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网上有关“每天抄小知识 ”话题很是火热
，小编也是针对每天抄小知识寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您 。

1.科普小知识手抄报内容

科学的魅力无处不在
，只要我们带着好奇心去主动探索，会发现生活中有很多有趣的的现象 ，比如下面这10个小知识
，一定让你姿势大涨
。

1、世界上最大的猴是狒狒，最小的猴子是倭狨。

狒狒

2 、人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气 ，排出更多的二氧化碳
，从而使人精力更加充沛 。人困乏的时候往往是哈欠不断，以提醒人体 ，表示大脑已经疲劳，需要睡眠休息
。

3
、人一生大约能喝八十吨水。

注释：如果一个人活到60岁
，他一生饮水约43500公斤水，即每天按喝2升（公斤）水计算 ，60*365天*2公斤=43800公斤
，减去婴幼儿时期约300公斤 。 不用算道活到60岁，应该是和喝80吨水

4、天空中最亮的星是大犬座里的天狼星 ，星等为-1.46等
，距地球8.7光年.

5 、想必每个人都有抠鼻孔的习惯
。调查表明，90%的人每天会数次将手指伸进鼻孔。研究称 ，挖鼻孔可能会将危险的细菌引入鼻孔
，如金**酿脓葡萄球菌 。

6
、朝霞和晚霞是天空最美的颜色
。它的形成是由于日出和日落前后，阳光通过厚厚的大气层 ，被大量的空气分子散射的结果。

7、在委内瑞拉的马拉开波湖总是闪电连连
，就连科学家都不知道为什么，但这似乎是气流结合当地地形导致的雷电产生 。

8 、古时候曾经有巨大的蜻蜓。巨脉蜻蜓 约在3亿年前出现 ，大概和海鸥一样大，双翅展开约有 65 公分长
。

9
、龙虾因为会蜕皮、被吃掉或被伤害死亡 、他们能活到70岁而不先显老
， 如果这3项不发生，他还能继续永久的活下去。

10、“小白兔 ，白又白
，蹦蹦跳跳真可爱
” 。兔子用腿拍打地面的动作来传递信息，用后腿拍打地面的大多数是雄兔 ，这是它向雌兔表达情感的一种方式
。

2.日常生活小常识大全

1
、吹风机对着标签吹
，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来。

2、旅行带衣服时如果怕压起褶皱 ，可以把每件衣服都卷成卷 。 3 、在衣领和袖口处均匀地涂上一些牙膏
，用毛刷轻轻刷洗，再用清水漂净 ，即可除去污渍
。

4
、毛衣袖口或领口失去了弹性
，可将袖口或衣领在热水中浸泡20分钟，晾干后即可恢复弹。 5.牛仔裤洗时易褪色 ，洗前先将其放在冷的浓盐水中浸泡约2小时，再用肥皂洗涤就不易褪色 。

6.有些衣料在阳光的作用下也易褪色
，晾衣服时，可把衣服反过来 ，衣里朝阳
，衣表背阴
。 7.厨房拖地先放醋 厨房的地板很容易屯积油垢，拖地前 ，不彷在拖把上倒入一些醋
，如此就能让油污逃之夭夭！ 8.用锡箔纸烧烤勿加柠檬 若用锡箔纸包裹鱼、肉烧烤，切勿再将酸性水果如柠檬等 ，包裹在一起烤！因为锡箔纸属于金属类
，当金属与酸性物质混合在一起烤时，会起化学变化 ，易产生对人有害的致癌物质！ 9.吃烧烤加柠檬解毒 烤肉时
，若将肉直接放在肉架上，除了彻底烤熟外 ，烤焦部分应丢弃，以免吃到致癌物！食用前
，记得滴上新鲜柠檬汁，除了增添风味外 ，柠檬中的vitC上有解毒作用！ 10.柠檬浴让皮肤更白皙 柠檬正值生产期
，价格不贵，不彷常选购 ，平日将它切半挤成汁加冷开水加些糖饮用！挤过的柠檬皮暂勿丢弃
，放在盥洗室，无论洗脸沐浴都让肌肤更幼嫩白皙呢！ 11.牙膏除膜葡萄更干净 吃葡萄时 ，先拿剪刀减到根蒂部分
，使其保留完整颗粒，并浸泡稀释过的盐水 ，达到消菌的效果
，冲洗干净表面还残留一层白膜，可挤些牙膏 ，把葡萄置于手掌间，轻加搓揉
，过清水之后，便能完全晶莹剔透 ，吃起来更安心！ 12.幼儿饮糖水防便秘 家中得幼儿
，容易有挑嘴偏食的坏习惯，常引发腹账便秘的现象！不彷用一平匙的红糖 ，混合一百西西的温开水
，搅拌均匀，让孩子慢慢喝下 ，再以顺时钟方向像肚腹处
，轻轻 *** ，不久 ，孩童便可以顺利排便！ 13.红糖可清经期恶露 当月经来潮时
，将结束前两日，可用半斤红糖（即黑糖）泡开水（冷热皆宜）当茶饮用如此就能把子宫里的恶露清除干净！对妇女而言是最简易的保健法！ 14.吹风机轻松去标签 买礼盒送人时 ，价钱卷标很难撕掉，用手抠会抠的黑黑脏脏的反而更难看
，如果用吹风机吹热一下再撕，会很轻松的撕下来 ，不留一点痕迹！ 15.清水加白醋为花朵延寿 炎炎夏日
，鲜花买回家后容易枯萎，不彷清水中加几滴白醋或漂白水 ，花枝底部再修剪一下
，即可使花朵延年益寿喔！ 16.茶叶泡水除脚臭 许多人有脚臭的困扰，在这里有几个方法 ，不彷试一试：要穿鞋时拿少许茶叶直接放在鞋里！脸盆里放温水
，将少许的茶叶放入，然后在把脚放入浸泡一会儿 ，这样就没异味了。

