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，总是好牌，而且好像能看到-人的牌一样。所以很多小伙伴就怀疑这款游戏是不是有挂 ，实际上这款游戏确实是有挂的

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【央视新闻客户端】

一 、大班跳绳目标

1
、初步掌握向前甩绳,双脚并拢向上跳的跳绳方法
。?

2、培养幼儿不怕失败,不断努力的坚韧精神。

儿童跳绳有较多好处，可以锻炼协调和平衡能力 、增强体质、促进骨骼生长等 。但是 ，需要注意儿童不论做什么运动都要适度
，运动强度过大可能会对儿童尚在发育的骨骼造成损伤。

二
、大班跳绳要求

1、锻炼协调和平衡能力：儿童跳绳时，脑 、手和脚一起协调运动 ，有助于提高身体的协调能力
，协调能力增强，也有利于大脑平衡能力的增强 ，可在一定程度上促进儿童脑神经的发育
。

2
、增强体质：跳绳属于一种有氧运动
，长期跳绳有利于燃烧脂肪、增加肺活量 、锻炼心肺耐力，进而增强自身体质。另外跳绳有利于增强自身韧性与耐力 ，促进机体的新陈代谢
，增强免疫力，还能够帮助消除紧张感 。

儿童跳绳注意事项

1
、跳绳前要监督孩子做好热身运动 ，活动开肩膀、手腕 、膝盖
、腰部和脚踝
。如果准备工作不足，运动中儿童很容易扭伤。

2、跳绳前
，切忌不要让孩子喝过度的水 。

3 、需要为孩子准备一双质地柔软
、质量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤
。

4、选择软硬适中的草坪 、木质地板和泥土地场地比较好 ，不要在硬土地上跳绳
，长时间易造成头晕。

怎样教孩子学跳绳?

　作为一无名无私奉献的教育工作者，时常要开展教案准备工作 ，教案是实施教学的主要依据
，有着至关重要的作用 。那么优秀的教案是什么样的呢？下面是我帮大家整理的大班体育活动教案《跳绳》，希望能够帮助到大家
。

　 设计意图：

　现在的孩子都是独生子女 ，吃得好而又不愿意运动
，以至于很多大人才会得的病小孩子也得了，如高血脂、糖尿病等；为此作为学前教育的幼儿园应该积极开展体育活动。而跳绳是一项需要全身运动的体育活动 ，它能很好地锻炼幼儿的身体
，幼儿园户外活动时经常会玩 。但是在户外活动时我发现有的孩子对跳绳不感兴趣，常常拿着绳子坐着发呆 ，我想不如让幼儿动脑筋，想办法
，创造出绳子的多种玩法
。通过这样的活动能够让幼儿探索出绳子的多种玩法，体验创造性进行体育活动的乐趣 ，从而达到锻炼幼儿身体的目的。

　 活动目标：

　1
、练习运用绳子做各种动作的技能
，增强幼儿的弹跳力，发展幼儿动作的协调性和灵活性 。

　2、激发幼儿参加跳绳活动的乐趣 ，培养幼儿合作游戏的能力和活泼开朗的性格。

　3 、能利用绳子进行多种玩法
，体验创造性进行体育活动的乐趣
。

　 活动准备：

　录音机
、磁带，幼儿每人一根绳子。

　 活动过程：

　 一、准备活动

　教师发出信号后 ，幼儿两人一组站成二路纵队
，听口令一对一队整齐地走，走成双圈后 ，两人面对面做“照镜子”的游戏
，一人做动作，另一人模仿 。练习跳跃和上肢动作 ，如向前 、后
、上、左跳 、蹲跳，向前
、后、绕绕臂
，单双手绕 、举起手臂绕等
。

　 二
、引导幼儿探索跳绳的多种玩法

　1、幼儿自由探索跳绳的各种玩法。如单人单 、双脚跳、左右脚交替跳等 。

　2
、教师引导幼儿相互交流示范各自玩法
。

　（1）利用绳子进行套和跳的玩法。

　幼儿每人一根绳子套在腰上，双手各握绳子的一头 ，一前一后拉动绳子
，或拿绳子进行左右脚交替跳 。

　（2）利用绳子进行跑跳的玩法
。

　幼儿手拿绳子边跳边跑。

　（3）利用绳子进行走和平衡的玩法 。

　把绳子摆成直的走直线，摆成弯的走曲线
。把两根绳子摆成平行直线 ，在绳子中间走小路。

　3、引导幼儿探索合作玩绳的方法
，体验合作的乐趣 。

　（1）幼儿自由结伴合作探索绳子的玩法。

　（2）请幼儿交流合作玩绳的方法
。

　如两人合作玩跳绳，两人面对面站立 ，一人晃绳
，另一幼儿跟着晃绳的幼儿同步跳。然后幼儿两人合作玩跳绳 。如多人跳，可请两位幼儿分别拉住长绳的两端 ，一位幼儿站在长绳的中间
，两位幼儿摇动长绳后，中间的幼儿随着绳子的上下有节奏的跳过绳子
。

