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网上有关“幼儿园食品安全教育常识宣传栏
”话题很是火热，小编也是针对幼儿园食品安全教育常识宣传栏寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题
，希望能够帮助到您。

1.幼儿食品安全教育内容

幼儿园食品安全教育知识 一.食品安全应注意的问题 1.到正规商店里购买，不买校园周边、街头巷尾的“三无”食品 。

2.购买正规厂家生产的食品 ，尽量选择信誉度较好的品牌。 3.仔细查看商品标签，食品标签中必须标注：产品名称 、配料表
、净含量、厂名 、厂址、保质期
、产品标准号等
。

不买标签不规范的产品。 4.食品是否适合自己食用 。

5.不盲目随从广告
，广告的宣传并不代表科学，是商家利益的体现
。 二、如何分清食品保质期和保存期 保质期（最佳食用期）是指标签指明的贮存条件下 ，保持品质的期限
，在一定时间内食品依然可以食用。

保存期（推荐最后食用日期）是指标签指明的贮存条件下，预计的终止食用日期 ，超过保存期的食品不宜食用 。 三 、如何正确选购饮料 1.要看清标签标注
、QS标志、生产日期 、保质期
、厂名、厂址等是否齐全
，配料表中配料成分是否符合该类饮料的标准
。

2.要选择近期生产的产品。选购碳酸饮料时，尽量选择近期生产的 、罐体坚硬不易变形的产品 。

3.选购饮料要因人而异
。果汁饮料有一定的营养成分 ，适合青少年和儿童饮用
，但不能长期喝或一次性大量饮用。

四
、饮用牛奶应注意哪些 经常适量喝牛奶有利于骨骼生长发育，对提高身体素质有积极促进作用 。但是 ，如果不能正确饮用
，会对身体带不良影响，因此 ，饮用牛奶要注意以下几个方面
。

1.不是所有的人都适合喝牛奶。“乳糖不耐者、牛奶过敏者 、胆囊炎和胰腺炎患者均不宜喝牛奶 ” 。

按含脂量的不同，牛奶分为全脂
、半脱脂、脱脂三类
，其中全脂牛奶含有牛奶的所有成分，适合少年儿童饮用。 2.牛奶不能当水喝
。

牛奶中含有大量水分 ，但由于是高渗性饮料
，饮入过多或在出汗 、失水过多时饮用，容易导致脱水。 3.饮用牛奶要适量 。

“正常饮用牛奶不会导致蛋白质过量
”
。儿童、青春发育期的小孩饮用500毫升。

4.牛奶应温饮 ，不宜煮沸 。煮沸后
，牛奶蛋白质受高温作用会由溶胶状态转变成凝胶状态，钙出现沉淀 ，并且原本富含的维生素和其他维生素被破坏
，营养价值降低
。

最后，把握好饮用牛奶“时机”。“不要空腹喝牛奶 ，不要与茶一起饮用牛奶 ”
，早上饮用牛奶，应同时吃一些富含淀粉的谷类食物 。

五
、十大“垃圾
”食品及其危害 （一）油炸类食品 ，主要危害是：1.油炸淀粉导致心血管疾病；2.含致癌物质；3.破坏维生素，使蛋白质变性
。 （二）腌制类食品
，主要危害是：1.导致高血压，肾负担过重 ，导致鼻咽癌；2.影响粘膜系统（对肠胃有害）；3.易得溃疡和发炎。

（三）加工类肉食品（肉干、肉松 、香肠等）
，主要危害是：1.含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）；2.含大量防腐剂，加重肝脏负担 。 （四）饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） ，主要危害是：1.食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担；2.严重破坏维生素；3.热量过多
、营养成分低
。

（五）汽水、可乐类食品
，主要危害是：1.含磷酸 、碳酸，会带走体内大量的钙；2.含糖量过高 ，喝后有饱胀感
，影响正餐。 （六）方便类食品（主要指方便面和膨化食品），主要危害是：1.盐分过高 ，含防腐剂
、香精
，损肝；2.只有热量，没有营养 。

（七）罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） ，主要危害是：1.破坏维生素，使蛋白质变性；2.热量过多
，营养成分低。 （八）话梅蜜饯类食品（果脯），主要危害是：1.含三大致癌物质之一：亚硝酸盐；2.盐分过高 ，含防腐剂、香精
，损肝
。