3.手抄报小知识

金点子一：

我们所关注的环境问题：

植物是地球最宝贵的财富
，我们学生的用纸浪费现象很严重，造纸的原料很多都来自于植物 ，会导致对生态平衡的破坏 。一些生活中的木制易耗品也要注意恰当使用
。

我们认为可以改进的方法：

1 、将旧练习本中未用完的纸张装订起来，做草稿本
，

2
、收集用过的草稿纸和旧作业本及试卷，找到合适的途径 ，送到造纸厂重新加工成可以使用的纸张。

3、节约用纸
，把草稿纸写满，不要只写几个数字就扔掉 。

4 、尽量节约用纸 ，无论是手纸还是餐巾纸
，能用手帕代替的就用手帕代替。

5
、在废报纸上练习写毛笔字和画国画
。

6、有些包装纸，可以做成手工艺品 ，美化生活。

7 、尽量不用一次性碗筷 。

8
、方便筷或竹签使用后可以回收利用
，做成工艺品
。

9、不要用机械的方法破坏 、损害树木。

10、多种植植物 。

11
、把装修中剩余的木头、木屑送去造纸厂，减少砍伐树木的数量
。

12 、和日本人一样 ，珍爱自己国家的每一棵树
，用法律来规范人们的保护意识。

我们的改进方案所面临的问题：

1
、大家没有重视对植物的保护 。

2、用过的废纸没有恰当的去处
。

3 、同学们有大手大脚的坏习惯。

金点子二：

我们所关注的环境问题：水资源的紧缺

我们认为可以改进的方法：

1
、可以把用过的但相对比较干净的水冲马桶、擦地板或者浇花 。

2 、用水间歇可以把水龙头关上，避免不必要的浪费
。

3
、少量的衣服用手洗 ，避免洗衣机洗时使用大量的水。

4、洗澡时，将开头空房的冷水积蓄起来
，可以洗衣服或别的用场 。

我们的改进方案所面临的问题：

1 、等待二次使用的水平时放在哪里。

金点子三：

我们所关注的环境问题：电资源的节约使用

我们认为可以改进的方法：

1
、没人或没必要的时候，不开灯、不使用空调
。

2 、离开房间后随手关灯。

3、同一个房间 ，在采光情况良好的情况下
，不用开两盏灯 。

我们的改进方案所面临的问题：

同学们有认识上的误区，认为只要我付得起电费 ，让自己舒服一点
，多用点电有什么关系
。

金点子四：

我们所关注的环境问题：塑料袋的使用

我们认为可以改进的方法：

1
、不随便扔塑料袋，对大自然有害。

2、超市里的塑料袋可以当垃圾袋 。

3 、买菜时少要塑料袋 ，或自备布袋或篮子
。

我们的改进方案所面临的问题：

大家图方便和美观
，不愿意使用布袋或篮子。

金点子五：

我们所关注的环境问题：节约汽油，保护环境

我们认为可以改进的方法：

1
、能坐公交车上下学的 ，就不用专车接送 。

2、去很近的地方办事
，就步行或骑自行车去
。既环保又锻炼身体。

我们的改进方案所面临的问题：

1 、学习太紧张，时间不多 。

2
、同学们有虚荣心 ，觉得家中有汽车接送才够档次，如果坐公交车有些丢人

环保标语：

1、绿化环境
，美化家园，净化心灵.

2 、要爱护环境卫生 ，不然小鸟没地方住了.要环保哦！

3
、环保你行、我行 、大家行

4.科普小知识手抄报内容

科学的魅力无处不在
，只要我们带着好奇心去主动探索，会发现生活中有很多有趣的的现象 ，比如下面这10个小知识
，一定让你姿势大涨
。

1
、世界上最大的猴是狒狒，最小的猴子是倭狨。狒狒2、人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气 ，排出更多的二氧化碳
，从而使人精力更加充沛 。

人困乏的时候往往是哈欠不断，以提醒人体 ，表示大脑已经疲劳
，需要睡眠休息。3 、人一生大约能喝八十吨水
。

注释：如果一个人活到60岁，他一生饮水约43500公斤水 ，即每天按喝2升（公斤）水计算，60*365天*2公斤=43800公斤
，减去婴幼儿时期约300公斤。 不用算道活到60岁，应该是和喝80吨水4、天空中最亮的星是大犬座里的天狼星 ，星等为-1.46等
，距地球8.7光年.5
、想必每个人都有抠鼻孔的习惯 。

调查表明，90%的人每天会数次将手指伸进鼻孔
。研究称 ，挖鼻孔可能会将危险的细菌引入鼻孔
，如金**酿脓葡萄球菌。

6、朝霞和晚霞是天空最美的颜色 。它的形成是由于日出和日落前后，阳光通过厚厚的大气层 ，被大量的空气分子散射的结果
。

7 、在委内瑞拉的马拉开波湖总是闪电连连
，就连科学家都不知道为什么，但这似乎是气流结合当地地形导致的雷电产生。8
、古时候曾经有巨大的蜻蜓 。

巨脉蜻蜓 约在3亿年前出现 ，大概和海鸥一样大
，双翅展开约有 65 公分长
。9、龙虾因为会蜕皮 、被吃掉或被伤害死亡
、他们能活到70岁而不先显老， 如果这3项不发生 ，他还能继续永久的活下去。

10、“小白兔，白又白
，蹦蹦跳跳真可爱” 。兔子用腿拍打地面的动作来传递信息，用后腿拍打地面的大多数是雄兔 ，这是它向雌兔表达情感的一种方式
。

5.健康小常识手抄报

1.常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2.一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3.鸡 *** 含有致癌物. 不要吃较好 4.饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5.女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 7.空腹时不要吃蕃茄. 最好饭后吃 8.早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 9.睡前三小时不要吃东西. 会胖 10.少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 11.刚出炉的面包 不宜马上食用 12.远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 13.天天喝水 八大杯 14.每天十杯水. 膀胱癌不会来 15.白天多喝水. 晚上少喝水 16.一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠.胃痛 17.多油脂的食物少吃.因 为得花5-7小时去消化.并使脑中血液集中到肠胃.易昏 昏欲睡 18.下午五点后.大餐少少吃. 因为五点后身体不需那么多能量 19.10种吃了会快乐的食物： 深海鱼.香蕉.葡萄柚.全麦面包.菠菜.大蒜.南瓜.低 脂牛奶.鸡肉.樱桃 20.睡眠不足会变笨. 一天须八小时睡眠.有午睡习惯较不会老 21.最佳睡眠时间是在 晚上10点-清晨6点 22.每天喝酒不要超过一杯. 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞.增加细菌感染的机会 23.服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃）. 睡前30分先服药.忌立即躺下 24.酸梅具防止老化作用. 青春永驻
，肝火有毛病者宜多食用 25.掉发因素： 熬夜.压力.烟酒.香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 26.帮助头发生长：多 食用包心菜.蛋.豆类，少吃甜食（尤其是果糖） 27.每天一杯柠檬汁.柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 28.苹果是机车族.瘾君子.家庭主妇的常备良药. 一天一颗.才能让自己有个 干干净净的肺 29.抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种）. 会致癌.尽早戒烟.才是最健康 的做法 30.女性不宜喝茶的五个时期： 月经来时.孕妇.临产前.生产完后.更年期 31.抽烟.关系最大的是 肺癌.唇癌.舌癌.喉癌.食道癌.也与膀胱癌有关 32.饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 33.吃槟榔会导致口腔纤维化. 口腔癌 34.食物过于精细.缺乏纤维 ， 含大量脂肪.尤其是胆固醇会引发胃癌 35.食物过于粗糙. 营养不足时导致食道癌.胃癌 36.食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 37.不抽烟. 拒吸二手烟 38.适量饮酒. 不拼久.不醉酒 39.减少食用 盐腌.烟熏.烧烤的食物 40.每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 41.每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 42.每天摄取均衡的饮食. 不过量 43.维持理想体重. 不过胖 44.保持规律的 生活与运动 45.保持 轻松愉快的心情 46.正确饮食习惯： 早上吃的像皇帝.中午吃的像平民.晚上吃的像乞丐 健康小常识 夜间喝杯水.远离心脑梗 据统计.脑血栓绝大部分是清晨起床时被发现的.医学专家指出.可能是夜间缺乏饮水所致. 体内缺水会使血液黏稠度增加.血液过度黏稠.浓缩.容易导致血栓形成.诱发脑血管和心血 管疾病的发生.有些老年人夜间睡了一觉醒来时.感到口干舌燥.也是由於夜间未及时补充水 分.致使血液黏稠而引起的. 据报道.日本某大学的研究人员对男性老人进行分组研究.一组半夜起来喝250毫升白开水.另一组一觉睡到天亮.夜间不饮水.然后分别测定他们的血液浓度.结果发现.喝水的一组血液浓度明显降低.发生缺血性中风和心肌梗死的危险随之下降. 由於老年人口渴中枢对缺水的反应不灵敏.所以.老年人应做到[不渴时也常喝水".除了白天主动饮水外.夜间也应喝上一杯白开水.使血液稀释.降低血液黏稠度.减少中风和心肌梗死的发病率. --------------------------------------------- 不要用溪水洗脸（非常的重要喔！） 跟你们说件很恐怖的事.希望你们以后出玩能够很小心警慎. 朋友的朋友在做医生.来了两个病人说他们最近经常的头痛.已经快受不了了.经过检查结果.发现他们的脑中长满了水蛭.后来发现他们的水蛭来自溪里面.之前因为出去玩.看到一条小溪很清澈又冰凉.於是用手舀水洗了一下脸.当时并没发现水中有何异状.但是透明的小水蛭已由鼻孔进入他们的脑中.加以繁殖.本以为是经常性的偏头痛.经检查后得知为水蛭做祟. 目前一个已经死亡了.大家要多加注意呀。

