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网上有关“生活医学小知识有哪些 ”话题很是火热 ，小编也是针对生活医学小知识有哪些寻找了一些与之相关的一些信息进行分析
，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您
。

医学常识包含了医学的基本知识 ，大家了解了有哪些的呢。生活医学小知识介绍，我们来看看 。

　1.正常心率：每分钟75次

　健康成年人安静状态下
，心率平均为每分钟75次
。正常范围为每分钟60-100次。成人安静时心率超过100次/分钟，为心动过速;低于60次/分钟者 ，为心动过缓 。心率可因年龄 、性别及其他因素而变化
，比如体温每升高1℃，心率可加快12-20次/分钟 ，女性心率比男性心率稍快
，运动员的心率较慢
。

　2. 正常体温：36.3℃-37.2℃(口测法)

　临床上通常用口腔温度
、直肠温度和腋窝温度来代表体温。口测法(舌下含5分钟)正常值为36.3℃-37.2℃;腋测法(腋下夹紧5分钟)为36℃-37℃;肛测法(表头涂润滑剂，插入肛门5分钟)为36.5℃-37.7℃ 。在一昼夜中 ，人体体温呈周期性波动
，一般清晨2-6时最低，下午13-18时最高 ，但波动幅度一般不超过1℃
。只要体温不超过37.3℃
，就算正常。

　3. 血红蛋白(HbB)：成年男性(120-160克/升)，成年女性(110-150克/升)

　临床上以血红蛋白值佐为判断贫血的依据 。

　正常成人血红蛋白值90-110克/升属轻度贫血;60-90克/升属中度贫血;30-60克/升属重度贫血。

　4. 白细胞计数(WBC)：4-10*(10的9次方)个/升

　白细胞计数大于10*(10的9次方)个/升称白细胞增多 ，小于10*(10的9次方)个/升称白细胞减少
。一般地说，急性细菌感染或炎症时
，白细胞可升高;病毒感染时，白细胞会降低。感冒、发热可由病毒感染引起 ，也可由细菌感染引起
，为明确病因，指导临床用药 ，医生通常会让你去查一个血常规 。

　5. 血小板计数(PLT)：100-300*(10的9次方)个/升

　血小板有维护血管壁完整性的功能
。当血小板数减少到50*(10的9次方)个/升以下时
，特别是低至30*(10的9次方)个/升时，就有可能导致出血 ，皮肤上可出现瘀点瘀斑。血小板不低皮肤上也常出现“乌青块
”者不必过分紧张
，因为除了血小板因素外，血管壁因素 ，凝血因素
，以及一些生理性因素都会导致“乌青块”的发生，可去血液科就诊 ，明确原因 。

　6.尿量：1000~2000毫升/24小时

　24小时尿量>2500毫升为多尿生理性多尿
。见于饮水过多或应用利尿药后。病理性多尿见于糖尿病尿崩症肾小管疾病等 。

　24小时尿量<400毫升为少尿，多见于饮水过少脱水肾功能不全等

　24小时尿量<100毫升为无尿
，多见于肾功能衰竭休克等严重疾病

　提醒：如果您感觉自己最近尿量明显增多，特别容易口渴 ，应去医院检查
，排除自己是否有糖尿病或肾小管疾病，若发现自己最近饮水不少 ，但尿量偏少
，身上还有点肿，更应及时检查 ，排除肾脏疾患

　7.夜尿量：500毫升

　夜尿指晚8时至次日晨8时的总尿量
，一般为500毫升，排尿2~3次
。若夜尿量超过白天尿量 ，且排尿次数明显增多
，称为夜尿增多。生理性夜尿增多与睡前饮水过多有关;病理性夜尿增多常为肾脏浓缩功能受损的表现，是肾功能减退的早期信号

　提醒：夜尿增多是一个异常信号 ，大家应引起足够重视除肾功能减退以外，夜尿增多还可能是男性前列腺增生 、老年女性子宫脱垂、泌尿系统感染
、糖尿病、精神紧张等原因所致

　8.尿红细胞数(RBC)正常值：0~3个/高倍视野

　尿红细胞>3个/高倍视野
，称镜下血尿

　尿红细胞>10个/高倍视野，称肉眼血尿

　提醒：尿红细胞计数若超过3个 ，常提示肾脏有病变或泌尿系统有感染
，应即刻就医;女性应避免在月经期查尿常规，以免经血混入尿液影响化验结果

　9.尿白细胞计数(WBC)正常值：<5个/高倍视野

　尿白细胞计数若>5个/高倍视野 ，称镜下脓尿

　提醒：尿中若有大量白细胞
，多为泌尿系感染，如肾盂肾炎肾结核膀胱炎或尿道感染如果尿中有白细胞 ，但少于5个/高倍视野
，就算正常

　10.精子存活时间：72小时;卵子存活时间：24小时

　提醒：不少夫妻喜欢采用安全期避孕法避孕，但遗憾的是 ，不少人遭遇了安全期不安全的麻烦 。原因是什么呢?除了把排卵期搞错以外
，还有一个因素不容忽视：由于精子在女性体内可存活3天之久，因此即使那天不是排卵日 ，只要处于受孕期(排卵前4天至排卵后2天)，女性依然很有可能受孕
。

　11.两大血型系统：ABO和Rh

　血型系统将血液分为4型：A型 B型 AB型 和O型

　Rh血型系统将血型分为两型：Rh阳性型和Rh阴性型

　在白种人中
，85%为Rh阳性血型，15%为Rh阴性血型

　在我国 ，99%的汉族人属Rh阳性血型
，Rh阴性属稀有血型

　提醒：如果爸爸是A型血，妈妈是B型血 ，孩子应该是什么血型?正确答案是A型B型AB型或O型。千万不要因为夫妻二人都不是O型
，却生出一个O型宝宝，而觉得奇怪哦!

