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网上科普有关“秋季健康教育宣传栏内容 ”话题很是火热 ，小编也是针对秋季健康教育宣传栏内容寻找了一些与之相关的一些信息进行分析
，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

　时下,深秋将至,感受到季节交替的同时,我们身体适应能力也随之发生变化 。下面是我为你精心整理的秋季健康 教育 宣传栏内容 ，希望对你有帮助!

　孩子进入幼儿园后好多家长都提到说怎么上了幼儿园之后反而感冒增多了呢?是不是孩子在幼儿园午睡睡得不暖和还是老师对我们家的孩子照顾不好呢?家长有这样的想法确实也是正常的
。 孩子上幼儿园感冒现象确实增多，幼儿园班级中
，难免会有个别孩子感冒，从而让孩子们接触到不同的病菌 ，抵抗能力差的孩子就容易引起感冒。毕竟从家庭到幼儿园对孩子来说是一个较大的转折点
，不管是情绪 、环境等方面都有了很大的变化，所以我们作为家长更应该做的是如何来增强孩子的抵抗力 。

　1
、 生活习惯要养成

　养成良好的生活习惯包括制定好生活作息时间 ，养成良好的卫生习惯等等
。对孩子来说生活作息非常重要
，有的家长晚上自己看连续剧或者打 麻将 让孩子自己睡觉，孩子不肯睡反而还埋怨孩子不睡。做家长的一定要准时带孩子上床入睡 ，这样早上他也能按时起床 。同时还一定要注意卫生习惯的养成
，比如：吃饭前洗手，手脏了要洗手 ，平时不咬指甲等等。

　2、 锻炼身体要坚持

　每天锻炼一小时
，健康幸福一辈子
。所以让孩子从小养成锻炼的习惯非常重要。每天可以安排半小时的时间陪孩子一起锻炼，夏天天气热可以在室外 ，比如：溜冰 、骑滑板车
、骑自行车等等，冬天天气冷可以在室内跳绳、拍皮球 、跳羊角球等都可以 。孩子身体锻炼多了体质也会更增强了
，自然感冒也就少了
。

　3
、 治疗感冒看情况

　在幼儿园特别是爷爷奶奶带领的孩子一有感冒、咳嗽想象就带孩子去吊盐水。其实孩子的抵抗力需要慢慢增强的，如果经常给孩子吊盐水 ，孩子的抵抗力较差 。我们要根据情况具体情况具体处理
。如果孩子感冒经常咳嗽可以要给他吃点消炎药和咳嗽药。比如：头孢克洛分散片 、盐酸氨溴索口服液、易坦静等等效果还不错 。如果孩子发烧精神状态较好
，看情况吃退烧药;如果精神状态较差，应该带孩子先去验个血 ，医生会根据验血的情况来处理
，最好还是能不吊盐水就不吊盐水
。

　4
、 穿衣保暖要适当

　在幼儿园我发现冬天衣服穿得较多的孩子反而经常要得感冒，而衣服穿得较少的孩子反而很少感冒。原因在哪儿呢?主要是有的爷爷、奶奶总是说要给孩子多穿些衣服 ，以免冻着 。孩子衣服穿得少感冒是感冒的导火线
，不是真正的原因
。如果孩子衣服经常穿得不多，那么他的抗寒能力反而会很强。当然也不是说要穿的过少 ，小孩应该比大人要多穿一件衣服差不多 。打个比方在温室里的小草
，又细又长，太阳一嗮就会干瘪 ，而经常在外面风吹雨打的小草反而不怕太阳嗮，茁壮成长着。所以年轻的爸爸妈妈们如果你们再忙孩子的穿衣 、生病等这些问题还是需要自己来处理的
。

　相信经过我们老师的细心
、科学的照顾
，您的孩子会健康快乐的成长。

　幼儿秋季的保健

　随着秋天的到来，气温开始下降 ，天气也变得干燥起来 。幼儿适应能力差
，皮肤稚嫩，与成人相比需要补充更多的水分 ，容易出现口干舌燥、便秘等一系列?阴虚内热?的征象
。而且秋季早晚和中午温差较大
，给孩子穿衣服，是家长和老师最头疼的事情。耐心细致的护理好我们的宝贝 ，让他们在这个疾病多发的秋季能健健康康
，这是我们工作的首要问题 。

　第一 、让孩子多喝水
。在幼儿园里这个问题家长朋友不用担心，经过我们老师耐心的教育 ，我们的宝贝养成的习惯很好
，做操的前后，下课后 ，起床及户外活动后，宝宝都能自觉的去喝水
，但有的孩子比较挑食，家长可以督促孩子在家多吃蔬菜
、水果等等。

　第二、对于孩子穿脱衣服问题 ，我们一定要不怕麻烦 。幼儿早晚应比白天多加一件衣服
。我们会提醒并帮助孩子根据气温的变化及时的穿脱和增减衣服
，家长也可以在家对孩子进行训练。不要给孩子穿太多的衣服，例如有不少人早早就添加许多衣服 ，唯恐伤风感冒
，却不知这样反而易患?热伤风? 。常言说?春捂秋冻? 、?若要小儿安，常带三分饥和寒?
。这是因为人体体温调节是皮下毛细血管的收缩与扩张来实现的 ，如果不急于多加衣服
，让机体逐渐适应环境，就能减少伤风感冒的发生。但这并不是说不要加衣服 ，而一味地去追求?凉?
，问题是要加得适当 。在幼儿园每天都有必要的活动，如果穿衣太多 ，稍微运动就容易出汗，反而容易引起幼儿感冒等等;孩子穿著的衣服应该宽松舒适
，不应过于窄小活动不方便以防孩子尿裤的现象。

