熟悉规则：首先 ，你需要熟悉微乐麻将的游戏规则
，

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包括如何和牌、胡牌 、
、碰、等 。只有了解了规则，才能更好地制定策略
。 克制下家：在麻将桌上 ，克制下家是一个重要的策略。作为上家，你可以通过控制打出的牌来影响下家的牌局
，从而增加自己赢牌的机会 。 灵活应变：在麻将比赛中，情况会不断发生变化。你需要根据手中的牌和牌桌上的情况来灵活调整策略
。比如 ，当手中的牌型不好时
，可以考虑改变打法，选择更容易和牌的方式。 记牌和算牌：记牌和算牌是麻将高手的必备技能 。通过记住已经打出的牌和剩余的牌 ，你可以更好地接下来的牌局走向
，从而做出更明智的决策
。 保持冷静：在麻将比赛中，保持冷静和理智非常重要。不要因为一时的胜负而影响情绪 ，导致做出错误的决策 。要时刻保持清醒的头脑
，分析牌局，做出佳的选择
。  
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请注意 ，虽然微乐麻将自建房胜负规律策略可以提高你的赢牌机会
，但麻将仍然是一种博弈游戏，存在一定的运气成分。因此 ，即使你采用了这些策略，也不能保证每次都能胜牌 。重要的是享受游戏过程
，保持积极的心态
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网上有关“牙齿保健常识（牙齿保健常识教案）”话题很是火热，小编也是针对牙齿保健常识（牙齿保健常识教案）寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题
，希望能够帮助到您。

保护牙齿最重要的是要好好刷牙，除了正确的刷牙方法 ，还有一些牙齿保健的知识
，我们也需要了解，下面就给大家介绍一些牙齿保健常识 。

5个牙齿保健小知识

刷牙最好用温水

秋冬刷牙的时候要特别注意水的温度 ，不管水温是过高还是过低
，都会让牙齿受到骤热骤冷的刺激，从而很容易引起牙髓出血以及痉挛
。而且还会影响牙齿的正常代谢 ，减少牙齿的寿命。一般来说
，刷牙的水温最好在三十度左右 。

牙线剔牙

很多人习惯吃完饭后用牙签剔牙，其实如果没有塞牙现象还剔牙或牙签使用不当都会造成牙龈炎
、牙龈萎缩、牙间隙增大 ，并最终导致牙周疾病。因此，国际口腔卫生组织推荐的最好护齿工具是牙线
，它可以带出“埋没处 ”的牙垢，削减蛀牙产生率
。但使用牙线也要注意不要用得太频繁 ，一周用三四次即可。

餐后别马上刷牙

餐后立即刷牙会让牙齿过敏症产生率增高15%！由于牙齿表面有一层珐琅质
，刚吃完东西，特别是刚吃完水果 、乳成品等酸性食品后 ，牙齿上的珐琅质会变软
，这时候刷牙会让珐琅质渐渐变薄，时候一久 ，牙齿会酸痛
、肿胀 。

适当使用漱口水

漱口水可以清除口腔细菌、净化口气
，在一定程度上除去口腔内的食物残渣和部分软垢
。所以，可以适当使用漱口水作为辅助治疗牙龈炎 、牙周炎和口腔溃疡等口腔炎症。

定期洗牙

即使做到了每天刷牙 ，但牙齿缝隙中还是会残留许多的食物残渣
，时间久了会导致牙结石 。而洗牙可以把牙齿上的色素和牙石去掉，还牙齿本来的面目
。所以定期到医院洗牙也是非常重要的牙齿保健方法 ，一般半年到一年一次为宜。若是牙周病的患者，更要进行系统的牙周治疗 。

牙齿保健的3个动作

叩齿咽津

这是古代养生家十分提倡的养生保健小功法
，包括叩齿
、搅舌、漱津 、咽津四个部分，即首先上下牙齿相互叩击 ，再用舌头贴着上下牙床
、牙龈、牙面来回搅动
，待口中津液增多，唾液作漱口状 ，漱津后
，将津液分次缓缓咽下
。这个小动作，不仅能刺激牙周组织 ，改善局部血液循环
，还能补益肾精 、调养五脏，起到保健
、延年的作用。

