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【央视新闻客户端】
网上有关“心内科科普题目 ”话题很是火热 ，小编也是针对心内科科普题目寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您 。
“上个月体检 ，没想到被诊断出了高血压。 ”
“那一定要定时检测血压才行 。”
“是啊 ，医生也是这么说的，但不知道是买哪种血压计比较好？ ”
有人说 ，电子血压计不准 ，水银血压计才准确 。真的是这样吗？
水银血压计
水银血压计使用的柯氏音测压原理，除了血压计本身以外 ，还有一个听诊器 ，通过利用听诊器，检测肱动脉的脉搏音 ，进行血压的检量。但是水银血压计的操作比较复杂 ，但测量者搏动音的判断和控制袖带放气速度容易对血压的测量结果产生影响。
电子血压计
一般使用的是臂式电子血压计，采取的是示波法的原理 ，即通电后 ，微型电泵会快速的将袖带充气 ，达到阻断并测量手臂动脉血流的目的 。
在无波动感之后，就会开始均匀的放气 ，在这个过程中一直在搏动的动脉血流就会产生振荡 ，并通过袖带上的导气管，将其气压传至压力传感器上 ，压力传感器就会将这些信息描绘成包络线 ，并对其进行分析，从而计算出被测量者的收缩压和舒张压 。
根据相关研究表明 ，电子血压计测量出来的收缩压和舒张压的数据会略高于水银血压计 ，但实际上，电子血压计和水银血压计测量出来的数据并没有统计学意义上的差异 ， 在正确的操作下 ，两者测量出来的血压值是差不多的 。
虽然水银血压计是比电子血压计更准一点，但水银血压计对测量者的技术要求比较高，一个人是无法进行测量的 ，而且对环境和情绪的要求也比较高 。
如果在家用水银血压计进行测量 ，很难达到医院的正确操作，导致测量不准 。而且水银血压计中的水银含有剧毒 ，在家操作也容易打破血压计 ，致使里面的水银流出来。
很多人认为医院使用的都是水银血压计，其实现在医院两种血压计都在使用 ，而且为了实现无汞医疗 ，水银血压计将逐步退出医院，操作更简单方便又无毒的电子血压计将取而代之 。
所以 ，一昧的认为水银血压计更好是不对的 ， 只要有合格证的血压计，都是可以使用的 ，只要会正确使用就行 。
正常人。正常人的血压标准经历过多次的改变 ，其主要影响因素是流行病学资料分析，正常人的血压是收缩压小于120mmHg,舒张压小于80mmHg 。
如果是血压低于90/60mmHg，则是低血压 ， 如果收缩压达到140mmHg或者舒张压在90mmHg以上 ，就是高血压了 。
老年人。60岁以上的人群，血压的标准发生了一些改变 。在没有高血压的情况下 ，血压在收缩压140mmHg和舒张压90mmHg以下 ，即是血压的正常范围 。
如果是80岁以上的人群，由于降压的治疗可以降低其病死率和脑卒中的风险 ，所以目标值为收缩压150mmHg和舒张压90mmHg以下。
血压的测量结果容易受到多种因素的影响 ，比如在情绪紧张 、激动，或者运动过后等 ，所以 ，在测量血压的时候，要在安静 、清醒 ，以及没有使用降压药的时候 ，在血压计正常的情况下，用正确的方法进行测量。
在每次测量血压之前要保持心情平静5到10分钟，避免在疲劳、兴奋或刚运动过后测量血压 。在测量的时候要保持安静 ，避免说话和动作 ，使用电子血压计自行测量的时候，最好重复测2到3次 ，每次间隔2分钟 ，保证数据的正确 。
自己在家测血压最好的时间是在刚起床，还未吃降压药和早饭之前的时候 ， 此时的血压不会受到药物 、进食 、运动等因素的影响 ，最接近真实的血压。在测血压的时候衣袖最好是宽松的，如果是很紧的衣服 ，硬撸起来反而会使得数据不准 ，如果衣服厚度不超过0.5厘米，隔着袖子测也是一样准的 。
如果在3次非同日测量出来的血压值不正常的话 ，就需要及时的进行就诊 ，调整降压药 。在使用血压计的过程中，需要每半年去进行一次校准，否则可能会出现数据不准的情况 ，血压计的寿命一般在3到5年 ，大概测个一两千次就需要换一个了。
高血压患者在饮食上应该遵循 少盐低脂，营养均衡 的原则 。摄入过多的钠会使得心跳加快 ，血压升高 ，食用过多高热量、高脂肪的食物，容易使得胆固醇和脂肪过量 ，引起高血脂、心血管疾病等 ，还可能引起肥胖，肥胖人士由于体内血脂过高 ，出现高血压的可能性相对较大 。还有就是不要酗酒 ，酒精的代谢物乙醛会增加肾上腺素的释放，使得血管收缩 ，血压升高。