　同时还要关注到幼儿的鞋子问题：孩子的身高矮
、重心低，运动起来不容易控制 ，所以最好穿摩擦力大、有气垫的运动鞋
，这样孩子能顺利的停 、动和安全的跳
、落
。

　第三、如果您的孩子身体有不舒服的情况，请一定告知老师 ，以便老师一日活动中能更细致的观察
，照顾到您的孩子。如果孩子需要在幼儿园服药，请入园时在保健老师那登记幼儿的班级 、姓名、日期及所服药物的名称和剂量 ，以便保健老师根据服药记录给孩子喂药
，并时刻关注孩子的身体状况 。

　第四
、希望家长和我们一起对孩子进行生活自理能力的训练
。例如：教孩子及时的穿脱衣服，学习将衣服扎进裤子里 ，这样可以保护小肚子不受凉
，从而避免出现身体不舒服的情况。

　怎样培养孩子的 记忆力

　幼儿期是开发智力潜能的关键时期，现在不少家长都非常重视孩子的早期教育 ，希望他们聪明能干 。不少幼儿虽然很聪明，善于思考问题
，但是记忆力欠佳，经常丢三落四 ，老师布置的任务不清不楚
，爸爸妈妈说的话经常是耳边风
。他们上课时听讲认真，能够理解所学知识 ，过了一段时间后就完全陌生了。不少幼儿自己抱怨说：?唉
，忘记了 。我的记性太差了!?不少的爸爸妈妈也束手无策，不知道采取什么办法才能够增强幼儿的记忆力
。

　1、丰富孩子的生活环境。有生活经历才有记忆 ，有的孩子年龄很小
，却因为?见多识广?，能记住和讲述很多见闻 。父母从小给孩子提供丰富多彩的生活环境 ，给孩子玩各种颜色 、有声的
、能活动的玩具
，听音乐，多与孩子讲话 ，给孩子念儿歌、诗歌，讲 故事
，带孩子去公园 、动物园
、商店，和孩子一起做游戏等等 ，这些都会在他们的耳闻目染中留下深刻印象
，能在较长时间内保持记忆力
。这些印象在遇到新的事物时会引起联想，更容易记住新的东西。

　2、给孩子布置识记任务 。为了培养孩子的有意识记能力 ，对孩子可以布置有意识记的任务
，最简单的可以从要孩子取一样东西或传一句话做起。随着孩子年龄的增长，

　布置识记的任务可趋复杂 ，如要求记住游戏规则
，复述一个故事或讲出参观见闻等
。

　3 、培养孩子的学习兴趣。成人对自己感兴趣的东西往往很容易记住，相反对自己不感兴趣的东西 ，则会强迫自己化力气去记住它 。而年幼 儿童 往往做不到这一点
，对不感兴趣的东西很难记住
。因此要幼儿学习某种知识和技能，不能靠强迫命令 ，而是要激发起孩子的学习兴趣。有的孩子能认识很多字，有的年纪很小就成了名家
，都是因为他们对所学的内容感兴趣，能孜孜不倦去学的结果 。

　4
、指导孩子 增强记忆力 的 方法 
。记忆力的好坏不完全是天生的 ，是可以训练和提高的。父母要注意保持孩子的自信心
，有的父母常骂孩子：?你什么都记不住，一点记性也没有 ，对你说了也白说?等话
，是很伤自尊心 。父母要了解孩子记忆的不足之处，记不牢或记不正确的原因 ，耐心帮助孩子
，要多给予鼓励
。父母要针对孩子的不同年龄段，进行 记忆方法 的指导。幼儿记忆保留时间短 ，机械记忆是记忆的主要方法 。要他们记住某种内容就要不断重复
，可教他们背诵一些儿歌、诗歌 、 绕口令 ，记住一些简单的科学常识
。入学前的儿童已会有意识地记忆 ，可以教他们运用顺序记忆
、归类记忆、联想记忆等识记方法。

　随着天气转冷，秋冬季已经渐渐来临了 。秋冬季是人抵抗力最差的季节
，学会养生保健是少生病的关键。那么秋冬季如何养生呢?下面为您介绍秋冬季养生的十个小常识，做到这些要点就能平安度过秋冬季!

　1 、养阴注意多喝水

　干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上 ，因此补水必不可少
。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升
，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。正确的饮水量要根据个人每天的日常活动量进行调节，正常情况下 ，每天至少饮用1.5~2L水 。每次的饮水量控制在1~2杯
。

　2、穿衣注意保暖

　有些人比较粗心
，天冷了没有及时添加衣服;有的人为了漂亮，本来穿得就少 ，还不扣外套。一早一晚天冷风大的时候
，腹部很容易受寒 。尤其是脾胃虚寒的女性，一旦遇到天冷 ，就会肚子疼
、拉肚子
，这是胃肠道的一种自然反应，最好最省事的办法就是多穿点 ，尤其是把腰腹部包得严实点
。

　3、朝喝盐水晚喝蜜

　入秋后会经常觉得口渴，光喝白开水
，不能抵御秋燥。人体水分，很快会被蒸发或排泄出体外 ，所以
，应该?朝朝盐水，晚晚蜜汤? 。就是白天喝点盐水 ，晚上则喝点蜜水
，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生 、抗拒衰老的饮食良方 ，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘
，一举三得
。

　4
、饮食注意预防秋燥

　多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻 、核桃
、糯米等。还可适当多吃些辛味、酸味 、甘润或具有降肺气功效的果蔬 ，特别是白萝卜
、胡萝卜 。 秋分 养生虽然以多吃?辛酸?果蔬为主
，但也不可吃得太饱太撑，以免造成肠胃积滞
。值得提醒的是 ，秋分后寒凉气氛日渐浓郁，如果本身脾胃不好、经常腹泻的人
，水果吃多了容易诱发或加重疾病。

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幼儿园大班秋季保健小知识

秋季幼儿保健知识注意预防的疾病

　秋季幼儿保健知识注意预防的疾病，秋季是孩子最容易生病的季节 ，由于气候干燥
，有的孩子不爱喝水，锻炼较少就会容易生病 ，下面提几点希望大家注意
，秋季幼儿保健知识注意预防的疾病！