　（3）幼儿自愿组合成若干小组 ，利用绳子玩游戏。

　 三 、随着音乐做“骑马 ”的放松动作 。

　 设计意图

　跳绳，是幼儿冬季锻炼
、增强体质、提高免疫力 、预防感冒等疾病的一种很好的锻炼方式
。深得孩子们的喜爱。跳绳不仅可以锻炼幼儿的体质
，还有利于幼儿心智发展，真是一项身心发展的双益运动项目 。

　 活动目标

　1
、能探索出绳子多种玩法掌握跳绳的基本技能发展幼儿的身体动作
。

　2、活动中体验创造性跳绳的乐趣发展幼儿的想象力与创造力 ，培养幼儿的`合作意识与合作能力。

　 活动准备 一根长绳子 。短绳若干
。

　 活动过程

　1 、教师带领幼儿做热身运动。

　2
、听老师口令练习跳跃及上肢动作 。

　师；跳、跳 、跳
，幼儿跟着老师跳
、跳、跳，原地双击此处

　师问；“还可以怎么跳？
”引导幼儿向前跳 、向后跳、向上跳
、蹲跳、

　向左跳 、向右跳
、单、双脚跳。

　3 、上肢活动

　师绕绕臂 ，绕绕臂
。幼儿跟着老师绕绕臂。

　师问“还可怎样绕”引导幼儿向前饶
、向后绕、单 、双手绕
、举起手臂绕等
，发展幼儿动作的灵活性 。

　活动开始；引导幼儿探索跳绳的多种玩法

　1、单人双脚跳
。幼儿两人或三人一组，有人单脚跳绳 ，其他人跟着节奏数数。看一看谁跳的多 。

　2 、双人双脚跳
。两人一根绳子
，幼儿面对面，两人同时双脚一起跳 ，跳得多者为胜。

　3
、幼儿自由结伴2人、3人或多人合作探索跳绳的玩法 。

　长绳一根
，两名幼儿在两头摇动绳子，其他幼儿2—3人一起跳
。看谁跳得多 ，多者为胜。

　4 、请幼儿相互交流合作玩游戏的方法 。

　 放松整理 随着老师做整理运动

　 活动延伸 回家后与爸爸妈妈及小伙伴做跳绳的游戏
。

　 活动反思

　通过跳绳活动，不仅可以锻炼幼儿的体质
，还有利于幼儿心智发展,有助于幼儿体力、智力和应变能力的协调发展；能培养幼儿身体的平衡感和动作的节奏感。尽管在活动中有些幼儿动作不是很灵活，但是重在参与 。在游戏的活动中培养幼儿的合作意识和合作能力 ，让幼儿体验合作游戏的快乐。

　一
、学情分析

　本节课的授课对象是大班学生
。他们天真活泼
，模仿力强、喜欢表现，但好动 ，不能很好地控制自己的行为
，一部分还存在任性 、娇气等不良的心理倾向。为此，针对他们喜欢游戏
、喜欢展示的共性特点及个性差异 ，我选择以跳绳游戏为活动主形式
，以绳激趣，营造浓厚个人竞争和团体竞争氛围 。

　 二、教学理念

　为此 ，我在设计理念上
，以学生的心理趋向为导向，面向全体学生 ，贯彻落实“快乐体验 ”的课题思想，突出一个“新”字
，体现一个“改
”字，做到人人享有体育 ，人人都有进步
，人人拥有健康
。

　 三 、教学目标

　根据体育课程标准的学习领域目标，以及低年级学生的特点 ，我初步预设了本节课的教学目标：

　1
、情感、态度 、价值观：激发学生积极参与体育活动的兴趣
，让学生在活动中展示自我，快乐自我的锻炼 ，增强锻炼意识。

　2
、知识与技能：发展协调、灵敏的素质
，促进智力开发 。

　3 、本节课的重难点：

　重点：通过各种跳绳游戏的体验活动掌握一定的技能
。

　难点：在练习中，能够掌握跳绳活动方法 ，做到自主学练和合作锻炼。 场地器材：一块篮球场地
、学生每人一条跳绳、录音机一台 。

四 、教法、学法预设

　为了达成以上目标
，突破重
、难点，我初步预设本课教法和学法是：

　教法：情境教学法、演示法 、练习法
、激励法等
。

　学法：观察法、尝试法 、游戏法
、合作法、竞赛法 、展示法等。

　五
、教学程序

　（一）情景导入

　对于低年级学生来说 ，有趣的游戏情景最能吸引他们进入课堂角色 。整节课，我将以“跳绳王国”为主情景
，去激趣
。一入课就在情景中带领学生去旅游参观，学生的活动热情自然而然地被激发和调动出来。