（九）冷冻甜品类食品（冰淇淋 、冰棒和各种雪糕），主要危害是：1.含奶油极易引起肥胖； 2.含糖量过高影响正餐。 （十）烧烤类食品 ，主要危害是：1.含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）；2.1只烤鸡腿=60支烟的毒性；3.导致蛋白质炭化变性
，加重肾脏
、肝脏负担 。

小学生的饮食与健康--小食品的危害 现在有很多父母认为小食品是儿童食品，因此喜欢购买小食品给自己的孩子吃 ，儿童营养学家认为
，儿童食用过量的小食品，对孩子的健康只会有害无益
。 小食品花样繁多 ，大致可归为凉果蜜饯类：如话梅、凉果 、蜜饯
、果脯和瓜果干等；膨化食品类：如虾条、薯片 、鱿鱼酥、蔬菜圈和爆米花等；肉干鱼干类：如牛肉干
、牛肉脯、猪肉粒 、鱼干和鱼片
，以及果冻类等。

2.幼儿园食品安全知识培训内容

《学校食堂与学生集体用餐卫生管理规定》
、《学校食堂管理人员与从业人员上岗卫生知识培训基本要求》、食品卫生法律法规 、食品卫生知识
、业务知识、各项卫生管理制度及岗位职责（具体内容见以下课件） 。

幼儿园食品安全知识培训的目的：为了进一步提高我校食堂从业人员的综合素质，做到文明 、守纪
、爱校、爱生 、安全
、卫生、有序 、规范 ，尤其是：对食品安全卫生知识、业务知识要加大培训力度，真正做好卫生工作
、安全工作
，应预防在先，防患于未然
。为创造高质量、高水平一流服务的目标而共同努力。

通过培训 ，要提高我校食堂从业人员的素质
，加强他们的安全意识，使他们高质量地为教育 、教学服务 。在日常操作中更加严谨
、规范 ，工作水平更上一层楼
，让每一位师生吃得放心、舒心 、开心，为我校的后勤安全工作提供有力的保障
。

扩展资料1
、注意看经营者是否有营业执照 ，其主体资格是否合法。2、注意看食品包装标识是否齐全
，注意食品外包装是否标明商品名称，配料表 、净含量
、厂名、厂址 、电话
、生产日期、保质期 、产品标准号等内容 。

3、注意看食品的生产日期及保质期限 ，注意食品是否超过保质期
。4
、看产品标签
，注意区分认证标志。

5、看食品的色泽，不要被外观过于鲜艳 、好看的食品所迷惑 。6
、看散装食品经营者的卫生状况 ，注意有无健康证，卫生合格证等相关证照
，有无防蝇防尘设施。

7、看食品价格，注意同类同种食品的市场比价 ，理性购买“打折 ” 、“低价
”
、“促销”食品
。8、购买肉制品 、腌腊制品最好到规范的市场
、“放心店 ”购买
，慎购游商（无固定营业场所、推车销售）销售的食品。