　 1：给孩子多喝水

　秋高气爽，孩子应该多喝白开水 ，如果孩子排斥白开水
，可以试着喝些菊花茶 、乌梅汤
、金银花露等，防止幼儿出鼻血等症状 。在幼儿园里时 ，老师尤其要关照小朋友多喝水。平时多给孩子吃富含水分的应季水果
，如西瓜、梨 、橙子等
。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分 ，并保持孩子体内水分平衡。

　 2：少吃“上火
”食物

　刺激性食物应该少吃，容易“上火”
，如大蒜、姜
、韭菜、花椒 、辣椒等 。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失
。热量过高的油炸食品和一些热性水果 ，如荔枝
、桂圆、橘子等
，也应尽量少吃。

　 3：呵护孩子皮肤

　妈妈在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗 。每次清洗完毕后 ，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品
。孩子的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上
，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏 。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥 ，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔
。

　 4：冷水锻炼

　中医认为“寒凉伤脾 ”。即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮 。除了限制冷饮以外
，从冰箱拿出的饮料 、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用
。秋季宜用冷水擦洗以提高孩子对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手
、洗脸、擦身 、冲淋和游泳 。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水 ，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干
。冷水冲淋适合3岁以上的儿童
，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。

　 5：预防腹泻

　入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期 ，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下孩子 。妈妈一定要把住“入口关
”
，注意饮食卫生，不吃生冷食品 ，定期给玩具和食具煮沸消毒
。如果在幼儿园发现孩子有腹泻症状
，应立即隔离治疗并处理好粪便。

　 6：营养调理

　多给孩子吃牛奶
、豆制品、鱼 、肉等高蛋白饮食 。多补充玉米
、全麦面包、小米 、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘
。富含纤维素的食品 ，如菠菜、萝卜
、胡萝卜、芹菜 、花菜等
，也应增加。总之，要荤素搭配 ，粗细搭配
，做到平衡饮食，才能减少秋季发病 。

　 注意预防的疾病

　 1
、伤风感冒：

　秋季孩子毛病以此为多 ，尤其是中秋前后
，秋风袭来，孩子体质弱一点的 ，早晚最容易受凉
。所以预防之道就是要注意气候变化，冷热得当
，特别是夜凉之时，要注意为孩子盖被。白天风大时要加衣服 ，孩子在外面玩得满头大汗
，回家时要注意帮他擦拭，不要把衣服脱掉吹风 ，否则容易感冒 。除了预防保健外
，还要避免孩子接触病人
。青岛莲池妇婴医院

　 2、气管炎：

　很多孩子在感冒伤风之后，跟着来的就是支气管炎 ，常常咳的喘不过气来
，有的孩子甚至咳了两三个月还不见好，主要的原因就是家长们在孩子初咳时没加注意 ，随便买点药吃
，结果越吃越坏，咳得更凶。由此可见 ，孩子感冒伤风时要预防支气管炎之中并发症，不吃风
，不吃生冷的东西，在家静养 ，少在外面外跑
，要不然孩子的咳嗽不容易好，如果晚上再受凉 ，或与病人接触
，就容易发生肺炎，危及生命 。

　 3 、扁桃腺炎：

　10岁以下孩子扁桃腺炎的发病率较高 ，尤其是那些本来扁桃腺炎肥大的孩子更容易发生扁桃腺炎
，所以有的孩子一旦感冒发烧，扁桃腺就肿大 ，有的甚至高烧40摄氏度以上
，连日打针吃药都不能退烧，这是因为有的孩子平时吃药多 ，产生了抗药性，故孩子有病
，如果没有经过医生允许，千万不要乱吃药 ，至于预防扁桃腺炎的发生
，应该尽量避免孩子伤风感冒，不接触病人 ，增加孩子的营养
，增强抵抗力。

　 4
、并发症：

　在患伤风感冒、支气管炎 、扁桃腺炎的同时，最容易发生的并发症就是肺炎 ，很多孩子病未痊愈又因受凉或接触病人
，或因扁桃腺炎而并发肺炎，肺炎除了呼吸困难外 ，并有剧烈的咳嗽和高烧
，如不及时治疗就有生命危险，预防本病就是不要忽略病发的初期 ，有病早医，不自作聪明随便拿药给孩子吃
，以致延误了治疗时间，导致病情加重（yiQIg.cN)
。

　 5
、腹泻：

　腹泻在秋季也是常见的疾病之一 ，这主要是因为孩子乱吃东西又兼受凉的缘故
，因此，要注意孩子的日常饮食 ，不能由他乱吃
，暴饮暴食，还要注意孩子的腹部不要着凉。

　 6、风沙粉尘带来的鼻炎：

　秋季气温变化较大 ，风沙增加空气中粉尘量
，宝宝免疫机制还不完善，抵抗力偏弱 ，容易造成宝宝鼻炎 。若感冒也可诱发宝宝鼻炎
，主要症状为连续打喷嚏，鼻痒 ，鼻塞，流清水样鼻涕
，可伴有头痛
。如果不及时控制还会诱发鼻窦炎，腺样体炎中耳炎 ，咽炎
，支气管炎，支气管哮喘 ，顽固性头痛等并发症。

　 7 、皮肤干燥
，过敏性皮炎更严重：

　婴儿期症状的表现为两颊皮肤干燥
、发红和脱皮再延伸到脸部、颈部 、手腕、手
、腹部和四肢 。瘙痒导致宝宝焦躁不安，难以入睡
。在儿童时期（2－12岁)的宝宝以四肢屈侧皮肤炎为主 ，包括肘窝、腋窝 、颈部
、手腕和足踝
，而搔抓还可能导致续发性的细菌或病毒感染。如果宝宝有过敏性皮炎时，要避免“痒－抓－痒”的恶性循环 。宝宝发病时要防止宝宝抓挠瘙痒处 ，以免挠破肌肤
，造成感染
。