　（二）旅游第一站------“过关 ”

　通过创设“王国门岗
” ，指导学生两人一组
，用脚玩“石头剪子布”游戏进行热身活动 。

　（三）旅游第二站------“踩蛇尾 ”

　我设计踩蛇尾活动，通过“甩、踩
”游戏 ，让学生进一步开展热身活动
，发展学生的迅速反应 、灵敏运动能力。

　（四）旅游第三站------“抓尾巴”

　教师通过“小朋友们现在我们到了小动物园，瞧！里面有很多的小动物 ，还有尾巴呢
，我们来比赛一下，谁抓到的尾巴最多？ ”的谈话 引导 ，指导学生进入本节课的主体活动
，要求学生通过两人一组，一人把绳子绑在腰间 ，露出两端“尾巴
”，想方设法保护好“尾巴”；另一人使劲去抓它；并轮流活动
。教师边指导
，要求注意动作规范和

　安全，边参与学生活动。活动中 ，学生兴致盎然
，奔跑
、躲闪，循环反复 ，在轻松愉快的情景中
，达到了一定的锻炼强度 。

　（五）旅游结束------放松总结

　播放歌曲《小白船》组织放松活动，恢复学生生理和心理状态 ，进行课堂小结
，评价，颁奖 ，渗透德育美育教育
。

　总之
，本节课我将力求充分体现“教师主导，学生主体 ”思想理念 ，充分利用“自主学练、合作探究互动评价
”等办法，充分调动学生的积极性和主动性
，并及时鼓励表扬，促进学生身心发展 ，提高教学效果。

