，我看过一些神经系统的板书手绘图。
我看他的课的时候已经很晚了，七月份左右 ，
当时是从内科循环接触的他 ，这个老师是用手写板书加画图的方式授课，
听完我惊喜地发现这个老师的课我能听懂并自己讲述出来 ，自己能慢慢推导机制和表现 。
我就把他去年的内外科都学了一遍 ，边学边画图 。
不得不说画图真的拯救了我这种脑子转不过来的人。
没有专业水准，但是自己能懂就够了 。
最重要的是，考场上的我突然想到考前复习过画的肠系膜上动脉血栓的图 ，然后就把A选上了 。
⑤大连课程
要买就买最贵的 ，别买无忧网课。
我开始是看的马威的消化内，觉得还可以 。
等再去看呼吸的时候 ，就发现问题了 。
我根本听不懂这种ppt上的发病机制。一段段的字怎么也灌不进去。
没办法后来就弃了 。
李聪的病理全是命题点 ，强推 。
李睿的外科很好，知识点很强。
最好用配套讲义 ，第二轮强化时会加题改讲义 ， 一定一定要听最好最真的课 。
他的讲义里有配套真题，已经把题眼和答案单独标注 ，听的时候一定要保持自己思考 ，最好自己先做一遍，这样才有针对性 。
天天师兄一些观点跟他一样。
外科有些处理原则 ，不同的老师有不同的看法 。
比如18年有道提示重症胰腺炎坏死感染的题 ，答案是应该清除坏死组织加引流，小亮老师觉得不应该用感染的治疗方法 。
没怎么看李婷的生化，考完后听说她也讲到了题。
⑥生化很多人都跟刘不言 ，我有几章听不下去就看了小亮老师去年的课 ，是板书化学式和结构式，比较容易理解 。
物质代谢一定要画图联系 。
内外科学黄疸前可以先把生化的非营养物质代谢学一遍 ，诊断里也有黄疸分类和相应数据。
考前很多人强调基因 ，结果并没有考还是没有考我已经记不清了 。
⑦考试第一天晚上我的湿疹再次大爆发，耳朵痛到无法思考 ，白天用脑过度没午睡 ，晚上有点累学不进去 。
刷公号报了天天师兄的考前冲刺，进直播间的时候已经错过了生理生化 ，也没坚持听到最后。一是因为要早睡保证第二天的精力 ，二是只跟冲刺没跟前面的，听的很懵逼 ，讨论圈里还有人动不动秀全程班和怼新人的优越。
我没有跟过这个团队的课 ，所以也没法具体讲 。
但有一点可以说，学霸们都是善于总结且灵活运用的 。
⑧小亮老师的病例分析也不错，我没好好复习 ，考场上有些题还是做着很不顺手。
他是一位非常非常会总结的老师 ，我只看过傲视天鹰的病例分析和十年真题，记了不少自己总结不出来的知识 。
二 、关于买课
现在盗版课泛滥 ，我自己也因为贫穷买过 。
但是考研课 ，如果有条件的话，最好还是买个正版。
不只是为了版权保护 ，我们自己的时间也很宝贵啊 。
别到处去找营销号的资源 ，不要让不必要的消息占据精力，最便宜的才是最贵的 。
再者 ，别人不可能把最好的东西免费发给你 ，很多盗版课更新慢、不全，太浪费时间。
三 、关于书籍
课本 ，20考研要用九版 。
我最开始买了北医黄皮书 ，后来觉得小红书更适合我，就把前者挂闲鱼卖了 。
外科如果跟李睿就一定要买他的讲义。
我还买过李睿马威的真题执业医题，但是时间没安排好 ，没怎么做 。
网上有更实惠的打印店 ，可以打印不急用的讲义 。
贺银成的执业医考研系列书我大三就入了，到现在还是新的。
备考过程中只用过贺银成的考研真题解析那本书 ，很多解析都带图。本想做第二遍 ，实在没时间了哭 。
傲视天鹰的规律技巧总结是宽宽寄给我的，我看了几个口诀和生化 。他家的病例分析最好买正版。
四 、真题弯路
我的血泪教训是成套真题需要早点模拟 ，做完一套研究透所有的题目 。
近十二年真题我只做了一遍 ，很多错题来不及巩固，更没有时间做认真第二遍 。这是很失败的地方。