　注意：双方若有一人为AB型 ，宝宝就不可能是O型

　双方若都是O型
，宝宝只能是O型

　12.体重指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)的平方：18.5~23.9属正常

　体重指数<18.5为体重过低，体重指数24.0~27.9为超重 ，体重指数28.0为肥胖

　提醒：如果你的体重指数超过24,说明你已经偏胖
，需要减肥了

　记住：肥胖是百病之源，如果听之任之 ，糖尿病高血压冠心病都会找上你

　13.最佳减肥速度：每月减重1~2公斤

　提醒：体重超标的人应在医生指导下逐步减轻体重，减肥过快过猛会导致体重反弹 、厌食症
、贫血、营养不良 、月经不调
、脱发、记忆力减退 、骨质疏松等不良反应

　14.腰围：男性90厘米
，女性80厘米

　大于则为腹型肥胖 腰围是判断腹部脂肪蓄积，即腹型肥胖(也称为苹果型肥胖)的指标腹型肥胖 。目前被认为是冠心病 ，代谢综合征的重要危险因素

　提醒：如果你的体重指数尚未达到肥胖程度
，但腰围已超标，说明你属于腹型肥胖。腹型肥胖的人比全身都胖的人更危险 ，更容易受冠心病糖尿病的青睐
，当心!

　15.肥胖信号：一个月增重1.5公斤

　提醒：在体重刚开始往上长的时候就及时发现，并采取减肥措施 ，往往能收到显着效果
。出现下列情况
，常提示有体重增加趋势：稍稍运动就喘不过气来，有疲倦无力感 ，动不动就汗流浃背
，出现下背髋部及膝关节疼痛。

　16.血压正常值：收缩压<140毫米汞柱，舒张压<90毫米汞柱

　在安静时测量大于140毫米汞柱和(或)舒张压90毫米汞柱 ，可诊断为高血压 。

　收缩压大于140毫米汞柱，但舒张压<90毫米汞柱
，称为单纯收缩期高血压

　提醒：高血压是心脑血管疾病的重要危险因素，高血压患者应在医生指导下应用降压药物 ，把血压控制在正常范围
。有糖尿病肾病者
，最好将血压控制在130/80毫米汞柱以下

　17.糖尿病诊断标准：空腹血糖> 7.0毫摩/升，和(或)餐后2小时血糖> 11.1毫摩/升

　提醒：如果你的血糖值符合上述标准 ，说明你已是糖尿病患者
，应当在医生指导下进行降糖治疗，千万不要因为糖尿病没什么感觉而拒绝治疗。要知道 ，血糖如果不好好控制
，全身各器官都会受累

　18.糖尿病排除标准：空腹血糖<6.1毫摩/升，且餐后2小时血糖<7.8毫摩/升

　提醒：如果你的血糖值符合上述标准 ，说明你的血糖完全正常
，可以排除糖尿病

　19.糖尿病前期诊断标准：6.1毫摩/升<空腹血糖<7.0毫摩/升，和(或)7.8毫摩/升<餐后2小时血糖<11.1毫摩/升

　提醒：如果你的血糖值高于正常 ，但还未达到糖尿病的诊断标准，说明你正处于糖尿病前期 。此时如果还不提高警惕
，不积极干预，很快就会发展为糖尿病

　20.糖尿病预警信号：空腹血糖> 5.6毫摩/升

　当空腹血糖超过该标准时 ，人群中糖尿病发病率显着增加
，缺血性心脏病等心血管事件及糖尿病视网膜病变的发生率明显增加

　提醒：空腹血糖>

　5.6毫摩/升者应尽快去医院查一次糖耐量试验(OGTT)，以确定是否有餐后血糖升高因为在糖尿病早期或糖耐量受损阶段 ，空腹血糖可完全正常
。

　21.糖化血红蛋白正常值6.5%

　糖化血红蛋白是红细胞内的血红蛋白与葡萄糖结合的.产物
，能反映采血前3个月的平均血糖水平，是目前反映血糖控制好坏最有效
、最可靠的指标。

　糖尿病患者应将糖化血红蛋白7.0%作为治疗达标的标准之一 ，老年人可略放宽标准(7.0%~7.5%)
，中青年人应将糖化血红蛋白控制在6.5%或更低

　提醒：糖化血红蛋白每下降1%,糖尿病相关并发症可减少20%! 因此，即使是无法达到上述标准的糖尿病患者 ，也应尽可能将糖化血红蛋白降至接近正常

　22.骨密度最高的时期：30~40岁

　每个人一生中骨密度最高(骨峰值)的时期一般出现在30~40岁
，受出生后营养发育和遗传等因素的影响，骨峰值有高有低 。男性一般从40岁开始 ，女性一般从35岁开始，骨峰值开始下降
。女性在绝经后5年内
，男性在70岁以后，骨量丢失最快

　提醒：骨峰值高的人 ，其骨内钙含量高
，年老以后发生骨质疏松的程度较轻，时间较晚。因此 ，40岁之前的人应把握机会
，保证每天足够的营养和钙的摄入，并积极参加体育锻炼 ，努力提高自己的骨峰值