按摩牙龈

用洗净的拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈 ，每次10分钟
，可以促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩 。

刷刷舌头

每天刷牙的时候 ，顺便也刷刷舌头，不但能去除食物颗粒形成的“薄膜
”
，同时能够有效减少口腔细菌，让口气清新 ，改善口臭
。

保护牙齿的食物

为了保持牙齿的健康
，要特别注意均衡膳食，尽量要少吃零食 ，特别是那些“软”食品 、碳水化合物食品糖果或甜饮料、面包糕点或者酸性食品苏打水
、碳酸饮料等
，适量补充对牙齿能起保护作用的食物：

1生鲜食物

例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦 ，实际上起到了清洁牙齿的作用。

2奶制品

奶制品含有蛋白质 、钙质
、矿物质磷、钙 、氟
，还有维生素D，能够限制牙釉质无机盐排出过多 ，具有坚固牙齿和抗菌的作用 。

3喝茶

这是因为茶叶中的鞣酸是一种活性成分
，可以改良口腔环境；儿茶酚可以防治蛀牙，改良牙釉质布局 ，大大加强牙齿的抗酸度！

幼儿口腔卫生保健知识

幼儿保护牙齿的知识

　幼儿保护牙齿的知识，对于孩子的这种行为家长绝对不能忽视
，培养宝宝的智力是刻不容缓的，解决问题是为孩子的发展扫清障碍 ，培养孩子会让孩子在未来成长得更好。现在分享幼儿保护牙齿的知识
。

　 幼儿保护牙齿的知识：选择最适合的牙膏

　1
、牙膏的粘稠度一定要适中
，最后从软管之中基础之后成为条状覆盖在牙刷之上，这样不仅能够完美的覆盖牙齿 ，同时又能够很好的避免出现飞溅的情况。

　2、摩擦力适中
，牙膏都是具有一定的摩擦力，但是这个力度一定要适中 ，既要能够很好的起到清洁牙齿的作用
，但是又不能够伤害牙釉质 。

　3 、膏体一定要稳定，特别是在存放期间不能够出现出水以及发硬的情况 ，酸碱度也需要保持稳定
。

　4
、药物牙膏一定要在有效期间使用。

　5、牙膏的膏体应该保持光洁 、美观
，千万不能够出现气泡 。

　6
、在刷牙的过程中能够适当的产生气泡，这样能够更好的消除食物碎片在牙齿之中的.悬浮 ，游戏的减少细菌的滋生
。

　7、最好选择大品牌，这样更加值得信赖
，同时口味也要适宜。

　 幼儿保护牙齿的知识：选择优质牙刷

　牙刷外观：最好能够选择刷头比较短并且比较窄的，而牙刷柄则是要求扁而直 ，牙刷面则是要平整 。

　市场上很多的板状牙刷
，也就是体现为刷头宽大，刷毛非常的细密中间的间距很小 ，这种相对来说价格比较的便宜
，但是我并不建议大家使用哦
。因为这一类型的牙刷在刷牙的时候很容易导致我们的牙齿以及牙龈受到损伤，严重者还导致牙齿出现缺损 、牙龈萎缩的情况。除此之外 ，这种类型的牙刷不能够很好的清洗我们的后牙
，长时间保持这种情况，那么会导致食物残渣不能够很好的清除 ，导致口腔之中细菌滋生
，从而损坏牙齿 。

　牙齿的损害是一个缓慢的过程，在短时间之内我们并不能看到效果
。很多人认为这种板状的牙刷用起来非常的简单 ，能够更好的节省时间，这其实是一个非常错误的观点
，长时间如此对于我们牙齿的伤害是非常巨大的。