真题还是会有重复的 ，比如今年和去年都考了过敏性肺炎 ，几乎照搬原题 。
做题的时候不止要知道为什么该选项是正确的，还要知道别的选项为什么错 。
做完纵向的年份 ，还可以自己再横向总结。
真题真的是做再多遍都不为过 ，尤其是近几年的题，跟以前比还是灵活很多 。
按系统做真题时可以把年份题号标在书本相应位置，很容易翻找 。
据说做题软件的解析不专业 ，我没敢用。
模拟题我个人不太建议 。
五、良心公号推荐
就不多讲了 ，关注肯定没错的 。
（其他科目的以后再推）
高冷冷
大郎神
天天师兄
六 、最后碎碎念
一定要保持自己的进度，尽量少受别人的干扰。
多多做心理建设 ，内心强大起来。
有些知识点可以用口诀记 ，有些口诀都难记的就换个方法吧 。
勤复习 、勤输出 。
课本还是要看的，尤其是生理内科 ，着重看最重要的。
看的时候就认真看 ，而不是大体浏览 。
有的点年年考，有的点轮流考 ，千万不要试图揣摩出题老头儿的心思 。
我们永远不能预测涨跌 ，也不能预测到所有题目。
不管看了多少经验帖，还是要从当下开始走自己的路 ，去感悟去总结经验 。
最后的最后 ，真心希望你们少走弯路 。
减肥餐食谱分享
减肥餐食谱分享，很多人减肥会选择节食，但其实是不对的 ，因为这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张 、急性胰腺炎 、冠心病、心肌梗塞等。以下为大家分享减肥餐食谱分享 。
减肥餐食谱分享1减肥一日三餐吃法口诀是 ，尽量吃少，必要时吃饱 ，必须的营养不能少 。一日三餐必须要尽量吃少的意思是 ，尽量少吃东西。必要时吃饱的意思是，有些人如果少吃了东西 ，就会有胃空空的感觉 ，有很饥饿的感觉，那就必须吃饱 。
这种饱不能用米饭 ，面条等粮食填饱 ，而要用含热量很少的蔬菜填饱 。必须的营养不能少，就是说 ，不能单吃某一种食物填饱肚子 ，必须的营养，如必需的蛋白质、维生素 、矿物质不能少，少了这个就会损害健康。
一日三餐必需要就是说 ，早餐 、中餐、晚餐必须要吃。
超速燃脂减肥法 ” 进行5天共3阶段
饮食疗法来促进脂肪燃烧 ，同时也不会感到空腹感及压力 。5天内共减去5
磅（约2 、3㎏）的这项减肥法，重点在于饮食减油并摄取大量蛋白质及辛香料 。
第1阶段
这2天内主要目的为将脂肪燃烧减缓及减少压力。将饮食的.油分去除 、多摄取鸡肉等蛋白质 ，碳水化合物改为摄取玄米及藜麦而糖分则摄取含有天然甜味的水果 。
以上饮食可使身体制造出能量 ，运动则选择一天实行有氧运动即可 。
第2阶段
在2天内主要目的为将堆积的脂肪燃烧。重点在于多摄取鸡肉、羊肉 、牛肉等脂肪较少的蛋白质，加上甘蓝 、菠菜或芦笋等绿色蔬菜 。
禁止摄取橄榄油及谷物 ，水果只能摄取柠檬或青柠檬 。另外运动则选择一天实行肌肉段练。
第3阶段
最后的这1天主要目的为让脂肪燃烧爆发 。配合第1、2阶段的饮食这天可以摄取油分 ，最好以橄榄油或椰子油 、芝麻油 、酪梨、坚果类等健康的油分为主 。运动方面实行瑜珈或冥想加上按摩等，可减轻压力的运动为主。
减肥餐食谱分享2一 、蛋白质减肥法食谱之杏仁蛋白小西饼
材料：蛋白120公克 ，细砂糖60公克 ，低筋面粉40公克，杏仁粉60公克 ，糖粉150公克 ，蓝苺果酱适量 。
做法：
1 、蛋白用搅拌机的中速打至湿性发泡后，加入细砂糖继续打至硬性发泡 。
2、将低筋面粉、杏仁粉和糖粉过筛，慢慢加入作法1中搅拌均匀。
3 、烤盘纸铺入烤盘中 ，将作法2立刻装入挤花袋中 ，用平口花嘴在烤盘纸上挤出圆形乳沫，放进烤箱上层 ，用180℃约烤8分钟即可。