　23.每人每日用油25克为宜

　提醒：烹调时最好用植物油
，因为植物油含对心脏有益的不饱和脂肪酸较多，由于油的热量比较高 ，因此用量不宜过多
，否则热量过剩，也会转化为体内脂肪 ，让你变胖

　24.每天食盐量不宜超过6克

　提醒：盐是引发高血压的重要危险因素，口味较重的人应特别注意每天的食盐量还应包括酱油腌菜咸蛋中的含盐量

　25.每天吃蔬菜400~500克

　提醒：每天食用的蔬菜一半以上应为有色蔬菜
，如绿叶蔬菜、红**蔬菜 。蔬菜富含维生素 、矿物质
、纤维素，热量又很低 ，是真正的健康食品
。

　26.健康成人每日摄入钙600~800毫克

　中国营养学会推荐的钙供给量：成人600~800毫克/天
，孕妇1200毫克/天，乳母2000毫克/天

　提醒：乳及乳制品含钙丰富 ，吸收率高。水产品中
，虾皮、海带 、豆制品含钙较多 。为促进钙的吸收，应适当补充维生素D并多晒太阳

　27.每天饮水1500毫升以上

　提醒：饮水量包括每天摄入的茶水、汤水
、果等食物的总含水量。饮水方式很有讲究 ，口不渴也要饮水
，不要一次大量饮水，应饮白开水或清茶 ，不要用含糖饮料代替水等

　28.中风(卒中)康复最佳开始时机：脑梗死后3天
，脑出血后5~7天

　提醒：到目前为止，国内外还没有一种药物对偏瘫具有决定性的康复作用 ，唯有康复训练才是改善卒中病人功能障碍的有效方法
。对卒中偏瘫病人而言，康复训练的效果远胜于用药
，康复训练进行得越早越科学越完善，康复的机会就越大

　29.丙氨酰转氨酶(GPT或ALT)正常值<40单位/升

　提醒：谷丙转氨酶升高多提示存在肝脏损害 ，如急慢性病毒性肝炎、酒精性肝炎 、药物性肝炎
、肝硬化等
，应及时去医院就诊

　30.甲胎蛋白(AFP)<25微克/升(也可参照化验单上的正常参考值)

　甲胎蛋白是在胎儿早期由肝脏合成的一种糖蛋白，出生后 ，AFP的合成很快受到抑制。当肝细胞发生恶变时
，血中AFP含量明显增高

　提醒：AFP升高，特别是略高于正常值时 ，并不一定表示患了恶性肿瘤
，应动态观察，切莫惊慌失措 。

　31.中风(卒中)溶栓时间窗：起病后3小时

　脑梗死发生后 ，若能在起病后3小时内给予静脉内溶栓治疗
，可最大限度地疏通堵塞血管，拯救濒死的脑细胞 ，有效减少并发症和后遗症的发生
。一旦错过这个时间窗，溶栓几乎无效

　提醒：老年人若突然出现中风征兆(如一侧手脚不灵活
，感觉麻木失语视物模糊等)时，千万别疏忽大意 ，应立即去医院就诊
，为治疗争取时间

　32.18~45岁近视度数<1200度：可做准分子激光近视眼手术

　提醒：年龄在18岁以下;近视度数不稳定，近年仍有逐年加深趋势;近视度数>

　1200度;眼部有活动性病变(如炎症青光眼干眼症等);角膜中央厚度<450微米;有其他严重眼病(如圆锥角膜等);有自身免疫性疾病、瘢痕体质及严重糖尿病者等 ，都不能做准分子激光近视眼手术

　33.40岁以上
，每年查1次B超

　超声检查具有无创无辐射便捷及准确等优点，不仅可发现结石囊肿脂肪肝等常见疾病 ，还能早期发现某些肿瘤

　提醒：受超声波物理性质所限
，超声检查较适合实体器官，如肝脾肾等 ，一般不适合含气器官(比如胃肠)和骨骼系统

　34.40岁以上女性
，每年查1次钼靶摄影

　近年来，乳腺癌的发病率呈逐年上升趋势。乳腺钼靶摄影对乳腺疾病 ，特别是对早期乳腺癌具有较高的诊断价值，临床上将其作为除体检之外首选的影像学诊断方法 。如有乳腺癌家族史等高危因素
，应从35岁开始，每年接受一次乳腺钼靶摄影检查
。40岁以后 ，根据医生意见适当增加检查次数

　提醒：35岁以下的年轻女性乳腺组织致密
，乳腺钼靶摄影不易发现病灶，建议将超声检查作为乳腺癌早期诊断的手段

　35.女性45岁以上 ，男性55岁以上：每年测1次骨密度

　我国60岁以上人群骨质疏松症的患病率
，女性为30%~35%,男性为10%~20%.骨质疏松症对人体健康的危害是多方面的，如引起腰酸背痛 ，身材变矮
，驼背和骨折等

　提醒：目前最好的骨密度检测设备是双能X线吸收仪，俗称骨密度仪。骨密度仪可以测定腰椎股骨近端或者全身骨骼的骨量 ，能精确地反映骨量丢失情况 。大家应将每年的测定数据妥善保管
，并与自己第一次测得的骨密度值(初始数据)作比较，以便掌握自己每年骨量丢失的情况
。一旦骨密度值达到骨质疏松的标准 ，就需要在医生的指导下进行正规的药物治疗，最大限度地提高骨密度
，预防骨折发生。

　36.预产期计算：

　末次月经日期的月份加9或减3,为预产期的月份数;天数加7,为预产期的日期数

　例如：小林的末次月经是2006年5月3日，其预产期约为：2007年2月10日

　提醒：由于每个女性月经周期长短不一 ，因此计算出来的预产期与分娩日期可能会有1~2周的误差

　37.产前检查：9次最佳

　除孕早期需检查一次以确定怀孕外
，自孕中期起至足月妊娠，约需9次产前检查 。一般孕20周~36周 ，每4周检查一次;孕36周后
，每周检查一次，9次检查时间分别是：20周 、24周
、28周、32周 、36周
、37周、38周 、39周
、40周