6.健康小知识 手抄报

1 、学习与休息

□ 适当休息有利于学习 。睡眠是最自然
、最完全的一种休息。

睡眠太少或太多
，对于健康和学习都不利，小学生每天睡眠以10

小时为好 ，除了要有充足睡眠外
，还要有适当的运动式的休息，

才能更好地增进健康 ，提高学习效率
。

□ 2、怎样治疗感冒

□ 患了感冒
，如不适当休息，病情可能加重。得病时 ，要多喝点

开水，吃较容易消化的食物和预防再受凉 。必要时吃一点中药或

西药
，为了避免感冒的反复发病，平时要加强体育锻炼 ，增强体

质
。

□ 3 、流脑症状及预防

□ 流脑的流行季节在冬春季。这种病主要是通过飞沫传染
，

有发热
、头痛、呕吐和皮肤出现用手指压不退的出血点等症状，

病情严重的会危及生命 。预防流脑 ，要避免去病人家串门
，居室

要常开窗通风，被褥要勤晒 ，流行季节前可按规定打流脑菌苗预

防针
。病人要就地隔离治疗。

□ 5 、预防白喉

□ 白喉是白喉杆菌引起的急性呼吸道传染病
，冬春天较多见 。

病人有发烧、咳嗽
、喉咙痛
。看东西困难，声音嘶哑等症状 ，咽

喉部有一层不容易擦掉的白膜。治疗不及时的
，有生命危险，预

防白喉的主要办法是 ，按免疫程序打预防针 。

□ 6、预防食物中毒

□ 食物中毒是由于吃进有毒的或者受某些细菌污染的东西而

引起的疾病，严重的有生命危险
。因此
，要避免误食有毒的东西，

如有毒的野菇 、河豚鱼 ，发了芽的马铃薯及其他毒物；不吃病死
、

毒死或死因不明的畜肉腐败变质食品；隔餐食物要回锅煮透。

□ 7、预防传染性肝炎

□ 病毒性肝炎有甲型 、乙型和非甲非乙型等
，它对人体健康有

严重危害 。预防这种病，要隔离传染源 ，病人用过的日用品和注

射器等要消毒处理；搞好粪便管理和饮水
、饮食卫生及个人卫

生；打预防针和加强体育锻炼
，增强抵抗力等。

前便后要洗手等
。

□ 9、竞技综合症与复习迎考卫生保健

□ 复习迎考时候由于过度紧张引起的烦噪 、食欲不振
、失眠，

记忆力减退等现象 ，称为竞技综合症。因此
，复习迎考阶段要科

学地安排学习与生活 。在抓紧复习功课的时候，要避免过度紧张

和兴奋 ，还要适当参加一些体育活动
，适当增加营养并讲究饮食

卫生，保证充足的睡眠
。

7.日常生活小常识大全

最强最新2009生活小常识100招 1.在衣领和袖口处均匀地涂上一些牙膏 ，用毛刷轻轻刷洗，再用清水漂净
，即可除去污渍 2.只要在新房间内放一碗醋，两三天后 ，新房的油漆味就会很快消失。

? 3.毛衣袖口或领口失去了弹性
，可将袖口或衣领在热水中浸泡20分钟，晾干后即可恢复弹 。 ? 4.把生黑斑的铝制品泡在醋水混合液中 ，10分钟后取出清洗
，便会光洁如新
。

? 5.将新买的牛仔裤放入浓盐中浸泡12小时，再用清水洗净 ，以后再洗涤时就不易褪色。 ? 6.选购羽绒服时
，可将羽绒服放在桌子上，用手拍打 ，蓬松度越高说明绒质越好
，含绒量也越多 。

? 7.金首饰表面发旧，用鹿皮（或其他柔软的皮）蘸少许牙膏轻轻擦拭 ，既可光亮如新
。 ? 8.要去除烤炉内的污物，请在炉子还温热的时候把盐撒在上面
，冷却后，再用湿海绵体擦拭即可。

? 9.室内植物 ，例如菊花、常春藤 、吊兰
，是天然的空气清新剂 。 ? 10.用45毫升白醋和4升冷水的溶液拭擦，就可使窗户玻璃洁净透明
。

? 11.切洋葱等蔬菜时 ，可将其去皮放入冰箱冷冻室存放数小时后再切
，就不会刺眼流泪了。 ? 12.车船行驶途中，将鲜姜片随时放在鼻孔下面闻 ，使辛辣味吸入鼻中
，可以防晕车 。

? 13.家用电器的缝隙里常常会积藏很多灰尘，可将废旧的毛笔用来清除 ，非常方便。 ? 14.将晒干的残茶叶
，在卫生间燃烧熏烟，能除去污秽处的恶臭
。

? 15.在墨汁中加少量肥皂水（或茶水） ，搅拌均匀，用这样的墨汁写出的字迹可保持色迹不变。 ? 16.CD片不小心刮伤
，只要用油性笔涂在刮痕上即可，不论什么颜色的油性笔都可以 。

? 17.价钱卷标很难撕掉 ，可用吹风机吹热一下再撕
，会很轻松的撕下来，不留一点痕迹
。 ? 18.新鲜蛋用灯光照 ，空头很小
，蛋内完全透亮，呈桔红色 ，蛋内无黑点
，无红影。

? 19.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦 ，用清水冲净
，黑头粉刺就会清除干净 。 ? 20.新做好的头发只要睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾，就可以防止头发变型
。

? 21.在1斤面粉里掺入6个蛋清 ，包的饺子起锅后收水快，不易粘连。 ? 22.将残茶叶浸入水中数天后
，浇在植物根部，可促进植物生长 。

? 23.炖肉时用陈皮 ，香味浓郁；吃牛羊肉加白芷
，可除膻增鲜；自制香肠用肉桂，味道鲜美
。 ? 24.豆浆不可与药物同饮 ，会破坏豆浆的营养成分
，如四环素等抗生类药物等。

? 25.煎荷包蛋时，在蛋的周围滴几滴热水 ，煎好的蛋特别鲜美 。 ? 26.取新鲜桔子皮若干
，分散放入冰箱内，三天后打开冰箱 ，清香扑鼻
，异味全无
。

? 27.萝卜与羊肉同煮，或在锅中放几料绿豆 ，都可除去腥膻味。 ? 28.上午喝绿茶开胃
、醒神，下午泡饮枸杞可以改善体质
，有利安眠 。

? 29.将鱼洗净放入淘米水中浸泡两小时，经这样处理的鱼烧出来味道鲜嫩可口。 ? 30.吃荤之后不要立即喝茶 ，茶叶中含有大量靶酸蛋白质
，这种蛋白质能引起脂肪肝
。

? 31.凡红色或紫色的棉织物，若用醋配以清水洗涤 ，可使光泽如新。 ? 32.早晚空腹吃个苹果
，有利于治疗中老年人便秘 。

? 33.厨房的地板屯积油垢后，拖地前 ，不妨在拖把上倒入一些醋就能轻松去除油污
。 ? 34.烤肉食用前
，记得滴上新鲜柠檬汁，除了增添风味外 ，柠檬中的vitC上有解毒作用。

? 35.瓶中插的鲜花不防在清水中加几滴白醋或漂白水
，即可使保持花朵鲜艳如初 。 ? 36.当衣裤的拉练卡住或不易拉动时，先涂上蜡 ，再以乾布擦拭，就能轻松拉动
。