二 、蛋白质减肥法食谱之椰香咖啡蛋白球
材料：低粉20克 ，咖啡粉10克，椰丝80克 ，奶粉10克 ，蛋白2个，细砂糖50克 。
做法：
1、把椰蓉和咖啡粉 ，低筋面粉 、细砂糖混合均匀 。
2 、用筷子把蛋白打散 ，倒入椰蓉混合物中、用手抓均匀。
3 、取一小块面团，揉成大约2厘米直径大小的圆球 ，再滚上椰蓉 ，放在烤盘上(烤盘上铺锡纸或者烤纸) 。
4 、烤箱预热150度，25分钟左右即可 。(不要太高温，容易烤裂)。
三、蛋白质减肥法食谱之蛋白核桃脆饼
材料：蛋白36克 ，核桃36克 ，糖粉18克，低粉18克 。
做法：
1 、核桃需要先用150度10分钟烤香 ，用手捏成薏仁大小的碎粒 。
2 、蛋白加糖打到接近干性 ，筛进低粉，把核桃碎也倒进去 ，一并拌匀。
3、舀在烤盘上 ，稍留出空隙即可，不会膨胀 。
4 、先用150度烤25分钟 ，然后改120度续烤30分钟 。
四 、蛋白质减肥法食谱之甜橙蛋白脆
材料：蛋白80克 ，糖40克，糖粉80克 ，玉米淀粉20克 ，果真粉10克，柠檬汁1/2小勺。
此款蛋白质减肥法食谱的具体做法：
1、蛋白加糖打至干性发泡 。
2、筛入糖粉和玉米淀粉，用刮刀轻轻拌匀 。
3 、加入柠檬汁拌匀。
4 、烤箱预热110度 ，中层 ，60分钟左右。
五、蛋白质减肥法食谱之蛋白椰丝球
材料：椰丝80g，椰丝10g(沾表面) ，奶粉20g ，低筋面粉20g，蛋白2个 ，细砂糖50g 。
做法：
1 、椰丝和奶粉 、低筋面粉、细砂糖均匀混合 。
2 、蛋白用筷子打散(不需用打蛋器 ，否则会产生过多不必要的泡沫)。
3 、把蛋白倒入第一步的混合物里 。
4、用手搅拌均匀，成为一个均匀的面团 。
5 、取一小块面团 ，搓成直径约2 、5cm的小球。
6、把小球在椰丝里滚一下 ，让小球的表面均匀沾上椰丝(此步可省略) 。
7 、把小球们放入预热好的烤箱，150度 ，25分钟 。
减肥餐食谱分享3别总是想着穿着衣服显瘦 ，你要明白一个道理：饺子不好看是馅儿的问题，衣服不好看是人的问题。
早餐：半颗玉米+1个鸡蛋+10颗小番茄 。
午餐：小半碗杂粮饭+12只虾+1颗生菜 。
晚餐：鲜菇汤（海鲜菇+6块豆腐+生菜+娃娃菜）。
想要瘦身，营养学中的最常用的“平衡膳食宝塔 ”必须要有所了解 ，让你知道一日三餐 ，该怎么吃，吃多少才健康 。
减肥吃什么代替主食
1 、玉米：玉米中的粗纤维可以有效的刺激胃蠕动 ，这样就可以很好的加快身体内的各个机能 。但是玉米一定要新鲜时候食用 ，不然在放的过程中比较容易变质。
2、燕麦：这个女性并不陌生，它对于人体的肠道和通便效果那是绝佳的。并且营养成分也是极高的、含糖量也是非常低的 。可以说是代替主食的不二之选 。
3 、红薯：这个食物其实受到很多减肥人士的质疑：因为它自身甜甜的口感总是会觉得含糖量比较高。其实不然 ，红薯里面含有纤维素以及维生素是减肥很好的替代品 。
4 、薏米仁：薏米具有极好消化的功能 ，并且它对于祛湿、消肿也是很明显，人体内多余的湿气祛除了 ，体型上自然也会瘦下来 。
5 、豆浆：豆浆属于易消化食物 ，而且它的热量也是极其低。在减肥中，女性一般豆浆都是首选主食的替代品 ，并且每天一杯豆浆可以起到抗癌的作用 。
关于“西综低分弯路分享”这个话题的介绍 ，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
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