　提醒：正规的产前检查一般为9次 ，但对具有某些高危因素的孕妇而言
，可能需要随时增加检查次数和项目

　38.孕期体重增加不宜超过15千克

　专家建议：孕前体重正常的妇女，孕期体重可增加11.25~15千克

　孕前体重偏低的妇女 ，孕期体重可增加12.6~18千克

　孕前体重偏重的妇女
，孕期体重增加应有一定控制，为6.75~11.25千克

　提醒：孕期体重增加量会间接影响到胎儿的生长速度和体重
。孕期体重增加过多过快 ，不仅会增加巨大儿的发生率，还会增加产后减肥的难度。反之
，若体重增加过少，则会影响胎儿的正常生长发育

　39.孕妇：停经5~10周用药最危险

　在受孕后的最初2周 ，受精卵若受到药物影响可能有两种结局：一种是自然流产;另一种是受精卵自我修复损伤
，并继续发育成一个正常胎儿 。因此，如果孕妇不小心在这个阶段服了药 ，可以采取静观其变顺其自然的态度。但受孕后3~8周(即停经5~10周)是胚胎器官分化发育的关键阶段
，此时若接触有害药物，胚胎器官可能因此而致畸

　提醒：由于大多数药物对胎儿的影响都集中在孕早期 ，而此时有相当多的孕妇还不知道自己已经怀孕了
。为确保安全
，准妈妈们应该在准备怀孕阶段就开始考虑用药安全问题

　40.足月产：妊娠满37周至不满42周分娩者

　早产：妊娠满28周至不满37周间分娩者

　过期产：妊娠达42周或超过42周分娩者

　提醒：在孕38周的时候生，虽然还没到预产期(孕40周) ，但也算足月产哦。

　41.正常新生儿体重：2500~4000克

　出生体重<2500克
，称低体重儿;

　出生体重> 4000克，称巨大儿

　提醒：巨大儿不但会增加难产率、剖宫产率 ，而且孕期增加体重过多，会使孕妇感到不适 。妊娠期并发症发生率增高
，并且产后要减掉这些多余的体重，也是很困难的
。低体重儿主要包括早产儿和小样儿。这些孩子因先天不足 ，并发症多
，围产期死亡率高 。为杜绝这一大一小现象，定期产检 ，及时发现问题
，及时干预，非常重要

　42.足月新生儿身长：约50厘米

　小儿出生后第一年身高增长最快 ，全年约增长25厘米;1岁后增长速度减慢
，全年约增长10厘米;2岁以后增长更慢，平均每年增长5厘米;2~12岁小儿身高计算公式：身高=年龄×6+77(厘米)

　提醒：如果2岁孩子的身高在一年里几乎没怎么增加 ，家长应提高警惕
，尽快带孩子去医院检查，排除生长激素分泌不足甲状腺功能低下等问题

　43.6个月时 ，第一颗乳牙萌出

　小儿出牙一般为6~7个月，也可早于4个月
，最迟不超过10个月
。乳牙共20颗，最晚于2岁半出齐 ，恒牙于6岁时开始长出

　提醒：11个月大的孩子未出牙
，或者两岁半以上孩子牙未出齐皆属异常，应查明原因。克汀病佝偻病营养不良患儿出牙较晚

　44.地包天4岁治最佳

　矫正地包天的原则是消除病因 ，早期矫治防止畸形 。国外正畸医师主张从4岁开始治疗地包天
，一直持续到18岁

　提醒：乳牙期的地包天危害很大，不仅会妨碍小儿口腔颜面和颌骨的正常生长发育 ，还会对小儿的咀嚼 、发音、社交
，乃至心理造成不良影响，应尽早治疗

　45.冠脉狭窄> 70%,需做介入治疗

　一般认为 ，冠状动脉狭窄<70%,可先进行药物治疗;冠状动脉狭窄>70%,则需做介入治疗
。若有明显症状
，狭窄>

　50%也应做介入治疗。此外，一些特殊情况 ，比如冠状动脉狭窄程度不够介入治疗标准，但影像学显示病变形态不稳定
，易发生血栓者，也应及早行介入治疗

　提醒：两支以上冠状动脉狭窄> 50%,或接受过冠脉成形治疗并在冠状动脉内安装支架的患者再次发生心绞痛 ，应接受搭桥手术 。

关于健康的基本知识有哪些

1. 医学常识知识大全

医学常识知识大全 1.基本卫生常识

小学生卫生常识

个体卫生行为10条

1
、饭前便后要洗手；

2、每天早晚刷牙；

3 、定期洗澡
、理发、剪指甲；

4 、服装整洁；

5
、勤晒被褥；

6、讲卫生
，讲公德，不乱扔乱倒 ，不随地吐痰；

7 、每天进行一次锻炼；

8
、不吸烟
，不酗酒；

9、按时让孩子参加计划免疫；

10 、主动学习卫生知识
。

群体卫生行为10条

1
、室内整洁，无蚊、蝇 、老鼠、蟑螂；

2
、室内无异味 ，空气新鲜；

3、公共场所有禁烟标志；

4 、厨房灶具干净
，碗筷干净，生熟食品分开；

5
、厨房通风良好；

6、厕所无臭 、无蝇 ，便池无尿碱；

7
、厕所地面、门窗 、墙壁
、灯具、洗手盆池整洁；

8 、阳台封闭规范；

9
、遵守交通规则
，避免意外事故；

10、开展有益身心的文娱体育活动。

环境保护 人人有责

国家卫生城市对环境保护的要求

国家卫生城市应在环境保护工作方面达到如下要求：

环境保护工作成效显著，认真执行国务院“加强环境保护工作的决定 ” ，加强污染治理，近两年来无重大污染事故 。与环境质量相关的指标达标。

环境保护指标主要包括大气环境 、水环境、声环境
、烟尘控制区覆盖率、城市气化率 、工业废水处理率
、工业固化废物综合利用率、城市污水处理率等有关指标
。

消灭四害 人人有责

除四害是创建国家卫生城市活动的重要内容之一。“四害
”是指老鼠 、蟑螂
、苍蝇、蚊子 。

四害可以传播许多种传染病
，每年都要夺去人类千万生命，另外 ，还使更多的人生病
，损害健康，影响生产和经济发展；再说四害的繁殖力甚强 ，孽生迅速
，稍为放松一下，又会到处为害
。因此 ，一定要人人动手
，坚持不懈，反复斗争 ，突击与经常相结合
，因地制宜地来消灭四害，方能除尽。