　 幼儿秋季应谨防腹泻

　宝宝秋季容易腹泻，疾病质以属“寒 ”者为多 ，这是因为宝贝体温调节功能不完善容易着凉，如果碰巧吃不卫生食物
，尤其是沾有“轮状病毒
”食物后，往往就会腹泻。

　典型小儿秋季“寒”腹泻特点是：起病较急常伴有咳嗽、发热等风寒感冒症状 ，或有呕吐泻如水样便
，臭气不明显时，应该给宝贝消化道以休息 ，可以禁食8-12小时
，禁食期间喂适量淡盐水，随后再慢慢恢复饮食 。

　要知道 ，普通应用抗生素就能控制腹泻时却往往无效
，因为抗生素只能杀灭病菌，而不能消灭病毒
。所以秋季要特别注意食品清洁 ，尤其是瓜果要确实洗净再给宝贝吃次不要吃得太多。

　可以采用疏风散寒 、化湿和中中药内服
，并配合推拿脐部贴敷等中医药疗法，往往能较快缓解症状减少体液流失 ，从而缩短病程，恢复小儿胃肠道正常功能
，为防止剧烈腹泻后脱水
、酸中毒和电解质紊乱，腹泻特别严重时应该以补液、补充电解质等西医对症治疗为主 。

　 幼儿秋季应多喝水

　入秋以后 ，空气湿度降低
，人们明显感觉到鼻腔和皮肤的干燥，中医把这种气候特点称为“燥 ”。秋燥是六种主要气候致病因素之一
。秋季的空气湿度虽然并没有冬季低 ，但因为气温相对偏高
，人体的代谢相对旺盛，出汗多一些 ，所以更容易出现肌体缺水引起的一系列症状。

　宝宝身体容易所燥邪侵袭而伤肺
，出现口干咽燥 、咳嗽少痰
、流鼻血等各种秋燥症状 。此时应该适当地增加喂水量和喂水次数，或将梨、柑橘 、荸荠
、藕、葡萄等水果榨汁 ，代替水经常喂给宝贝喝
，通常宝贝愿意喝，并且有滋阴润燥的效果
。

　 幼儿秋季应慎进补

　宝贝在秋季食欲旺盛 ，此时食物来源最丰富，是调节宝贝营养状况的关键时期。要注意膳食平衡和各种营养素的摄入
，应该保证蛋白质 、脂肪、碳水化合物
、纤维素、钙 、磷等的摄入，比如多吃一些谷类
、蛋类、瓜果类食物和补充一些蔬菜水果 。

　同时可以选择具有中药效果的食物 ，如益肾润燥的芝麻 、核桃
，健脾养胃的栗子
、桂圆肉，滋阴润肺的百合、银耳等 ，这些食料很适合用来煮粥
。在保证合理的饮食情况下
，一般没有必要给宝贝另外吃补药和额外的营养品。过多的服用这些往往会使宝贝胃口呆滞，造成消化不良 ，发生腹泻 、腹胀等症状
，反而妨碍了生长发育 。

　 幼儿秋季应谨防蛔虫

　夏末秋初季节，宝贝最容易染上蛔虫 ，此时是驱虫的最佳时机
。吃打虫药肠虫清或者中药使君子等都可收到事半功倍的效果。建议在医生的指导下服用打虫药
，因为错误的打虫方法可能使蛔虫在宝贝腹内乱窜，引起严重的并发症 。

　 是否染上蛔虫可根据一些异常现象大致得到判断：

　①常喊肚子痛 ，尤以脐周部位为多，揉按后可缓解
。

　②夜间睡眠易惊醒
、磨牙和流口水。

　③在面部、颈部皮肤上常有淡白色近似圆形或椭圆形斑片
，上有细小灰白色鳞屑，即俗称的“虫斑” 。

　④无明显原因 ，皮肤常反复出现“风疙瘩
”。

　⑤有偏食表现
，并好吃一些稀奇古怪的东西如泥土 、纸张
、布头等
。

　⑥吃得多且好饥饿，爱吃零食 ，吃得多也总胖不起来。

　 幼儿秋季应注意增减衣物

　老话说的“春捂秋冻”
，即使对小宝贝的健康成长也是有一定意义的 。虽然宝贝没有大人耐寒，但始终处于运动状态 ，身体在随时产生着热量
。可以给宝贝穿得稍微少一些
，不仅便于活动，还可以增强体质 ，使宝贝少患感冒。添衣应该掌握一种循序渐进的原则
，使其逐步适应天气的变化 。

　 秋天小孩子吃什么好

　 1、秋天小孩子吃什么好之水果

　梨是秋天最常见的水果，有清热生津 、润燥化痰的作用
。如果能与粳米同煮 ，有清热、生津养胃的作用。在干燥的`秋天，多吃些梨
，有助于消化，调治烦热
、口干 ，预防咳嗽 。但是梨属于凉性水果
，得了风寒感冒、风寒咳嗽 、腹泻，或是体质本身是寒性的宝宝要尽量少吃
。

　柚子不但营养价值高 ，而且还具有健胃
、清肠、利便 、补血等功效。可能有的孩子不太爱吃柚子
，是因为它的苦味 。其实正是略带微苦的水果不仅营养丰富，而且回味无穷
。