? 37.新购的有色花布
，第一次下水时，加盐浸泡十五分钟后再取出冲洗 ，可防止布料褪色。 ? 38.牛奶过期不能喝时
，可将抹布浸湿，用来擦桌子地板 ，很快就可以将污垢除去 。

? 39.若将铝制锅烧焦
，可在锅中放个洋葱和少许水加以煮沸，不久所有的烧焦物都会浮起来
。 ? 40.小镜或橱镜等有了污垢 ，可用软布浸湿煤油或蘸蜡擦拭。

? 41.旧照片变新法：照片旧或脏了
，用棉花蘸点酒精擦拭，擦后如新的一样 。 ? 42.用纸巾蘸少许花露水 ，擦拭电话机身、听筒及按键或手机
，能使电话 、手机保持洁净
。

? 43.煮老牛肉时，可在牛肉大块上涂抹一层芥末粉 ，次日煮前洗净，肉烂且嫩。 ? 44.可用半干的肥皂土擦镜片两面
，然后抹匀拭亮 。

用此法，眼镜片遇热不容易发雾气。 ? 45.试用蒸汽熨斗在凹处喷一些蒸气 ，然后用熨斗烫
。

用硬毛的牙刷挑起凹处的毛
，在轻轻刷顺，即可去除地毯上的家俱置痕。 ? 46.利用铝箔纸 ，将二、三张叠在一起
，用剪刀剪一剪，就可以使剪刀恢复锐利 。

? 47.以棉花棒沾酒精 ，可以清除收录音机磁头上的灰尘
。只是如此就能使音质复元。

? 48.可以在烟灰缸内洒一点盐
，再以软木塞或抹布擦拭，即可去除污垢 。 ? 49.裙襟
、裤脚折痕先以旧牙刷涂一点薄醋在折痕上 ，然后以低温烫
，就几乎看不出来了
。

? 50.可将新 *** 放进冷冻库中，冻硬直接取出自然解冻后 ，穿上时就不会脱线了。 ? 51.棉质的黑色衣服褪色时，可在水中加一点啤酒冲洗就可防止褪色 。

? 52.在洗白色丝衬衫之前
，先涂上牛奶
。如此就能不可思议地防止变黄。

? 53.将衣物柔软剂以十倍水稀释，再用纸巾或软布沾取轻拭CD音响表面 ，可以轻松去除灰尘 。 ? 54.可将有裂痕的盘子放进
。

8.安全知识手抄报资料

交通安全

1、行走安全：行人须在人行道内行走
，没有人行道靠右边行走；穿越马路须走人行横道；通过有效通信号控制的人行道，须遵守信号的规定；通过没有交通信号控制的人行道 ，要左顾右盼
，注意来往车辆，不准追逐 ，奔跑；没有行人横道的
，须直行通过，不准在车辆临近时突然横穿；有人行过街天桥或地道的 ，须走人行过街天桥或地道；不准爬越马路边和路中的护栏 、隔离栏
，不准在道路上扒车
、追车、强行拦车或抛物击车。

2 、骑自行车（电动车
、摩托车）安全：不满16周岁不能在道路上骑电动车、摩托车；不打伞骑车；不脱手骑车；不骑车带人；不骑“病 ”车；不骑快车；不与机动车抢道；不平行骑车；不在恶劣天气骑车 。

3 、乘车安全：乘公共汽车要停稳后上下车，在车上要抓好扶手 ，头
、手等身体部位不能伸出窗外，管好身边物品
，防止扒窃；乘高速汽车要系安全带；不乘超载车。

9.小学生[科技与生活]手抄报资料

原发布者：数学天才50

1、科技与生活：科技是一种对人类有帮助的高超的科学技术
。在现实生活中我们也有接触到：比如我们平常每天都在看的电视，它为什么会有这么多精彩的节目？因为这里运用了科技 ，电视台的工作人员发出信号
，所以我们才能看到五彩缤纷的画面呀。2 、航空航天：太空，一个让人无限遐想的地方 ，一个让人似乎永远猜不透的神秘地方
，就埋在我的心底——那颗神奇的种子里，我有一种感觉 ，太空那个地方对我来说好亲切！我似乎感觉到了太空那种令人向往的气息
，多么美好！多么自在！无限的宇宙 。3
、人类科技：当今世界，科学技术发展迅猛 ，全球经济一体化趋势明显
，综合国力竞争日趋激烈
。新的形势必然会呼唤新的思路与对策，必然需要以新的教育理念引导素质教育的探索与实践。作为教育者应时时关注：社会到底需要什么样的人才？我们的学生究竟能依靠什么素质应对未来？为适应未来社会的需要 ，教师应以素质教育为己任，努力培养兼有各种技能的综合型人才 。4、科学带给我快乐：科学带给我无限的快乐
，我爱探索，我也爱发现
。我更爱科学。生活中的种种事情都是有科学依据的 ，现代的科学技术飞速地发展
，给人的生活带来了不少的乐趣，带来了不少的便捷 ，更给人的生活带来了很多的好处 。作为现代的中小学生
，我们更该走近科学，去探索新知
。科学的让我们的生活更加美好 ，我们要认真学习科学
，爱科学，让科学使我们的生活更加美好。5 、科技小知识：仙人掌的形状就像一只奇形怪状的大手 ，极力地张开着
，外表着实不好

10.我要做手抄报、有没有关于健康的小常识
、不要啰嗦,要简洁、内容长

、常吃宵夜 。会得胃癌
。因为胃得不到休息。

2
、一个星期只能吃四颗蛋 。吃太多。对身体不好
。

3、鸡 *** 含有致癌物，不要吃较好。

4 、饭后吃水果是错误的观念 。应是饭前吃水果
。

5
、女生月经来时。不要喝绿茶 。反正茶类不要喝就对了
。多吃可以补血的东西。

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖 。也不要喝太多
。

7 、空腹时不要吃蕃茄 ，最好饭后吃。

8
、早上醒来 。先喝一杯水
。预防结石。

9、睡前三小时不要吃东西 。会胖。

10 、少喝奶茶
。因为高热量。高油 。没有营养价值可言
。长期饮用。易罹患高血压 。糖尿病
。等疾病。

11
、刚出炉的面包不宜马上食用 。

12、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民
，晚上吃的像乞丐

健康之路(中央电视台科教频道的节目)详细资料大全

1.心理学常识知识收集

心理学小常识 1 、鸟笼逻辑 挂一个漂亮的鸟笼在房间里最显眼的地方，过不了几天 ，主人一定会做出下面两个选择之一：把鸟笼扔掉
，或者买一只鸟回来放在鸟笼里
。

这就是鸟笼逻辑。过程很简单，设想你是这房间的主人 ，只要有人走进房间
，看到鸟笼，就会忍不住问你：“鸟呢？是不是死了？”当你回答：“我从来都没有养过鸟 。
”

人们会问：“那么 ，你要一个鸟笼干什么？”最后你不得不在两个选择中二选一
，因为这比无休止的解释要容易得多
。鸟笼逻辑的原因很简单：人们绝大部分的时候是采取惯性思维。

所以可见在生活和工作中培养逻辑思维是多么重要 。 2、破窗效应 心理学的研究上有个现象叫做“破窗效应 ”，就是说 ，一个房子如果窗户破了
，没有人去修补，隔不久 ，其它的窗户也会莫名其妙的被人打破； 一面墙，如果出现一些涂鸦没有清洗掉
，很快的，墙上就布满了乱七八糟 ，不堪入目的东西。

一个很干净的地方
，人会不好意思丢垃圾，但是一旦地上有垃圾出现之后 ，人就会毫不犹疑的抛
，丝毫不觉羞愧
。这真是很奇怪的现象。

心理学家研究的就是这个“引爆点
”，地上究竟要有多脏 ， 人们才会觉得反正这么脏
，再脏一点无所谓，情况究竟要坏到什么程度 ，人们才会自暴自弃
，让它烂到底 。 任何坏事，如果在开始时没有阻拦掉 ，形成风气，改也改不掉
，就好象河堤，一个小缺口没有及时修补 ，可以崩坝
，造成千百万倍的损失
。

