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【央视新闻客户端】

网上科普有关“有关牙齿健康的小常识 ”话题很是火热 ，小编也是针对有关牙齿健康的小常识寻找了一些与之相关的一些信息进行分析
，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您
。

生活中可能很多人都会有牙齿各种各样的问题 ，不过关于牙齿健康却往往被人们忽略，尤其是生活中
，很多人会说牙疼不是病，但其实牙齿也是身体重要的器官 ，影响到我们的健康
，如果牙齿不健康的话会严重的影响人们的生活，那么关于牙齿健康方面的小常识有哪些呢？

01

不要用牙齿开瓶盖 ，可能很多人认为自己的牙齿足够的应
，所以才喜欢，用牙齿来开一些啤酒瓶之类的盖子 ，其实这种认知是错误的
，牙齿非常容易受到磨损，如果用牙齿开瓶盖容易引发牙髓炎 ，甚至带来剧烈的疼痛以及产生牙齿断裂等等。

02

牙齿不要随意的拔除
，因为现在镶牙的技术越来越好，所以很多人认为只要牙齿不好 ，就可以直接拔出，然后再镶上假牙就可以吃饭
，其实这样的认知也是非常错误的，其实如果牙齿拔除了之后会导致牙槽骨逐步的萎缩 。

03

单侧咀嚼不好 ，吃饭的时候老是用一面的牙齿来咀嚼
，而另一面的牙齿长期处于闲置的过程中，这样就会导致我们的颌面部出现不对称的情况 ，甚至言行的影响脸部的大小
。

04

牙痛是不是病
，很多人可能认为牙痛不是病只要忍一忍就行，但其实牙痛如果比较严重的话会影响到生活工作 ，而牙痛说明牙出现了病变问题
，所以一定要及时的就医，千万不要在家里面长时间的忍着。

05

口香糖不能代替刷牙 ，有一些人生活中比较喜欢嚼口香糖
，认为嚼口香糖口气就比较清新了可以不用刷牙了，这也是错误的一种认知 ，将口香糖确实能够清洁牙齿和口腔，但是却并不能够彻底的清除口腔里面的细菌
，所以还是需要刷牙的 。

06

使用含氟牙膏，成年人在选择牙膏的时候尽量使用含氟牙膏 ，这样能够提高牙齿的抗损坏能力
，但如果是儿童的话尽量不要选择这种含氟牙膏，因为儿童很容易将牙膏就咽入到身体里面
。

07

牙膏价格差异巨大 ，现在市面上确实存在很多不同种类的牙膏
，我的牙膏的时候可以选择含氟牙膏，但如果本身水中的氟含量就比较高的话 ，那么最好是选择普通牙膏
，所以并不是牙膏价格越贵对牙齿就越好。

08

牙齿越白越好，很多人认为自己的牙齿特别的白那么就会更好一些 ，这也是一个错误的解读
，其实真正健康的牙齿并不是特别的白，而是半透明的淡** ，因为人的牙本质就是淡**的，所以牙齿看起来会有微微的乳** 。

日常生活中有哪些医学小常识？生活中日常医学小常识有哪些？

43个冷知识常识 医生才知道一般人不告诉?