　 活动目标：

　1 、能探索出绳子多种玩法掌握跳绳的基本技能发展幼儿的身体动作 。

　2、活动中体验创造性跳绳的乐趣发展幼儿的想象力与创造力
，培养幼儿的合作意识与合作能力
。

　 活动重点： 能探索出绳子的各种玩法，掌握玩绳的基本技能 ，发展幼儿的身体动作。

　 活动难点： 双人合作花样 。

　 活动准备： 一根长绳子
。短绳若干。

　 活动过程：

　一
、教师带领幼儿做热身运动 。

　二、听老师口令练习跳跃及上肢动作
。

　师;跳 、跳
、跳
，幼儿跟着老师跳、跳 、跳，原地双击此处师问;"还可以怎么跳?"引导幼儿向前跳
、向后跳、向上跳 、蹲跳
、向左跳、向右跳 、单
、双脚跳。

　三、上肢活动师绕绕臂 ，绕绕臂 。幼儿跟着老师绕绕臂。

　师问"还可怎样绕"引导幼儿向前饶 、向后绕、单
、双手绕、举起手臂绕等
，发展幼儿动作的灵活性
。

　四 、引导幼儿探索跳绳的多种玩法

　1
、单人双脚跳。幼儿两人或三人一组，有人单脚跳绳 ，其他人跟着节奏数数 。看一看谁跳的多
。

　2、双人双脚跳。两人一根绳子
，幼儿面对面，两人同时双脚一起跳 ，跳得多者为胜 。

　3 、幼儿自由结伴2人
、3人或多人合作探索跳绳的玩法
。

　长绳一根，两名幼儿在两头摇动绳子
，其他幼儿2-3人一起跳。看谁跳得多，多者为胜 。

　4、请幼儿相互交流合作玩游戏的方法
。

　五 、活动结束随着老师做整理运动

　活动目标

　1
、练习运用绳子做各种动作的技能 ，增强幼儿的弹跳力
，发展幼儿动作的协调性和灵活性。

　2、激发幼儿参加跳绳活动的乐趣，培养幼儿合作游戏的能力和活泼开朗的性格 。

　3 、能利用绳子进行多种玩法 ，体验创造性进行体育活动的乐趣
。

　教学重点
、难点

　掌握跳绳的方法
，锻炼幼儿手、脚的灵活性。

　活动过程

　一 、准备活动

　1.做“照镜子”的游戏，一人做动作 ，另一人模仿 。

　2.练习跳跃和上肢动作
，如向前、后
、上、左跳 、蹲跳，向前
、后、绕绕臂 ，单双手绕 、举起手臂绕等。

　二
、老师交简单的跳法

　1.老师示范动作
，幼儿学跳
。

　2.请跳得好的幼儿来做示范动作。

　3.幼儿继续练习跳绳 。

　三、引导幼儿探索跳绳的多种跳法

　1.幼儿自由探索跳绳的各种跳法
。如单人单脚跳 、双脚跳
、左右脚交替跳等。

　2.教师引导幼儿相互交流各自跳法 。

　(1)利用绳子进行跑跳的玩法
。

　幼儿手拿绳子边跳边跑。

　(2)利用绳子进行走和平衡的玩法 。

　把绳子摆成直的走直线，摆成弯的走曲线
。把两根绳子摆成平行直线 ，在绳子中间走小路。

　3.引导幼儿探索合作玩绳的方法，体验合作的乐趣 。

　(1)幼儿自由结伴合作探索绳子的玩法
。

　(2)请幼儿交流合作玩绳的方法。

　(3)幼儿自愿组合成若干小组
，利用绳子玩游戏 。

　四、跳绳比赛。

　五 、随着音乐做放松动作
。

　六
、收拾场地、器材。

　活动准备

　一根长绳子 。

　短绳若干
。

　活动目标

　能探索出绳子多种玩法掌握跳绳的基本技能发展幼儿的身体动作。

　活动中体验创造性跳绳的乐趣发展幼儿的想象力与创造力，培养幼儿的合作意识与合作能力 。

　活动过程

　1 、教师带领幼儿做热身运动
。

　2、听老师口令练习跳跃及上肢动作。

　师;跳
、跳、跳 ，幼儿跟着老师跳 、跳
、跳
，原地双击此处师问;"还可以怎么跳?"引导幼儿向前跳、向后跳 、向上跳
、蹲跳、向左跳 、向右跳
、单、双脚跳 。

　3 、上肢活动师绕绕臂，绕绕臂
。幼儿跟着老师绕绕臂。

　师问"还可怎样绕"引导幼儿向前饶
、向后绕、单 、双手绕、举起手臂绕等 ，发展幼儿动作的灵活性 。

　活动开始

　引导幼儿探索跳绳的多种玩法

　1
、单人双脚跳
。幼儿两人或三人一组
，有人单脚跳绳，其他人跟着节奏数数。看一看谁跳的多 。

　2、双人双脚跳。 两人一根绳子 ，幼儿面对面
，两人同时双脚一起跳，跳得多者为胜
。

　3 、幼儿自由结伴2人
、3人或多人合作探索跳绳的玩法。

　长绳一根 ，两名幼儿在两头摇动绳子
，其他幼儿2-3 人一起跳 。看谁跳得多，多者为胜
。

　4、请幼儿相互交流合作玩游戏的方法。

　放松整理随着老师做整理运动活动延伸回家后与爸爸妈妈及小伙伴做跳绳的游戏 。

　活动反思

　通过跳绳活动 ，不仅可以锻炼幼儿的体质，还有利于幼儿心智发展,有助于幼儿体力 、智力和应变能力的协调发展;能培养幼儿身体的平衡感和动作的节奏感
。尽管在活动中有些幼儿动作不是很灵活
，但是重在参与。在游戏的活动中培养幼儿的合作意识和合作能力，让幼儿体验合作游戏的快乐 。

一
、活动目标：

　1 、探索跳绳的多种玩法
。

　2 、 掌握走﹑跑﹑跳及双脚连续跳的动作技能。

　3
、体验一物多玩及合作玩绳的乐趣 。

　二、活动重难点：

　重点：掌握跳绳的多种玩法
。

　难点：学会手脚协调地连续跳绳。

三 、活动准备：

　跳绳每人一根﹑音乐

四
、活动过程：

　(一)导入

　热身运动：听音乐变换队形 ，并展开四肢做操 。

　(二)展开活动

　1、出示跳绳
，引导幼儿尝试练习。

　①示范自己的跳绳技能
。（比比看谁跳的多，谁的玩法多）

　②学习用双脚连续跳绳的方法。

　（双手在体侧 ，手腕转动向前挥动绳子
，绳子到脚下后轻轻跳过去，重心在脚掌 ，一个接着一个跳）

　2 、 探索绳子的多种跳法

　除了双脚外
，还可以怎样跳？（单脚跳、反跳
、穿花跳…)