名词说明

四勤：指勤剪指甲 、勤理发
、勤洗澡、勤换衣服 。

六不：不喝生水 、不吃不洁食物
、不吸烟、不用公开毛巾茶杯 、不乱扔果皮纸屑、不随地吐痰
。

三带：带手帕
、带口杯、带手纸。

五病：痢疾 、伤寒
、病毒性肝炎等消化道传染病（包括病原携带者） ，活动性肺结核，化脓性或者渗出性皮肤病以及其他有碍食品卫生的疾病 。

2.最基本的医学常识有哪些

感冒就用999感冒冲剂 双黄连胶囊 多喝水注意饮食

发烧 重的要吃退烧药、冷敷一下

肚子痛 有心理上 比如因为紧张考场上会痛 这样的话就要调节心理要放松

腹泻 可以用诺氟沙星 、抗生素类（最好不用）

月经不调的治疗：

注意事项

1.月经不调的治疗的疗程为三个月
，第四个月停药观察月经周期情形，一般规律服药后治疗一个疗程后即可恢复正常
。

2.月经不调的治疗期间 ，若有感冒
，请停服调经药物等感冒好后再服。

3.月经不调的治疗期间，若有服其它药物类（白凤丸
、四物汤等） ，请告知医师 。

4.月经恢复正常后
，请特别节制生冷瓜果、冰凉饮料，以免复发
。

5.调经须较长时间配合 ，请耐心服用药物。

还有现在流行吃中药
，见效慢，但安全

煤气中毒如何应急处置

1 、立即打开门窗 ，使新鲜空气进入室内 。

2
、迅速把中毒人员从有煤气的房间里移到空气新鲜或空气流通的地方。

3、迅速解开中毒人员的衣裤 、胸衣
、腰带等
，保持中毒人员呼吸畅通
。

4、如果中毒人员已处于无知觉状态，应将其放平 ，并擦拭口腔，进行人工呼吸。

5 、应立即将中毒人员送往附近有高压氧舱的医院或向医疗急救中心求救 。

应急处理之烧伤、烫伤急救

1
、对危重的伤员
，特别是对呼吸、心跳不好或停止的伤员立即就地紧急救护，待情况好转后再送医院
。

2 、烧伤急救就是采用各种有效的措施灭火 ，使伤员尽快脱离热源
，尽量缩短烧伤时间。

3
、伤员的衣服鞋袜用剪刀剪开后除去 。伤口全部用清洁布片覆盖，防止污染
。四肢烧伤时 ，先用清洁冷水冲洗
，然后用清洁布片消毒纱布覆盖送往医院。

4、对爆炸冲击波烧伤的伤员要注意有无脑颅损伤，腹腔损伤和呼吸道损伤 。

5 、送医院途中 ，可给伤员多次少量口服精盐水
。

3.求医学常识,越多越好

有规律的睡眠
，不熬夜

均匀的饮食，少肉多菜 ，什么都吃
，不挑食

每周都有固定的运动时间，没体力的话什么事情都做不好 ，思考也会受影响

小病不吃药，像感冒这种完全可以自己好的

保持心情愉快
，心静，像易怒易冲动都对身体不好

1
、晒太阳的最佳时间

上午8时至10时和下午4时至7时 ，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主
，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力 ，并减少动脉硬化的发病率 。

2、美容的最佳时间

皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛
，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效
。

3 、刷牙的最佳时间

饭后3分钟是漱口
、刷牙的最佳时间。因为这时 ，口腔的细菌开始分解食物残渣
，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害 。

4 、饮茶的最佳时间

饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶 ，这是很不科学的
。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐
，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。

1.吃了辣的东西 ，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐
，含一下，漱下口 ，就不辣了；

2.牙齿黄
，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟 ，很有效；

3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤
、烫伤
，抹上少许牙膏，可立即止血止痛；

4.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍 ，用牙膏洗之
，非常干净；

5.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了；

6.嘴里有溃疡 ，就用维生素C贴在溃疡处
，等它溶化后溃疡基本就好了；

7.眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下 ，灰尘就会自己出来；

8.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻 ***
，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净 ，毛细孔也会变小；

9.刚刚被蚊子咬完时
，涂上肥皂就不会痒了；

10.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块 ，沾着盐吃
，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻 ，第二天就好了；

11.吹风机对着标签吹
，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来；

很多很多啊.自己去看啊

4.谁能告诉我一些有关医学的小常识,越多越好,谢啦

1 、常吃宵夜 。会得胃癌
。 因为胃得不到休息。

2、一个星期只能吃四颗蛋 。吃太多
。对身体不好。

3
、鸡的臀部含有致癌物 ，不要吃较好 。

4、饭后吃水果是错误的观念
。应是饭前吃水果。

6 、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖 。也不要喝太多
。

7
、空腹时不要吃蕃茄
，最好饭后吃。

8、早上醒来 。先喝一杯水。预防结石
。

9 、睡前三小时不要吃东西。会胖 。

10
、少喝奶茶
。因为高热量。高油 。没有营养价值可言
。长期饮用。易罹患高血压 。糖尿病
。等疾病。

11、刚出炉的面包不宜马上食用 。

12 、远离充电座
。人体应远离30公分以上。切忌放在床边 。

13
、天天喝水八大杯。

14、每天十杯水
。膀胱癌不会来。

15 、白天多喝水 。晚上少喝水
。

16
、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛 。

17、多油脂的食物少吃
。因为得花5~7小时去消化 ，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡 。