生活篇

1.刷牙别忘刷舌头

舌面上许多小的突起乳头
，高低不平，极易成为藏匿病菌的温床 ，并逐渐侵害到牙齿、牙龈。

2.洗澡别超过20分钟

淋浴10~15分钟即可
，泡澡时间控制在20分钟以内;洗澡频率也不宜太高，一般人每周3次就够了
。

3.洗脸要洗发际线洗面奶等清洁用品沾到发际线 ，如果冲洗不彻底
，残留在皮肤上，易导致毛孔堵塞和皮肤千燥 ，甚至皮肤过敏。

4.擦屁股
，要从前往后

无论大便还是小便，女性都要从前向后擦 ，因为按从前往后的顺序
，尿道 、阴道
、肛门对致病菌的防御力越来越高 。

5.内裤不要隔夜洗

一条脏内裤平均带有0.1克类便
。内裤上的分泌物大多是蛋白质成分，如果不及时清洗 ，很容易成为细菌滋生的温床。

6.午睡10~20分钟的效果最佳

超过这个时间，人体进入深度睡眠
，醒来身体会觉得没有睡够，反而更疲劳 。

7.掉发超过100根算脱发

正常人每天会脱落约50~100根头发
。但如果平均每天掉的头发超过100根 ，并持续3个月以上
，就要警惕脱发了。

8.泡脚水别太烫水温太高，不仅刺激心脑血管 ，且容易让角质层干燥甚至裂 。水温以40°C为宜
。糖尿病人保险起见
，用温度计测量。

运动篇

1.“抱头式"仰卧起坐最伤身

这种姿势，颈椎和颈部软组织承受很大的外力 ，若受力不均
，容易造成肌肉和韧带拉伤 。

2.太胖的人不适合跑步太胖的人(BMI228，BMI=体重(kg+身高的平方(m2))不推荐跑步 ，最好改成快步 走或者游泳
。

3.每天健走6000步最合适

如果是慢步行走
，包括每天零散的步行，1万步的运动量可以接受 ，但如果是快步走，每天6000步足矣。

4.走路快寿命更长

普通人的走路速度是0.9米/秒
，低于0.6米/秒的人死亡风险增加，超过1米/秒的人寿命较长 。

5持拍运动延寿效果最好

持拍运动对健康和长寿的影响最显著 ，可减少综合死亡风险47%
，心血管疾病死亡风险降低56%。

6.运动时别张大嘴巴呼吸

锻炼时应保持“鼻吸嘴吐
”，如果天气太冷可以用“鼻吸鼻吐和“鼻吸嘴吐”交替调节呼吸 ，避免冷空气直接刺激咽喉弓起呼吸道不适
。

7.运动完就坐下屁股并不会变大臀部变大只存在两种情况:

1.通过健身锻炼;2.久坐所致臂部肥大。

但剧烈运动后仍不提倡立即坐下休息 。

母婴篇

1、长期嘴呼吸会使宝宝“变丑 ”长期张口呼吸
，容易使牙列不齐，上切牙突出 ，嘴唇肥厚
，面部表情僵硬
。应尽量用鼻呼吸。

2 、4岁前每年长个不足5厘米，建议看医生4周岁至青春期前的学龄儿童 ，每年身高约增长5~7厘米 。如果一年长个不足5厘米
，要及时就医，不可盲目地认为孩子会晚长
”
。

3
、5种情况不要亲吻孩子

医生一直不推荐对孩子进行嘴对嘴的亲吻、喂食等行为 ，5种情况尤其如此:1有皮肤珍时;2.感冒时;3.有口腔疾病时，4.浓妆时;5腹泻时。

4 、385C以上再用退烧药

儿童一发烧就马上喂药是不科学的 。通常腋温38.5°C以上需要服用退热药
，还应考虑孩子的精神状态
。

5
、3岁后“吃手”有风险

3岁后还在吮手指，可能会导致牙齿排列异常、咬合功能低弱 ，进而引发用嘴呼吸 、口齿不清、语言障碍等问题。

6
、宝宝冷不冷
，摸后背

如果后颈已经出汗或者变得黏乎乎，即使手心发凉也是穿多了;若后背发凉 ，四肢摸起来也是凉凉的
，就需要添衣服 。

7、刚出生的宝宝，不需要睡枕头

新生儿的脊柱是直的 ，平躺不会造成肌肉紧绷
，可以不用枕头
。3~4个月:枕1厘米高的枕头;7~8个月:枕3厘米高的枕头o1~3周岁:枕6~9厘米高的枕头。

营养篇

1.生香蕉吃多反加重便秘

生香蕉含较多的糅酸，对消化道有收敛效果 ，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动
，摄入过多会引1起或加重便秘 。熟透的香蕉才有缓解便秘的作用。