　芒果的口感一般很受宝宝喜欢。它也具有益胃
、解渴、利尿的功效 。秋天用这两种水果调节宝宝的饮食 ，可以防止积食。不过如果是过敏体质的宝宝
，还是少吃芒果
。

　 2 、秋天小孩子吃什么好之蔬菜

　南瓜：南瓜中含有或萝卜素能够再身体吸收后转化为维生素，所有在秋季给宝宝喝南瓜粥有助于提高宝宝的身体免疫力 ，是适合秋季宝宝吃的食物。

　藕：鲜藕中含有很多容易吸收的碳水化合物
、维生素和微量元素等 。藕能使宝宝清热生津、润肺止咳
，还能补五脏
。藕可以生吃，也可以与其它食品搭配。

　萝卜：萝卜能够调理脾胃 ，对秋季常见的消化不良 、风热型感冒
、扁桃体炎、咳喘多痰 、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用 。

　木耳：木耳能够滋阴、润肺
、生津、降血脂
。木耳中铁 、钙
、磷含量丰富，富含维生素C
，所特有脂肪质和植物胶质滋养效果极佳，木耳还有排毒的作用。

　 3、秋天小孩子吃什么好之肉类

　鸭肉：鸭性寒凉 ，具有滋阴养胃
，利水消肿的作用，适宜于滋阴养津以防秋燥 ，鸭肉适合身体虚弱 、患病初愈
、时常上火的孩子
，可以说鸭是金秋荤食中的第一滋补佳品 。

　排骨：肉、骨头和汤一起吃，既可补充优质蛋白质 ，同时也是补充钙 、磷等矿物质的方法
。

　虾仁：虾仁是优质蛋白质食物
，虾仁还含有大量的矿物质，容易消化吸收 ，是儿童最佳补充蛋白质食品。

　鱼：鱼肉含水分高
、肌纤维短
，容易消化吸收 。鱼肉和豆腐都是高蛋白食品，有助于增强儿童的抵抗力 ，促进儿童的生长发育
。

　 秋天小孩子饮食禁忌

　 一忌：吃太多水生食物

　水生植物大多是在秋季成熟，但是同时也是带有最多囊蚴的时节
，所以秋季多吃水生植物的话容易受到感染。导致出现肠黏膜发炎、出血 、水肿
、溃疡、腹泻 、食欲不振，儿童脸部浮肿、发育迟滞
、智力减退等现象 ，严重者甚至因衰竭或虚脱导致死亡 。秋季少吃这类的水生植物为佳。

　 二忌：吃太多蟹

　秋风起
，蟹肥美
。秋季正是蟹的季节，但是吃蟹的时候要注意清洗干净蟹体 ，因为蟹内有大量的细菌和污泥
，其中的寄生虫很多。另外也不宜多吃，伤害身体 。吃蟹的时候最好搭配醋和姜丝 ，以免因为蟹太寒凉
，导致身体不适
。

　 三忌：饮食不分时节

　饮食养生的一个重点是要注意食物时节，不宜食用的时候吃了不会达到养生的目的。例如食物本身处于危险期 ，或我们的身体处于和某种食物特质相冲突的阶段
，这些时候就需要特别的注意 。如生姜也不宜在秋季饮食，因为属于辛辣的食物 ，容易出现秋燥问题，导致耗气伤神
。瓜类食物也属于阴寒食物
，多吃会伤脾胃，秋季也不宜多吃。

　 秋天小孩子食疗方

　 1、炖排骨

　做法：新鲜的排骨洗净切成小块 ，加冷水 、姜
、葱、大料 、少量的醋
，用高压锅煮30—40分钟 。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用，或直接吃肉 ，或加菜食用
。肉
、骨头和汤一起吃。

　功效：既可补充优质蛋白质
，同时也可补充钙、磷等矿物质 。一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全融入到汤中，其实是不正确的认识
。

　 2 、虾仁蛋饺

　做法：新鲜的虾仁洗净加入盐
、姜葱、料酒等 ，放蒸锅内蒸15分钟后待用。生鸡蛋打开盛在小碗中调匀 。将鸡蛋液摊在炒锅中
，待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁，然后把鸡蛋对折成半月形 ，翻面煎一下即可取出待用。水开后
，加入青叶蔬菜和蛋饺，稍加煮沸即可食用
。

　功效：虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质食物 ，虾仁同时含有大量的矿物质，容易消化吸收
，是儿童最佳补蛋白质食品。绿叶蔬菜可补充维生素和矿物质 。

1.幼儿秋冬季保健常识有哪些

随着秋天的到来，气温开始下降 ，天气也变得干燥起来
。幼儿皮肤稚嫩
，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥 、便秘等一系列“阴虚内热 ”的征象。做好各项保健措施 ，对维护幼儿健康十分重要 。

诀窍1：给孩子多喝水

秋高气爽
，孩子应该多喝白开水，如果孩子排斥白开水 ，可以试着喝些菊花茶
、乌梅汤、金银花露等
，防止幼儿出鼻血等症状
。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。平时多给孩子吃富含水分的应季水果 ，如西瓜 、梨、橙子等 。各种菜汤也是补充水分的重要手段
，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡
。

诀窍2：少吃“上火
”食物

*** 性食物应该少吃 ，容易“上火”，如大蒜
、姜、韭菜 、花椒
、辣椒等。少吃偏咸的食品
，因为盐分太多容易加速体内水分的散失 。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆 、橘子等 ，也应尽量少吃
。

诀窍3：呵护孩子皮肤

妈妈在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾
，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品 。孩子的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上 ，使嘴唇充血
，然后涂抹润唇膏
。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

诀窍4：冷水锻炼

中医认为“寒凉伤脾 ” 。即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮
。除了限制冷饮以外 ，从冰箱拿出的饮料
、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。秋季宜用冷水擦洗以提高孩子对冷的适应能力 。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸 、擦身
、冲淋和游泳
。冷水锻炼要循序渐进
，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干 。冷水冲淋适合3岁以上的儿童 ，动作要迅速
，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止
。

诀窍5：预防腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻 ，主要累及3岁以下孩子。妈妈一定要把住“入口关
”，注意饮食卫生
，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒 。如果在幼儿园发现孩子有腹泻症状 ，应立即隔离治疗并处理好粪便
。