　 幼儿保护牙齿的知识：正确的刷牙方法和刷牙时间

　在日常生活中，我们不仅需要养成良好的刷牙习惯 ，同时还应该掌握正确的刷牙方法
，否则也是不能够起到很好的保护牙齿的作用 。如果说刷牙的方法不正确，那么很容易伤害我们的牙齿 ，不仅出现牙齿表面耗损的情况
，同时还会导致牙龈萎缩。

　专家告诉我们，人们是想要能够正确的掌握刷牙的方法 ，很大程度上取决于我们双手的灵活性
。只需要进行充分的诱导
，那么大多数人都是能够有效的使用正确的方法清洁口腔的。孩子的动作相比成人来说比较的迟缓，并且也更加的缺乏耐性 ，所以家长应该教给孩子一些更为简单的刷牙方法
，这样孩子不仅更加容易掌握，同时也能调动他们刷牙的积极性 。

　专家告诉我们 ，一般来说会晚饭之后的十分钟是最佳的刷牙黄金时间段
。这个时间段口腔之中的酸碱度从原来的6.8下降到了4.5，也就是酸性值达到最高的时候
，如果在这个时候没有进行及时并且有效的清洁牙齿，那么这些酸性物质就会慢慢的侵蚀我们牙齿表面的那一层珐琅质 ，长期如此牙齿就会出现脱钙的情况
，导致蛀牙的情况出现。

　 幼儿保护牙齿的知识：乳恒牙替换时应注意

　儿童一般是在6、7岁左右换牙，持续到12—13岁才完全完成(20颗乳牙完全换完) ，但由于存在个体差异
，有的会早些，有的会晚些如果超过8岁时 ，仍未换牙
，就需带孩子到医院检查，确认是否是乳牙滞留 。

　当恒牙已经萌出 ，其上乳牙尚未脱落
，应及时请医生拔除滞留的乳牙，以使恒牙排列整齐
。

　如果乳牙脱落后多时尚未见相继恒牙萌出 ，则需到医院内拍一张牙片检查是否是恒牙先天缺失。

　儿童保护牙齿小常识有哪些

　1
、在孩子长出牙齿的时候就要教会孩子怎样刷牙，一般来说准确的刷牙方法是先刷前面
，再刷后面，在刷上牙的时候由上向下刷 ，相反在刷下牙的时候就要由下向上来刷
，这样才能把牙齿刷的很干净 。

　2、从刷牙的力度来说不能让孩子过于用力的刷牙，那样会触碰到牙龈的位置 ，不但不能很好的保护牙齿
，还会起到相反的作用
。

　3 、从刷牙的时间来说最好教育孩子每天早上和晚上各刷一次牙，而且在晚上完成刷牙之后就不要再吃东西了 ，那样对自己的健康是没有好处的。不但会在牙齿的表面留下残留物
，使牙齿的颜色变得不好看，更为严重的是还会造成蛀牙的出现 。

　如何区分乳牙和恒牙

　人的一生中就只有两幅牙齿 ，乳牙和恒牙
。小孩子6岁之前只有乳牙
，没有恒牙的。乳牙一般半岁开始萌出，两到三岁开始萌完 ，总共20颗乳牙 。小孩子到了6岁就开始换牙了，有的是6岁半左右开始换牙
，一直到12岁换牙结束。这个换出来的牙齿叫做恒牙，人一辈子就这一幅牙齿了 ，就不能再换了
。恒牙有28或是32颗
，在6岁左右开始萌出，到12岁左右全部萌出（不包括4颗智齿 ，也就是全部恒牙28颗）。

　很多孩子不爱刷牙导致牙齿不干净
，所以家长们要好好监督孩子刷牙，掌握正确的刷牙姿势 ，注意要早晚两次刷牙 。同时少给孩子吃甜食
，容易造成孩子蛀牙
。拥有健康美观的牙齿，孩子也会更自信。最后祝愿孩子们拥有一口好牙 。