犯罪其实就是失序的结果，纽约市在80年代的时候 ，真是无处不抢
，无日不杀，大白天走在马路上也会害怕。地铁更不用说了 ，车厢脏乱
，到处涂满了秽句，坐在地铁里 ，人人自危 。

我虽然没有被抢过
，但是有位教授被人在光天化日之下，敲了一记闷棍 ，眼睛失明，从此结束他的研究生涯
，使我多少年来谈虎变色，不敢只身去纽约开会
。最近纽约的市容和市誉提升了不少 ，令我颇为吃惊
，一个已经向下沉沦的城市，竟能死而复生 ，向上提升。

因此
，当我出去开会，碰到一位犯罪学家时 ，立刻向他讨教
，原来纽约市用的就是过去书本上讲的破窗效应的理论，先改善犯罪的环境 ，使人们不易犯罪
， 再慢慢缉凶捕盗，回归秩序 。 当时这个做法虽然被人骂为缓不济急 ，“船都要沉了还在洗甲板”，但是纽约市还是从维护地铁车厢干净着手
，并将不买车票白搭车的人用手铐铐住排成一列站在月台上，公开向民众宣示 *** 整顿的决心 ，结果发现非常有效
。

警察发现人们果然比较不会在干净的场合犯罪
，又发现抓逃票很有收获，因为每七名逃票的人中就有一名是通缉犯 ，二十名中就有一名携带武器
，因此警察愿意很认真地去抓逃票，这使得歹徒不敢逃票 ，出门不敢带武器
，以免得不偿失
、因小失大。这样纽约市就从最小、最容易的地方着手，打破了犯罪环结（chain） ，使这个恶性循环无法继续下去 。

3 、责任分散效应 1964年3月13日夜3时20分
，在美国纽约郊外某公寓前，一位叫朱诺比白的年轻女子在结束酒巴间工作回家的路上遇刺
。当她绝望地喊叫：“有人要杀人啦！救命！救命！ ”听到喊叫声 ，附近住户亮起了灯，打开了窗户
，凶手吓跑了。

当一切恢复平静后，凶手又返回作案 。当她又叫喊时 ，附近的住户又打开了电灯
，凶手又逃跑了。

当她认为已经无事，回到自己家上楼时 ，凶手又一次出现在她面前
，将她杀死在楼梯上
。在这个过程中，尽管她大声呼救 ，她的邻居中至少有38位到窗前观看
，但无一人来救她，甚至无一人打电话报警。

这件事引起纽约社会的轰动 ，也引起了社会心理学工作者的重视和思考 。人们把这种众多的旁观者见死不救的现象称为责任分散效应
。

对于责任分散效应形成的原因
，心理学家进行了大量的实验和调查，结果发现：这种现象不能仅仅说是众人的冷酷无情 ，或道德日益沦丧的表现。因为在不同的场合，人们的援助行为确实是不同的 。

当一个人遇到紧急情境时
，如果只有他一个人能提供帮助，他会清醒地意识到自己的责任 ，对受难者给予帮助
。如果他见死不救会产生罪恶感
、内疚感
，这需要付出很高的心理代价。

而如果有许多人在场的话，帮助求助者的责任就由大家来分担 ，造成责任分散
，每个人分担的责任很少，旁观者甚至可能连他自己的那一份责任也意识不到 ，从而产生一种“我不去救
，由别人去救
”的心理，造成“集体冷漠”的局面 。如何打破这种局面 ，这是心理学家正在研究的一个重要课题
。

4、帕金森定律 英国著名历史学家诺斯古德·帕金森通过长期调查研究
，写出一本名叫《帕金森定律》的书。他在书中阐述了机构人员膨胀的原因及后果：一个不称职的官员，可能有三条出路 ，第一是申请退职，把位子让给能干的人；第二是让一位能干的人来协助自己工作；第三是任用两个水平比自己更低的人当助手 。

这第一条路是万万走不得的
，因为那样会丧失许多权利；第二条路也不能走，因为那个能干的人会成为自己的对手；看来只有第三条路最适宜
。于是 ，两个平庸的助手分担了他的工作
，他自己则高高在上发号施令，他们不会对自己的权利构成威胁。

两个助手既然无能 ，他们就上行下效
，再为自己找两个更加无能的助手 。如此类推，就形成了一个机构臃肿 ，人浮于事
，相。

2.25条微心理,你懂多少

微心理，即是那些细节反映出来的心理变化
。

比如：为什么在晚上求爱 ，成功几率高？初恋越美好
，婚姻就越难幸福？一个人越喜欢你回短信的速度就越快？这些都是生活中的“微心理 ”，你知道多少？ 1 、心理技巧：你先说好消息还是坏消息 你有一个大的好消息和一个小的坏消息 ，应该一起说。这样坏消息带来的痛苦会被好消息带来的快乐所冲淡，负面效应小得多 。

你有一个大的坏消息和一个小的好消息
，应该分开说
。这样好消息带来的快乐不至于被坏消息带来的痛苦所流没，人还可以享受好消息带来的快乐。

2
、撒谎的孩子有出息 研究发现 ，50%三岁孩童会说谎
，四岁会骗人的占90%,12岁的儿童几乎都会撒谎 。孩子撒谎，其实是认知发展的标志
。

认知功能发展越健全的孩子 ，说谎技巧就越高明
，因为他们有办法圆谎。孩子撒谎有可能是早慧的体现，这些人 ，成大以后更可能成为领袖人物 。

3、心理技巧：如何排除空虚 排除空虚感的秘诀在于9个字
，“爱自己，爱空虚 ，爱缺陷
。
”我们的生活好像是为了别人在活着
，学习是为了让父母 、老师高兴，工作是为了赚钱养活家人 ，休闲是为了陪朋友开心，却忘了心自问：在做所有这些事情的时候
，我快不快乐？ 4
、心理科普：大脑的心理秘密 大脑集中精力最多只有25分钟。

这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟 。你可以利用这段时间做点家务 ，10分钟后再回来继续学习
，效果会更好
。

5、心理常识：别人没有你想象的快乐 斯坦福大学心理研究发现：我们总是有低估他人负面情绪的倾向。也就是说：我们总认为别人春风得意，而倒霉的那个总是自己 。

这是由于我们自身有关注负面信息的倾向 ，还有就是在交际中对方戴着快乐的面具刻意隐藏。别人并不像你看到的那么风光
，知道吗？ 6 、不要因为周围的人都恋爱了，才去恋爱 当我们发现身边的朋友都开始谈恋爱了的时候 ，在这样的环境中
，自己也想找个人谈恋爱
。

这也是同调行为的一种体现。当周围朋友中谈恋爱的人数逐渐增多时，人的同调行为会逐渐转变成一种强迫观念 ，认为自己不谈恋爱不行 。

结果降低了自己对恋爱对象的理想或标准
。 7
、按掉闹钟继续赖床的女人 她们很难开口拒绝别人
，做任何事情都会一拖再拖，是典型的小女生拖拉性格。

生活中 ，她也是个随意的女性，很多时候在你面前流露出孩子气的一面 。她不喜欢生活和工作有太大的压力
，重视友情多于爱情
。

8、控制你的愤怒 看别人不顺眼，是自己修养不够。人愤怒的那一个瞬间 ，智商是零
，过一分钟后恢复正常 。

人的优雅关键在于控制自己的情绪
。用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。

9 、心理技巧：面试中常见的“微表情” 把玩饰物；心神不宁 。紧抿嘴唇：窘迫
。

挠头；不知所措。双手反复摩擦；焦虑 。

左顾右盼；害怕。撇嘴；不屑
。

手插在裤袋里且肩部顶起；紧张。双手抱臂；自我保护、不安 。

嘴微张眼瞪大；错愕
。摸鼻子；思考。

指尖塔状；自信 。稍偏头微笑；自在与友善
。

微笑；自信！ 10
、心理技巧：利用潜意识的力量 每天至少花10分钟在早上起床前 ，在睡觉前10分钟做想象
，因为这两个时间段是输入潜意识的最好时段。所以如果你渴望成功、爱情 、婚姻等等，请在这两个时段尽情想象吧！你的潜意识渐渐让你通过想象达致产生信心 ，从而引领你得到你想要的 。