诀窍6：营养调理

多给孩子吃牛奶、豆制品 、鱼
、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包 、小米、黑米等五谷杂粮
，以防秋季便秘 。富含纤维素的食品，如菠菜
、萝卜、胡萝卜 、芹菜
、花菜等 ，也应增加。总之
，要荤素搭配，粗细搭配 ，做到平衡饮食
，才能减少秋季发病
。

诀窍7：及时打预防针

及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月 ，才能在孩子体内产生抵抗传染病的抗体 。

诀窍8：保持环境卫生

不在幼儿园内及公共场所随地吐痰、大小便
，不乱扔果皮 、烟头
、纸屑等废弃物；室内经常开窗通风换气，保持卫生、整洁 、清新的环境
。

总之 ，家长要培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯，加强锻炼
，增强体质，让孩子能健康愉快的成长。

2.幼儿秋季保健知识有哪些

一
、给儿童喝足够量的水 。

在儿童秋季养生小常识中这个很重要 ，人体本身的水分就占有很大的比例
，可以达到68%以上，孩子身体的水分必须保持充足 ，而且
，秋天本来就很干燥，干燥的气候会带走儿童身上的水分 ，如果没有补充足够的水分
，会影响儿童的健康
。无论是在家还在在户外，母亲都要记得随时给儿童补充水 ，可以用质量好的奶瓶喂水
，千万不要等到儿童感到渴的时候再喂水。

而且，一定要给儿童喝白开水或者矿泉水 ，不要给儿童喝任何饮料 。 二、多吃蔬菜和水果
。

秋季是丰收的季节，在儿童秋季养生小常识中很多的水果都是可以给儿童吃的
，很多孩子长大不愿意吃水果就是因为幼儿期没有养成吃水果的习惯，或者喂的方法不对 ，幼儿不接受
，久而久之，孩子就不喜欢吃水果 ，而不喜欢吃水果的孩子
，身体里就会缺乏维生素，身体就会比较差。 可以选择苹果 ，橙子 、梨等
，现在家里都有榨汁机，母亲勤快一些多榨些新鲜的果汁给儿童吃 。

三
、少吃“上火”的食物
。秋季孩子容易上火 ，因此在儿童秋季养生小常识中从饮食上也要格外的注意。

避免饮食中有 *** 性过强的食物
，水果类也尽量少吃荔枝、龙眼 、橘子等，尽量避免吃油炸类食物、辛辣类食物 。 四
、不要吃过于冰冷的食物。

中医认为：儿童秋季养生小常识要特别注意寒凉伤脾 ，孩子本身脾胃就相对较弱，因此
，如果给孩子吃过于冰冷的食物，会造成脾胃不和 ，很容易出现一些胃肠方面的疾病
，如果，从冰箱里拿出来的食物 ，不要马上给儿童吃
，比如酸奶类的，一定要在室内放上15分钟以后 ，再给儿童喝
。 五、儿童秋季养生小常识还要注意预防腹泻。

秋季也是胃肠道疾病多发的季节
，腹泻很常见 。因此，母亲一定要把住“进口 ”关 ，保证儿童吃的食物新鲜
，干净，定期将儿童的玩具进行消毒
。

饭前 、便后一定要养成洗手的习惯。 六
、营养均衡很重要 。

一定要让孩子养成什么食物都吃的习惯 ，儿童秋季养生小常识提醒：千万不要偏食
。 而且，秋季给孩子补充营养是最好的季节
，建议多给孩子补充蛋白质，喝牛奶、豆浆 ，吃鸡蛋
，吃豆腐，多吃鱼类 ，少吃油腻的猪肉
，多吃一些五谷杂粮，玉米 、红薯等 ，同时一定要多吃蔬菜
，胡萝卜不能少，绿叶蔬菜要多吃。

总而言之 ，荤素搭配营养均衡最重要 。

3.幼儿健康教育小常识有哪些

幼儿园健康教育活动涉及的内容很广
，总的来说，它包括身体保健和身体锻炼两大方面的活动内容
。

（一）身体保健活动的主要内容 1.生活习惯和能力。包括盥洗的有关知识
、方法和技能 ，穿脱衣服的有关知识和技能，保护个人和周围环境清洁卫生的有关知识、技能及情感态度
，生活作息的有关知识和习惯，学习习惯 ，饮食卫生 的习惯
，坐 、行
、站、立的正确姿势，等等 。

2.饮食与营养
。包括饮食的有关知识和技能 ，常见食物的名称及其营养知识
，营养与健康的关系，膳食平衡的简单知识 ，等等。

3.人体认识与保护 。包括身体的主要器官及其主要功能
，保护器官的基本知识和技能，预防接种的有关知识和态度 ，常见疾病的预防知识和治疗
，常见外伤的简单处理知识和方法，预防龋齿及换牙的有关知识 ，心理健康的有关知识，等等。

4.保护自身安全
。包括生活安全常识
，活动安全常识，药物安全常识 ，应付和处理意外事故的简单知识与技能
，自我保护能力，等等。

（二）身体锻炼活动的主要内容 1.身体活动的知识和技能 。包括走 、跑
、跳、投掷 、平衡、钻爬
、攀登等基本动作及有关知识 ，体育运动的有关知识与技能
，等等
。

2.身体素质练习。包括平衡、协调 、灵敏
、柔韧、力量 、速度等身体机能练习 。

幼儿园健康教育活动涉及的内容很广，总的来说 ，它包括身体保健和身体锻炼两大方面的活动内容
。 （一）身体保健活动的主要内容 1.生活习惯和能力。

包括盥洗的有关知识
、方法和技能
，穿脱衣服的有关知识和技能，保护个人和周围环境清洁卫生的有关知识、技能及情感态度 ，生活作息的有关知识和习惯
，学习习惯，饮食卫生 的习惯 ，坐 、行
、站、立的正确姿势，等等 。 2.饮食与营养
。

