熟悉规则：首先 ，你需要熟悉微乐麻将的游戏规则 ，
包括如何和牌、胡牌 、 、碰、等。只有了解了规则，才能更好地制定策略 。 克制下家：在麻将桌上 ，克制下家是一个重要的策略 。作为上家 ，你可以通过控制打出的牌来影响下家的牌局，从而增加自己赢牌的机会。 灵活应变：在麻将比赛中 ，情况会不断发生变化 。你需要根据手中的牌和牌桌上的情况来灵活调整策略 。比如 ，当手中的牌型不好时，可以考虑改变打法 ，选择更容易和牌的方式。 记牌和算牌：记牌和算牌是麻将高手的必备技能 。通过记住已经打出的牌和剩余的牌 ，你可以更好地接下来的牌局走向，从而做出更明智的决策 。 保持冷静：在麻将比赛中，保持冷静和理智非常重要。不要因为一时的胜负而影响情绪 ，导致做出错误的决策 。要时刻保持清醒的头脑 ，分析牌局，做出佳的选择 。
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手腕关节有丰富的软组织 ，有软骨和韧带 ，当关节受到严重扭伤或骨折时，里面的软组织都是很容易受伤的，软骨损伤之后一般会出现酸痛、肿胀 、无力等症状 ，不过疼痛不是很明显 ，有些需要长时间的活动或活动到某个角度时才会感觉到疼痛，有的则是时痛时不痛 ，软骨损伤自身很难修复 ，早期不及时治疗或得不到药物对症治疗，一般很难治愈 ，在骨外伤中 ，软组织损伤比骨折要难治，耽误时间久的就更难治。 要修复受损的软组织 ，只有在扭伤第一时间采用传统中医治疗 ，专业治疗软组织损伤的中医才能为你配制出好的药物，早期软组织损伤1个月内及时用中药治疗一般在40天左右就可以基本康复 ，扭伤时间长的（半年以上的） ，扭伤次数多的，治疗则比较困难 。要想软组织的损伤能快速彻底得到痊愈，必须在损伤第一时间内选择中医 ，只有中医治疗软组织损伤才是唯一希望 。 在没有治疗痊愈前 ，多休息不宜过多活动关节，以免加重损伤。西药慎用 ，尤其是含激素的药物忌用 。 胡氏骨科祝你早日康复！
生活中时常会出现一些损伤 ，如踝关节扭伤 。此时，很多人会想到中医活血祛瘀 、热敷或用手揉一下伤部。可是这不但没加快康复 ，反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况 。通常 ，运动损伤分为急性期 、缓解期和康复期，疗伤也应分期进行 。
急性生期：马上冷敷20分钟
急性期通常指伤后24或48小时内 ，此时受伤组织可能出血 ，局部出现红热肿痛 、功能障碍等急性炎症反应。患者要停止活动，根据情况选择冷敷、加压包扎、抬高伤肢等处理方法 。一般先冷敷后加压包扎 ，也可同时进行 。
冷敷一般每次20分钟 ，每4小时1次;24或48小时后停止使用。包扎时可用适当厚度的棉花或海绵置于伤部，用绷带稍加压力包扎，并经常注意包扎部位的情况。若出现绷带过松或过紧 ，须重新包扎 。一般来说 ，加压包扎24小时后即可拆除 。
损伤后出现疼痛可使用外敷伤药如云南白药（成药）等，以迅速消肿止痛 ，减轻急性炎症。疼痛较重者可服止痛片如芬必得 ，淤血A重者可服跌打丸 、七厘散等 。这一时期不能热敷，也不能按摩伤部 ，否则会加重出血和组织液渗出 ，使伤部更肿胀 。
虽然伤处不能揉，但可在周围部位循经取穴进行点按 ，有利于消肿止痛。如 ，手腕受伤肿痛，点按曲池 、内关、合谷;踝部受伤 ，点按血海 、三阴交 。即便伤者或家属不懂得穴位也没关系 ，只要所按位置大概正确即可
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