9 、妥善保管好购物凭据及相关依据，以便发生消费争议时能够提供 *** 依据 。10
、不购买和食用三无产品
。

参考资料：

3.幼儿园饮食安全教育内容

幼儿园饮食安全教育内容参考

活动目标：

1、知识目标：让幼儿初步了解什么是垃圾食品 、“三无食品
”、腐烂变质食品 ，知道吃了这些食品会危害身体健康 。

2
、能力目标：通过看一看、摸一摸 、闻一闻等多种感官活动
，让幼儿初步掌握辨别垃圾食品
、“三无食品”、腐烂变质食品的具体方法
。

3 、情感目标：增强幼儿对安全食品的自我意识，拒绝垃圾食品
、“三无食品 ”、腐烂变质食品 ，提高幼儿的自我保护能力。

三 、活动重
、难点：

重点：让幼儿了解什么是垃圾食品、“三无食品” 、腐烂变质食品
，知道这三类食品对身体的危害性 。

难点：让幼儿掌握分辨垃圾食品
、“三无食品
”、腐烂变质食品的具体方法
。

四 、活动准备：

1、经验准备：在家长的配合下，让幼儿简单了解食品安全方面的知识。

2
、物质准备：课件、喜洋洋娃娃一个 、垃圾食品
、腐烂变质食品、“三无”食品若干包和其他安全食品若干包 。装食品的篮子若干个
。

五 、教法
、学法：

教法：情境导入法、提问法 、直观教学法
、游戏竞赛法等。

学法：观察分析法、讨论法 、多种感官参与法 。

六
、活动过程：

（一）应邀做客 ，激发兴趣活动一开始出现喜洋洋娃娃
，并以接到小熊的应邀做客激发幼儿兴趣。

喜洋洋娃娃：小朋友们好，我是食品专家喜洋洋 ，我的本领可大了，今天我收到了小熊寄来的邀请函
，它邀请我跟你们一起去他家做客呢，你们高兴吗？

（二）观察讨论 ，分析讲解

1、观看多媒体课件画面一
，认识垃圾食品
。

师：小熊为我们准备了很多好吃的东西，我们看看有什么？请幼儿观察并说说食品的名称。接着播放喜洋洋为幼儿分析讲解有关垃圾食品知识的声频后让幼儿根据喜洋洋的讲解说说生活中还有那些食品是垃圾食品？

2 、观看多媒体课件画面二 ，引导幼儿观察食品外包装
，认识“三无 ”食品 。

教师分发一些食品给幼儿，在喜洋洋的提醒下让幼儿认真观察食品的外包装 ，并进行对比
，再由喜洋洋引导幼儿观察卫生条件极差的食品生产小作坊后告诉幼儿在这种环境下生产出来的食品就是"三无"食品
。再由喜洋洋通过讲解进行小结，进而使幼儿明确什么是合格和"三无"食品。

3、观察课件画面三 ，认识腐烂变质食品 。

小熊又拿出它最喜欢的水果
、鸡蛋（其中有些开始腐烂变质）请客人吃
。喜洋洋再一次的提出问题：“这些食物有何不同？
”幼儿进行观察后讨论
，然后喜洋洋进行总结：像这种开始腐烂有异味颜色不鲜艳的食品就是腐烂变质食品，上面有大量有害细菌 ，不能食用。

（三）采购食品，游戏巩固创设超市货架情境 。食品架上混合放着垃圾食品、三无食品 、腐烂变质食品和一些安全食品
，幼儿分成三个小组进行食品分类采购比赛，看哪一组采购的食品又多又安全
。教师以食品检验员的身份参与游戏。

（四）延伸活动 。今天我们在小熊家做客时又学到了一项新本领 ，知道了什么是垃圾食品
、“三无”食品、腐烂变质食品
，请小朋友们回家后和爸爸妈妈一起看一看 、找一找生活中还有哪些食品是垃圾食品
、三无食品和腐烂变质食品
。

4.饮食安全儿歌

小朋友，要记好 ，食品安全真重要。

讲卫生
，懂常识，少生病就少打针 。

小食品 ，要挑选
，过期食品不能要。

小零食，不乱吃 ，病从口入不得了
。

喝饮料
，不太好，天天都喝肚子叫。

小冰棍 ，冰淇淋，多吃牙齿长不好 。

牙齿不好真难瞧
，长大就像猴宝宝
。

小地摊，买食品 ，细菌又多不卫生。

不买不吃不生病
，老师家长真高兴 。

吃烧烤，更不好 ，危害更比吸烟高
。

油炸食品要少吃
，你能做到身体好。

5.小班食品安全教案

1、园内安全教育 。

幼儿园是幼儿学习 、活动的主要场所
。 （1）
、禁止幼儿擅自离开活动室和幼儿园。

（2）、加强常规教育，严禁在楼道内拥挤 、起哄 ，避免冲撞
，谨防幼儿因嬉戏玩耍引起碰伤
、摔伤 。 （3）、加强户外体育安全教育，教会幼儿如何正确的使用中 、大型体育器械 ，提醒幼儿不玩危险游戏
，杜绝因玩具造成的伤害
。

（4）、要加强外出活动安全教育，让幼儿知道外出活动应注意的安全事项 ，做到有秩序的 ***
、出行，确保活动过程不发生任何意外伤害事故。 （5）、要注重幼儿心理健康教育和心理障碍疏导工作
，防止和减少幼儿因心理疾病而发生的他伤 、自伤
、自残事故 。

2、交通安全教育。要结合幼儿年龄特点和本园实际，加强幼儿行路常识 、乘机动车常识
、道路交通标志常识等教育 ，避免交通事故发生
。

3、消防安全教育。教育幼儿不玩火和危险品
，让幼儿知道简单的灭火常识，知道火警电话和报警的方法 ，加强自救与逃生 、消防标识识别等教育
，使广大师生做到人人懂消防知识
、人人有消防意识，保证幼儿园和师生不受火灾伤害 。