11
、你的爱情在哪个阶段 一个成熟称得上真爱的恋情
，必须经过四个阶段：共存，反依 ，独立
，共生阶段之间转换所需的时间不一定，因人而易
。但是 ，大部分的人都通不过第二或第三阶段，而选择分手一途
，这是非常可惜的。

12、积极心理学 常说“谢谢 ”，会使人变得有礼貌 、有教养 ，对自己身心的健康发展
，也是有好处滴！科学研究表明，生活态度积极向上 ，处处心怀感激的人
，除了有更高的幸福感
、更加倍儿棒的身体，与人相处的也更加融洽 。感恩的心态使他们有着积极乐观的生活态度 ，面对压力与困难时也能平稳度过
。

13、心理技巧：感恩让你有份好心情 心理学家研究表明：不管你心情好坏
，在每晚睡前写下5件让你心存感激的事，能够让你的心理和生理都能够更加健康！这些事可大可小 ，从一顿饭到好友谈心
，从工作到信仰等。 14 、心理常识：密码心理学 一般人的密码不会超过3个的，即使他有过很多个 ，最后也会缩小到2
、3个的 。

而且一般人的所有邮箱密码都基本一样的，论坛注册的密码也都一样的
，所以破解了一个也就可以得到很多个地方的密码了。 15、恋爱心理：亲吻 跟女生初吻如何不被抗拒，并且感到甜蜜呢？女孩都是矜持的 ，因此不急着把嘴凑上
，可以先吻额头，然后鼻尖 ，接着是耳朵或脸颊
，最后才吻嘴唇
。

这样的步骤可让女孩舒缓紧张的心情，为初吻找到顺理成章的理由 ，并且她会欣赏到你的贴心。毕竟
，浪漫也是一种礼貌 。

16 、心理常识：权力让人变得邪恶 斯坦福大学的一个心理学实验证实人只要有一点权势，就很可能会作威作福
。他们的实验安排三个人一组 ，一起阅读一篇文章
，两个人谈心得，一个人打分 ，讨论时会提供四块饼干。

他们发现那个“打分者
”远远更可能拿最后一块饼干，不在乎吃相
，并且不收拾饼干渣 。 17
、喝酒脸红者更需要控制饮酒 科学研究
。

3.能简单介绍一下心理学专业吗

心理学是一门研究人类和动物的心理现象（主要是人类心理现象），包括认知、情绪和动机以及能力和人格（个性心理特征）三大方面 ，及其对行为之影响的科学。

现代心理学研究精神与大脑的相互影响
，采取实证科学的研究方法，透过实验和观察来检验假设 。也指将在各种人类活动场景心理学知识的应用 ，包括解决个人日常生活中的各种心理问题以及各种心理疾病的治疗
。

心理学研究的是个人
，但它也与各种社会科学有关，因为在研究个人的同时 ，心理学也会考虑到这些个人所处的社会；同时它也与神经科学 、医学、生物学等科学有关
，因为这些科学所探讨的生理作用会影响个人的心智。另外，心理学还与哲学有一定的关系 。

心理学的研究范围十分广泛 ，主要有心理过程和心理特征两个方面
。 心理过程指的是认识
、情绪、意志等一系列的心理活动。

而心理特征则为不同的心理的特征诸如能力 、气质与性格等 。 专业培养要求
、目标 在心理学领域中
，掌握坚实的理论与专业知识，具有发现、分析与解决问题的能力 ，以及知识自我更新与不断创新的能力。

在心理学基本研究手段方面受过良好的训练，能适应科学研究的需要
。在个人素质方面
，具有全面的文化素质 、良好的知识结构以及较强的适应新环境
、新群体的能力，并具有良好的中、英文语言运用能力。

本科毕业后可继续攻读相关学科的硕士 、博士学位 。 
。

4.关于心理学最基本的知识

心理学的基本知识 第一节 心理学的研究对象 ，原则和方法 一
，心理学的研究对象 心理学是研究人的心理现象的发生，发展及其规律的科学.人的心理现象主要分为两个方面：心理过程和个性心理. （一）心理过程 心理过程包括认识过程（感觉 ，知觉
，记忆，思维 ，想象等）
，情感过程（情绪，情感等）和意志过程（克服困难 ，调节行为
，达到目标）. （二），个性心理 认识过程 ，情感过程和意志过程，是人人都有的过程.由于每个人的遗传素质
，所处的生活环境，所受的教育以及从事的活动等不同 ，这些心理过程在每个人的身上就是不同的表现
，从而形成了每个 不同的个性心理，简称为个性.个性心理是由个性倾向性和心理特征构成的. （1）个性倾向性 个性倾向性包括需要 ，动机
，兴趣，价值观和世界观等等.个性倾向性决定一个人对事物的态度和积极性. （2）个性心理特征 个性心理特征包括能力 ，气质和性格等方面的差异.能力
，气质和性格是在每一个具体人身上表现出来的稳定的特征. （3）两者的关系 个性倾向性和个性心理特征在某一个人身上独特的稳定的有机结合，就形成了这个人不同于其他人的个性.因此 ，人们在处理各种事物的过程中
，不仅有观察和思考等心理活动，同时还表现出各种不同的个性. 心理过程和个性心理这两个方面是密切联系的. ①个性心理是在人的长期心理活动过程中形成和发展起来的 ，同时也在当前心理活动过程中表现出来.如人的认识能力，就是在长期认识过程中形成和发展起来的
，而且也只有在当前认识某种事物的过程中，才能表现出认识能力的强弱. ②历史上已经形成的个性心理 ，对本人当前的心理过程和结果又有深刻的影响.如能力
，性格都直接影响到个人对事物认识过程的效果. 要全面深入地了解人的心理，必须把心理过程和个性心理结合起来研究. 二 ， 心理学的研究原则 （一）客观性原则 客观性原则指的是在科学研究中
，必须按照客观事物的本来面目进行探索，不能凭主观臆测. 一切心理活动都是由客观 *** 引起的 ，并在人的各种客观活动中表现出来.研究人的心理
，必须依据这些客观事实，坚持客观性. （二）实践性原则 人的心理是在社会实践中产生和发展的.因此 ，心理学的研究
，既要在实验室进行，也要在自然条件下 ，在人的实践活动中进行；既要进行理论研究，也要进行实际应用的研究.如从众现象. （三）发展性原则 发展性原则是指不能把心理现象看成是固定不变的东西.即便是比较稳定的心理特征
，由于在较长时间里受各种因素的影响，也可能发生变化. （四）系统性原则 人生活在极其复杂的自然环境和社会环境之中 ，人的各种心理现象的产生
，受到周围环境各种具体因素的影响.人对每个对象和现象的反映，都要受到时间 ，地点
，当时情境以及本人的心理状态等因素的影响. 对于人的心理研究不仅要考虑引起心理现象的原因和条件，还要考虑与这些原因 ，条件相联系的其他因素的影响. 三
，心理学研究的方法 （一）观察法 观察法是在日常生活的条件下，有目的有计划地通过被试的外部表现（行为 ，言语
，表情等）了解其心理活动的方法. （二）实验法 实验法是有目的地严格控制或创造一定条件来引起某种心理现象的方法.实验法有两种形式，即实验室实验法和自然实验法. 1 ，实验室实验法一般是在实验室内借助于各种仪器进行的.实验室实验法所得结果，不仅准确而且还能进行重复实验
，检验其结果是否正确.但由于实验是在人为的条件下进行的，所以被试往往出现情绪紧张 ，自我态度等
，可能影响实验结果. 2，自然实验法是在日常活动中所进行的心理实验.它具有观察法的自然性和实验室实验法的主动性等优点. （三）问卷法 问卷法是通过被调查者的书面回答来研究其心理活动的一种方法.选用这种方法 ，研究者首先根据研究目的
，确定问题，制成问卷.要求被调查者对问卷中的问题逐一进行回答 ，然后根据问卷整理
，分析，统计 ，做出结论. （四）其他方法 （1）心理测验法：是根据预先制定的量表来测验人的态度
，能力，性格 ，气质等个别差异的方法. （2）个案分析法：是通过对研究对象长期系统的了解来研究其心理活动的方法. （3）作品分析法：是通过分析被试的作品，了解其心理活动的方法. （4）经验总结法：是在不受控制的自然条件下
，根据管理或教育实践所提供的事实，分析概括心理现象 ，使其上升为理论的一种有效方法. 第二节 人的心理是对客观现实的能动的反映 人的心理是人脑的机能.可是人脑并不能自己产生心理现象
，而必须在外界客观事物作用之下才能产生. 一，人的心理 ，意识来源于客观现实. 人的心理
，意识，无论是简单的还是复杂的 ，都是来源于客观现实.客观现实中有花草树木
，人脑中才会有花草树木的映象；客观现实中有汽车飞机，人脑中才会有汽车飞机的内容. 人的心理 ，意识
，是一个时刻与外界环境保持密切联系的开放系统.它是在客观现实的影响下形成发展的.客观现实有自然环境与社会环境之分.人的心理，意识的形成和发展 ，既受自然环境的影响，也受社会环境的影响
，但主要受社会环境的影响，受社会现实的制约. 社会现实包括家庭 ，亲友
，学校，社会团体 ，社会风尚
，社会文化，社会的。