#婴幼儿# 导语现在的家庭都只生一个宝宝的 ，对宝宝的生长和发育都是呵护有加的
。其实
，不光要宝宝的身体健康，发育正常 ，营养充分，而且还要让宝宝从小养成良好的生活习惯
，减少细菌
、病毒对宝宝的侵害。对此，宝宝的口腔卫生和健康就不能忽视 。 ！

婴儿的口腔卫生保健常识

1、加强婴幼儿的营养
。首先要求喂母乳 ，母乳是婴儿较好的天然食品
，它具有热量多 、各种营养素适合婴儿的需要和消化能力，还有较多的酶和抗体 ，有利于婴儿消化
、吸收、抵抗疾病。直接哺乳既方便又卫生经济 。其次是喂奶的方法和时间也要注意
。出生后3个月内
，每隔3h喂奶一次，以后每隔4h一次 ，不要一见婴儿哭闹
，就将奶头或者空的橡皮奶头塞进婴儿口内来哄婴儿，因为前者可便婴儿连续吸吮 ，既消耗体力
，又因口部肌肉不断收缩，使颌骨发育受限;后者不断吸入大量空气 ，而且会压迫上腭，使上腭变得过多过窄
，甚至会引起牙龈发炎。另外还要注意哺乳姿势 、左右轮换喂奶，以免影响婴儿颌面部的生长发育 。因长期使用含糖的奶瓶喂奶 ，特别是睡觉时给予
，睡着时还含在口内，易引起乳切牙和乳牙患龋 ，有人称此为“奶瓶龋 ”
，较后一点，应尽早地让幼儿练习咀嚼 ，因为咀嚼是对颌骨的生理性刺激
，可以促进骨头生长，锻炼肌肉的功能。

　2
、帮助婴幼儿搞好口腔卫生
。要求家长做到一早、二帮 、三教育 ，在婴儿乳牙未萌出前就开始搞口腔卫生
，**在哺乳后和每天晚上，由母亲用手指缠上消毒纱布轻轻擦洗牙龈和腭部。并注意在进食后给少量温开水 ，用以清洁口腔 。3岁时就要教会儿童自己刷牙，并给予指导
、监督
，培养良好的口腔卫生习惯
。

　3、定期口腔健康检查，尽早预防龋病。要求每隔半年给婴儿进行一次定期口腔健康检查 ，随时发现问题
，及时处理，以利于婴幼儿的健康成长 。为了尽早预防龋病 ，**用氟滴剂给婴儿补充氟化物
，可将氟滴剂滴入婴幼儿的口内，也可将氟滴剂加入食物中吃下;3岁以后就可服用氟片 ，和用含低浓度的牙膏刷牙
。氟滴 、氟片的补充剂量应由牙科医生开处方
，或在幼儿园集体使用。3-4岁时可去医院将上、下
、二乳磨牙的面，用窝沟封闭剂涂布 ，以达到防龋的目的 。

幼儿口腔卫生保健小常识

一、儿童为什么容易患龋齿?

　小儿易患龋齿是因为小儿爱吃细软的食物,比如糕点 、饼干
、糖果、果汁等
。这些食物含糖多,又易粘在牙上不容易清除。对细菌的繁殖有利 。在加上小儿刚萌出的牙齿并不完善,钙化程度低,耐酸性差,自然更容易被腐蚀
。而且小儿乳牙硬组织厚度只有2毫米,龋洞很容易穿透牙齿表层进入深层,进展很快。另外
，跟夜奶也是有很大的关系 。

　二 、乳牙龋齿需要矫治么?