2.橘子吃多了皮肤变黄橘子富含胡萝卜素，一次摄入过量 ，肝脏无法完全分解，血液中胡萝卜素浓度过高
，会沉积在皮肤角质层和黏膜部位，出现皮肤变黄
。

3大米粥配咸菜营养低

这是消化不好 、食欲不佳的老人最常见的吃法。这种搭配虽能饱腹 ，但营养素含量太低
，建议吃粥时搭配芹菜香千
、老醋花生菠菜.、木耳黄瓜丝等 。

4.吃饭太快影响消化功能

专家建议用15~20分钟吃早餐，中 、晚餐则用半小时左右
。对老年人来说 ，每口饭菜最好咀嚼25~50次。

5鸡蛋凉水煮8分钟口感最佳

蛋清早已凝固
，蛋黄也微微凝固，颜色金黄 ，这个状态的鸡蛋老少皆宜 。

6煲汤别超过2小时

时间过长会增加汤中漂吟的含量
，进而增加痛风的风险，同时食物中的营养也会慢慢流失
。

7.食物相克不存在螃蟹和(熟)柿子不能同时吃
、柠檬和虾不能同时吃、菠菜和豆腐不能同时吃 、鸡蛋和豆浆不能同时吃 ，统统是谣言。

用药篇

1
、1日3次大三餐前后服用

“1日3次 ”不是跟着三餐服用
，意思是将一天24小时平均分为3段，每8小时服药一次 。

2、退烧药连用要间隔4小时

退烧药起效时间因人而异 ，一般0.5~3小时
。若两次用药应间隔4~6小时，24小时内不超4次。

3 、吃完药(头抱)不能喝酒

吃完药喝酒
，可能出现面部潮红
、心悸、呼吸困难甚至休克 。服药期间以及停药7天内应避免喝酒
。

4 、喝完糖浆后5分钟内不要喝水药物覆盖在发炎的咽部黏膜表面，形成保护性的薄膜 ，以减轻黏膜炎症。反应、缓解咳啾 。服糖浆后立即喝水会影响此效果。

5
、服药后不能马上运动

药物服用后一般需要30~60分钟才能被胃肠溶解吸收
，马上运动会导致胃肠等脏器血液供应不足，药效大打折扣
。

6、眼药水不能滴在眼球

直接滴于眼球 ，药液刺激角膜后
，眨眼次数增多，使药液外流而降低疗效。应该用食指将下眼皮往下拉 ，将眼药水滴到结膜囊内 。

7 、输液不能随意调快速度

随意调节输液速度
，可能加重心脏负担
、引起静脉炎、引起过敏反应 、造成肾功能损害
。

医学冷知识篇

1
、老咬舌头可能是中风一旦发现最近常咬舌头，或老咬舌头不是“德肉
”伴有头晕、头痛 、行走不稳
、言语不清等 ，就要赶紧就医。

2、体检别放弃直肠指检80%的直肠癌可以通过直肠指检被发现
，因此即使毫无症状，40岁以上人群应每年进行一次直肠指检 。

3 、初诊不必挂专家号

专家也是普通人 ，不会看一眼就知道病情，也需要走正常的检查流程
。所以如果是普通疾病
，可先在普通门诊做完基本的化验检查。

4
、低头玩手机颈椎增压45斤

当头部弯曲60度时，颈椎承受的压力会达约45斤重 ，这相当于一个7岁儿童的体重 。

5、一个吻传递8000万个细菌荷兰国家应用科学院的生物学家研究发现
，接吻10秒钟传播的细菌多达8000万，而这些细菌可以促进免疫系统健康
。

6 、一起打哈欠的人更亲密

如果两人关系密切 ，打呵欠时会很快地从第一个人传给第二个人。熟人之间打哈欠的传染时间比陌生人的时间要短 。

7、抖腿
，这可能是一种自我保护抖腿在放松肢体肌肉的同时，还可以缓解紧张
、焦虑
。但不可抑制地抖腿 ，可能是"不宁腿综合征“。

在我们平时的日常生活中
，总会因为各种原因难免会遇到一些小疾病的时候，但是我们也不能因为每一次的小疾病就去医院检查 ，所以我们应该了解一些医学小常识
，下面小编给大家介绍了一些医学小常识，希望可以帮助到大家 。那么日常生活中有哪些医学小常识？生活中日常医学小常识有哪些？