　3、 教师小结并演示几种跳法，激发幼儿玩绳的兴趣 。

　4 、启发幼儿运用绳子创意造型 ，发展幼儿想象力及创造能力
。

　（用绳分别摆出数字
、字母及多种图案…）

　5 、游戏《小马郊游》
，增加活动的趣味性。

　（三） 、结束

　1
、 组织幼儿收绳﹑放绳 。

　2 、听音乐做放松活动
。

　 目标：

　教育幼儿边念儿歌边做动作，熟练跳绳的技巧。

　教育幼儿相互配合 ，协调动作 。

　 重点：

　保护自己不被绳子打到
。

　 过程：

　1 、学儿歌，熟练背诵儿歌内容。

　2
、老师先和能力强的幼儿跳绳 。

　3、讲解跳绳的基本技巧
，注意看绳子翻转的方向，起跳要均匀有力 ，不要太高或太低
，出学者可仨人跳，跳死绳
。

　 活动评价：

　幼儿出次学习跳绳 ，技巧差
，不够灵活，但是幼儿的积极性非常高 ，效果很好
，而且家长反映好，有的孩子儿歌被熟了 ，不会跳
，有的会跳不会儿歌，这样孩子们就自由结合分组活动 ，几天后，大部分幼儿能边跳边唱了。

　 教学反思

　这节活动课是我以游戏的形式进行教学
，幼儿对事物充满好奇且善于模仿，以趣味性和灵活多样的运动形式 ，来调动 、培养和保持幼儿对体育运动的兴趣 。我以做“照镜子 ”的游戏方式展开热身运动
，幼儿兴趣点很高，接下来引导幼儿自己尝试用各种不同的方式跳绳 ，引导幼儿探索跳绳的多种方法。老师并总结出几种方法如：如单人单
、双脚跳、左右脚交替跳等
。幼儿相互交流各自跳法。教师请跳得好的幼儿进行示范
，并没有评价，这样可能会导致幼儿并没有很标准的掌握新动作 。

幼儿园孩子怎么学习跳绳

问题一：7岁小男孩不会跳绳 ，怎么都也跳不好
，应该怎么教？ 5分 教小孩跳绳的方法

跳绳是简便易行的一项运动，跳绳不但能够发展幼儿动作的协调能力 ，增大肺活量
，促进幼儿生长发育，还能够健脑
。

学习跳绳的方法： 对于不会跳绳的孩子 ，关键问题是不知道怎么协调用力，首先要先教他们怎么甩绳（脚不动
，原地甩绳）

第一步:

要求：可以使用两根绳子，两根绳子对折 ，或者把一根绳子对折
，剪断，开始练习甩绳子 ， 在甩绳子的时候要注意的是：

1 、绳子稍微长一点
，每次甩绳子要能打到地上，而且两手要同时。

2、甩绳子的方向是向中间甩 ，可以在前面画一个点
，每次最好能甩到，进行练习 。

3
、用力要求 ，主要是手腕用力
。

第二步：

学习跳与甩绳子结合起来
，这是紧接着第一步学会之后，要求和第一步一样跳和甩结合：跳的时候要求孩子听到绳子打地的声音 ，就跳一下，这样反复练习就可以了
，直到协调为止。

第三步：

通过观察发现幼儿跳绳时，不是绳到了脚边还没起跳 ，就是绳还没到脚边就先起跳了 。这是因为幼儿没有掌握跳绳时的节奏
。因为跳绳不但需要身体各部位动作的协调配合
，还需要良好的节奏感。因此，需要分步训练 。分解可以降低幼儿学跳绳的难度 ，强化了跳绳时的节奏感
，幼儿学习跳绳就容易多了
。 1徒手听节奏跳。先让幼儿一边拍手一边跳，然后让幼儿随着节奏跳 。 2按节奏模仿跳绳动作。幼儿仍空着双手 ，按照在第一步训练中已熟悉的节奏
，双臂和双脚模仿跳绳的动作
。 3单手拿绳（握住跳绳的两头），按正常的节奏模仿跳绳动作。左、右手交替拿绳 ，要求绳落地时双脚跳动 。 4双手拿绳实际练习
。

第四步：

多加练习

会跳绳的孩子需注意的几点： 1 、要求两脚并脚跳。 2
、防止小跳
，（小跳是在跳得过程，停顿时没有任何的小跳！跳一下就是一个） 。 3、采用前脚掌着地跳 ，一方面可以加快速度，另一方面可以增强孩子的跳跃能力！ 4 、甩绳子的两个手
，大臂尽量要求贴紧胸的两侧，主要用手腕用力甩绳子
。