18 、下午五点后
。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。

19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼
，香蕉，葡萄柚 ，全麦面包
，菠菜，大蒜 ，南瓜
，低脂牛奶，鸡肉 ，樱桃 。

20
、睡眠不足会变笨
，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老
。

21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。

22 、每天喝酒不要超过一杯 ，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞
，增加细菌感染的机会 。

23
、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃）， 睡前30分先服药。忌立即躺下
。

24、酸梅具防止老化作用 ，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。

25 、掉发因素：熬夜，压力
，烟酒，香鸡排 。麻辣锅
。油腻食物。调味过重的料理 。

26
、帮助头发生长：多食用包心菜 ，蛋
。豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。

27、每天一杯柠檬汁
，柳橙汁 。不但可以美白还可以淡化黑斑
。

28 、苹果是机车族
、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗 ，才能让自己有个干干净净的肺。

29 、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种）
，会致癌，尽早戒烟 。才是最健康的做法
。

30
、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时 ，孕妇
，临产前。生产完后，更年期 。

31、抽烟 ，关系最大的是肺癌
，唇癌，舌癌 ，喉癌，食道癌
，也与膀胱癌有关。

32 、饮酒导致肝硬化
。引发肝癌。

33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌 。

34
、食物过于精细 ，缺乏纤维；含大量脂肪
，尤其是胆固醇会引发胃癌
。

35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌 ，胃癌。

36 、食品中的黄曲毒素 。亚硝酸类物皆具有致癌性
。

37
、不抽烟。拒吸二手烟 。

38、适量饮酒
，不拼久
。不醉酒。

39 、减少食用盐腌 。烟熏，烧烤的食物
。

40
、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 。

42 、每天摄取均衡的饮食 ，不过量。

43
、维持理想体重
。不过胖。

44、保持规律的生活与运动 。

45 、保持轻松愉快的心情
。

46
、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝
，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。

健康是每个人都要做的 ，掌握健康的基本知识
，有利于保持健康的身体 。但是很多人对于健康的基本知识都不太了解
。下面就让我来告诉你健康的基本知识有哪些吧。

健康的基本知识

　1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态 。

　2.每个人都有维护自身和他人健康的责任 ，健康的生活方式能够维护和促进自身健康
。

　3.环境与健康息息相关，保护环境
，促进健康。

　4.无偿献血，助人利己 。

　5.每个人都应当关爱 、帮助、不歧视病残人员
。

　6.定期进行健康体检。

　7.成年人的正常血压为收缩压?90mmHg且<140 mmHg ，舒张压?60mmHg且<90 mmHg;腋下体温36℃～37℃;平静呼吸16～20次/分;心率60～100次/分 。

　8.接种疫苗是预防一些传染病最有效
、最经济的 措施 
， 儿童 出生后应当按照免疫程序接种疫苗。

　9.在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻患流感后的症状
。

　10.艾滋病、乙肝和丙肝通过血液 、性接触和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。

　11.肺结核主要通过病人咳嗽
、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播;出现咳嗽 、咳痰2周以上 ，或痰中带血
，应当及时检查是否得了肺结核 。

　12.坚持规范治疗，大部分肺结核病人能够治愈 ，并能有效预防耐药结核的产生
。

　13.在血吸虫病流行区
，应当尽量避免接触疫水;接触疫水后，应当及时进行检查或接受预防性治疗。

　14.家养犬
、猫应当接种兽用狂犬病疫苗;人被犬、猫抓伤 、咬伤后 ，应当立即冲洗伤口
，并尽快注射抗狂犬病免疫球蛋白(或血清)和人用狂犬病疫苗 。

　15.蚊子
、苍蝇、老鼠 、蟑螂等会传播疾病
。

　16.发现病死禽畜要 报告 ，不加工
、不食用病死禽畜 ，不食用野生动物。

　17.关注血压变化，控制高血压危险因素
，高血压患者要学会自我健康管理 。

　18.关注血糖变化，控制糖尿病危险因素 ，糖尿病患者应当加强自我健康管理
。

　19.积极参加癌症筛查
，及早发现癌症和癌前病变。

　20.每个人都可能出现抑郁和焦虑情绪，正确认识抑郁症和焦虑症 。

　21.关爱老年人 ，预防老年人跌倒
，识别老年期痴呆
。

　22.选择安全、高效的避孕措施，减少人工流产 ，关爱妇女生殖健康。

　23.保健食品不是药品
，正确选用保健食品 。

　24.劳动者要了解工作岗位和工作环境中存在的危害因素，遵守操作规程 ，注意个人防护
，避免职业伤害。

　25.从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利
。

常见健康谣言

　1.儿童牛奶饮品含肉毒杆菌可致白血病

　谣言：爽歪歪和有添加剂的牛奶饮料都含有肉毒杆菌，导致现在得白血病的小孩越来越多 ，不要再让孩子喝儿童牛奶饮品了。

　真相：这个谣言问题在于，首先
，肉毒杆菌在乳品中并不是常见的污染物;其次，目前还没有因为喝乳饮料导致肉毒杆菌中毒的案例;最后 ，肉毒杆菌引起的中毒主要是神经系统症状
，如视力模糊 、语言障碍、呼吸困难，继续发展可因呼吸肌麻痹引起呼吸功能衰竭而死亡 ，目前并没有证据认为肉毒杆菌会导致白血病 。