4、卫生防病和饮食安全教育
。知道不吃不干净的食物 ，不喝生水等卫生常识
，养成饭前洗手 、饭后漱口等良好的卫生习惯。

5
、自然灾害防范教育 。要加强对幼儿风暴、洪水 、泥石流、雷电
、溺水以及自救等方面的教育，确保把自然灾害损失降到最低限度
。

（二）、安全知识宣传教育活动内容： 1 、防火
、用电、煤气安全知识的宣传和教育。 （1） 、幼儿禁止携带烟花
、爆竹、火柴 、打火机等易燃易爆品进园 。

教育幼儿不要随身携带玩具及锐利的器具来园 ，更不应把它放在口
、鼻、耳中
，以防伤害
。 （2） 、教育幼儿在家不自己动手反锁门，不玩煤气
、炉火、火机 、开水壶、饮水机
、药品等危险物品。

（3）、教育孩子养成到公共场所注意观察消防标志和疏散方向的习惯；知道各种报警电话 ，懂得如何报警 。包括110 、119
、120电话的拨打方法和报警方法，向大人求助的方法
。

（4）、引导幼儿了解消防栓 、灭火器的用途
，知道幼儿园的安全通道出口； （5）
、防止触电事故。对幼儿进行安全用电教育，不要用湿手、湿布触摸电器外壳；幼儿不准在配电房 ，变电器周围玩耍； 2 、饮食卫生
、食物中毒等安全知识的宣传和教育 。

（1）、要教育孩子不乱吃零食
，专杯专用； （2） 、不吃陌生人和来历不明的食品。 （3）
、注意个人卫生，饭前洗手饭后漱口
。

3、交通规则宣传和教育。 （1） 、幼儿遵守教育规划 。

（2）、教育幼儿没成人带领下不能自己过马路 ，过马路时
，应遵守交通规则，走人行道 ，不在马路上停留和玩耍
，上街走路靠右边走
。 4
、学习游戏活动安全知识的宣传和教育。

（1）、教育幼儿在运动或游戏时应听老师的安排，遵守纪律 ，有序活动
，避免互相追打 、乱跑碰撞 。做到有秩序地上下楼梯，防止拥挤 ，禁止踩踏事故
。

（2）
、到公共场所参加游览，外出散步或户外活动时
，听老师（或者大人）的话，不得随便离开集体 ，有事应告诉老师。 （3）、教育幼儿不能拿玩具和同伴打闹
，更不能抓 、咬
、打同伴 。

（4）、教育幼儿上下楼梯靠右边走，不从楼梯扶手往下滑 ，不做爬窗 、扒窗
、跳楼梯、玩门 、从高处往下跳等危险的动作
。 5
、防偷盗、防绑架 、防拐卖、防走失等自卫
、呼救知识的宣传和教育。

（1）、教育孩子单独在家时
，不随意开门，听到敲门声不要开门 ，可说：“我父母不在家
，请你以后再来 ” 。 （2） 、教育幼儿离园后，要拉着大人走 ，不能自己到处跑
，不能停留在幼儿园玩耍，以防意外
。

（3）
、教育幼儿不随意轻信生人的话 ，未经允许不跟陌生人走，更不要让陌生人碰自己的身体
，告诉孩子，只有家长、医生 、护士才能触摸他（她）的身体 ，如果陌生人要这么做
，一定要尽快逃开。 （4）
、教育幼儿知道自己的姓名、园名 、带班老师姓名
、家长姓名、单位 、家庭住址
、电话，会表达清楚 ，紧急情况知道如何保护自己 。

6、防自然灾害知识的宣传和教育。 （1） 、加强对自然灾害的认识
，知道风暴、洪水
、泥石流、雷电的危险性
。

知道在雨天中不躲在树下等危险的地带。 （2） 、知道远离水库
、小溪等危险地带，防止幼儿溺水 。

（2）、到野外旅行或散步时不得随便采摘花果 、抓捕昆虫 ，更不应该放入口内
，以防意外
。 五
、活动形式： 1、幼儿园开辟安全宣传栏，发放致家长一封信 ，悬挂横幅等形式
，向幼儿和家长普及安全知识，营造事事讲安全的氛围。