问题二：怎么教孩子学跳绳 以身作则。 。
。。 。

问题三：孩子在学跳绳 ，怎么教它比较好？有什么方法吗？ 考拉优教推荐您一套跳绳分解训练方法：

? 第一步：训练弹跳能力

在跳绳训练之前
，家长可以和孩子一起做跳跃类练习，如：蛙跳
、跳蹦蹦床、跳起摸物 、单脚跳 ，训练孩子的弹跳能力和灵活力
。

? 第二步：空手跳
，训练节奏感

家长可以和孩子面对面，一边拍手 ，一边说“一二三”
，一边随着节奏双脚跳，反复数次。

? 第三步：空手模仿跳绳动作

按照上一步中的节奏 ，家长可以在孩子身后
，拉开他的双手，让他的双臂模仿跳绳空摇 ，同时，配合双脚的跳动 。

? 第四步：带着孩子一起跳绳

让孩子站在家长身前
，家长摇绳，一边念“一二三 ，跳
”
，一边带着孩子双人跳，让孩子体会双脚离地
、绳子从下面滑过的感觉。

? 第五步：单手拿绳跳

让孩子一只手握住绳子的两头 ，按节奏双脚跳
，要求绳落地时双脚跳起，可以左、右手交替拿绳跳
。

? 第六步：双手拿绳跳

经过之前的训练 ，现在可以让孩子：两手握绳柄
，绳垂在身后；由后向前摇绳，双脚随着绳的摇动迅速跳起 ，感觉到绳子从脚下滑过。

? 第七步：更高难度的跳绳

在孩子已经熟练的前提下
，家长可以逐渐增加难度，教孩子进行更高难度的跳绳 。

◆ 逆向跳

绳垂在身体的前面 ，双手由前向后摇绳，其他动作不变
。

◆ 单脚跳

一只脚悬空
，把重心放在另外一只脚，单脚起跳 ，手的动作不变。一只脚跳累了换另一只脚 。

◆ 双 *** 替跳

单数时
，用一只脚跳；双数时，切换另外一只脚跳 ，速度由慢而快
。

◆ 行进跳

用双 *** 替的方式跳
，每次悬空的脚落下时，往前方迈一步 ，类似于跑跳。

注意：要防止悬空的那只脚钩住绳子
，把自己绊倒；行进跳的速度要慢一些，身体不能过度前倾 ，容易摔伤 。

问题四：小孩学跳绳方法 1  、学会弹跳 学跳绳前
，经常和孩子做些跳跃练习
、耐力练习，像蛙跳、跳蹦蹦床 、跳起摸物、单脚跳
。这样 ，孩子在实际跳绳时就灵活得多。 2
、空手跳 主要是训练孩子熟悉、掌握“跳”的节奏 。妈妈可以和孩子面对面站着，边拍手说“一二三 ”边随着节奏双脚跳
，反复数次
。然后，依照已经熟悉的节奏 ，妈妈从孩子的身后拉着他的双手
，让他的双臂模仿跳绳的样子旋转摇动，配合跳跃。最后 ，再让孩子双脚同时跳起 、落下
，配合两臂空手摇动 。摇动时以肩为轴，手腕用力
、两手心向下或相对。 3、 袋鼠跳 孩子站在妈妈身前 ，妈妈摇绳
，一边念叨着“一二三跳
”，一边带着孩子像袋鼠一样双人跳 ，让孩子体会双脚离地 、绳子从下面滑过的感觉
。 4
、 亲自上阵 孩子一只手握住绳的两头
，按节奏模仿跳绳动作，要求绳子落地时双脚跳动。可以左、右手交替拿绳 。熟悉了这个动作 ，再教孩子两手握绳柄，绳垂在身后
，由后向前摇绳，双脚随着绳的摇动迅速跳起 ，绳从脚下滑过
。 5 、 花样（家长可表演给孩子看） 逆向跳 如果孩子学会了最基本的跳法
，不妨教他逆向跳――绳垂在身体的前面，双手由前向后摇绳 ，其他动作不变。 单脚跳 把重心放在起跳脚上
，另一只脚悬空，手的动作不变 ，绳子从跳动的脚下滑过 。一只脚跳累了换另一只
。 左右开弓 双 *** 替跳――单数时
，绳子从一只脚下通过；双数时，从另一只脚下通过 ，如此循环往复
，直到累了为止，速度由慢而快。 行进跳 跳一下往前进一步 ，类似于跑跳 。以“左右开弓”的方式跳要防止悬起来的那只脚钩住绳，把自己绊倒；双脚行进跳时则身体不能过度前倾
，那样容易摔伤
。 -舒筋活血 跳绳之前最好活动一下全身，尤其是相关的部位 ，如肩膀
、手臂、手腕 、脚踝
，避免扭伤
、挫伤。开始跳绳盯，速度由慢到快、循序渐进 。 -不可忽略前脚掌 起跳和落地是前脚掌的“任务 ” ，因为脚后跟着地
，时间长了会产生很多隐患――大脑 、脚踝和脊柱都有可能受到不同程度的损伤
。同时，膝盖应微微弯曲 ，缓和膝盖、脚踝与地面接触时的冲撞。 -对地面也有要求 地面一定要平坦
，最好铺上地毯或软垫 。不宜在松动的土地上练习，否则 ，绳摩擦地面会扬起很多尘土
，污染孩子的呼吸道，对眼睛也不好。 -时间选择 跳绳的时间一般不受限制 ，不过要避开饭前和饭后半小时之内
。