　2.小龙虾是处理尸体的虫子

　谣言：小龙虾是为了消灭尸体
，经过基因改造而引进的，而且小龙虾都长在污水里 ，重金属超标
，外国人从来不吃
。

　真相：小龙虾的真名叫?克氏原螯虾?，原产于美国东南部 ，它并不是经过基因改造而引进的。陈舜胜指出
，小龙虾的适应能力很强，在干净和污泥环境中都能生存 。相比之下 ，在清洁水质中，小龙虾能吃到新鲜食物
，繁殖能力更强，个头长得也大
。并且调查显示 ，目前市售小龙虾中重金属镉
、铅、汞含量几乎都没有超标。

　3.WiFi辐射损害健康

　谣言：丹麦中学生做过这样一项实验：放在普通房间的种子可以正常生长
，而放在有WiFi环境中的种子则变成了褐色，有的甚至死亡 。

　真相：高攸刚表示 ，WiFi其实是一个小的局域网
，它具有一个发射机无线路由器，会对周围产生电磁辐射
。常见的无线路由器工作功率多在30~500毫瓦间 ，比普通手机的功率小(约125毫瓦~2瓦)。世界卫生组织曾指出
，目前没有证据显示手机辐射会带来负面影响，一般来说 ，打20分钟的电话
，人体吸收的辐射比使用一年无线路由器还多 。由此可见，WiFi辐射对健康的影响微乎其微
。

　4.植物油做饭可致癌

　谣言：科学家称：用玉米油或葵花籽油等植物油做饭 ，可能导致包括癌症在内的多种疾病。 真相：玉米油 、葵花籽油等在高温煎炸时确实会产生致癌物，主要是因为它们的亚油酸含量特别丰富
，由于这种脂肪酸不耐热，在煎炸或反复受热之后容易氧化聚合 ，产生有害物质 。不过并不意味着
，要将这类油赶出厨房，它们虽然不适合油炸 ，但适合做炖煮菜。日常 炒菜 时也可以
，只是一定要控制油温，别等锅冒烟了才放入食材
。

　5.吃猪血鸭血能除霾

　谣言：吃猪血
、鸭血等动物血有助消除雾霾 ，这是因为动物血浆蛋白被胃酸分解后
，会产生一种可以滑肠、消毒的新物质。这种物质能渗入人体，与粉尘和有害金属微粒发生生化反应 ，最后从消化道排出体外 。

　真相：雾霾对人体的影响主要是因为部分细微颗粒物会直接进入肺部 、甚至入血
，引起肺部和心血管疾病
。但是食物吃下去是进入消化道的，不可能直接把肺里的有害物质?带出来?。比如所谓的吃猪血排毒 ，原因在于铁元素摄入多了，氧化成了黑色硫化铁
，因此大便呈黑色，让人误以为是把?毒素?排出来了 。

儿科健康 教育 知识

　1
、流行性感冒

　流行性感冒 ，简称流感
，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病
。 潜伏期短，在起病3日内传染性最强 ，患者的呼吸道分泌物排出病毒。流感的主要传染源是患者
，以飞沫直接传染为主，也可通过飞沫污染手、用具 、衣服
、玩具等发生间接传染 。

　流感的发病特点：起病急剧 ，多伴有高热和明显的全身症状
，如畏寒、头痛 、背痛
、肢痛、全身乏力等
。以 后呼吸道症状逐渐明显，儿童还有腹痛 、腹泻、腹胀
、呕吐等消化系统症状。严重病例可并发肺炎、中毒性 脑病 、心肌炎等 。

　2
、流行性脑脊髓膜炎

　流行性脑脊髓膜炎 ，简称流脑
，俗称脑膜炎，是脑膜炎双球菌引起的急性传染病
。多发于冬春季 ， 男女老幼都可得病，其中儿童为多。在流脑好发的季节里
，要注意积极预防 。一旦发现突然高热、头痛 、喷射状呕吐
、惊厥和皮肤粘膜有出血点的病人，应加以注意尽早就医。早期发热 ，随后头疼
，继而呕吐，这三大症状被医学界称为?流脑信号?
。如不及时治疗 ，危险性很大。因此
，要注意保护易感儿童，早发现早时隔离治疗 。

　?流脑?是经呼吸道传播的一种化脓型脑膜炎
。?流脑?一般表现为突然高热、剧烈头痛 、频繁呕吐
、精神不振、颈项强直等症状 ，重者可出现昏迷 、抽搐
，如不及时抢救可危及生命。春季由于天气冷暖不定，发病率占全年的60%左右 ，15岁以下的少年儿童为高发人群 。

　根据病情
，?流脑?分为普通型和暴发型，后者尤其值得重视
。暴发型流脑起病急骤 ，病情进展迅速，往往在24个小时甚至6个小时内就可出现严重的休克和呼吸衰竭
，病死率极高。因此，在?流脑?高发季节 ，若病人出现类似上呼吸道感染的症状
，或有突发高热
、身上发现出血点、头痛 、喷射性呕吐、嗜睡
、烦躁不安等情况，要立即到正规医院 抢救治疗 ，不得延误病情 。 通过对传染源的隔离来预防?流脑?比较困难
，最有效的办法是接种疫苗，我国已对儿童预防接种多年 ，保护率可达90%以上
。专家提醒人们特别是家长们
，不要忘记给自己和孩子接种?流脑?疫苗。

　3、麻疹

　麻疹俗称?疹子? 是由麻疹病毒引起的呼吸道传染病，与病人的直接接触也容易感染 。多发于六个月至五岁的儿童
。麻疹病毒经呼吸道侵入人体发生状况 ，潜伏期为6?18天。主要症状为发热 、怕光
、流泪、流涕
，眼结膜充血，出现口腔粘膜斑及全身斑丘疹防治对策 按免疫系统接种麻疹疫苗 ，是预防 的主要措施 。患儿从发病至出疹5天左右。但家长要警惕麻疹并发喉炎，肺炎
，脑炎，营养障碍等并发症 ，一旦发现
，立即联系医生
。