包括饮食的有关知识和技能
，常见食物的名称及其营养知识，营养与健康的关系 ，膳食平衡的简单知识
，等等。 3.人体认识与保护 。

包括身体的主要器官及其主要功能，保护器官的基本知识和技能 ，预防接种的有关知识和态度
，常见疾病的预防知识和治疗，常见外伤的简单处理知识和方法 ，预防龋齿及换牙的有关知识
，心理健康的有关知识，等等
。 4.保护自身安全。

包括生活安全常识 ，活动安全常识
，药物安全常识，应付和处理意外事故的简单知识与技能 ，自我保护能力，等等 。 （二）身体锻炼活动的主要内容 1.身体活动的知识和技能。

包括走 、跑
、跳、投掷 、平衡、钻爬
、攀登等基本动作及有关知识
，体育运动的有关知识与技能，等等
。 2.身体素质练习。

包括平衡、协调 、灵敏
、柔韧、力量 、速度等身体机能练习的有关知识和技能 ，等等 。 3.基本体操和队列队形练习
。

包括模仿操
、徒手体操、轻器械体操
，口令 、信号与动作，列队 ，变化队形
，等等。 在选择和确定各年龄班的健康教育活动内容时，由于各年龄班幼儿身心发展的特点不同 ，发展目标不同
，因而健康教育活动内容的侧重点和具体的教育活动内容都会有较大的差异 。

例如，在人体认识与保护方面 ，各年龄班的教育内容分别是： 小班：身体主要外部器官的名称
、主要功能及简单的保护方法
，疾病预防和治疗的简单知识及态度，等等
。 中班：身体主要内部器官的名称、主要功能及简单的保护方法 ，预防接种的有关知识和态度，疾病预防和治疗的态度及行为
，处理常见外伤的简单方法，有关心理健康的最简单的知识 ，等等。

大班：预防龋齿的有关知识和方法
，换牙的有关知识，心理健康的有关知识和方法 ，等等 。 再如
，在队列队形练习方面，各年龄班的教育内容分别是： 小班：立正 、稍息
、看齐、齐步走 、跑步走、立定
、一个跟着一个走成圆形队 ，等等
。

中班：立正、稍息 、看齐
、原地踏步、齐步走 、跑步走
、立定、听信号切断分队走
，等等。 大班：立正 、稍息
、看齐、原地踏步 、齐步走
、跑步走、便步走 、立定、向左（右）转
、左（右）转弯走、听信号左右分队走等等 。

4.学前班健康小知识有哪些

(1)上幼儿园的时候，要么由爸爸妈妈接送 ，要么由校车接送
，不要让宝宝单独上学与放学的
。

（2）爸爸妈妈从现在开始要告诉孩子在上学和放学的路上，不要在马路或有危险的地方玩耍 、不和陌生人讲话 ，要遵守交通规则，过马路要走斑马线
，红灯停
、绿灯行。（3）走路的时候，要看着前方不要东张西望 。

（4）不要和陌生人说话 ，不要随便接受别人给的东西。（5）学习的时候不拿笔尖、剪刀对着小朋友
，以免刺伤
。

（6）午睡时不蒙头睡觉，不把头 、手探出床外（7）不在活动室乱跑乱乱撞 ，入厕时不推不挤
，防止滑倒。（8）户外活动或大型玩具时，不推不挤 ，拿器具时不争不抢
，保证安全 。

（9）上下楼梯小手扶着把手靠右走，不退不拉 ，不跳台阶
。（10）让孩子们记住救助电话：“110 .119 .120
”应该怎么使用。

这也是需要知道的幼儿园安全小知识 。（11）让孩子记住家里的地址和父母的姓名
、联系电话
，以防万一
。

（12）不要带小物件带入幼儿园，以免造成危险。比方说纽扣、别针 、牙签这些都不宜带进幼儿园 。

5.幼儿园冬季保健知识

一
、避免着凉：

冬日寒潮多 ，气温变化大，幼儿易着凉、感冒
，常会引起许多大病，如肺炎 、心肌炎
、大叶性肺炎、急性肾炎 、因此冬季要给幼儿保暖 ，避免着凉
。

二、保护皮肤：

冬季寒冷干燥
，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少 ，皮肤易干裂发痒
，让幼儿多吃蔬菜
、水果、多喝开水，并常用热水洗手 、脚
、脸 ，再适当搽点护肤霜。

三、注意室温：

冬季对人体的适宜温度是18摄氏度
，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕 、疲倦 。另外 ，如果室内外温差大
，则易感冒
。

四
、多晒太阳：

阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收 ，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用
，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质 。

五 、不坐凉地：

冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面 ，体内的热量就会大量散失
，容易感冒。

挑食的危害

小儿挑食
、偏食都是非常不良的习惯，对生长发育极不利
。挑食容易造成维生素缺乏 ，一旦缺乏任何一种维生素
，就会造成维生素的缺乏症，影响身体的健康和疾病的康复。

挑食会导致某些营养素的摄入不足或过量 ，造成体质虚弱抵抗力差
，容易生病或是过度肥胖，严重影响孩子的生长发育 。

可根据儿童的心理特点 ，预防、矫正孩子的偏食毛病
。

6.幼儿养生保健知识15条

一 、春季幼儿保健常识1.幼儿衣服的增减要适当
，最好能根据当天天气来决定穿多少衣服。

2.在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通 。3.带孩子外出时注意不要去人多的地方
。

4.教育孩子注意卫生 ，防止病从口入。5.孩子运动后容易出汗着凉，请在孩子运动前先脱去一件外衣
，运动后再及时穿上 。

6.盐水的妙用：家长可以为幼儿用盐水刷牙，也可以用盐水为幼儿漱口 ，以保持口腔清洁
，还可以在早晨让幼儿喝点盐水，对肠胃有清洁和清热解毒的功效
。7.保证钙质的充足供应。