问题五：如何让孩子快速学会跳绳 学习提案

◎NO.1学会弹跳

学跳绳之前，经常和宝贝做一些跳跃练习
、耐力练习
，像蛙跳、跳蹦蹦床 、跳起摸物
、单脚跳。这样，宝宝在实际跳绳的时候 ，脚底下就灵活多了 。也可以让孩子做做倒爬滑梯、爬圆筒一类的游戏
，便于习惯“不怕困难
”
。

◎NO.2空手跳

空手跳主要是训练宝贝熟悉 、掌握“跳”的节奏。妈妈可以和宝宝面对面站着，一边拍手说“一二三 ”一边随着节奏双脚跳 ，反复数次 。然后
，依照已经熟悉的节奏，妈妈从宝贝的身后拉着他的双手
、让他的双臂模仿跳绳的样子旋转摇动 ，配合跳跃
。最后
，再让宝宝双脚同时跳起、落下，配合两臂空手摇动。摇动时以肩为轴 ，手腕用力 、两手心向下或相对 。

◎NO.3袋鼠跳

孩子站在妈妈身前
，妈妈摇绳
、一边念叨着“一二三跳
”，一边带着宝宝像袋鼠一样双人跳 ，让孩子体会一下双脚离地、绳子从下面滑过的感觉
。

◎NO.4亲自上阵

宝宝一只手握住绳的两头，按节奏模仿跳绳动作
，要求绳落地时双脚跳动。可以左 、右手交替拿绳 。熟悉了这个动作，再教宝宝两手握绳柄 ，绳垂在身后；由后向前摇绳
，双脚随着绳的摇动迅速跳起，绳从脚下滑过
。

初学的宝宝往往甩不起来绳子 ，或绳到脚边滑不过去
，爸爸妈妈尽量让宝宝感觉：在手往前摇的刹那，脚迅速抬起；绳通过脚下 ，脚立刻落地。多次实践
，达到身体配合的默契 。

◎NO.5逆向跳

如果孩子学会了最基本的跳法，不妨教他逆向跳――绳垂在身体的前面 ，双手由前向后摇绳
，其他动作不变。

◎NO.6单脚跳

把重心放在起跳脚上，另一只脚悬空 ，手的动作不变，绳子从跳动的脚下滑过
。一只脚跳累了换另一只脚。

◎NO.7左右开弓

双 *** 替跳――单数时
，绳子从一只脚下通过；双数时，从另一只脚下通过 ，如此循环往复
，直到累了为止 。速度由慢而快
。

◎NO.8行进跳

跳一下往前进一步，类似于跑跳。以“左右开弓”的方式跳 ，要防止悬起来的那只脚钩住绳
，否则会把自己绊倒；双脚行进跳的速度比较慢，需要注意的是身体不能过度前倾 ，那样容易摔伤 。别怕难度大
，尽早教给孩子更多的花样
。这样做能增加兴趣，锻炼效果也明显。

问题六：怎么教孩子跳绳? 我儿子刚刚学跳绳的时候 ，开始我不给他绳子
，先空手练习手脚的协调性，熟练后再给他绳子 ，他自然就会了 。多给予鼓励，多练习
，所谓“熟能生巧 ”，他在练习的过程中自己会掌握诀郸的 ，楼主不用着急
，小孩子学什么都快

问题七：如何教孩子跳绳？今年孩子5岁了，男孩 ，幼儿园要求学跳绳
，他现在0基础，如何教他学会呢 你先跳 ，让周围的人都跳
，孩子自然乐学跳，慢慢地就学会了
。

问题八：如何指导幼儿学习跳绳 学习提案 ◎NO.1学会弹跳 学跳绳之前 ，经常和宝贝做一些跳跃练习
、耐力练习
，像蛙跳、跳蹦蹦床 、跳起摸物、单脚跳。这样，宝宝在实际跳绳的时候 ，脚底下就灵活多了 。也可以让孩子做做倒爬滑梯
、爬圆筒一类的游戏，便于习惯“不怕困难
”
。