　很多家长会有误区，认为乳牙迟早要换掉,患了龋齿不治也没关系,这种想法是非常错误的。儿童6月至6岁时的牙列叫乳牙列 ，乳牙列的缺失，小则影响咀嚼功能
、影响恒牙的发育萌出;大则影响儿童的生长发育和发音
，面型等
。小儿乳牙龋发展快,破坏广,不仅造成牙齿组织损害,还可带来其它一些局部及全身性的危害,因为龋洞只要一形成就不可能自愈。乳牙一旦出现龋坏，要进行充填治疗 。如果龋坏过深 ，或患牙曾出现疼痛
，应尽早进行牙根治疗等，防止恒牙胚受损害
。

　三、预防龋齿要做到以下几点：

　1.要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口 ，早晚各刷牙一次
，每次刷牙时间不少于2-3分钟 。牙刷和牙膏要选用儿童专用的产品，牙刷要2-3个月后更换一次
。刷牙顺序为：由前向后 ，由外向里。刷上牙时由上向下刷
，刷下牙时由下往上刷，刷咬合面时先来回横刷几遍 ，刷去牙齿表面的污垢
，再上下来回竖刷，清除牙缝里的残留物 。如晚上睡前要给孩子喝牛奶 ，喝完后尽量让孩子漱口
。

　目前，我们幼儿园的孩子午餐后老师均会监督孩子用温开水漱口
，孩子们保持早晚刷牙的习惯，还需家长们多多提醒并帮助孩子们孩子们的口腔健康是需要幼儿园和家长的共同努力的。

　2.平时要注意牙齿卫生 ，保护好牙齿 。平时要少吃糖果
，尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿
。此外 ，要注意平时的卫生习惯
，不咬手指头，不咬铅笔头等异物 ，不用舌头舐牙齿。

　3.如果孩子反应牙疼或者有龋齿
，应及时就医 。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。

幼儿口腔保健知识

儿童龋齿的危害

　儿童乳牙龋齿不仅会造成疼痛 ，还会对恒牙和口腔中的其它组织以及全身造成不良影响：

　1.乳牙龋齿影响美观
，很可能对儿童心理健康产生不良影响
。

　2.乳牙龋齿治疗不及时，可发展成牙髓炎 、根尖周炎及牙周蜂窝组织炎 ，不但疼痛，还会因感染影响乳牙下恒牙牙胚的发育
，导致恒牙发育不良或无法发育。

　3.乳牙因龋坏过早丧失后，会导致恒牙早萌出或迟出 ，进而引起恒牙排列不齐或异位萌出
，导致牙齿咬合紊乱 。

　4.儿童会因龋齿疼痛而不用患侧咀嚼，时间长了会形成偏侧咀嚼的习惯 ，严重者引起颌骨发育不对称
，而形成歪脸
。

　5.乳牙龋齿导致咀嚼功能降低，影响儿童营养的摄入 ，而营养失调又会直接影响儿童全身的生长发育。

　儿童龋齿的预防方法

　1.建立良好的口腔卫生习惯 。在家时由家长帮助孩子或监督指导孩子掌握正确刷牙的方法
，吃完食物后及时漱口，及时清除口腔内的食物残渣 ，保持口腔清洁
。

　2.纠正儿童吮指
、咬唇、吸允奶嘴等不良习惯。

　3.培养儿童养成餐后刷牙 、饮食多样
，粗细搭配
、少吃甜食和零食，以及睡前刷牙的生活习惯 。

　4.3—6个月检查一次牙齿 ，发现龋齿时及时治疗
。

　正确的刷牙方法

　1.选择刷头小、刷毛柔软，且顶端经过磨圆处理的儿童牙刷。刷柄设计要便于抓握
，不易滑脱 。3个月更换一次牙刷，牙刷呲毛后要及时更换
。

　2.每次使用黄豆大小的儿童含氟牙膏刷牙。

　3.刷牙时 ，上面牙齿顺着牙缝往下刷
，下面牙齿顺着牙缝往上刷，牙齿咬合面来回刷 ，里面的牙齿要掏着刷 。

　4.每个牙面要刷20次
，每次刷牙时间不少于3分钟。

　5.刷牙后，检查儿童口腔是否清洁 、干净
。

关于“牙齿保健常识（牙齿保健常识教案）”这个话题的介绍 ，今天小编就给大家分享完了
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