2 、开展安全教育周活动 。各班组织安全主题教育活动 ，通过早谈
、集中教育、游戏 、亲子活动等，进一步提高预防各种侵害和自我保护的能力
。

3
、以班级为单位开展安全教育专题讲座
，向家长和幼儿宣传安全知识。 4、组织全园师生进行消防逃生自救演练 、应急疏散演练、模拟地震演练 。

六
、活动要求： 1、提高认识，加强领导
。成立安全工作领导小组 ，把创安工作纳入全年计划
，制定具体的安全教育方案，落实具体负责人 ，严密组织。

2 、形式多样
，讲究实效 。 3
、作好总结 4、长效管理，常抓不懈
。

幼儿园要把安全教育渗透到幼儿生活的各个环节 ，增强孩子的安全意识。

6.幼儿冬季食品安全知识

1 、合理饮食

冬季是感冒的高发季节
，合理的饮食能增加机体的抗病能力 。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白 ，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外
，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食 ，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果
、蔬菜、蛋鱼及肉类
，均衡营养，防止偏食及挑食 ，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降
，适量补充水分，防止呼吸道干燥 ，以减少呼吸道疾病的发生
。

2 、注意节制饮食

“若要小儿安
，三分饥与寒。
”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱 ，总想让孩子多吃一点儿 。孩子吃多了
，几天下来就容易形成食积便秘
。因为中医认为，“肺与大肠相表里” ，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明
，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高 ，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染 。

3
、保护皮肤

冬季寒冷干燥
，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少 ，皮肤容易出现干裂发痒
，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水 ，并常用热水洗手 、脚
、脸
，再适当搽点护肤霜
。

4、坚持户外活动

有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉 ，就不让小儿出屋
，小儿呼吸道长期不接受外界空气的 *** ，得不到耐寒锻炼 ，接触了感冒病人后
，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以 ，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足 、风较小的时候
，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质 。同时不坐凉地：冬季地面温度很低 ，幼儿坐在上面
，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻

5
、多晒太阳

阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌 ，帮助幼儿对钙、磷的吸收
，增强机体的抗病能力
。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用 ，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

6 、定时通风换气
，注意室温

冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时 ，人会感到头晕
、疲倦 。另外
，如果室内外温差大，则容易感冒
。

冬季是呼吸道感染的高发季节 ，冬季由于供暖，造成室内外温差过大
，在北方更为突出，室内温度高 ，湿度相对较低
，加上窗门紧闭，室内空气流通差 ，居室内的微生物密度较高
，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。所以，即使是在寒冷的冬季 ，也要定时开窗换气
，加大室内湿度 。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾 ，或在暖气旁边放一盆清水。

7.幼儿园食品安全

幼儿园食品安全知识：

◆为儿童购买食品应注意以下六点：

1.到正规商店里购买
，不买校园周边、街头巷尾的“三无 ”食品
。

2.购买正规厂家生产的食品，尽量选择信誉度较好的品牌。

3.仔细查看产品标签 。食品标签中必须标注：产品名称 、配料表
、净含量、厂名 、厂址
、生产日期、保质期 、产品标准号等
。不买标签不规范的产品。

4.食品是否适合儿童食用 。儿童食品至今尚无明确的定义 ，因此，为儿童选择食品谨慎为宜
。

5.不盲目随从广告
，广告的宣传并不代表科学，是商家利益的体现。

6.关注儿童食品的相关信息 。如：我国已经启动了“儿童食品行业食品安全信用体系建设
”工作 ，此工作将为儿童食品的选择提供消费参考
。

◆小食品尽量少吃

不少小食品在生产过程中都使用了添加剂
，这些添加剂对儿童的肝
、肾功能影响较大。过量食用加入防腐剂、色素 、甜味剂的食品，还会对儿童的中枢神经系统造成伤害 。而且小食品的营养素不全面 ，孩子零食吃多了
，就不会好好吃饭，长此以往可能会会造成营养不良
。特别需要提醒父母的是 ，检疫人员查出的不合格食品之中
，小食品的不合格率最高。所以说，所谓的“小食品”并不是儿童食品 ，尤其是校园周边、街头巷尾的小食品
，不可以让孩子任意吃 。

◆饮料尽量不要多喝

随着人们经济生活条件的提高，有些家长购买饮料让孩子当水喝 ，这是不科学的，也是不负责任的。有些饮料含有激素
，长期饮用会过早长出胡须或导致肥胖，内分泌失调 ，性早熟
，都不利于孩子的生长发育和身心健康最适合孩子的饮料就是白开水和自制新鲜果汁
。在此提醒家长和同学出门最好自带白开水。水是最好的饮料，能补充体能 ，排除毒素
，是任何饮品不能代替对人体的价值 。