春天是孩子长个的好季节 ，孩子长高主要是骨骼发育的结果 。少让孩子多吃糖
、巧克力、糕点
，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢
。

8.多补充维生素 C。维生素C能提高免疫力和抗病能力 ，对孩子的脑和身体都有很重要的作用 。

春季多风
，气候干燥，易引发出血症 ，维生素C对防止出血有很好的作用
，必须及时供给。二 、夏季幼儿保健常识1.饮食要讲究营养均衡
。

夏季孩子的饮食也应多样化避免单一清淡，应补充鲜鱼、鲜肉
、鲜蛋、猪肝等（可做成鱼末 、肉末
、肝末粥 ，既易于消化又具有营养），或以豆腐、牛奶 、蔬果等高蛋白食物来取代肉类
，也是不错的方法。2.忌过多食用生冷瓜果 。

夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜 ，若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜
，可导致消化功能紊乱，出现呕吐
、腹泻等
。当孩子不舒服时 ，建议最好能赶紧就医、了解症状。

3.午睡时间不宜太长 。夏日午时气温最高
，家长都希望宝宝多睡少动
。

但幼儿白天睡眠超过80分钟后，如果此时突然醒来会有强烈的不适感。4.大汗后不宜冲冷水澡  。

孩子生性好动 ，夏季极易出汗
，家长们应注意，孩子大汗时不能冲冷水澡 ，大汗后如用冷水一冲
，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留体内 ，影响机体功能，一些感冒病毒就会乘虚而入
，宝宝容易生病
。因此，较好的降温方式是在运动后半小时洗个温热水澡 ，更有利于调节体温 、使全身肌肉组织得到放松。

5.空调开的时间不宜太长 ： 。长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少
，室内干燥，幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人 ，孩子待的时间久了易产生疲乏
，加之长期暴露在冷而干燥的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降 ，一些病毒细菌就会乘虚而入
，可引起上呼吸道感染及腹泻
。

6.注意补钙。据资料，夏天也是儿童佝偻病的高发期 。

天气炎热 ，孩子食欲差
，进餐量减少，孩子从食物中摄取的钙质也相应减少 ，加上出汗多，钙丢失得也多。同时
，夏季日光暴晒，孩子在户外活动的机会也不多
。

这样一来 ，钙的摄入量少而排出量增多
，易发佝偻病就就不难理解了。防范的措施是在医生的指导下服用适量钙片和维生素D 。

三
、秋季幼儿保健常识1.衣：由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服
。对于好动、易出汗的幼儿 ，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。

同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主
，少穿皮鞋 。2.食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A 、C多的食物 ，它们对预防上呼吸道感染有帮助
。

在秋季
，大蒜
、萝卜、生姜 、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃 ，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用
，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿 ，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃 。

秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性
，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃
。另外 ，是药三分毒
，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。

3.住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风 ，保持室内空气的流通 。幼儿的被子需要经常晒太阳
，家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗
、晒一下
。

4.行：秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动 ，多晒太阳
，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。四、冬季幼儿保健常识1.注意保暖 合理穿衣 。

冬日寒潮多 ，气温变化大
，幼儿易着凉 、感冒
、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎 、急性肾炎 ，因此冬季要给幼儿保暖，合理穿衣
，注意增减。有的父母给小儿穿衣过多，孩子稍有活动 ，汗水把内衣湿透
，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干 ，天天如此
，容易伤风感冒，对健康不利
。

同时应随气候变化而增减 ，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。外出最好戴口罩
，避免着凉 。

夜间盖好被褥，父母应注意勤查看 ，幼儿踢被褥时及时盖好
，以免孩子着凉
。2.合理饮食。

冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加 ，因此应增加些能量高，热性的食物
，如肉类
、乳类、豆类等等 。此外也要注意补充红枣 、红豆等健脾补血的食物
。

冬季也是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。应根据小儿生长发育的需要 ，均衡营养
，补充蔬菜水果，防止偏食及挑食 ，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降 。

冬季还要保证幼儿的饮水量
。水是人体新陈代谢必不可少成分。

幼儿代谢旺盛
，需水量大，每节课后都应组织幼儿喝水 ，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数 。3.注意节制
。

7.幼儿生活保健小常识

铅超标会引起多动偏食
、注意力不集中 去医院时由于血铅检测比较复杂
，可以先做尿铅检测，如果尿铅超标 ，需要做进一步血铅测定。

铅在生活中有很多来源
，可能在最容易忽略的地方铅就趁虚而入了 。给你一些建议，从细微处着手替孩子防铅： 1、帮助孩子养成良妈的卫生习惯。

不边玩边吃零食 ，不吮手指，吃东西前洗手
。 2 、教育孩子不要将涂有油漆的玩具或用具（如铅笔杆）放入嘴里啃咬。

3
、为婴儿选购奶瓶、水杯时也不宜用印有各式鲜艳图案的制品 。 4 、用食品袋装食品时
，要防止塑料袋上的字、画或商标与食品直接接触
。

5
、避免使用陶器或内部绘有彩色花纹的瓷器等容器装食品，特别是酸性饮料 ，如橙汁等。 6、不要用报纸 、印刷品包装食物 。

看过报纸要洗手
。 7
、少吃或不吃松花蛋
，机械加工的爆米花，炭火或煤火烤制的肉串。

8、不要长期服用中药制剂 。 9 、不要在家中用油漆美化墙壁
。

10
、避免在有孩子的房间中吸烟。 11、不要携带婴幼儿在汽车来往较多的马路附近玩耍和长时间停留 。

12 、注意孩子的营养状况
。合理
、平衡的饮食 ，特别是增加膳食中充足的钙、锌 、铁
、硒、含硫氨基酸及B族维生素的供给量
，有益于减少体内铅的负荷和危害。

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