　4 、水痘

　水痘由带状疱疹病毒引起的急性传染病。易感染年龄是3～5岁，水痘通过呼吸道飞沫传播与直接接触传播 ，隔离期是21天 。水痘起病急
，幼儿前驱期症状常不明显，开始即见皮疹
。大龄儿童儿常有发热 ，可达39-40℃
，常伴有全身不适，食欲不振 ，在起病当日或第2日出现
，初起为红色斑丘疹，数小时后很快变为水疱疹 ，直径0.3-0.8mm水滴状小水疱，其周围有红晕。24小时内水疱液体变混浊
，易于破损，疱疹持续3-4日而后结痂 ，痂盖于5-10日脱落
，水痘皮疹 一般在起病的3-5日内分批出现，每批皮疹的发展均有以上的过程 ，因此
，同时可见到斑丘疹，水疱疹与结痂 。皮疹有瘙痒感
。皮疹主要见于驱干与头面部 ，四肢远端较少
，手掌足底更少，呈向心性分布 ，为水痘发疹的特征之一。皮疹数量不一
，少为数十个，多可达数百个 。

　家庭护理 方法 ： 1
、发热时应让患儿卧床休息、多喝水 、加强营养 ，给予患儿易消化的食物
。 2
、帮患儿剪短指甲，以避免孩子忍不住痒而抓破疱疹
，否则很容易引起继发细菌性感染。 3、如果发现患儿感觉瘙痒难耐，而疱疹又没有被抓破 ，可用炉甘石擦拭伤口并口服扑尔敏 。 4 、注意保持皮肤的清洁
，内衣要常换洗
。

　5
、流行性腮腺炎

　流行性腮腺炎 以春季为发病高峰，3-15岁的儿童易发此病。

　在流行季节可进行药物预防 ，如板 兰根煎水口服 。 腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的全身多种腺体的炎症性疾病
，病毒通过空气飞沫侵入健康人体的口腔、鼻腔黏膜后大量繁殖，然后进入血液 ，经血液循环到达腮腺使腮腺产生病变;吸入含有腮腺炎病毒的空气飞沫 或接触了患者近期使用过的食物 、餐具、玩具等均可染病。

　腮腺炎患者的突出表现就是发热和耳下肿痛
。该病在儿童和青少年中多见
，但对腮腺炎病毒缺乏抵抗力的成人也可染病。由于腮腺炎病毒能够通过飞沫经呼吸道传播，如防护不当可造成局部流行 ，尤其是人群聚集的地方
，如幼儿园
、学校等 。此病发病时除发热外，还伴有局部腺体的肿胀与疼痛 ，小儿还可合并脑膜炎
。

　6、细菌性痢疾

　细菌性痢疾(又称菌痢) 是由痢疾杆菌引起的常见急性肠道传染病。主要症状特征有全身中毒症状 、发热
、腹痛、腹泻 、排脓血样便
、急性期病人多有发热、腹痛 、腹泻
、排脓血便等症状 。中毒型患者可有高热、昏厥 、等症，且常在腹痛腹泻之前出现
。在急性期患者血白细胞总数增加。

　预防措施：

　1. 在急性发作时要及时隔离和治疗 。平时要注意饮食卫生
。

　2. 急性发作期
，禁食多渣
、油腻、油炸的食物及辛辣刺激等食物，忌食生冷食物。高热期间 ，宜清淡素净的流质及半流质饮食 。腹泻较甚
，宜大量补充水分，腹泻止后 ，可给予清淡而易于消化的少渣软食
。

　7 、EV71肠道传染病

　肠道病毒EV71是人肠道病毒的一种
，常引起儿童手足口病、病毒性咽峡炎，重症患儿可出现为肺水肿
、脑炎等 ，这些疾病统称为肠道病毒EV71感染疾病。该病常发生于学龄前儿童
，尤其是3岁以下婴幼儿多发，成人也可感染 。少数患者可出现脑炎及脑脊髓 炎、肺水肿 、循环衰竭等 ，严重时可危及生命。

　该病常见于4~9月份
。传播方式有以下几种：人群密切接触是重要的传播方式
，儿童通过接触被病毒污染 的手
、毛巾、 、口杯
、玩具、食具 、等引起感染;患者咽喉分泌物及唾液中的病毒可通过空气(飞沫)传播，所以与生病的患儿近距离接触可造成感染;饮用或食入被病毒污染的水
、食物 ，也可发生感染。

　感染后多以发热起病，一般为38℃左右
，同时在口腔、手足 、臀部出现皮疹，或出现口腔黏膜疱疹 。部分病人早期有咳嗽等感冒样表现
。发热1～2天后开始出现皮疹 ，通常出现在手掌和足底
，也可以出现在臀部。有的患儿不发热，只表现为手
、足、臀部皮疹或疱疹性咽峡炎 ，病情较轻 。发现孩子发烧 、有皮疹等症状
，尽快到正规医院就诊
。孩子患病后应暂停去幼儿园和学校，避免传染给他人。 家庭应使用肥皂、84消毒液对日常用品
、玩具、进行消毒 ，对餐具煮沸消毒 。患儿粪便及其他排泄物可用消毒剂或84消毒液消毒;将衣被在阳光下曝晒
，室内保持通风
。

　春夏要讲究环境卫生 、食品卫生和个人卫生。尽量不要带婴幼儿去人群密集的场所 。让幼儿养成?洗净手
、喝开水、吃熟食?的卫生习惯，家里也 要有?勤通风 、晒衣被?的卫生习惯
。

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