问题九：小学生如何学习跳绳 学习提案

◎NO.1学会弹跳

学跳绳之前
，经常和宝贝做一些跳跃练习、耐力练习，像蛙跳 、跳蹦蹦床
、跳起摸物、单脚跳。这样 ，宝宝在实际跳绳的时候
，脚底下就灵活多了 。也可以让孩子做做倒爬滑梯 、爬圆筒一类的游戏，便于习惯“不怕困难”。

◎NO.2空手跳

空手跳主要是训练宝贝熟悉
、掌握“跳 ”的节奏
。妈妈可以和宝宝面对面站着 ，一边拍手说“一二三”一边随着节奏双脚跳
，反复数次。然后，依照已经熟悉的节奏 ，妈妈从宝贝的身后拉着他的双手、让他的双臂模仿跳绳的样子旋转摇动
，配合跳跃 。最后，再让宝宝双脚同时跳起 、落下 ，配合两臂空手摇动
。摇动时以肩为轴
，手腕用力
、两手心向下或相对。

◎NO.3袋鼠跳

孩子站在妈妈身前，妈妈摇绳、一边念叨着“一二三跳
” ，一边带着宝宝像袋鼠一样双人跳，让孩子体会一下双脚离地 、绳子从下面滑过的感觉 。

◎NO.4亲自上阵

宝宝一只手握住绳的两头
，按节奏模仿跳绳动作，要求绳落地时双脚跳动
。可以左
、右手交替拿绳。熟悉了这个动作 ，再教宝宝两手握绳柄
，绳垂在身后；由后向前摇绳，双脚随着绳的摇动迅速跳起 ，绳从脚下滑过 。

初学的宝宝往往甩不起来绳子
，或绳到脚边滑不过去，爸爸妈妈尽量让宝宝感觉：在手往前摇的刹那 ，脚迅速抬起；绳通过脚下
，脚立刻落地
。多次实践，达到身体配合的默契。

◎NO.5逆向跳

如果孩子学会了最基本的跳法 ，不妨教他逆向跳――绳垂在身体的前面
，双手由前向后摇绳，其他动作不变 。

◎NO.6单脚跳

把重心放在起跳脚上 ，另一只脚悬空，手的动作不变
，绳子从跳动的脚下滑过
。一只脚跳累了换另一只脚。

◎NO.7左右开弓

双 *** 替跳――单数时，绳子从一只脚下通过；双数时 ，从另一只脚下通过
，如此循环往复，直到累了为止 。速度由慢而快。

◎NO.8行进跳

跳一下往前进一步 ，类似于跑跳
。以“左右开弓”的方式跳
，要防止悬起来的那只脚钩住绳，否则会把自己绊倒；双脚行进跳的速度比较慢 ，需要注意的是身体不能过度前倾
，那样容易摔伤。别怕难度大，尽早教给孩子更多的花样 。这样做能增加兴趣 ，锻炼效果也明显
。

问题十：幼儿园大班教育随笔：怎样学跳绳 今天
，我教了孩子跳绳

先讲解动作要领

再来，是自己示范几遍

孩子们学得很认真

小孩学跳绳的种类

1、学会弹跳：学跳绳之前 ，经常和宝贝做一些跳跃练习 、耐力练习，像蛙跳、跳蹦蹦床
、跳起摸物、单脚跳。这样
，宝宝在实际跳绳的时候，脚底下就灵活多了 。也可以让孩子做做倒爬滑梯 、爬圆筒一类的游戏 ，便于习惯“不怕困难 ”
。

2
、空手跳：空手跳主要是训练宝贝熟悉、掌握“跳
”的节奏。妈妈可以和宝宝面对面站着
，一边拍手说“一二三”一边随着节奏双脚跳，反复数次 。然后 ，依照已经熟悉的节奏
，妈妈从宝贝的身后拉着他的双手 、让他的双臂模仿跳绳的样子旋转摇动，配合跳跃
。最后 ，再让宝宝双脚同时跳起
、落下
，配合两臂空手摇动。摇动时以肩为轴，手腕用力、两手心向下或相对 。

3 、袋鼠跳：孩子站在妈妈身前 ，妈妈摇绳
、一边念叨着“一二三跳 ”
，一边带着宝宝像袋鼠一样双人跳，让孩子体会一下双脚离地、绳子从下面滑过的感觉
。

4 、亲自上阵：宝宝一只手握住绳的两头 ，按节奏模仿跳绳动作，要求绳落地时双脚跳动。可以左
、右手交替拿绳 。熟悉了这个动作
，再教宝宝两手握绳柄，绳垂在身后；由后向前摇绳 ，双脚随着绳的摇动迅速跳起
，绳从脚下滑过。

关于“大班跳绳目标及要求
”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了 ，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！