5.心理健康知识

编辑本段[英文] mental health 编辑本段[名词解释] 个体能够适应和发展着的环境 ，具有完善的个性特征；且其认知
，情绪反应，意志行为处于积极状态 ，并能保持正常的调控能力 。

编辑本段[简介] 心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面
，那么什么是人的心理健康呢？ 人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的
。不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。

国外学者们对心理健康的标准作了一些表述 。例如英格里士认为："心理健康是指一种持续的心理情况 ，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力
，而能充分发展其身心的潜能；这乃是一种积极的丰富情况
。

不仅是免于心理疾病而已"。麦灵格尔认为："心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况 。

不仅是要有效率，也不仅是要能有满足之感 ，或是能愉快地接受生活的规范
， 而是需要三者具备
。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能 ， 适于社会环境的行为和愉快的气质"。

马斯乐认为心理健康的人要具备下列品质：（ l）对现实具有有效率的知觉；（2）具有自发而不流俗的思想；（3）既能悦纳本身
， 也能悦纳他人；（4）在环境中能保持独立，欣赏宁静 。（5）注意哲学与道德的理论；（6）对于平常事物 ，甚至每天的例行工作
，能经常保持兴趣；（7）能与少数人建立深厚的感情，具有助人为乐的精神；（8）具有民主态度 ，创造性的观念和幽默感；（9）能经受欢乐与受伤的体验。

我们认为人的心理健康包括以下七个方面：智力正常
、情绪健康、意志健全 、行为协调
、人间关系适应、反应适度 、心理特点符合年龄
。 了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。

人们掌握了人的健康标准
，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断 。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离 ，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平
。

如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准
，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗. 现在对心理健康的标准是这样定义的： 一、具有充分的适应力； 二
、能充分地了解自己 ，并对自己的能力做出适度的评价； 三、生活的目标切合实际； 四 、不脱离现实环境； 五
、能保持人格的完整与和谐； 六、善于从经验中学习； 七 、能保持良好的人际关系； 八
、能适度地发泄情绪和控制情绪； 九、在不违背集体利益的前提下
，能有限度地发挥个性； 十 、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。 编辑本段心理健康包括 智力正常 智力正常是人正常生活最基本的心理条件 ，是心理健康的首要标准 。

世界卫生组织（WHO）提出的国际疾病分类体系
，把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为
。 善于协调与控制情绪，心境良好 心理健康者能经常保持愉快
、开朗、自信 、满足的心情 ，善于从生活中寻求乐趣
，对生活充满希望。

更重要的是情绪稳定性好 。 具有较强的意志品质 健康的意志有如下特点：目的明确合理，自觉性高；善于分析情况 ，意志果断；意志坚韧
，有毅力，心理承受能力强；自制力好 ，既有现实目标的坚定性，又能克制干扰目标实现的愿望
、动机、情绪和行为
，不放纵任性
。

人际关系和谐 其表现：一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系 ，又有知己的朋友；二是在交往中保持独立而完整的人格
，有自知之明，不卑不亢；三是能客观评价别人 ，以人之长补己之短
，宽以待人，友好相处 ，乐于助人；四是交往中积极态度多于消极态度。 能动的适应和改造环境
，保持人格的完整和健康 心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格 。

人格完整健康的主要标志是： ①人格的各个结构要素都不存在明显缺陷与偏差； ②具有清醒的自我意识 ，不产生自我同一性混乱； ③以积极进取的人生观作为人格的核心
，并以此有效的支配自己的行为； ④有相对完整统一的心理特征
。 心理行为符合年龄特征 一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。

编辑本段心理健康与生理健康的关系 不少人认为生理健康和心理健康是两个没有关系的概念 。实际上 ，这是不正确的。

在现实生活中，心理健康和生理健康是互相联系 、互相作用的
，心理健康每时每刻都在影响人的生理健康
。如果一个人性格孤僻，心理长期处于一种抑郁状态 ，就会影响内激素分泌
，使人的抵抗力降低，疾病就会乘虚而入。

一个原本身体健康的人 ，如果老是怀疑自己得了什么疾病
，就会整天郁郁寡欢，最后导致真的一病不起 。 因此 ，在日常生活中一方面应该注意合理饮食和身体锻炼
，另一方面更要陶冶自己的情操，开阔自己的心胸 ，避免长时间处在紧张的情绪状态中
。

如果感到自己的心情持续不快时
，要及时进行心理自我调试，必要时到心理门诊或心理咨询中心接受帮助 ，以确保心理和生理的全面健康。 随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来，我们所处的社会也在发生着前所未有的变化 。

工业化、现代化
、社会化、一体化程度在不断提高；人们的生活节奏不断加快
，时间越来
。

6.心理学基本知识

可以先看一下《心理学导引》这是一本大学非心理学专业用的教科书，讲的比较入门的知识 ，但是很好很有用
，讲了心理学的一些流派，梦 ，催眠
，人格，压力 ，记忆
，遗忘等等方面的知识，这是入门

还有必看的：

1.心理学导论

《心理学与生活》《心理学-一条整合的途径》

《人格心理学》（轻工业出版社）

《图解心理学》日本 简易版

读这类书可以心理学的研究内容 ，方法
，各种心理学理论，是心理学入门必读的。

2.社会心理学 《社会心理学》（轻工业出版社）

介绍各种人类心理现象 ，日常生活中你可能已经意识到人有一些固定的行为模式，社会心理学用更精确的语言描述的这些行为模式 。社会心理学在整个心理学体系中扮演的是一个数据收集者的角色
。