在作息上 ，高血压患者应该遵循 劳逸结合，早睡早起 的习惯 。熬夜不仅会使得血压升高，也容易诱发多种疾病 ，高血压患者最好不要进行太过剧烈的运动 ，但是只坐不动也是不对的，适当的运动反而可以控制血压 ，还能增强身体的抵抗力 ，有益身心 健康 。
在情绪上，高血压患者应当 保持乐观且平稳的情绪 ，脾气不好的人更要控制好自己的情绪 ，避免长期的忧郁哀伤，更要避免愤怒 、大悲大喜等起伏太大的情绪。
高血压的控制是一个长期的过程 ，虽然是一个比较常见的疾病 ，但是高血压控制不好的话，容易出现严重后果 ，甚至危及生命 ，所以，在患上高血压之后，应当注意自己的病情 ，不要觉得只是小事置之不理 ，我行我素 。
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# 健康 科普排位赛##39 健康 超能团#
我有一位非常可爱的患者-64岁的王阿姨 。她在来找到我开中药调理之前
在朋友圈找到了一种能够降低血糖的方法 ，她每天都会坚持做 ，结果再次来我们医院检查的时候血糖不但没有降低，反而比之前还要高了不少。
这个方法就是——每天坚持吃醋泡洋葱。
醋泡洋葱究竟能不能降血糖？
虽然说洋葱当中的营养物质非常的丰富 ，洋葱当中的前列腺素a确实能够起到降低外周血管阻力 ，降低血液黏稠度的作用，而且有助于降血压 ，提神醒脑 ，缓解压力等作用 。
洋葱可在人体中生成“皮苦素 ”，而这种物质也是可以促进细胞的正常运作 ，从而能够消耗血液当中多余的血糖 。
而醋则是日常生活中非常常见的一种调味品 ，而且经常会用于很多菜品的烹饪当中是一种液体的酸味调味品。
而且醋的化学名称也是乙酸，乙酸也可以在一定程度上消耗我们体内多余的血糖值，而且可以有助于恢复高血糖
既然洋葱和醋都含有能够降低血糖的物质 ，为什么醋泡洋葱无法达到降血糖的功效呢？
给出答案：不可！
有研究发现洋葱当中含有的营养物质与醋当中的醋酸降血糖的效果也是非常小的 ，而且这两种物质在这些食材中含量相对来说也比较的低，而且这两种食物也都具有一定的刺激性 ，所以醋泡洋葱是无法达到降血糖的功效 ，吃太多也是会对胃黏膜造成伤害，不利于养护身体 健康 。
养成这三种习惯 ，或有助于降低血糖
第一 、控制饮食
若想稳定血糖值 ，那么在日常饮食中一定要多加注意，否则也是不利于血糖值的稳定 。
在日常生活中就要尽量少碰含糖量高的食物 ，而且多吃新鲜的水果蔬菜也是有助于稳定血糖吃的 ，但是要注意在吃水果蔬菜的时候也要尽量避免少吃那些含糖量相对较高的食物，不然也是不利于血糖值的稳定
如果饮食控制了 ，但是血糖一直无法得到很好的控制的话 ，那么也需要去医院进行检查，根据医生的叮嘱来服用稳定血糖的药物或注射胰岛素来进行控制血糖，否则也是会引发多种糖尿病的并发症 ，对于身体 健康 而言也没有好处。
第二、作息规律 ，避免熬夜
经常熬夜也是会导致血糖升高，而且经常熬夜对于高血糖患者而言 ，也是会对身体造成非常大的伤害 ，而且在晚上的时候，我们体内的激素分泌相对来说也会变得越来越少 ，
如果糖尿病患者经常熬夜的话 ，也会导致体内升糖激素与甲状腺激素水平升高，从而不利于血糖值的稳定 。所以高血糖患者若想稳定血糖值 ，那么在日常生活中就要养成早睡早起的好习惯 ，千万不要熬夜，否则也是不利于身体 健康 的 。
第三 ，坚持做运动
在日常生活中对于高血糖患者而言 ，若想伦理选择值，那么坚持做运动也是非常有必要的，因为坚持做运动有助促进体内毒素垃圾的排出 ，对于养护身体 健康 也有好处 ，而且还能够提高身体的精神代谢速度，能够降低血液当中的黏稠度 ，对于养护身体 健康 有好处 ，所以坚持做运动有助养护身体 健康 稳定血糖值。
虽然说醋和洋葱当中都含有少量能够稳定血糖值的物质，但是这两者却具有一定的刺激性 ，吃太多也是会对身体 健康 造成影响 ，在这两种物质当中能够稳定血糖值的物质含量相对来说也是比较小的，若想通过吃醋泡洋葱来达到稳定血糖的效果 ，那也是不可能的 ，若想稳定血糖值，那么在日常生活中就要控制饮食 ，养成良好的生活作息 ，坚持做运动，这样做也有助于养护身体 健康 。
如果您身边也有血脂隐患人群，请把这篇文章转发给他/她 ，以备不时之需 。
我是 心脑血管科主任医师 鲁卫星。有任何问题欢迎私信交流沟通 。
关于“心内科科普题目”这个话题的介绍 ，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
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