1、牙齿变白

刷牙时在牙膏上加上一点小苏达 ，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。

2 、牛皮癣

半斤米醋浸泡一两去皮的松树籽
，泡二天后，一日擦三次 ，效果更佳
。也可用一匙桔皮粉加半匙香油调勺涂抹。

3
、牙痛绝招

用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬
，如此几次永不牙痛 。

4、鼻子流血怎么办

当鼻子大量流血时，患者放平躺下 ，将鼻眼相反的手高举
，穴位自动封死，血立即可止
。

5 、鱼刺卡喉

用陈醋漱喉部 ，然后慢慢咽下
，反复几次即可治愈。

6
、脚气小窍门

米醋一斤，将醋倒入盆内 ，浸泡或浸洗
，每日两次，每次约一小时 ，消炎杀菌，可治脚化
，又简单，见效又快 ，轻者四天根治 。

7、病后耳聋 、耳鸣

大蒜味猫鼻猫自尿
。猫尿滴耳三次一次两滴可根治病后耳聋。耳鸣可将蛇皮焙成灰
，吹入耳中，连吹三次可治耳鸣 。

8
、睡觉打呼咬牙

睡觉时口含桔皮一块 ，含十五分钟后吐出3-5次可根治的呼咬
。

9、脚臭 、脚出汗

白矾研成细末
，擦脚掌心10分钟3-4次脚以后不再出汗不臭。可保持七八个月 。

10
、口腔炎症

每天早晚吃梨一个，慢慢咽下 ，保持3-4天
，立即好转
。病情严重的也可以用本方治疗。

11、治偏头痛窍门

用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴20分钟 ，可达速效
，头不痛就不用再贴了，此方主治头晕脑涨 。

12 、治痔疮偏方

尿素三两放盆中开水冲开后将毛巾放入沾湿后拧干放凳上腾。一次十分钟一天三次 ，边腾七天
。可治内外痔，便血脱肛。

13、急速催奶

芝麻炒熟
，加入盐少许，最好是产前10天就开始吃 ，进餐时作副食
，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快 。

14
、治失眠小窍门

将大葱白切碎放在小盘内 ，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡
，连续几天可根治，常年睡不着觉者 ，边疆治疗5天便可去根
。

15、视力减弱怎么办

杏皮晒干撕碎作个小枕头可醒目养神。对视力减弱 。见风流泪近视远视等都有一定的疗效
。

16 、手脚裂口

药用风湿膏
，贴在患处，一天后取下即可长好百发百中。

17
、皮炎小窍门

将线瓜叶搓碎在患处磨擦发红为止 ，每七天搓一次3次即可
，严重者连用6次即可治愈 。

18、鼻炎

用棉花球沾一滴香油放在鼻内15分钟后取出连续2-3天，每天三次 ，严重者多用2次
。也可用大蒜泡醋插入鼻中。

19 、胃病

民间治法取红皮鸡蛋壳二十个放在成瓦片上用火焙干研成细末，用糖水服用
，饮前服一小勺，一日2次 ，服完为止
，此方十分珍贵，同时对补钙和软骨病都有很好的疗效 。

20
、跌打伤筋

将韭菜捣烂 ，少对一点小男孩尿
，贴在伤处几小时即可消肿，三日后可以恢复正常
。

以上介绍的医学小常识 ，希望朋友们有所了解
，平时发现身体上有轻微的不舒服时，可以适当的运用一下 ，不要因为身体的一点不舒服而经常吃药
，这样对身体健康不利。

关于“有关牙齿健康的小常识”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了 ，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！