3.进化心理学 《进化心理学-心理的新科学》《Introducing Evolutionary Psychology》

进化心理学解释了人类心理现象的由来
，是目前唯一能够将所有心理学理论贯穿在起来的核心理论，以其目前的发展速度进化心理学完全有能力在不久的将来一统整个心理学理论体系。

这门学科不是很出名 ，因为绝大多数人甚至许多学者都不能接受把人类行为和动物行为进行类比
，在这一点上21世纪的人相对于和Darwin时代的人并没有表现出明显的进步 。

4.心理学方法论《与“众”不同的心理学》《改变心理学的40项研究》《社会学研究方法》

《与众不同的心理学》讲的是科学心理学的研究方法，和好很强大
。

《40项研究》讲的是心理学史上的一些重大发现。《社会科学研究方法》这本虽然只读了第一章 ，但是可以感觉到作者对社会科学研究方法的理解非常的到位 。大致翻了一下
，全书的核心内容应该是讲统计学研究方法在社会科学研究中的应用。从科学哲学的角度讲，人类获取知识的任何方法都是基于统计学的 ，包括日常生活和科学研究
，强烈推荐这本书
。

5.神经科学 《神经科学-探索脑》

讲的是人类神经系统的生物学原理，或者说是人类心理的物质基础 ，个人觉得对理解心理学是十分必要的。

6.咨询方面

《登天的感觉》

相信这本书是很多人想做心理咨询师的理由 。

7.心理学知识大全

1 、注意个人卫生
。

妇女怀孕后
， *** 分泌物增多，外 *** 易被细菌感染 ，要经常清洗，勤洗澡
，勤换 *** 。2
、注意适当的工作与活动 。

但强度不宜大，避免剧烈运动 ，防止受到外伤
。 3、注意必要的营养。

食物要多样化
，可以选择像蜂蜜这类天然食品，每天早晚服用一次 ，可以补充怀孕期间母体和婴儿所需的多种微量元素
，而且容易消化和吸收，对防治便秘也有很好的效果 。选择蜂蜜时最好直接到蜂场购买 ，市面销售的蜂蜜不建议食用
，都是经过加工的，长期服用也没有任何效果 ，最怕买了添加了糖浆或白糖的
，非常容易导致糖尿病
。

孙学东的论文论著

《健康之路》是中央电视台唯一一档以关注大众身心 、保健意识
、倡导健康生活为主旨的谈话类服务节目。

节目凭借鲜明的节目定位、权威的专家解讲 、科学的现场演示，为大众传播最实用 ，最科学的健康知识 。

基本介绍 中文名称 ：健康之路 国家/地区 ：中国 类型 ：生活服务 主持人 ：丁曦，冀玉华 制作公司 ：中国中央电视台 首播时间 ：1996年 播出频道 ：中央电视台科教频道（CCTV-10） 播出时间 ：周一至周日18:11 线上播放平台 ：央视网? 每集长度 ：45分钟 播出状态 ：播出中 开播频道 ：CCTV-2 停播 ：CCTV2 2009年8月24日 节目形式,节目定位,节目改版,节目列表, 节目形式 节目定位 大型日播医学科普类节目
。拥有最权威的专家
、给您最贴心的服务。明辨疾病蛛丝马迹、解读征兆背后奥秘 、指点难题解决方向 。 节目改版 2009年8月24日
，《健康之路》撤出CCTV-2。 2011年1月1日18:45，央视科教频道《健康之路》栏目将以新面貌亮相荧幕
。作为医学类电视科普栏目 ，央视《健康之路》拥有全国最权威的医学专家资源
，自1996年开播以来倍受广大观众关注，具备一定的品牌影响力。此次改版 ，是《健康之路》自身的一次品牌升级行动
，栏目的“贴近性 ”
、“服务性”和“实用性
”将进一步得到强化： ● 锁定“医疗健康”这一明确主题，着眼于观众实际的医疗需求 ，选取典型医学案例
，突出“服务性 ”； ● 以故事化表述方式引入典型医案，配以现代科技手段的形象演示和权威专家的生动讲解 ，态度严谨
，形式生动，语言通俗 ，突出“贴近性
”； ● 真实记录医疗现场的全过程、集成发布全国各地诊疗信息，突出“实用性” 此外
，独具匠心的演播室环境设计，创新融入了众多医学表现元素 ，也将成为吸引观众视线的一大亮点 。 浓郁的医疗特色 、创新的节目形态、丰富的知识含量
、贴近的表达方式、鲜明的栏目形象
，是新版《健康之路》的五大看点
。 节目列表 健康万里行 2012年，《健康之路》与中国中医科学院开展了一系列合作 ，制作了一批收视率高
，深受观众喜爱的节目。2013年，为了进一步明确双方在中医药文化科普宣传领域的战略合作伙伴关系 ，共同提高品牌效应
，中央电视台科教频道和中国中医科学院将继续加深合作 。大型系列节目《24节气养生》是双方在2013年的第一个合作项目，目的在于为老百姓提供指导性强 、实用性强
、操作性强的节气养生信息和方法 ，以达到传播中医文化
，普及中医养生保健知识，服务大众健康生活的目的
。 专家谈养生 为了保证节目的权威性、科学性 ，中国中医科学院提供强大的专家团队支持，并最终遴选出五位中医养生领域的权威专家参与节目录制。其中张晋教授主讲春季系列
，罗增刚教授主讲夏季系列，罗卫芳教授主讲秋季系列 ，张雪亮教授主讲冬季系列
，代金刚博士主讲24节气养生操 。

发表学术论文50余篇，英文发表3篇 ，多次参加国际国内学术会议
。著作有：《阳痿的诊断与治疗》 、《糖尿病早防早治》
、《跟我吃不会肥胖》、《医学专家解读：女性十大性困惑》 、《血型与保健》
、《青春期如何应对“红色困扰 ”》、《孕前保健》 、《不孕不育症》
、《前列腺增生症》、《医学专家解读：男性》 、《避孕与节育知识》、《新婚夫妻保健知识》等；参编的书籍：《性知识有问必答》
、《实用计划生育学》、《非处方药家用手册》 、《生命 健康 长寿》
、《两情相悦——性与健康》、《国家非处方药大全》 、《食物中的爱情鸟》
、《中老年心理保健学》、《新编老年学辞典》等。1994年入编《中国当代知名学者辞典》
，同年英国剑桥国际传记中心编入International Leaders Achievement第3卷；1995年聘为武汉市按摩医院妇产科顾问，同年被英国剑桥国际传记中心编入Dictionary of International Biography第25卷；1996年聘为《中国医药荟萃》丛书副主编 ，同年入编《中国当代学者大辞典》
，并聘为《临床医学治验》妇产科分册主编 。1997年入编《世界名人辞典》，同年印度德里亚太地区名人中心编入Asia/Pacific Who is Who第10卷
。1998年编入《中国名医名术大典》。2000年被聘为中国管理科学院特约研究员 ，2001年聘为《发现》杂志社理事
，2002年晋升为副理事长 。从事医疗卫生工作40余年，采用“生物——心理——社会
”医学模式诊治病人收到了良好的治疗效果 ，被患者称为“人民的好医生，病人的贴心人”。在传染性非典型肺炎肆虐时期
，积极支持儿子（孙宏春，珠海市人民医院神经内科主治医师）战斗在抗击非典第一线 ，为人民健康贡献力量
。中华医学会 、中国性学会
、中国老教授协会、中国医师协会等团体的会员
，2003年为湖北省科普作家协会会员；2004年为中国科普作家协会会员；2004年聘为《中华中西医杂志》 、《中华医学实践杂志》的常务编委；2005年聘为世界教科文卫专家组成员。

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