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包括如何和牌、胡牌 、 、碰、等。只有了解了规则，才能更好地制定策略 。 克制下家：在麻将桌上 ，克制下家是一个重要的策略 。作为上家 ，你可以通过控制打出的牌来影响下家的牌局，从而增加自己赢牌的机会。 灵活应变：在麻将比赛中 ，情况会不断发生变化 。你需要根据手中的牌和牌桌上的情况来灵活调整策略 。比如 ，当手中的牌型不好时，可以考虑改变打法，选择更容易和牌的方式。 记牌和算牌：记牌和算牌是麻将高手的必备技能 。通过记住已经打出的牌和剩余的牌 ，你可以更好地接下来的牌局走向 ，从而做出更明智的决策 。 保持冷静：在麻将比赛中，保持冷静和理智非常重要。不要因为一时的胜负而影响情绪 ，导致做出错误的决策。要时刻保持清醒的头脑 ，分析牌局，做出佳的选择 。
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人体内存在多种多样、成千上万种的肽，主导着人体的生长 、发育 、繁衍、代谢等生命过程。随着科研技术愈发先进 ，在体外合成的肽越来越具有活性 ，如具有抗病毒、增强免疫抗辐射的三九蛋白肽，具有抗高血脂 、降胆固醇的酶法多肽等 。
一 、概念：
肽是介于氨基酸和蛋白质之间的化合物片段 ，由2个或2个以上氨基酸分子通过肽键相互连接而成 ，是蛋白质的结构与功能片段，机体内很多活性物质 ，如激素、酶类等本质上都是肽 ，肽具有强生物活性，其中当属以2-6个氨基酸组成的小分子肽活性强 。
二 、肽的应用：
主要分为医用类多肽药物 ，肽类抗生素 ，疫苗，农用类抗菌肽 ，饲料小肽 ，日化用化妆品，食品用大豆多肽，玉米多肽 ，酵母多肽 ，海参肽。
从功能角度来分，可以分为 ，降压肽 ，抗氧化肽，降胆固醇肽 ，类鸦片活性肽 ，高F值寡肽，食品强味肽等等 。
活性肽 ，与营养 ，荷尔蒙 、酵素抑制、调节免疫 、抗菌 、抗病毒、抗氧化有非常紧密关系 。多肽大体上分为：多肽类药物和多肽类保健品。传统的多肽类药物主要是多肽类激素，2011年对多肽类药物的开发已经发展到疾病防治的各个领域 ，特别是在以下各领域发展较快 。
二 、肽的功效：
1 、它在人的生长发育 ，新陈代谢，疾病以及衰老，死亡的过程中起着关键作用 ，正是因为它在体内分泌量的增多或减少 ，才使人类有了幼年，童年 ，成年 ，老年直到死亡的周期 。肽在人体处于一种平衡状态，若减少 ，人体的机能发生重要变化 ，对于儿童来说，他的生长、发育变得缓慢 ，甚至停止 ，长久下去就形成侏儒，对成年人或老年人 ，缺少活性肽后 ，自身免疫力会下降，新陈代谢紊乱，内分泌失调 ，引起各种疾病产生。
2 、肽的的功效与作用具体如下：
（1）调节体内水分 、电解质平衡；为免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体 ，提高免疫力；促进伤口愈合。
（2）在体内制造酵素，有助于将食物转化为能量；修复细胞 ，改善细胞代谢 ，防止细胞变性，起到防癌作用 。
（3）促进蛋白质、酶、酵素的合成与调控；沟通细胞间 、器官间信息的重要化学信使；预防心脑血管疾病；调节内分泌 。
1 美容养颜
白蛋白肽的渗透性比较强 ，食用后不仅可以为人体补充一定的蛋白质和 ，而且还可以改善皮肤细胞的生存环境，并促进皮肤细胞的新陈代谢 ，增强体内的血液循环 ，因此平时适当地吃一些白蛋白肽的话，可以很好的起到滋润肌肤 、美容养颜的作用。
2 促进消化相对于蛋白质以及游离氨基酸来说 ，白蛋白肽在肠胃内的吸收是比较快的 ，因此适量地吃一些白蛋白肽的话可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，从而可以很好地改善腹痛腹胀、消化不良的症状 。
3 预防骨质疏松白蛋白肽很容易被消化吸收 ，进入到人体之后可以促进人体对钙元素的吸收 ，而且还能促进骨细胞的生成，因此对于一些缺钙的人群来说平时在生活中适当地吃一些白蛋白肽的话可以在一定程度上预防骨质疏松等骨质疾病的出现 。
4 增强抵抗力白蛋白肽是人体血浆中的大分子蛋白质 ，含有人体所需要的氨基酸成分 ，是人体不可或缺的营养物质之一，平时适量地摄入一些可以维持血浆的渗透压 ，增加人体的血容量 ，并促进免疫组织的功能恢复，具有增强身体抵抗力的作用。
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