如果需要食用饮品，要在可靠的正规商场购买包装上注明厂名厂址
、生产日期、保质期 ，有配料说明和合格证的正规厂家生产的产品
，切勿购买校园周边 、街头巷尾的“三无 ”汽水
。

◆如何避免幼儿饮食中的化学物质污染？

食品中的化学物质污染有农药残留
、兽药残留、激素 、食品添加剂
、重金属等。农残、兽残和激素对儿童的危害是肠道菌群的微生态失调 、腹泻
、过敏、性早熟等 。因此，蔬菜 、水果的合理清洗
、削皮 ，选择正规厂家的动物性食品原料
，不吃过大、催熟的水果等就显得十分重要
。

食品添加剂的泛滥是儿童食品中化学污染的主要问题。街头巷尾的小摊小贩，幼儿园周围的食品摊点 ，都在出售着没有保障的五颜六色的 、香味浓郁的劣质食品 。近年来医学界发现的中学生肾功能衰竭、血液病病例，已证实了儿童时期食用过多的劣质小食品的危害
。儿童的铅污染问题值得关注。与铅有关的食品是松花蛋
、爆米花；有关的餐具是：陶瓷类制品、彩釉陶瓷用具及水晶器皿；含铅喷漆或油彩制成的儿童玩具 、劣质油画棒
、是铅暴露的主要途径之一
，因此，儿童经常洗手十分必要 。另外避免食用内含卡片、玩具的食品
。

8.谁有适合幼儿园小朋友回答的食品安全知识问答

食品安全

预防食物中毒 ，首先要讲究个人卫生
，做到勤洗澡 、勤洗衣服
、勤剪指甲、勤理发，勤换床单和被盖（一月一次）。养成饭前便后洗手 、不暴饮暴食的良好习惯 。其次做到‘六不吃’：不吃生冷食物
、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物 、不吃未经高温处理的饭菜
、不喝生水、不吃零食。再就是要从食品标签上注意识别食品质量 ，选择安全的食品是把住‘病从口入’的第一关
。

个人怎样预防食物中毒

1 、饭前便后要洗手；

2、瓜果洗净并去除外皮后才食用；

3
、不购食来路不明和超过保质期的食品；

4、不购食无卫生许可证和营业执照的小店或路边摊点上的食品（尤其是这些店 、摊上没有密封包装的食品）；

5
、不吃已确认变质或怀疑可能变了质的食品；

6、不吃明知添加了防腐剂或色素而又不能肯定其添加量是否符合食品卫生安全标准的食品；

认识食物中毒特征

潜伏期短：一般食后几分钟到几个小时发病。胃肠道症状：腹泻 、腹痛
，有的伴随呕吐
、发热 。提高自我救护意识出现上述症状，应怀疑是否食物中毒 ，及时向班主任汇报
，由班主任做出相应的措施，在家要及时到医院就诊
。

预防发生食物中毒养成良好的卫生习惯 ，勤洗手特别是饭前便后
，用除菌香皂，洗手液洗手；不吃生、冷 、不清洁食物；不吃变质剩饭菜。

食物中毒时急救方法

一旦发生食物中毒 ，马上到医院就诊，不要自行服药
，若无法尽快就医，可采取如下急救措施：

1
、催吐：如食物吃下去的时间在1至2小时内 ，可采取催吐的方法
，取食盐20克，加开水200毫升 ，冷却后一次喝下；如不吐
，可多喝几次，以促呕吐 。亦可用鲜生姜100克 ，捣碎取汁用200毫升温水冲服
。如果吃下去的是变质的荤食
，则可服用“十滴水
”来促进呕吐。也可用筷子、手指等 *** 喉咙，引发呕吐 。

2 、导泻：如果病人吃下食物的时间超过两小时 ，且精神尚好
，则可服用些泻药，促使中毒食物尽快排出体外
。一般用大黄30克 ，一次煎服能达到导泻的目的。

3
、解毒：如果是吃了变质的鱼、虾 、蟹等引起的食物中毒，可取食醋100毫升
，加水200毫升，稀释后一次服下 。此外 ，还可采用紫苏30克、生甘草10克一次煎服
。若是误食了变质的饮料或防腐剂
，最好的急救方法是用鲜牛奶或其他含蛋白质的饮料灌服。

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